10 nejlepších opalovacích krémů, jak vybrat dobrý opalovací krém?

V obchodech najdete kosmetiku s různými ochrannými faktory – od SPF 4 až po SPF 50.

Moderní ženy proto často trápí otázky: co je to SPF, jaký ochranný faktor musí přípravek mít, jak vybrat a správně používat opalovací krém?

• Přínosy a škody slunění a opalování
• Ochrana před sluncem
• Fototypy kůže podle Fitzpatricka
• Co je SPF
• Třída ochrany
• Můj oblíbený opalovací krém 2020
• Jak vybrat opalovací krém
• Index ultrafialového záření (UVI)
• Moje doporučení pro obyvatele Ruska a Ukrajiny
• Chyby při používání opalovacího krému s ochranným faktorem SPF
• Chemický peeling, kyseliny, retinol
• SPF, make-up a odpovědi na otázky

Výhody a škody opalovacích krémů

Před sto lety byla vyšší společnost ve veřejném kultu sněhobílé pleti a dokonce i muži nosili klobouky s plnou krempou a dámy klobouky, rukavice a deštníky, aby chránily svou pokožku před sluncem.

Situace se však dramaticky změnila ve 20. letech 20. století, kdy Coco Chanel zavedla módu opalování. Užívání si u moře se stalo populárním a opalování se stalo symbolem dobrého života.

Postupem času však zdravotníci bijí na poplach. Bylo zjištěno, že přílišné opalování není zdraví prospěšné – zvýšil se počet případů rakoviny kůže a bylo také prokázáno, že sluneční záření způsobuje fotostárnutí a může urychlit přirozené stárnutí kůže.

Všeobecnou mánii opalování vystřídalo rozšířené používání opalovacích krémů se super vysokým ochranným faktorem SPF 100 a nová duševní porucha – heliofobie – nutkavý strach a hrůza ze slunce.

Přesto se však situace v oblasti zdraví a stárnutí nezlepšila, naopak se zhoršila. Někteří odborníci se domnívají, že na vině je široké používání opalovacích krémů. Přesněji řečeno jejich nesprávné používání.

Výhody slunce

Mírné množství slunečního záření je nezbytné pro naše zdraví, krásu naší pleti a dobrou náladu.

• Pobyt na slunci způsobuje, že naše tělo produkuje vitamin D, který je důležitý pro tvorbu kostí.
• Nedostatek ultrafialového světla vede ke snížení syntézy kolagenu, což má za následek ochablou kůži a vrásky.
• Sluneční světlo přispívá k produkci hormonů štěstí, zlepšuje náladu a posiluje imunitní systém.

Jinými slovy, škodlivé není samotné vystavení UV záření, ale jeho nadměrná expozice.

ochrana před sluncem

Jak se tedy můžete chránit před nadměrným vystavením slunečním paprskům?? Především byste měli omezit dobu pobytu na slunci a neslunit se mezi 10. a 16. hodinou.

Příroda nám dala vynikající zabudovaný mechanismus pro omezení slunečního záření. Když to přeženete, normální bílý člověk zrudne jako rak a v nejhorším případě se mu udělají puchýře.

S opalovacími krémy však tuto přirozenou kontrolu ztrácíme a naše pozorovací schopnosti se tím snižují. Filtry, které nás chrání před B-zářením, nás chrání před spálením. Moderní člověk si proto často užívá, že leží na pláži 2-3 hodiny ve spalujícím horku a nemá puchýře, což je samozřejmě šíleně šťastné!

Samozřejmě nic, z čeho bychom měli mít radost. Žádný opalovací krém neposkytuje 100% ochranu před nadměrným vystavením slunečním paprskům. Jinými slovy, krém s ochranným faktorem SPF není určen k tomu, aby nám pomáhal ležet na plážích, ale k posílení ochrany při nezbytném dlouhodobém pobytu na slunci.

Shrnuto a podtrženo

Každodenní používání opalovacího krému je nutností pro každého člověka se světlou pletí, který se chce chránit před spálením a zabránit předčasnému stárnutí. Při výběru výrobku byste měli zvážit svůj fototyp a typ pleti, typ filtru, dostupnost UVA a UVB ochrany. Je důležité krém během dne správně nanášet a obnovovat, protože zanedbání této péče povede ke zničení účinků i toho nejdražšího a nejkvalitnějšího produktu.

Vybrat správný opalovací krém pro dospělého může být velký problém, ale najít vhodný přípravek pro dětskou pokožku je ještě těžší. Na všechny otázky týkající se opalovacích přípravků pro děti odpovídá pediatr-neonatolog ve videu:

Fitzpatrickovy fototypy kůže

Existuje takzvaná minimální erytémová dávka – je to dávka slunečního záření, která způsobí minimální viditelné zarudnutí kůže. Toto dávkování je individuální a závisí na vašem fototypu.

Všichni lidé jsou rozděleni do 6 fototypů podle barvy pleti:

1. keltský typ – nikdy neopálený, vždy opálený – světlá pleť, často s pihami, zrzavý nebo blond, světlé oči.
2. Evropský nordický typ – někdy opálený, ale častěji opálený – světlá pleť, světlé vlasy, někdy tmavě blond, světlé oči.
3. Průměrný evropský typ – dobře se opaluje a někdy se spálí – hnědé nebo světlé oči, tmavě hnědé nebo hnědé vlasy a pleť barvy slonové kosti bez pih.
4. středomořský typ – dobře se opaluje, nikdy se nespálí, tmavé oči, tmavé vlasy a tmavá pleť bez pih.
5. Indonésan nebo Orientálec – vždy opálený, nikdy nespálený – tmavá pleť, tmavé vlasy a oči.
6. Afričan – nikdy se nespálí – velmi tmavá pleť, černé vlasy a oči.

Co je SPF

SPF je ochranný faktor proti slunečnímu záření (Sun Protection Factor) a udává, jak dlouho můžete být na slunci, než se spálíte. Nebo přesněji – kolikrát vyšší je minimální erytémová dávka při použití tohoto opalovacího krému.

Například pokud by vaše pokožka bez opalovacího krému normálně zčervenala po 5 minutách pobytu na pláži, můžete s ochranným faktorem SPF 10 přežít až 50 minut bez spálení.

Tato čísla jsou samozřejmě velmi orientační a poskytují přibližnou představu o ochraně před širokým spektrem B paprsků, které způsobují erytém (zarudnutí kůže) a spálení.

SPF však neznamená, jak jste chráněni před slunečními paprsky se spektrem A. Tyto paprsky jsou záludnější – nezpůsobují zarudnutí ani nepříjemné pocity, ale pronikají hluboko do pokožky a způsobují fotostárnutí.

A přestože mnoho moderních opalovacích krémů obsahuje jak fyzikální, tak chemické filtry, které chrání před paprsky spektra A i B, není dosud známo, zda opalovací krémy mohou zcela zabránit fotostárnutí.

Nejbezpečnější ochranou proti nadměrnému vystavení se slunci je tedy dodnes omezení pobytu na slunci!

Třída ochrany

Jakou ochranu poskytují výrobky s ochranným faktorem SPF?? Opalovací krémy se dělí do následujících skupin:

• SPF 2-4 – základní ochrana, chrání před 50-75 % UV záření
• SPF 4-10 – střední třída ochrany, chrání před 85 % UVB záření
• SPF 10-20 je vysoký ochranný faktor, který chrání před 95 % UVB záření
• SPF 20-30 – intenzivní ochrana, chrání před 97 % UVB záření
• SPF 50 – opalovací krém, chrání před 99,5 % UVB záření

Rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50 je tedy velmi malý. Výrobky s ochranným faktorem SPF vyšším než 50 již neodpovídají současným normám.

Složení opalovacího krému

Moderní opalovací krémy obvykle obsahují jak fyzikální, tak chemické filtry.

Fyzikální filtry vytvářejí clonu a odrážejí tak sluneční paprsky spektra B. Ve složení opalovacích krémů se můžete setkat s filtry, jako jsou:

• oxid titaničitý (oxid titaničitý)
• Oxid zinečnatý

Chemické filtry absorbují UV záření. Patří mezi ně:

• Tinosorb S (bis-etylhexyloxyfenol methoxyfenyl triazin)
• Avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan)
• Benzofenon a další

Poškození opalovacím krémem

Jak asi tušíte, různé úrovně ochrany mají svůj důvod a je třeba vybírat produkty s optimálním, ale ne maximálním SPF. Přesně pro vás.

Protože samotný opalovací krém může mít ve velkém množství na pokožku škodlivý účinek.

Chemické filtry mohou například způsobovat alergické reakce, zatímco fyzické filtry mohou vyvolávat akné.

Nejlepší opalovací krém na tělo. TOP 5

L’Oréal Paris Sublime Sun ‚Protect and Moisturise‘ SPF 30

Jedinečný výrobek od oblíbeného výrobce, který si oblíbili lidé v mnoha zemích.

Vždycky si ho chcete vzít na pláž, protože má perfektní konzistenci, nezanechává lepkavé zbytky a příjemně voní.

Obsahuje opalovací krém, extrakt ze zeleného čaje a šťávu z aloe, které spolu dokonale spolupracují.

Je také odolný vůči vodě a neovlivňuje ho chlór a sůl.

Floresan Maximum SPF 80

Bambucké máslo a D-panthenol nemohou spotřebitele nepotěšit. Vyrábí se v Rusku, ale oblibu si již získala i v sousedních zemích.

Díky svým minerálním a organickým složkám má blahodárný vliv na pokožku a zabraňuje jejímu podráždění nebo popálení.

Navíc je cenově dostupný pro každého a spotřebovává se velmi střídmě, takže vystačí na celou dovolenou u moře.

3. Garnier ‚Expert Protect‘ Sublime Sun SPF 50+

Skvělý krém pro dospělé i děti, proslulý svým fotostabilním filtračním systémem.

Ženy potěší také svým složením, protože obsahuje: šťávu z aloe, extrakt ze zeleného čaje a vitamíny z různých skupin.

Nejenže chrání, ale také vyhlazuje a správně hydratuje pokožku.

Guam Supreme Solare SPF 6

Vhodné pro tmavší pleť, vhodné pro použití na pláži i ve městech.

Tento krém je vyroben s použitím jedinečné inovativní receptury obohacené o řadu překvapivých a účinných složek: extrakt z guamských řas, olej ze sladkých mandlí, tokoferol a rýžové proteiny.

Přípravek má blahodárný účinek na lidskou pokožku, zanechává ji pružnou a hebkou po dlouhou dobu.

La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+

Toto úžasné tělové mléko je vhodné pro všechny typy pokožky a věkové kategorie.

Chrání před spálením od slunce a zabraňuje pozdějším alergiím.

Mezi výhody tohoto přípravku navíc patří prevence stárnutí pleti, a proto jej hojně využívají dámy po třicítce.

Jedinou nevýhodou, kterou lidé zmiňují, je příliš řídká textura.

Můj oblíbený opalovací krém 2022

Nový krém VITABRID – C12 ALL-DAY UV Protection SPF 50+ jsem poprvé vyzkoušela loni na jaře a používám ho už rok.

obsahuje POUZE fyzikální filtry, čímž zcela eliminuje jakýkoli škodlivý účinek na organismus. Chrání před UVA i UVB zářením. Maximální úroveň ochrany: 50+ a PA++++.

Obsahuje také stabilizovaný vitamin C a poskytuje andioxidantní ochranu.

Pro čtenáře mého blogu je připravena 10% sleva na všechny produkty Vitabrid.

L’Oréal Paris Sublime Sun

Jak si vybrat opalovací krém, pokud nemáte problémy s pletí a nechcete utrácet?? Vyzkoušejte levný opalovací krém „Laurel“. Lahvička je malá, takže ji můžete mít stále u sebe. Je úsporný, takže ho nemusíte kupovat pořád.

Kvalita krému je průměrná, ale stupeň ochrany je SPF 50. Textura je lehká, neucpává póry. Po aplikaci nevzniká mastný film, lze jej použít jako podklad pro kosmetiku.

Upozorňujeme, že ji lze používat od 14 let. Výrobce nedoporučuje jeho použití pro děti mladší než … Měly by být zásobeny před plážovou sezónou, protože v květnu jsou vymeteny z regálů.

Jak vybrat opalovací krém

Jak si vybrat správný opalovací krém? K tomu je třeba zvážit několik faktorů:

• Váš věk
• Životní styl
• Stav kůže
• UV index ve vaší oblasti

Jak už asi tušíte – je téměř nemožné dát univerzální radu pro každého.

Protože žiji a pracuji v Kyjevě, zajímám se především o situaci na Ukrajině. Proto uvedu doporučení, která budou nejlépe fungovat pro obyvatele Kyjeva a většiny dalších měst na Ukrajině a také pro obyvatele zemí s podobným klimatem – například Ruska a Běloruska, kde je ozonová vrstva a UV index zhruba stejný.

Pokud žijete v Americe, Austrálii, Thajsku, Izraeli nebo Španělsku, raději se poraďte s místními odborníky nebo si situaci ve své oblasti zjistěte sami.

UV index (UVI / UV index)

Ukrajinci mají štěstí – v naší zemi je situace s ozónovou vrstvou lepší než v mnoha jiných zemích a UV index není příliš vysoký. Na podzim a v zimě, kdy půl roku nosíme čepice, UGG a rukavice a na slunci máme jen obličej, je používání opalovacího krému s vysokým SPF nejen nepraktické, ale i škodlivé.

Budete mít nedostatek UVA záření, což se projeví přesně těmi problémy, před kterými se chcete chránit: sníženou syntézou kolagenu a vitaminu D, což se projeví křehkou pokožkou, lámavými kostmi a špatnou náladou.

Chcete-li zjistit UV index, a tedy i stupeň ochrany potřebný ve vaší oblasti, můžete využít praktické webové stránky .

Například dnes je ozonová vrstva v Kyjevě dobrá, ale UV index je nízký – 3. A tyto hodnoty se očekávají v poledních hodinách. Potřebuji v takový den intenzivní ochranu při ranní cestě do práce?? Potřebuje ji jako pátou nohu zajíce.

Pokud se však podíváme například do Sydney, zjistíme, že tam je situace zcela jiná – ozonová vrstva je tenčí a UV index vyšší. Obecně platí, že pokud žijete v Austrálii, měli byste nyní každý den používat přípravek s vysokým stupněm ochrany a v odpoledních hodinách se zdržovat uvnitř.

p.s. Pokud používáte chytrý telefon, vaše aplikace pro předpověď počasí pravděpodobně zobrazuje aktuální UV index. V aplikaci pro iPhone to vypadá takto:

Věk

Dalším faktorem je věk – mladá a zralá pleť do 30-35 let poskytuje mnohem lepší ochranu před sluncem než starší pleť. S přibývajícím věkem je tedy třeba posílit ochranu.

Životní styl

A samozřejmě musíte zohlednit svůj životní styl. Něco jiného je, když pracujete v kanceláři a trávíte celý den uvnitř, a něco jiného, když jste mladá matka a celý den chodíte s kočárkem.

Moje doporučení pro obyvatele Ruska a Ukrajiny

Zdravé pleti kancelářských pracovníků na jaře a v létě doporučuji používat běžnou střední až vysokou ochranu, tj. SPF 4 až 15 ve všední dny, což je dostatečné.

Pokud se však chystáte na piknik, na pláž nebo třeba jen na procházku do města, doporučuji používat přípravky s intenzivní ochranou, tj. SPF 25-30.

Ale lidé, kteří jsou z jakéhokoli důvodu zcela kontraindikováni slunečními paprsky – intenzivní ochrana je v létě nutná neustále a takovým klientům doporučuji denně používat přípravky s SPF 25-30.

Například osoby podstupující náročné kosmetické zákroky, osoby s hyperpigmentací, vitiligem, osoby užívající léky zvyšující citlivost na slunce – antibiotika, diuretika, hormony.

TNE Saem Eso Earth Power

Pokud byl váš předchozí opalovací krém pro vaši pleť příliš drahý, vyzkoušejte tento. Jsou srovnatelně účinné, ale o polovinu levnější. Ve formulaci jsou přítomny:

1. Fyzikálně-chemický filtr.
2. Vitamíny E a B3 pro výživu pokožky.
3. Adenosin pro obnovu poškozené kůže.
4. extrakt z karamboly pro stimulaci tvorby kolagenu.

Je na seznamu nejlepších, protože je nekomedogenní. Vhodné pro osoby s velmi mastnou pletí. Má lehký matující a bělící účinek, který vydrží až 6 hodin.

Pro suchou pleť je lepší ji nepoužívat. Recenze říkají, že to může ještě více vyschnout. Snadno však normalizuje mastnou pleť a činí ji atraktivnější.

Chyba při používání opalovacího krému s ochranným faktorem SPF

Asi všichni znáte tu situaci: pláž, muž se natáhne na lehátko a začne se natírat opalovacím krémem. A pak necháte tubu s opalovacím krémem ležet několik hodin na prudkém slunci na stole poblíž solária. Není divu, že se nakonec pořádně spálí.

• Ochranu proti slunci je třeba aplikovat alespoň 20 minut před pobytem na slunci, tj. doma nebo v hotelovém pokoji. Jinak se spálíte dříve, než chemické filtry začnou působit.
• Opalovací krém by se měl obnovovat po každém koupání nebo každé 2 hodiny pobytu na slunci. Jinak opalovací krémy ztratí svou účinnost a způsobí více škody než užitku.
• Opalovací krém by se měl uchovávat mimo dosah přímého slunečního záření – na pláži si tubu s opalovacím krémem dejte do tašky, jinak filtry rychle ztratí svou účinnost.

FarmStay – Aloe Vera

Korejský fotoprotektivní krém, který je nejvhodnější pro každodenní použití. Především je levný. Za druhé má ochranný faktor 50. Kromě obvyklého fyzikálního a chemického filtru obsahuje výtažky z aloe a čaje, které pokožku zjemňují a hydratují.

Ochranné látky jsou doplněny lehkým protizánětlivým účinkem. Textura opalovacího krému je jemná, takže jej lze použít jako základ pro kosmetiku. Vhodné pro všechny typy pleti a fototypy, nekomedogenní.

Opalovací krém na obličej a tělo je vhodný pro všechny, kromě převažující části. Není snadné ji najít.

Nanášení make-upu s ochranným faktorem SPF ve vrstvách

Jak správně nanášet krém s ochranným faktorem, hydratační krém a make-up?. Jak to udělat správně?
Pravidlo je zde jednoduché. Je lepší mít na sobě SPF. Pokud například používáte hydratační krém a máte opalovací krém s SPF, naneste nejprve hydratační krém a poté opalovací krém s SPF.

A pokud nechodíte ven na sníh bez make-upu, je rozumné pořídit si podkladovou bázi s ochranným faktorem SPF. Nejprve nanesete hydratační krém a poté jej doplníte podkladovou bází nebo bb krémem či cc krémem s SPF. Poté můžete použít také pudr s SPF.

Ale pravidlo „SPF nahoře“ není vždy možné. Protože se stává, že váš oblíbený podklad neobsahuje SPF faktor nebo obsahuje velmi nízký SPF faktor.

V takovém případě naneste pod podkladový krém krém s SPF. Vezměte však na vědomí, že úroveň ochrany SPF se v těchto případech mírně snižuje, protože krém s SPF ředíte přípravkem, který na něj nanášíte.

Innisfree – Vlhká UV ochrana

Nejlepší opalovací krém na obličej na zimu. Sníh samozřejmě ultrafialové záření jen zesiluje (sníh odráží až 90 procent UV záření), takže i zde budete potřebovat opalovací krém. Suchý vzduch je také velmi škodlivý pro pokožku.

Tento opalovací krém jednak vytváří silnou ochrannou vrstvu, jednak pokožku vyživuje a hydratuje, takže je zdravější. Hodí se, pokud pracujete neustále venku nebo pokud jste v chladu.

Je lepší ho nepoužívat jako opalovací krém. Příliš těžký, může zanechávat mastný film. Je za rozumnou cenu, i když částka není příliš vysoká.

Make-up a jak často obnovovat opalovací krém

Jednou z častých otázek je, co dělat s make-upem, když musíte každé dvě hodiny obnovovat chemický filtrační krém? Naneste SPF na podkladovou bázi nebo odstraňte veškerý make-up a znovu jej naneste na vyčištěný obličej?

Chemické filtry při vystavení UV záření oxidují a mění se na volné radikály, které mohou pokožku poškodit více než UV záření.

Neoxiduje však každé 2 hodiny, ale každé 2 hodiny vystavení slunci. Opalovací krém nemusíte obnovovat každé dvě hodiny, ale každé dvě hodiny pobytu na slunci. Nezáleží na tom, jestli ji používáte 2 hodiny v kuse, nebo všechny dohromady během dne.

Pokud například ráno přijdete za půl hodiny do práce, odpoledne si zajdete na 15 minut do kavárny a večer jdete na půl hodiny domů, nemusíte obnovovat opalovací krém. Protože jste byli na slunci celkem méně než 2 hodiny.

Ale pokud jste se dvě hodiny procházeli po egyptských pyramidách na prudkém slunci, bylo by moudré opláchnout ho, očistit si obličej a znovu použít opalovací krém. A v případě potřeby se znovu nalíčete.

Opalovací krémy jsou špatné

Již jsem vysvětlil, že neexistují zcela neškodné opalovací krémy. Existují však filtry, které jsou nyní považovány za zastaralé nebo nebezpečné.

Benzofenon-3 (na americkém trhu známý také jako oxybenzon) se v opalovacích krémech vyskytuje poměrně často. Má však podobný účinek jako estrogeny a negativně ovlivňuje náš endokrinní systém i mořskou flóru a faunu. Označen také jako silný alergen.

Totéž platí pro benzofenon-4. Je méně častý, méně studovaný, ale pravděpodobně má stejné negativní vlastnosti.

A americký stát Havaj chce zakázat prodej opalovacích krémů, které obsahují chemické filtry oxybenzon a oktinoxát, protože tyto látky, které se dostanou do vody, negativně ovlivňují ryby a korálové útesy na těchto ostrovech.

RAVA – kyselina para-aminobenzoová (kyselina ethylhexyl dimethyl para-aminobenzoová, kyselina 4-aminobenzoová) – filtr je účinný, ale má karcinogenní účinek a způsobuje fotodermatitidu.

Existují také chemické filtry, o kterých bychom rádi řekli pár slov – oktokrylen a avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan).

Tyto filtry jsou dnes považovány za zastaralé, protože jsou slabé, nestabilní, velmi rychle se rozkládají a často způsobují alergické reakce.

A co je nejdůležitější, existují nové moderní fotostabilní filtry, které jsou mnohem lepší. Přehled takových filtrů jsem uvedl ve své knize „55 chyb v péči o obličej“.

Jak se chráním před sluncem

V běžný pracovní den používám běžný denní krém se střední ochranou, protože prakticky celý den trávím v místnosti. Další věcí je den volna nebo výlet k moři.

Miluji slunce, ráda se opaluji, ale opalování velmi omezuji – na pláži netrávím více než 30-60 minut, vždy se natírám opalovacím krémem s vysokým SPF, a pokud je to možné, snažím se trávit většinu času ve stínu nebo pod slunečníkem, zejména u moře.

Na pláži mě nikdy neuvidíte mezi 10. a 16. hodinou.

Srovnávací tabulka produktů

Zde je srovnání nejlepších opalovacích krémů:

Odpovědi na otázky

SPF a vitamin D

Pokud používáme krém s SPF, jak se do našeho těla dostane vitamin D, který tak nutně potřebujeme??

Vitamin D se nepřijímá, ale syntetizuje se v našem těle při vystavení UV záření. Žádný krém s ochranným faktorem SPF nám však neposkytne 100% ochranu před sluncem a v létě jsou naše ruce a nohy vystaveny slunci.

Tímto způsobem stále přijímáte potřebnou dávku UVA pro syntézu vitaminu D. Nemusíte trávit hodiny poleháváním na pláži, postačí vám procházka parkem nebo cesta do práce.

Současné používání produktů s různými SPF

A pokud použijete krém s SPF 30 a doplníte ho pudrem nebo podkladovou vrstvou 15, jaká bude ochrana??

SPF se nikdy nesčítá. V nejlepším případě bude fungovat produkt s vyšším ochranným faktorem SPF. Existují však případy, kdy výrobek může ochranu snížit.

Pokud například dívka použije krém s ochranným faktorem SPF 20 a poté nanese podkladový krém s SPF 10, je možné, že se předchozí krém zředí a ochrana nebude 20, ale o něco nižší, například 15.

Jak obnovit krém s ochranným faktorem SPF v extrémních podmínkách

Jak si osvěžit krém s ochranným faktorem na cestách v poušti nebo v horách, když nemáte přístup k umyvadlu?? Nebo je možná lepší, když krém nepoužijete vůbec?

Pokud jste se nenarodili a nevyrostli v džungli, měli byste používat opalovací krém. A aktualizace je poměrně snadná. Pokud máte u sebe láhev s pitnou vodou, můžete si obličej jen umýt, otřít a nanést nový krém.

A pokud nemáte ani vodu, můžete si vzít vlhčené ubrousky a otřít si jimi obličej, odstranit opalovací krém, který jste používali před několika hodinami, a nanést nový opalovací krém.

ochrana před sluncem bez SPF

V každodenním životě si na pleť nanášíme spoustu make-upu, který ne vždy obsahuje SPF, ale otázkou je, zda vrstvy make-upu samy o sobě nevytvářejí mechanickou ochranu před sluncem na povrchu pokožky?

To je pravda, každý kvalitní krém má základ, který již sám o sobě chrání naši pokožku před škodlivými vlivy prostředí, včetně slunce.

Proto je mladá pokožka, která ještě produkuje dostatek vlastního krému, lépe chráněna před sluncem než zralá pokožka po 35-40 letech.

kolik krému nanést na obličej a krk

V mnoha

Uvědomte si, že všechna výše uvedená doporučení se vztahují na dlouhodobé vystavování se slunci – na pláži, na výletě lodí nebo na exkurzi v horké zemi. Protože když se koupete, utíráte pot nebo ležíte na ručníku, ztrácíte část své ochrany.

V tomto případě, aby bylo zajištěno, že pokožka na obličeji krku a dekoltu, a vlastně celé tělo, spolehlivou ochranu, je třeba použít krém s vysokým SPF a opravdu je třeba jej aplikovat na pokožku ve velkém množství, aniž by se šetřilo.

A nemusí to být podkladová báze, ale běžný opalovací krém. Ale pokud mluvíme o každodenním životě, většina lidí chodí ráno do práce, vrací se večer, odpoledne si vyjde maximálně na 10-20 minut do kavárny na oběd, tedy téměř nikdy na aktivní slunce.

Navíc nezapomínejte, že ženy si na pleť často nanášejí několik vrstev SPF. Denní krém s SPF, podkladový krém nebo BB krém s SPF a pudr.

A přestože se SPF nesčítá a stupeň ochrany určuje výrobek s nejvyšším SPF, přesto vám tyto vrstvy poskytnou spolehlivější ochranu samy o sobě. Ve městě si s tím nemusíte dělat starosti a hojně se natírejte opalovacím krémem.

Jak obnovit pokožku po opalování

Dovolená je obvykle příjemným zážitkem, ale kůže po ní často mění své vlastnosti. Abyste si zachovali krásu a mladistvost, je důležité vědět, jak ji po slunění obnovit.

Obličej

Problémy, které se v této oblasti mohou vyskytnout, jsou

• Zvýšená suchost;
• pihy, pigmentace;
• jemné vrásky.

Vlivem slunečních paprsků dochází k závažným změnám ve všech vrstvách kůže, ničí se vlákna a kůže postupně ztrácí pružnost a pevnost. Abyste tomu předešli, je nutné používat liftingové krémy a masky na zpevnění pleti ihned po návratu od moře, a to po dobu nejméně jednoho měsíce. Ošetření je vhodné doplnit ruční nebo strojovou masáží.

Abyste minimalizovali výskyt jemných linek a vrásek, je třeba je intenzivně hydratovat, a to buď doma, nebo v kosmetickém salonu.

Abyste předešli vzniku pih a stařeckých skvrn, je důležité používat u moře pravidelně a správně opalovací krémy a věnovat zvláštní pozornost obličeji. Pokud se jim nemůžete vyhnout, budete muset po příjezdu na místo podstoupit peeling a exfoliaci. V některých případech může být nutné použít laser.

Tělo

Obvyklým problémem je nerovnoměrné opálení, skvrny, olupování a nadměrné vysušování pokožky. Hydratační krémy s opalovacím účinkem vyrovnají tón pleti. Pravidelně choďte do sauny, svědění a suchost se mohou zmírnit.

Vlasy

jsou také vystaveny nadměrnému slunečnímu záření, takže je třeba je chránit stejně jako pokožku. Obvykle po dovolené začnou vypadat suché a bez života.

Maska na vlasy po opalování

Pro obnovení krásy a vitality je nutné vlasy nasytit olejovými maskami. Arganový a palmový olej jsou obzvláště prospěšné. Pokud jsou vaše vlasy velmi suché, můžete je nechat působit i přes noc. Užitečné jsou doplňky stravy v podobě jater, mořských plodů, olejů a vitaminů A, skupiny B, jódu a zinku.

Ošetření v salonu pomůže vašim vlasům získat zpět jejich sílu a krásu. Za tímto účelem byste měli využít regenerační programy.