Boxovací pytel: jeho rozmanitost, kritéria pro výběr

Předpokládá se, že čím je boxovací pytel těžší, tím je lepší. Ale to není tak docela pravda. Výběr hrušek se provádí zodpovědně, s ohledem na velké množství individuálních faktorů. Začátečníci si často špatně vybírají boxovací pytel a zaměřují se především na nejlevnější možnosti. V důsledku toho se snižuje efektivita tréninku nebo dochází ke zraněním.

V tomto článku se podíváme na hlavní vlastnosti boxovacího pytle, kterým je třeba věnovat pozornost při výběru toho správného pro vás, a také vám poradíme, jak prodloužit životnost vašeho pytle.

Druhy boxovacích hrušek

Boxovací pytel je sportovní nářadí, které lze použít k tréninku samostatně nebo v posilovně s trenérem. Střela slouží k procvičení síly, přesnosti a rychlosti dopadu sportovce. Vak je často umístěn v úrovni hrudníku boxera pro maximální pohodlí při tréninku. Existují různé typy boxovacích pytlů:

1. Makiwara

– Boxovací pytel je jedinečně jednoduchá, ale přesto účinná pomůcka, která se velmi často používá ve východních školách bojových umění. Makiwara je jedním z povinných doplňků pro trénink karate. Nástroj dokonale trénuje sílu a rychlost úderu. V krátké době se můžete naučit zlomit několik prken jednou ranou.

Existují dva typy makiwar, které se liší způsobem upevnění: stojící a závěsné. V praxi téměř všichni sportovci používají stojící model a pouze někteří jedinci používají závěsné provedení.

Makiwara je vyrobena z pytlů vycpaných slámou, do jejichž středu se nasype písek. Velikost takového polštáře je 10-11 cm na šířku a 30 cm na výšku. Je upevněn na dřevěném sloupu o výšce 210 cm a šířce 10 cm.5 cm. Spodní část dřevěného sloupu (75 cm) je zakopána v zemi a zbývajících 135 cm zůstává nad zemí. Tato výška je považována za optimální pro zasažení.

2. Univerzální boxovací pytel

je k dispozici ve dvou variantách. První typ se vyznačuje kuželovitým tvarem a používá se hlavně pro přímé nárazy hlavou a boční nárazy. Hlavní oblastí pro tahy je spodní a střední rovina.

Univerzální boxovací pytel druhého typu je boxovací pytel se specifickým dnem, který je vhodný pro nácvik všech druhů úderů. Jejich speciální tvar umožňuje provádět mnoho tahů, které nelze provádět na jiných pumpách. Tato varianta sportovního přístroje je mobilní, což znamená, že můžete trénovat nejen v hale, ale i doma.

3. Horní balón

– je to válcový vak, který je namontován vodorovně. Hlavním účelem tohoto typu hrušky je nácvik silových úderů, tzv. aperkoků. tento boxovací pytel je vyroben z pravé kůže, aby dlouho odolával tvrdým nárazům, ale existují i modely z umělé kůže. Hmotnost střely se může pohybovat od 25 do 50 kg.

4. Vak na vodu (hydrovak)

– je boxovací pytel ve tvaru lidské siluety. To je považováno za nejbezpečnější formu cvičebního zařízení. Pro ty, kteří chtějí boxovat doma, ale nemají v pokoji místo na pořádnou hydrográrnu, je k dispozici menší verze. Vypadá jako obraz muže až po pás, s pevnými a bezpečnými uzávěry. Namontovat takový projektil na stůl nebo jiný rovný povrch a pevně jej připevnit. Díky kvalitnímu kování vydrží jakýkoli náraz.

5. Nástěnný polštář

je další typ boxovacího pytle, který je tvořen pevným polštářem umístěným na dřevěném rámu. Takto si ji můžete pořídit na libovolném místě. Jeho výhodou je, že nevyžaduje žádný další instalační prostor a montuje se přímo na stěnu. Tloušťka střely se pohybuje od 5 do 10 cm. Vyplněné polyuretanovou pěnou a plstí, které jsou uspořádány do několika koulí. Nástěnný polštář se používá k nácviku kopů do stran a přímých kopů, stejně jako k rozvoji ostrosti a síly.

6. Pneumatický balónek

naplněné stlačeným vzduchem. Dává sportovci příležitost trénovat nejen rychlost a ostrost úderů, ale také jejich interakci se svahy a vývoj reakcí hypotetického soupeře. Jednotka má vynikající pružící schopnost a přitom zůstává zcela nehybná. Tento druh hrušky může být jedním koncem připevněn ke speciální podpěře nebo umístěn mezi dvěma šňůrami. Pneumatické dmychadlo se často používá pouze v tělocvičnách, protože vyžaduje poměrně velký prostor pro instalaci.

7. boxovací pytel

UC-1 lze rozdělit na 2 typy: – Boxovací pytel je jednou z nejoblíbenějších boxovacích podložek, která slouží k nácviku úderů rukou různé obtížnosti. Nástroj je lehký a snadno se instaluje. Složení může mít tvar válce nebo hrušky. Taška může být vyrobena z kůže, vysoce kvalitní koženky nebo jednoduché imitace kůže. Další výhoda – přístroj nevyžaduje závěsný systém. – Boxovací pytel je boxovací pytel větších rozměrů a hmotnosti (60-110 kg). Součástí je výkonný závěsný systém, který slouží jako bezpečnostní systém pro sportovce během tréninku. Tento druh zařízení se nachází výhradně v profesionálních posilovnách.

8. Figurína z vysoce kvalitní pryže v podobě lidské siluety. Dodávají se ve velké verzi s plnou délkou a v menší verzi do pasu. Tento boxovací pytel je dostatečně vhodný pro trénink a nácvik úderů na příkladu skutečné osoby.

Nejlepší polštáře na zeď

Někdy se stává, že máte velmi málo místa a podlahovou verzi není vůbec kam umístit. V tomto případě přicházejí na extrémní řešení – instalace stěnových podložek, které jsou menší velikosti, ale ne horší v užitečnosti.

FAIRTEX UC-1

FAIRTEX UC-1
Základní informace:

• barva: černá;
• materiál: kůže;
• Výplň: guma + pěna;
• Délka: 600 mm;
• šířka: 400 mm;
• hloubka horní části 340 mm;
• spodní část je hluboká 200 mm;
• hmotnost: 15 kg.

Tento nástěnný model zabírá pouze třetinu prostoru. Jako nástěnný model umožňuje na velmi malém prostoru trénovat různé boxerské techniky (rovné, boční a údery). Dokonce i náraz kolenem může udělat trik.

Tento boxovací pytel je vyroben ze silné kůže, ke které bylo přidáno nylonové těsnění, a je tak extrémně odolný – alespoň to tvrdí zkušení boxeři.

Náplň této střely je poměrně zajímavá – gumové drtě a pěna.

Ano, mnohým se cena této figuríny nemusí líbit, ale lze říci, že peníze za ni stojí.

Výhody

1. Včetně zesíleného kotevního systému.
2. Pevný a robustní, neuvolňuje svůj tvar.
3. Možnost snadné práce s různými otvory.

Nevýhody

1. Malé rozměry.
2. Vysoká cena.

FAIRTEX UC-1

Nástěnný polštář PF-2

Podložka pod polštář PF-2
Základní informace:

• barva: černá;
• materiál: PVC;
• Výplň: Isolon + výplň z pěnové gumy;
• Délka: 450 mm;
• šířka: 800 mm
• hloubka horní části 470 mm;
• hloubka spodní části 270 mm;
• hmotnost: 18 kg.

Druhé místo patří velkému polštáři pro nástěnný spotřebič PF 2. Používá se k nácviku jednoduchých a prudkých kopů rukou a ke zdokonalení kopů kolenem.

Standardní tvar písmene L byl zvolen z určitého důvodu. Širší horní část simuluje obličej a krk, zatímco spodní část simuluje tělo. A nejvhodnější místa pro zdokonalení vašich boxerských dovedností jsou zpravidla označena speciálními bílými kroužky.

Ruská společnost Kharlamov-Sport zaručuje vysokou kvalitu svých výrobků, které se nebojí intenzivního tréninku.

Výhody

1. Kvalitní montáž na stěnu.
2. Kondice po letech počátečního tréninku – dobrý materiál polstrování vydrží intenzivní trénink.
3. Národní výrobce.
4. Vysoká kvalita provedení.

Nevýhody

1. Ne příliš vysoká, ale pro některé stále nedostupná.

Nástěnný polštář PF-2

DVOJČATA SPECIÁLNÍ WML

DVOJČATA SPECIÁLNÍ WML
Základní informace:

• barva: červená;
• materiál: vinyl;
• náplň: písek + voda;
• Délka: 640 mm;
• šířka: 420 mm
• Hloubka horní části je 400 mm;
• Hloubka spodní části: 220 mm;
• hmotnost 21 kg.

První místo patří slavnému nástěnnému polštáři Twins, který často vyvolává senzaci ve světě boxu. Tento boxerský polštář je vyroben z pravé kůže a je ideální pro nácvik různých druhů bojových umění.

Důležité! Bílé značky na polštáři slouží k nácviku kopů zespodu a do stran.

Švy jsou trojitě prošité, což znamená, že vydrží co nejdéle. Při této příležitosti je tento polštář ideální jak pro domácí použití, tak pro použití v tělocvičně.

Klady

1. Skvělá zátěž, se kterou zvládnete tvrdé nárazy.
2. Kvalitní šev, který se dlouho nerozpadne.
3. Cílové značky jsou určeny pro nácvik úderů.

Nevýhody

1. Vysoká hodnota.

DVOJČATA SPECIÁLNÍ WML

Možná vás zajímá, které hráče se vyplatí koupit.

Typy boxovacích pytlů

Boxovací pytle se dělí na různé typy podle typu náplně: nafukovací, nafukovací a nafukovací. Za nejoblíbenější variantu mezi sportovci je považován boxovací pytel. Jsou skvělé pro začátečníky i pokročilé boxery. Tento boxovací pytel je vyplněn gumovou drtí, která v prvních fázích tréninku mírně zakrývá bolestivost úderu.

Nafukovací vaky se označují také jako pneumatické vaky. Jejich hlavní výhodou je, že po úderu rychle obnovují svůj tvar díky dodatečné gumové komoře uvnitř pláště. V případě potřeby lze komoru naplnit běžným čerpadlem.

Nejnovějším vývojem jsou však boxovací podložky, neboli hydropodložky, jak se jim říká. Nejčastěji mají tvar lidského těla a jsou naplněny čistou vodou. Samotné pláště jsou vyrobeny z vysoce kvalitní pryže, díky čemuž jsou prakticky tiché a mají dlouhou životnost.

Další výhodou vodního balónku je jeho mobilita. Zařízení lze snadno vyprázdnit a přepravit na požadované místo. Nafukovací boxovací pytle se často používají v domácnosti. Díky jeho humanoidnímu tvaru můžete trénovat nejen sílu a ostrost úderů, ale také jejich přesnost.

Srovnávací tabulka funkcí

V následující tabulce jsou uvedeny hlavní charakteristiky vybraných modelů. Porovnejte je mezi sebou a bude mnohem snazší vybrat si kvalitní a odolnou tašku.

Závaží

Kromě všeho ostatního jsou boxovací pytle rozděleny podle hmotnosti. Rozlišují se lehké, střední a těžké vaky.

• Těžký boxovací pytel je univerzální boxovací pytel, ideální pro nácvik téměř všech typů kopů. Tento typ míčů se často používá k nácviku silných úderů a sérií kopů. Váží mezi 60 a 110 kg, což ji činí velmi tuhou i při silných úderech. Taška vypadá jako válec vyrobený z kůže, koženky nebo běžné plachty. Cena závisí na použitém materiálu.
• Závaží o hmotnosti 30 až 60 kg, které vypadá jako válec nebo boxovací pytel. Tato závaží jsou naplněna pryžovými nebo plastovými granulemi, dřevěnými pilinami nebo jednoduchou látkou. Výborně se hodí k nácviku všech druhů kopů a je nejběžnějším boxovacím pytlem. Často se používá nejen v posilovně, ale i doma díky kompaktním rozměrům, nízké hmotnosti a snadné montáži.
• Lehký boxovací pytel má hmotnost 5 až 30 kg a nejčastěji ho používají teenageři nebo děti. Skořepina je vyrobena z kůže nebo koženky a je vyplněna drobivou pryží, pilinami nebo hadry. Lehká váha je vynikající volbou pro začátečníky, kteří s její pomocí mohou kontrolovat pohyb ruky, sílu úderu a jeho kvalitu.

Pro středně velké boxery jsou vhodnější střední boxovací pytle. V každém případě je třeba se řídit vlastní úrovní trénovanosti a hmotností.

Možnosti čalounění boxovacího pytle

Boxovací pytle jsou vyrobeny z různých materiálů. Záleží na jejich kvalitě, ceně a životnosti. Podívejme se na ty nejčastější:

1.

Umělá kůže je běžným materiálem pro výrobu různých typů boxovacích pytlů. Jsou levnější než kožené a lépe se udržují. Trvanlivost těchto nástrojů je však omezená a v závislosti na kvalitě imitace kůže se doba používání může pohybovat od několika měsíců intenzivního tréninku až po několik let.

2.

Mezi profesionálními sportovci jsou nejrozšířenější skořepiny z přírodní kůže. Mají velmi dlouhou životnost. Přírodní kůže navíc nepraská a neodírá se v důsledku neustálého používání síly.

Nezřídka se však v obchodech setkáte s kuličkovými závažími z pravé kůže, která byla svlečena a na jejím místě je nanesena vrstva barvy. Taková imitace je pro odborníka okamžitě viditelná, ale začátečník na ni nemusí přijít. Po určité době se barva na skořápce začne odlupovat a vrstva pod slupkou se roztrhne, takže hruška je nepoužitelná. Cena tohoto typu sportovního vybavení je však výrazně nižší, což neustále přitahuje nové zákazníky.

Pokud se rozhodnete koupit si tašku z přírodní kůže, nešetřete na ní. Jakmile si koupíte kvalitní vybavení, můžete s ním trénovat dlouhou dobu.

3.

K dispozici jsou také boxovací pytle z PVC. Pokud se rozhodnete zakoupit vakuový sáček z tohoto materiálu, doporučujeme použít zesílené PVC. samotný materiál je poměrně odolný, používá se také k výrobě automobilových stanů. Velká výhoda – nepromokne, takže ho můžete pověsit i venku.

4.

Plachta. Jeho hlavní výhodou je nízká cena, kterou si může dovolit každý sportovní fanoušek. Věnujte pozornost tloušťce plachty: čím silnější materiál, tím déle bude děrování sloužit. Známkou kvality je, že šev je zdvojený. Není však dobrým znamením, že horní část tašky je přinýtovaná. Prorážejí tkaninu a narušují její celistvost. Takové podložky se trhají mnohem rychleji.

5.

K výrobě boxovacího pytle se používá hlavně guma. Získáte vysoce kvalitní pryž, která při extrémním namáhání nepraská ani se netříští. Tento materiál se používá zejména pro novější typy boxovacích pytlů.

Možnosti plnění boxovacího pytle

Kromě všeho ostatního existuje klasifikace boxovacích pytlů podle druhu náplně, která byla použita při jejich výrobě.

• Gumová drť se nejčastěji používá k plnění boxovacích pytlů. Má vysokou úroveň tlumení nárazů, což výrazně snižuje úroveň nárazu na lidské tělo. Usnadňuje také správné kopání a eliminuje možnost smrštění výplně.
• Gumová drť vůbec neabsorbuje vlhkost, což umožňuje její použití nejen v interiéru, ale i venku bez obav z deště.
• Dřevěné hobliny jsou pocitově tvrdší materiál, časem mají tendenci se zhutňovat. Boxovací pytle naplněné hoblinami nelze používat venku, protože hrozí nebezpečí, že zařízení silně navlhne a stane se nepoužitelným.
• Písek je jednou z nejnežádanějších výplní kvůli své nepraktičnosti. Materiál se poměrně rychle srazí a zhutní. Máte pocit, že narážíte do betonové zdi. Rozhodně nepřispívají k rozvoji síly úderu a jeho ostrosti. Zranění a zlomeniny jsou velmi časté. Materiál je také poměrně těžký a velmi dobře absorbuje vlhkost.
• Piliny mají tendenci absorbovat vlhkost, ale je téměř nemožné vysušit mokrý projektil. Pokud trénujete příliš často, rychle se zhroutí a stane se měkkým a nepružným na horní straně (takový nástroj vám nepřinese očekávané tréninkové výsledky) a velmi tvrdým na spodní straně (vytvoří si zvyk trochu omezit náraz a dělá to podvědomě). Takový zvyk vám rozhodně nepomůže stát se šampionem. Pro řešení problému se zhutnělým pytlem je nutné vysypat celý obsah pytle na podlahu a poté jej opět doplnit, přičemž se střídá vrstva písku s vrstvou pilin. Získáte tak praktičtější a odolnější nástroj.
• Polyuretanová pěna se nepoužívá jako samostatný materiál pro boxovací pytel kvůli své měkkosti a krátké životnosti. Šikovní lidé, kteří se rozhodli vyrobit si tašku vlastníma rukama, ji používají střídavě s tvrdšími plnivy (písek, oblázky). Nezapomeňte, že materiál není trvanlivý a časem se rozpadne na malé částečky.
• Hadry jsou nejpraktičtějším a nejlevnějším materiálem, který již mnoho let neopouští přední pozice mezi materiály používanými k plnění boxovacích pytlů. Lze použít kusy různých velikostí, barev a složení. Nejlépe syntetické tkaniny pro zátěž a přírodní tkaniny pro objem. Takové figuríny se nebojí ani času, ani neustálého intenzivního tréninku v posilovně. Pytel naplněný hadrem je však lepší používat pouze v interiéru, protože vlhkost ho znehodnotí.
• Pouzdra naplněná vodou se na moderním trhu se sportovním vybavením objevila teprve nedávno, ale už si dokázala získat příznivý postoj a oblibu boxerů. Voda se používá pouze pro jeden druh boxovacího pytle – nafouknutý. Výhodou je, že je lze používat v interiéru i exteriéru. Mobilní: lze je vyprázdnit, převézt na požadované místo a znovu naplnit.
• Vzduchem plněné chrániče jsou novinkou i pro sportovce v naší zemi. Vzduchové vaky jsou poměrně lehké, a proto nejsou vhodné pro všechny boxery. K přečerpání zařízení potřebujete speciální čerpadlo.

Nejlepší figuríny

Nástěnné polštáře, závěsné vaky a podlahové vaky jsou samozřejmě dobré, ale neposkytují správnou úroveň realismu. Na druhé straně složitější figurína poskytuje. Proto stojí za to se na tento typ tašky podívat blíže, a to i přes její vysokou cenu.

Demix Boxmaster Pro

Demix Boxmaster Pro
Základní informace:

• barva: tělová;
• materiál: plastizol;
• výplň: polyuretanová pěna;
• výška: 1780 mm;
• Hmotnost: písek (130 kg) nebo voda (100 kg).

Třetí místo zaujímá docela dobrý tréninkový přístroj v podobě figuríny. Lze je docela dobře použít k nácviku různých tahů. Pevná základna má podobu těla soupeře.

Figurína určená pro sportovce provozující následující sport:

• box;
• MMA;
• taekwondo;
• karate;
• tai-bo.

Figurína je vyrobena z poměrně pevného polymeru, přesněji z plastisolu. Výplň je z polyuretanové pěny, pružná a dobře polstrovaná.

Nastavení výšky umožňuje přizpůsobit boxera jakékoli velikosti.

Základnu lze vyplnit dvěma výplněmi. Potřebujete pouze 100 litrů vody. Pokud ji naplníte pískem, budete potřebovat o 30 kg více.

Výhody

1. Nastavení výšky figuríny, která je poměrně pohodlná.
2. Nezabírá v bytě příliš mnoho místa.
3. Vysoce kvalitní náplň pro figurínu.
4. Měkká na dotek a realistická struktura.

Nevýhody

1. Mírně nestabilní.

Demix Boxmaster Pro

Centurion TLS-M02

Centurion TLS-M02
Základní informace:

• Barva: červená;
• materiál: plastizol;
• Výplňovým materiálem je polyuretanová pěna;
• Výška: 1850 mm;
• šířka: 250 mm;
• Hmotnost: 19 kg (rozbaleno), 97 kg (základna s vodou uvnitř).

Druhé místo patří společnosti CENTURION, renomovanému výrobci sportovního vybavení. Tento model je vhodný pro nácvik kopů z kontaktních sportů, jako je box a thajské boje.

Maximální výška figuríny: 185 cm, což vyhovuje každému sportovci jakékoli výšky. Polymerový povlak je dostatečně odolný, aby vydržel intenzivní trénink.

Důležité! Chcete dosáhnout stability? Naplňte základnu vodou a poté.

Výhody

1. Kompletně sestavená figurína se snadno přemisťuje.
2. Velká stabilita designu.
3. Hustý a tuhý materiál, který nezpůsobuje zranění.

Nevýhody

1. Zvenku není příliš atraktivní.

Centurion TLS-M02

Century BOB BOX

Century BOB BOX
Základní informace:

• barva: tělová;
• Materiál: plastisol;
• Výplň: polyuretanová pěna;
• Délka: 2000 mm;
• šířka: 600 mm;
• výška: 600 mm;
• hmotnost: 220 kg (písek), 135 kg (voda).

na prvním místě – „Herman“, jak nazval hrdinu populárního televizního seriálu „Univer. Nebo oficiálněji Century BOB BOX.

Základ této figuríny je vyroben z plastu ABS a figurína je vyrobena z plastického viskózního materiálu zvaného plastisol. Materiál je příjemný.

Důležité! Lepší je boxovat v rukavicích. Bez nich by to bylo bolestivé.

Obecně je považován za poměrně odolný vůči nárazům, o trvanlivost se nebojte – vydrží dlouho.

Tento model lze naplnit pískem nebo vodou. Obě výplně obecně zvyšují stabilitu této figuríny.

Důležité! Poškození figuríny způsobí vytopení bytu, pokud je základna naplněna vodou.

BOB je celkově skvělý způsob, jak zlepšit svou kondici a dokonce i duševní pohodu. Po složení lze snadno přenést na jiné místo, což je výhodné.

Klady

1. Extrémně pevný materiál.
2. Příjemný vzhled.
3. Dobré tlumicí vlastnosti.

Nevýhody

1. Otevřená zadní část, což znamená, že stativy se mohou při nárazu uvolnit. V nové verzi byla tato závada odstraněna uzavřením opěradla.

Century BOB BOX

Video – Přehled boxu Century Bob Box

Typy montáže střel

K dispozici je široká škála sáčků různých velikostí, hmotností, účelů a náplní. V závislosti na těchto faktorech jsou ukotveny různými způsoby.

Upevnění vyžaduje určité nástroje a spojovací prvky, které se volí podle hmotnosti střely a materiálu, z něhož je strop vyroben. Jedním z nejjednodušších způsobů upevnění boxovacího pytle je namontovat mezi dveřní zárubně příčku a zavěsit pytel na ni. Tato metoda je jednou z nejpraktičtějších a nevyžaduje mnoho času a znalostí.

Pro zavěšení vaku ze stropu je nutné v místě, kde bude přístroj viset, vyvrtat otvor o průměru 12 mm a vložit do něj kotvu s rozpěrným kroužkem. Pohodlnější je to dělat kladivem. Pouzdro, které je uvnitř kotvy, má kuželovitý tvar a během cvičení se neustále pohybuje. Tímto způsobem se kotva více roztáhne a pevněji zajistí závaží. Pak je třeba zavěsit hák nebo karabinu na kotvu a na ni závaží. Taková konstrukce má význam zejména v malých bytech, kde je málo místa i bez sportovního vybavení. Pomocí háčku nebo karabiny můžete zátěž po tréninku snadno uložit na odlehlé místo a před dalším tréninkem ji zase vrátit.

Podlaha musí být pevná a nesmí při pohybu po bytě překážet ostatním členům domácnosti. Proto bude buď zavěšený, nebo umístěný ve výklenku (což je v běžném obytném bytě prakticky nereálné). Zátěž můžete také připevnit k podlaze vhodným způsobem, například jednoduchými hřebíky. Mějte však na paměti, že pokud máte doma dřevěnou podlahu, přístroj nebude připevněn k nosnému podkladu, ale bude na něm jednoduše ležet. Při nácviku tvrdých kopů může podlaha časem hrát a deformovat se.

Pokud nejste spokojeni s výše popsaným způsobem upevnění boxovacího pytle, zkuste ho připevnit na zeď. Ve sportovních obchodech jsou k dostání speciální úchyty určené k připevnění tašky k lavičce. Tento způsob se však doporučuje pouze u domů postavených z cihel, ve všech ostatních případech hrozí porušení celistvosti zdí. Nejprve přišroubujte nástěnný držák do zdi až ke stropu a zavěste na něj přístroj. Ve specializovaných obchodech najdete mobilní závaží, která pomáhají šetřit místo v bytě.

Zátěž je možné namontovat na nosítka. K tomu je třeba použít výše popsaný způsob upevnění kotev ke stropu a podlaze a připevnění řetězů, ke kterým se měchy připevní pomocí háků.

Existuje také upevnění na stůl, které není tak rozšířené jako upevnění ke stropu nebo podlaze. Brašnu můžete připevnit k jakémukoli rovnému povrchu, ať už je to těžký stůl nebo těžká skříň. Před nastavením připravte povrch – musí být čistý a suchý, proto jej předem umyjte a osušte. Pak se ujistěte, že přísavky dobře přiléhají ke stolu. Uchopte spodní část stojanu a 10-15krát jím otočte ve směru hodinových ručiček. Tímto způsobem vytvoříte mezi stolem a střelou vakuum. Nakonec otočte závažím ve směru hodinových ručiček a instalace je dokončena.

Výhody používání boxovacího pytle

Při nácviku různých typů kopů je třeba používat boxovací pytel. To má své výhody, o kterých si povíme za chvíli.

První věc, kterou takový sportovní přístroj může dát – zlepšení krevního oběhu, stejně jako posílení svalů a kostí. Toho je dosaženo aerobním cvičením, které má pozitivní vliv na celý organismus, včetně kardiovaskulárního systému. Údery, protiútoky a údery zatěžují pohybový aparát, takže svaly, chrupavky, klouby a kosti jsou mnohem silnější než obvykle. S boxovacím pytlem tak můžete výrazně zlepšit své zdraví za všech podmínek.

Při cvičení s boxovacím pytlem se jako první zlepšuje pohybový aparát

Druhou věcí, kterou mohou nabídnout, je vyšší výdrž. Trénink s boxovacím pytlem umožňuje zvýšit vytrvalost, a proto se člověk v budoucnu méně unaví, ať dělá cokoli. Výzkumy ukazují, že trénink s boxovacím pytlem je podobný dřepu s činkou. Při tréninku s tímto sportovním náčiním se zapojují deltové svaly, předloktí, tricepsy a bicepsy, stejně jako ruce a prsty.

Důležité! Čím těžší je boxovací pytel, tím větší úsilí je třeba vynaložit. Zároveň platí, že čím těžší je střela, tím větší je zpětný ráz a tím rychlejší je výsledek.

Boxovací pytel je vynikající volbou pro vytrvalostní trénink
A poslední věc, kterou tento druh sportovních přístrojů může pomoci, je zlepšení koordinace a zautomatizování pohybů. Při cvičení s boxovacím pytlem boxer používá mnoho svalů, které si zapamatují tisíce pohybů. Později vás svalová paměť donutí dělat vše „automaticky“, což je nesmírně důležité při různých soutěžích. Cvičení technik navíc zlepšuje vaši koordinaci, takže se dokážete nejen udržet na nohou, ale také dopředu promýšlet své kroky.

Důležité! Aby se sportovec vyhnul zraněním během tréninku, musí se na trénink řádně připravit – používat vybavení, připravit se na vážnou práci a hlavně – provést rozcvičku. Také je lepší dělat vše „podle návodu“ a ne svévolně.

Věková kategorie

V závislosti na věku dítěte se rozlišují boxovací pytle pro dospělé a pro děti. Dětské váhy se liší velikostí (délka až 80 cm a průměr 30 cm) a hmotností (5 až 30 kg). V některých případech je výrobci vyrábějí měkčí, aby netraumatizovaly nezralé dětské kosti.

Boxovací pytle pro dospělé jsou dlouhé 80 až 120 cm a mají průměr 30 až 45 cm. hmotnost tašky by měla být přizpůsobena hmotnosti a úrovni zdatnosti sportovce. Závaží pro dospělé jsou tvrdší a pevnější.