Nejlepší BCAA: 12 nejlepších kvalit a účinnosti v roce 2022

Jedním z nejoblíbenějších produktů na trhu sportovní výživy jsou v současnosti BCAA. Jedná se o komplex esenciálních aminokyselin s rozvětveným řetězcem, které pomáhají zvyšovat svalovou hmotu, rozvíjet sílu a vytrvalost, spalovat tuky a dodávat energii. Toto není úplný seznam všech cílů, kterých lze dosáhnout pomocí BCAA. Dnes se v našem článku podrobně seznámíme se specifiky a vlastnostmi tohoto sportovního doplňku a se schématem jeho příjmu a kritérii pro výběr produktů. Na závěr odborníci sestavili žebříček nejlepších BCAA, abyste si mohli vybrat a koupit kvalitní a účinnou sportovní výživu.
Otázka: Co si myslíte, že je sportovní výživa?

Co je BCAA a k čemu slouží??

Doplňování bílkovin je nezbytné pro správnou funkci těla a aktivní růst svalů. Bílkoviny se skládají z 22 aminokyselin, ale pouze 13 z nich se tvoří samo. Dalších 9 se nachází v potravinách, 3 z nich jsou BCAA. Nazývají se leucin, valin a izoleucin.

BCAA jsou základním stavebním prvkem svalů, tvoří 25 % všech aminokyselin. A leucin je hlavní složkou BCAA.

Další důležitou vlastností komplexů BAAA je, že se nerozkládají v játrech, protože se vstřebávají přímo do svalových vláken. Další dvě aminokyseliny pomáhají snižovat noční katabolismus tím, že regulují hladinu inzulínu v krvi.

BCAA je také další

Je třeba také poznamenat, že maximální užitek z BCAA získáte, pokud budete mít v denní stravě dostatek bílkovin.

Maxler BCAA Powder (Hodnocení: 4.5 z 5)

Maxler BCAA Powder je naším nejlepším doplňkem díky své schopnosti stimulovat anabolismus (růst svalů) a zabraňovat katabolismu (rozpadu svalů) způsobenému náročným cvičením. Maxler není příliš populární americká značka, ale má velmi vysokou třídu výrobků. BCAA si často vybírají profesionální sportovci.
Účinek tohoto produktu je mnohem rychlejší než u jiných produktů. Je to proto, že kromě obvyklého podílu aminokyselin přidávají vývojáři do kapslí vitamin B6 a citrulin malát. Přípravek je vhodný pro podporu svalové tkáně a imunitního systému, zvyšuje vytrvalost při fyzické aktivitě.

Výhody:

• Zlepšená regenerace a aktivní růst svalové tkáně;
• zvýšení syntézy bílkovin.

Nevýhody:

• předražený produkt.

Typy a formy

BCAA lze zhruba rozdělit na typy podle poměru aminokyselin v komplexu. Poměry na trhu jsou následující:

• BCAA 2:1:1;
• BCAA 4:1:1;
• BCAA 8:1:1;
• BCAA 10:1:1 KAPSLE.

Leucin na dvě další aminokyseliny, valin a izoleucin. Mnoho začínajících sportovců se mylně domnívá, že čím vyšší je množství leucinu, tím silnější je anabolický účinek. Ve skutečnosti tomu tak není. Poměr 2:1:1 je považován za nejvyváženější a nejoptimálnější. Proto doporučujeme tyto produkty.

Dále si povíme něco o kapalné formě – jsou celkem čtyři.

1. Prášek. Nejdostupnější a nejoblíbenější forma. Může být smíchán s běžnou pitnou vodou ve správném poměru doporučeném výrobcem. Někdy jsou práškové formy nepříjemně hořké nebo mají příliš kyselou chuť. Je to však spíše vlastnost složení a použitých surovin než ukazatel špatné kvality. BCAA jsou nyní k dispozici v různých příměsích, jako jsou bobule nebo ovoce, které jsou mnohem chutnější. Střídavý příjem BCAA pro snížení pocitu chuti užíváním lžíce prášku a zapíjením velkým množstvím vody.
2. kapsle. O něco dražší než prášek, ale mnohem pohodlnější. Lze je nosit stále s sebou a vzít si je podle potřeby. Chuť je zcela neutrální, není cítit žádná hořkost ani kyselost. Tento doplněk je krátkodobý. Prášek je v tomto ohledu úspornější.
3. Tablety nebo žvýkací bonbony. Zhutněný prášek, který je kvalitou a chutí podobný kapslím. Jedinou nevýhodou je, že se v těle vstřebávají o něco déle. Cena nižší než u kapslí.
4. Kapalina. Již předem namíchaný koncentrovaný koktejl. Je také vhodné vzít si ho s sebou, není třeba nic míchat a rozpouštět. Vstřebává se rychleji než prášek: účinné látky začínají působit do 5 minut po užití. Poptávka je nižší kvůli relativně vysoké ceně.

USPlabs Modern BCAA (Hodnocení: 4.7 z 5)

Značka USPlabs nabízí vylepšenou formuli BCAA, která obsahuje 15 gramů aminokyselin, což je o 5 gramů více než původní formule, která obsahovala 10 gramů aminokyselin v jedné dávce. Vysoce kvalitní práškový doplněk se vyznačuje vyváženým poměrem leucinu, izolucinu a valinu 8:1:1, který obsahuje čtyřikrát více leucinu než srovnatelné doplňky. Má také nízký obsah cukru a umělých aromat.
Přípravek je také obohacen o taurin, alanin a všechny typy přísad, které mají pomoci chránit svaly před katabolismem. Díky poměru 8:1:1 nepotřebujete zvýšené dávkování, protože produkt již obsahuje univerzální vzorec a množství složek potřebných pro syntézu bílkovin je dostatečné.

Výhody:

• dobré rozpuštění;
• celou škálu chutí;
• univerzální složení.

Nevýhody:

• Vysoká cena za 30 jednotlivých balení.

Jak správně užívat BCAA?

Průměrná denní dávka BCAA je 10 gramů. Pro začínající rybáře je zcela dostačující. V případě potřeby lze rozdělit na dvě porce, ráno a večer. Délka kurzu přibližně 3 až 4 týdny.

U profesionálních sportovců je však třeba tyto dávky zvýšit. Denně je potřeba asi 20 gramů, které jsou rovněž rozděleny do dvou jídel. Kurz trvající přibližně 2 týdny.

Také schéma příjmu BCAA lze upravit podle dostupnosti tréninku v daný den. Protože intenzivní svalová práce při cvičení vyžaduje velké množství energie, lze ji doplnit pomocí aminokyselinového koktejlu. Měl by se užívat před a bezprostředně po cvičení.

Ve dnech odpočinku se BCAA nepodávají

Mějte také na paměti doporučení výrobce. V závislosti na formě výrobku, poměru aminokyselin, pomocných látkách, složení a receptuře se může množství porce mírně lišit.

Základní přírodní

Zda užívat doplňky stravy, záleží na každém jednotlivci. Pokud člověk pravidelně necvičí, nemá dostatek času na aktivní životní styl, nepracuje s neustálou sociální interakcí, nervovými poruchami a nadměrným psychickým vypětím, je možné se zastavit u správného výběru stravy. Stačí denně konzumovat potraviny, které obsahují valin, izoleucin a leucin.

• sýr;
• vejce;
• drůbež;
• maso;
• Ryby;
• fazole;
• čočka;
• quinoa;
• mléko;
• ořechy.

Tyto složky by měl mít ve svém jídelníčku každý, kdo chce být zdravý a aktivní.

Přínosy a škody

Komplex aminokyselin s rozvětveným řetězcem BCAA má mnoho vědecky prokázaných výhod. Existují však také vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu před zahájením tréninkového režimu. Odborníci z TechCouncil pro čtenáře sestavili tabulku:

Výhody	Harms
Podpora svalové síly a zvýšení výkonnosti a vytrvalosti	Pálení žáhy při nadměrném používání
Snižuje množství podkožního tuku a podporuje štíhlou stavbu těla	Individuální nesnášenlivost s možnými alergickými reakcemi
Udržuje glykogen ve svalech, což je důležité zejména při aerobní aktivitě	Žaludeční nevolnost
Zabraňuje pocitu únavy a vyčerpání při pravidelném intenzivním cvičení
Zvýšení produkce testosteronu a růstového hormonu
Výrazně urychluje regeneraci po tréninku
Snižuje riziko poškození a zranění svalových vláken
Udržuje vysoký imunitní systém, což je důležité pro vegetariány trpící nedostatkem bílkovin
Může zvýšit účinky jiných produktů sportovní výživy, např. syrovátkového proteinu
10. Snižuje bolesti při regeneraci svalů po tréninku

BCAA má také řadu kontraindikací, kterým je třeba se vyhnout:

• onemocnění jater, ledvin, srdce a cév;
• Diabetes mellitus;
• Zvýšená hladina kyselosti v těle;
• Vředy a gastritida;
• patologie slinivky břišní.

I když netrpíte tak závažným onemocněním, musíte dbát na správný příjem a přiměřené dávkování. Vyhněte se možným vedlejším účinkům a negativním reakcím. Nezapomeňte, že předávkování BCAA nebo jejich užívání nalačno je pro vaše tělo škodlivé.

Klíčové vlastnosti aminokyselin

Nabídka produktů špičkových výrobců na trhu je impozantní. Velmi vyhledávaný pro své zdraví prospěšné účinky. Při správné aplikaci je bezpečná formulace schopna:

• kompenzovat nedostatek bílkovin;
• obnovit energetické zdroje lidského těla;
• Normalizujte funkci všech vnitřních orgánů;
• obnovit svalový tonus tkání;
• částečně potlačují tvorbu kortizolu, který negativně ovlivňuje svaly po dlouhém a vyčerpávajícím tréninku a postupně je ničí;
• Snížení hromadění tuku v těle
• Podpora růstu svalové hmoty;
• stimulovat produkci inzulínu;
• Zlepšení funkce kardiovaskulárního systému;
• Zvyšte svůj výkon a vytrvalost.

Kromě toho, co bylo popsáno výše, stojí za zmínku následující vlastnosti produktu:

1. Snížení únavy. Pravidelný příjem látky, jako hlavní složky doplňků s rozvětveným řetězcem aminokyselin, umožňuje zmírnit zátěž únavy, a to nejen fyzické, ale i duševní. Studie prokázaly, že lidé užívající BCAA během náročného tréninku pociťují až o 15 % menší únavu než ostatní sportovci. Pokud je prvek přidán do stravy sportovce, je schopen zvýšit vytrvalostní výkon o 17 %. Odborníci doporučují užívat BCAA pro regeneraci po tréninku.
2. Snížení bolesti svalů. Namáhavé cvičení způsobuje svalové potíže. Aby se předešlo nepříjemným pocitům, je nutné snížit hladinu enzymů, jako je kreatinkináza a laktátdehydrogenáza. Právě ty mohou poškodit svalová vlákna. Aminokyseliny nejen snižují bolest, ale také chrání svaly a napomáhají jejich rychlé regeneraci. Bylo prokázáno, že tento lék snižuje bolest o třetinu. Úspěšnost této léčby závisí na pohlaví a celkovém množství bílkovin zkonzumovaných za den, ale je také důležité mít na paměti, že úspěšnost zmírnění bolesti závisí na pohlaví a celkovém množství zkonzumovaných bílkovin.
3. Zvýšení svalové hmoty. Někteří začínající sportovci se snaží rychle nabrat svalovou hmotu. Vědci zjistili, že po konzumaci aminokyselin s rozvětveným řetězcem dochází k aktivaci určitých enzymů, které jsou zodpovědné za nárůst svalové hmoty. Leucinové doplňky jsou účinnější než isoleucinové a valinové doplňky. doplňky stravy jsou mnohem účinnější než přírodní produkty a sójové bílkoviny.
4. Snížení hladiny cukru v krvi. Stojí za zmínku, že výsledky výzkumu se v tomto bodě různí. Některé z nich prokazatelně zvyšují produkci inzulínu a zároveň snižují hladinu cukru v krvi. Existuje skupina vědců, která se snaží tento závěr vyvrátit a odvolává se na výsledky vlastních studií provedených v laboratoři na zvířatech. Všichni odborníci v této oblasti se shodují, že je třeba provést další výzkum.
5. Hubnutí. Vědci prokázali pozitivní účinky jeho složek na snižování tělesné hmotnosti a proti nadměrnému přibývání na váze. Při denním užívání až 15 gramů přípravku se riziko přibývání na váze snižuje o 30 %. Je však třeba poznamenat, že účastníci pokusů užívali kromě doplňků stravy s rozvětveným řetězcem také doplňky stravy se sójovými bílkovinami.
6. Snížení rizika komplikací jaterních onemocnění. To se týká především osob trpících encefalopatií, která má negativní vliv na funkci mozku a postupně ho ničí, až do bezvědomí a kómatu. Užívání aminokyselin s rozvětveným řetězcem zvyšuje míru přežití a snižuje riziko dalších komplikací spojených s virovými infekcemi. Doplňky stravy jsou schopny obnovit funkci jater po operaci a urychlit zotavení člověka. Studie prokázaly, že předčasná úmrtnost se snižuje o 7 %.

Pro koho jsou vhodné aminokyseliny BCAA?? Jsou považovány za hlavní doplněk pro profesionální sportovce a lidi, kteří pravidelně navštěvují posilovnu. To platí pro muže i ženy. Jejich těla jsou neustále vystavena značné fyzické zátěži. Aby se tkáně naplnily bílkovinami a chránily před destrukcí vláken, doporučuje se užívat komplex BCAA. Odstraňuje nedostatek bílkovin ve svalech a pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost.

Kritéria výběru: Jak vybrat správné BCAA?

1. Složení. Jak bylo uvedeno výše, existují čtyři typy BCAA – pilulky, prášek, kapsle a tekutina. Mají různé koncentrace aminokyselin a rychlost vstřebávání. Prášek a tekutina se vstřebávají nejrychleji, zatímco kapsle se tráví déle kvůli želatinovitému obalu. Kvalita a účinnost doplňku není ovlivněna jeho formou.
2. Dávkování. Prášek je podle tohoto kritéria považován za nejlepší. Nejvyšší koncentrace aminokyselin v jedné porci. kapsle a tablety jsou levnější, ale lépe se užívají a lze je nosit všude s sebou.
3. Organoleptické vlastnosti. BCAA v prášku mají velkou nevýhodu: mají poměrně nepříjemnou hořkokyselou chuť. Koktejl je téměř „pitný z donucení“. Pokud si však vyberete výrobky s příchutěmi a sladidly, můžete tomuto efektu předejít. Významnou roli hraje také rozpustnost. Pokud aminokyseliny nebyly zpracovány tak, jak bylo zamýšleno, může koktejl obsahovat hrudky a být nekvalitní. Abyste se tomu vyhnuli, vybírejte výrobky s jemným stupněm mletí.
4. Další složky. Přítomnost doplňků BCAA může být významnou výhodou při výběru sportovní výživy. Zlepšují vstřebávání základních aminokyselin a zvyšují efektivitu tréninku. Výrobci mohou přidávat glutamin, laktulózu, beta-alanin, citrulin, peptidy, minerály a vitamíny.
5. Cena. Komplex aminokyselin s příchutěmi je dražší, ale je mnohem příjemnější na pití, takže má smysl přeplatit. Nejdostupnější a nejběžnější formou uvolňování je prášek, zatímco nejdražší formou jsou kapsle. Optimum Nutrition BCAA je nejlepší poměr ceny a kvality. Je šetrný při používání a obsahuje mnoho pomocných látek.

7 nejlepších výrobců BCAA

(Přidat odkazy na stránky značky)

Výběr nejlepších BCAA je obtížný, protože na trhu existuje mnoho variant těchto doplňků. Mezi výrobci existuje vlastní žebříček.

1. Maxler

   (USA a Německo). Důstojná a oblíbená značka mezi profesionálními sportovci, která vyrábí kvalitní výrobky ve středním cenovém segmentu. Široká nabídka produktů zahrnuje Maxler BCAA Powder (prášek s neutrální příchutí nebo aroma), kapsle a tablety s různým obsahem aminokyselin.

2. Optimální výživa

   (USA). Oblíbená sportovní výživa s dlouholetou historií, vysoká kvalita a široká nabídka prémiových produktů. Výrobky jako syrovátkový zlatý standard jsou již dlouho světovými legendami. BCAA Optimum je skvělá volba pro cenu a kvalitu.

3. BioTech

   (USA). Odpovědný výrobce různých druhů doplňků stravy od roku 1999. Značka BioTech nabízí kvalitní produkty, které vám pomohou zhubnout nebo nabrat svaly a zvýšit výkonnost.

4. Ultimátní výživa

   (USA). Jeden z nejstarších amerických výrobců sportovní výživy, na trhu od roku 1979. Známá značka vyniká širokým sortimentem, stálou kvalitou a inovativním vývojem.

5. RPS

   (Česky standard výkonu) Výživa. Mladá mezinárodní Česká republika-americká značka, která je na trhu od roku 2014., který nabízí vysoce stravitelný produkt s vysoce kvalitními surovinami, vyváženým složením, příjemnou chutí a širokou škálou produktů.

6. King Protein

   (Česká republika). Dobře zavedená značka s řadou doplňků stravy, včetně tablet a práškových aminokyselin. Inovativní balení BCAA od společnosti King Protein zachovává výhody produktu po dlouhou dobu.

7. CyberMass

   (Česká republika). Založeno v roce 2015., má vlastní laboratoře, ve kterých vyvíjí unikátní, bezpečné a účinné doplňky sportovní výživy. Složky pro BCAA nakupuje společnost Cybermass v Evropě a používá pouze přírodní suroviny, které dále zpracovává na moderních zařízeních v souladu s mezinárodními předpisy a normami.

Souhrnná tabulka kandidátů

BSAA	Nevýhody	Příchutě	Velikost kusu	Vyhledávání v obchodě
„Ultimate Nutrition BCAA 12000 s příchutí	některé příchutě mají sýrovou příchuť	pomeranč, meloun, hroznové víno, třešně, ostružiny, limetka, citron, limonáda	7.6	Yandex.Trh
„Maxler BCAA Lean	Některé příchutě jsou sladké	Ananas, zázvor, kiwi, jahoda, kokos, limetka, máta	5	Yandex.Trh
„Be First BCAA 2:1:1 Classic Powder	Rozpustné ve vodě	ananas, pomeranč, třešeň, granátové jablko, ostružina, fík, limetka, malina, máta, neutrální, černý rybíz, jablko	5	Yandex.Trh
„Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder	Celkem 2 příchutě	oranžová, ovocná	5	Yandex.Trh
„Sportline Nutrition“ BCAA 2:1:1	Některé příchutě mají sýrovou pachuť	pomeranč, meloun, banán, třešeň, meloun, kiwi, jahoda, kokos, skořice, limetka, citron, broskev, ovoce, jablko	10	Yandex.Trh
„R-Line“ BCAA Caps	rychlý spotřební materiál	neutrální	5 kapslí	Yandex.Trh
„Scitec Nutrition BCAA-X	Bez vitaminových přísad	neutrální	2 kapsle	Yandex.Trh
„VPLAB BCAA Ultra Pure	velká velikost kapsle	neutrální	4 kapsle	Yandex.Trh
„BioTechUSA BCAA + B6	Lze rychle spotřebovat	neutrální	4 karty	Yandex.Trh
„Buďte první BCAA tablety	Velké tablety	neutrální	5 záložek	Yandex.Trh
„2SN BCAA koncentrát	konzervační látky v přípravku	grapefruit, jahoda	25 ml	Yandex.Trh
„Nutrend BCAA Liquid	konzervační látky v přípravku	oranžová	40 ml	Yandex.Trh

Nejlepší hodnocené BCAA

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší čistý prášek aminokyselin BCAA	1	Ultimate NutritionBCAA prášek 12000	1 368 ₽
2	SciVation Xtend	1 700 ₽
3	BSN Amino X	1 285 ₽
4	BioTech Amino Essentials	902 ₽
5	DymatizeBCAA Complex 5050	1 790 ₽
Nejlepší BCAA dostupné v tabletách a kapslích	1	Weider Maximum BCAA Syntho	1 899 ₽
2	Optimum Nutrition BCAA 1000 kapslí	1 350 ₽
3	SanBCAA Pro Reloaded	1 930 ₽
Nejlepší BCAA v tekuté formě	1	Olimp BCAA EXTREME SHOT 4000	100 ₽
2	Nutrend Amino BCAA Mega Strong	100 ₽

Nejlepší prášek BCAA: Top 5 značek

„Ultimate Nutrition BCAA 12000 s příchutí – prémiová kvalita

Komplex aminokyselin od tohoto amerického výrobce pomáhá udržovat, posilovat a budovat svaly během cvičení a regenerace. Doplněk chrání před katabolismem a zvyšuje sílu a vytrvalost. Tento komplex BCAA také dodává energii a zahání hlad.

BCAA 12000 s příchutí jsou samy o sobě vynikajícím přípravkem

Koktejl je složen z vody. Na jeden perorální příjem je zapotřebí 200 až 300 ml. Je lepší pít po hlavních jídlech – snídani a večeři. Pokud je naplánován trénink, můžete celou porci zkonzumovat ihned po něm.

Příchutě	pomeranč, meloun, hroznové víno, třešně, ostružiny, limetka, citron, limonáda, ovoce
Velikost porce, g	7.6
Návod k použití	platí od 7.6 g (1 odměrka) jednou denně s jídlem po rozpuštění ve sklenici (200 ml) vody pokojové teploty
Průměrná cena (457g)	1800
Nakupujte	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• Široká škála příchutí
• průměrná cena
• dobře se rozpouští
• Široké spektrum účinku
• snadno stravitelné

• Některé příchutě (meloun a limetka) jsou velmi nepříjemné

„Maxler BCAA Lean – formule s vlákninou

Složení tohoto prášku BCAA je jedinečné. Jedná se o jediný výrobek v našem sortimentu, který obsahuje vlákninu. Vláknina je přírodní vláknina, která podporuje správné trávení a zasycení.

Aminokyseliny leucin, izoleucin a valin přidané v poměru 2:1:1. Přípravek rychle regeneruje po intenzivním tréninku, zvyšuje vaši sílu a snižuje pocit únavy. BCAA buduje krásné, objemné a tvarované svaly. Přípravek také urychluje metabolické procesy a zabraňuje nadměrnému přibývání na váze.

Koktejl se připravuje na základě jedné odměrky prášku (5 g) a 250 ml tekutiny – vody nebo džusu. Lze užívat dvakrát denně, před a po tréninku. Spotřebitele také potěší nabídka příchutí. Dodávají se v poněkud neobvyklých kombinacích: „Okurka-máta, jahoda-kiwi, zázvor-limetka a borovice-kokos.

Příchutě	ananas, zázvor, kiwi, jahody, kokos, limetka, máta
Velikost porce, g	5
Stravovací funkce	Veganské, vegetariánské
Jak používat	Smíchejte 1 odměrku (5 g) s 250 ml vody; užívejte 1-2krát denně
Průměrná cena (200g)	850
Najít v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vysoká kvalita
• průměrná cena
• Široká škála příchutí
• Povzbuzuje a dodává energii
• Obsah vlákniny

• některé příchutě jsou příliš sladké

„Be First“ BCAA 2:1:1 Classic Powder je oblíbený produkt

Klasický poměr leucinu, izoleucinu a valinu je optimální pro syntézu bílkovin a růst svalů. Navíc má tento výrobek relativně příznivou cenu, účinnost a širokou škálu příchutí – proto je u zákazníků tak oblíbený.

V nabídce jsou tyto příchutě: ananas, třešeň, limetka, pomeranč, lesní plody, fíky, granátové jablko atd. Všechny jsou mírně sladké a v zásadě příjemné na pití. Klasická, neutrální chuť má nádech hořkosti, který nemusí každému vyhovovat, ale neobsahuje žádná barviva, sladidla ani aromata. Pouze čisté aminokyseliny.

Užívejte jednu nebo dvě porce denně. Každý z nich se rozmíchá ve 150-250 ml tekutiny. Pokud je plánován trénink, BCAA by se měly užívat půl hodiny před tréninkem a 10 minut po něm.

Příchutě	Ananas, pomeranč, třešeň, granátové jablko, ostružina, fík, limetka, malina, máta, neutrální, černý rybíz, jablko, bobulovité ovoce
velikost porce, g	5
Stravovací funkce	Bez aspartamu, bez maltodextrinu
Doporučení pro použití	Smíchejte jednu nebo dvě porce (1 nebo 2 odměrky) se 150-250 ml vody nebo džusu; ve dnech tréninku užívejte jednu porci 10-30 minut před tréninkem a jednu porci ihned po tréninku; v ostatních dnech užívejte mezi jídly; pro lepší regeneraci a potlačení katabolismu užívejte před spaním a ihned po spánku
Průměrná cena (200g)	600
Najít v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vysoká kvalita
• průměrná cena
• sortiment příchutí
• účinnost
• dobrý poměr cena/výkon

• se špatně rozpouští ve vodě

„Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder je účinný doplněk stravy

Americký výrobce Optimum Nutrition je známý dokonalou kvalitou svých výrobků, ale tomu odpovídá i cena, která neosloví každého. Na trhu je tolik levných alternativ.

Přesto je tato BCAA jednou z nejlepších a nejúčinnějších. Jedna dávka poskytuje pět gramů esenciálních aminokyselin ve formě L. Aktivně vyživují svalovou tkáň během cvičení a po něm, podporují růst svalů a zabraňují katabolismu.

BCAA 5000 Powder vám umožní regulovat optimální metabolismus aminokyselin ve vašem těle. Neobsahuje laktózu, lepek ani aspartam, což je také výrazná výhoda.

Užívejte po hlavním jídle nebo půl hodiny před plánovaným tréninkem. Také pro nápoje po tréninku, pokud dáváte přednost.

Příchutě	Oranžová, ovocná
Velikost porce, g	5
Nejdůležitější informace o stravě	Bez aspartamu a bez lepku
Rady pro používání	Užívejte BCAA 5000 Powder mezi jídly, 30-45 minut před tréninkem a/nebo ihned po něm
Střední cena (380 g)	2000
K dispozici v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• Prémiová kvalita
• Účinnost
• vybrané suroviny
• Bez laktózy a bez lepku
• osvědčený výrobce

• vysoká cena
• malý výběr příchutí

Allmax BCAA (Skóre: 4.6 z 5)

Kanadský výrobce Allmax nabízí farmaceuticky vyráběný komplex aminokyselin z vysoce kvalitních surovin z Japonska. Značka BCAA obsahuje 8 gramů čistých aminokyselin v jedné polévkové lžíci, což výrazně zvýší energii sportovce během vyčerpávajícího tréninku. Přípravek také úspěšně bojuje proti svalové únavě a katabolismu.
Allmax BCAA je univerzální doplněk stravy, který lze použít v jakékoliv fázi tréninku, ať už k nárůstu svalové hmoty nebo k odbourávání tělesného tuku. Účinný přípravek zvyšuje regeneraci, nárůst svalové hmoty a síly.

Bez alergenů, bez lepku a GMO. Přípravek je vhodný pro všechny sportovce bez ohledu na jejich sport.

Pro dosažení maximálního výkonu se doporučuje podávat 5 g přípravku s vodou nebo džusem 10-15 minut před tréninkem. K dostání v baleních 105 g, 462 g a 1166 g v 5 příchutích nebo bez příchutí.

Výhody:

• Vysoce kvalitní produkt farmaceutické čistoty;
• Dobrá směs tekutin.

Nevýhody:

• vysoké náklady.

Objednávka z e-shopu

Nejlepší VCAA v kapslích v roce 2021

„R-Line“ BCAA Caps – pěkná cena

Pohodlná forma kapslí, která umožňuje užívat doplněk kdykoli a kdekoli chcete. snadno si je můžete vzít s sebou na trénink, na cesty nebo na cesty. Výrobce zvolil klasický vzorec poměru aminokyselin 2:1:1. Optimální poměr pro zvýšení anabolického procesu v těle.

Na jednu plnou porci potřebujete 5 kapslí. V těle se rychle rozpouštějí a dobře se vstřebávají. Jedna porce by měla být užita 30 minut před tréninkem a druhá ihned po tréninku. V době odpočinku stačí jedna porce rozdělená mezi jídla.

Existuje pouze jedna příchuť – neutrální. Forma kapslí zabraňuje tomu, abyste při užívání přípravku pociťovali hořkost nebo nepohodlí.

Příchutě	neutrální
Velikost porce v kapslích	5
Návod k použití	konzumujte pět kapslí aminokyselin půl hodiny před tréninkem a půl hodiny po něm s dostatečným množstvím vody nebo jiného nápoje; ve dnech odpočinku konzumujte pět kapslí najednou mezi jídly
Průměrná cena (200 kapslí)	600
K dispozici v obchodě	Yandex.Trh

Plusy a minusy

• přiměřená cena
• pohodlí při používání
• Účinnost
• Žádná nepříjemná chuť
• Nastavuje bolest po tréninku

• rychlá spotřeba

„Scitec Nutrition BCAA-X

BCAA-X je dokonale čistý komplex aminokyselin složený z leucinu, izoleucinu a valinu. Aminokyseliny v poměru 2:1:1. Neobsahuje tuky, sacharidy ani jiné cizorodé látky.

Doplněk lze kombinovat s jakýmkoli jiným sportovním výživovým přípravkem podle vašeho výběru nebo jej přidat do jakéhokoli tréninkového či dietního programu, včetně programů zaměřených na hubnutí.

Jedna sklenice obsahuje 120 kapslí, z nichž na jednu porci stačí pouze dvě. To vám dává dostatek produktu, abyste mohli užívat až 60 porcí denně, což je velmi ekonomické. Pouze jedna příchuť: klasická, typická pro kapsle BCAA.

4 až 16 kapslí denně. Užívejte 4 kapsle před tréninkem a 4 kapsle po tréninku, abyste dosáhli silného účinku. Lze užívat kdykoli během dnů odpočinku.

Příchutě	neutrální
Velikost porce v kapslích	2
Instrukce	Vezměte si 1 porci před tréninkem a 1 porci po tréninku
Průměrná cena (120 kapslí)	650
Najděte ji v obchodě	Yandex.Tržiště

Výhody a nevýhody

• špičková kvalita
• snadné používání
• hospodárné použití
• přiměřená cena
• Nechutná nepříjemně
• účinnost

• BCAA-X není obohacen o vitamíny a další přísady

„VPLAB BCAA Ultra Pure je komplexní produkt

Krásné, zdravé a atletické tělo je zřejmým výsledkem této BCAA. Komplex aminokyselin, ze kterých se skládá, udržuje tvar, pevnost a pružnost svalových vláken, zvětšuje jejich objem a udržuje jejich reliéf během sušení.

BCAA Ultra Pure obsahují pouze čistý, vysoce kvalitní leucin, izoleucin a valin. Dodávají vám více energie, vytrvalosti a síly. Také antikatabolické.

4000 mg BCAA v jedné dávce. Neobsahuje laktózu a lepek, proto je výrobek vhodný pro vegetariány a osoby s osobní nesnášenlivostí těchto složek.

Jedna sklenice obsahuje 120 kapslí, z nichž pouze 4 jsou potřebné pro jedno kompletní jídlo. Užívejte 20-30 minut před a po tréninku.

Příchutě	neutrální
Velikost porce v kapslích	4
Instrukce	1 porce před tréninkem a 1 porce po tréninku
Průměrná cena (120 kapslí)	1500
K dispozici v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• Čisté aminokyseliny
• účinnost
• podporuje regeneraci svalů
• přiměřená cena
• vysoká kvalita

• kapsle jsou velké a nepohodlné při užívání

Proč jsou BCAA potřeba a proč se tento doplněk stal nezbytností?

BCAA je komplexní produkt, který obsahuje tři aminokyseliny:

• Leucin;
• Izoleucin;
• Valine.

Je klasifikován jako nepostradatelný, což znamená, že musí pocházet pouze z potravin. BCAA jsou nejlepší aminokyseliny obsažené v bílkovinách, pokud jde o budování svalů a síly. Svaly se skládají přibližně z 30-35 % z aminokyselin BCAA, což také vysvětluje jejich význam nejen při sportu, ale při jakékoli pohybové aktivitě obecně. Dnes jsou BCAA na vrcholu žebříčku všech aminokyselin a jsou považovány za nezbytný doplněk stravy, který je rovnocenný s proteinovými směsmi.

hlavní účinky:

• Zabraňuje degradaci svalových vláken tím, že snižuje katabolické procesy v tkáních;
• Podporovat růst čistých svalů;
• Zvyšte svůj rekreační výkon;
• Zvyšuje vytrvalost a hladinu energie;
• Pomáhají stimulovat procesy spalování tuků;
• účinně se kombinuje s dalšími sportovními doplňky a může dokonce zvýšit jejich účinky.

Nejlepší BCAA ve formě tablet pro rok 2021

„BioTechUSA BCAA + B6 – funkční doplněk stravy

Kromě standardního komplexu BCAA leucinu, izoleucinu a valinu obsahuje tento produkt také vitamin B6. Normalizuje metabolismus bílkovin a produkci glykogenu v těle a obecně urychluje přirozený metabolismus. Vitamín zabraňuje vzniku únavy a vyčerpání.

Přípravek neobsahuje glykogen, takže jej mohou užívat i vegetariáni. Bez sukralózy, maltodextrinu a aspartamu. Všechny ostatní složky přípravku jsou nejvyšší kvality a z vybraných surovin.

Vezměte si čtyři pilulky denně. Měly by být rozděleny do dvou dávek – 30 minut před tréninkem a ihned po něm. Pouze po hlavním jídle, když odpočíváte. Nepřekračujte doporučené dávky, protože to může vést k dalším nežádoucím účinkům.

Příchutě	neutrální
Velikost porce v tabletách	4
Stravovací funkce	Bez aspartamu, bez lepku, bez maltodextrinu, bez sukralózy
Návod k použití	Užívejte 4 tablety denně jako doplněk stravy. Pro lepší výsledky si vezměte 2 tablety 30 minut před a ihned po tréninku
Průměrná cena (100 tablet)	900
Najděte ji v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vysoká kvalita
• Obsah vitamínů
• účinnost
• přiměřená cena
• osvědčený výrobce
• Snižuje bolestivost po tréninku

• je rychle spotřebován

„Be First“ BCAA Tablety – kvalitní produkt

Kromě prášku BCAA má Be First další formu doplňku: tablety. Užívání tablet BCAA podporuje tvorbu bílkovin v těle, zvyšuje silovou vytrvalost, udržuje svaly při hubnutí, pomáhá zbavit se přebytečného tělesného tuku, urychluje růst svalových vláken, snižuje bolest po tréninku a obnovuje celkový tonus.

Standardní dávka pro průměrného sportovce je 5 gramů. Tato dávka pokrývá denní potřebu aminokyselin.

Měl by se užívat před a po tréninku, aby se snížily negativní účinky katabolismu. BCAA by se neměly zanedbávat ani v netréninkové dny. Aminokyseliny pomáhají opravovat mikrotraumata vláken a pomáhají budovat svaly.

Příchutě	neutrální
Velikost porce v tabletách	5
Nejdůležitější informace o stravě	Bez aspartamu, bez maltodextrinu, bez sukralózy
Instrukce	V tréninkové dny užijte jednu nebo dvě dávky (1 dávka po 5 tabletách) 10-30 minut před tréninkem a ihned po něm; v ostatní dny užívejte mezi jídly; pro lepší regeneraci a potlačení katabolismu užívejte před spaním a ihned po něm
Průměrná cena (120 tablet)	650
Najdete ji v našem obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• praktické balení
• přiměřená cena
• Pomáhá tělu zotavit se
• účinnost
• dobrá kvalita

• Tablety jsou velké a nepohodlné při užívání

Nejlepší tekuté BCAA

„2SN BCAA Concentrate je balený aminokyselinový koktejl

Tento tekutý přípravek od společnosti 2SN je účinným prostředkem pro budování svalové hmoty a rychlou regeneraci po intenzivním tréninku. Poměr aminokyselin 2:1:1. Výhodou tekutých BCAA je, že se v těle vstřebávají mnohem rychleji.

Navíc obsahuje vitamin B6, který má pozitivní vliv na nervový systém a posiluje imunitní systém sportovce.

Jednou z nesporných výhod komplexu BCAA je, že bojuje proti únavě, udržuje svaly v kondici a obnovuje rovnováhu aminokyselin v těle.

40 ml tekutiny na jednu porci, zředěnou ve sklenici vody. Užívejte půl hodiny před tréninkem a další šálek ihned po tréninku.

Příchutě	grapefruit, jahoda
Velikost porce, ml	25
Stravovací funkce	Bez aspartamu, maltodextrinu a sukralózy
Instrukce	Rozpusťte 25 ml sirupu v 50-100 ml vody podle chuti. Užívejte 1-4 porce denně, v závislosti na intenzitě cvičení. Před každým použitím dobře protřepejte
Průměrná cena (1L)	1400
Obchod	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• snadné požití
• Obsahuje vitamíny
• účinnost
• dobrá kvalita
• Přijatelná cena pro tuto kategorii výrobků
• v nabídce je řada příchutí – grapefruitová a jahodová

• Zřídka dostupné na volném trhu
• Obsahuje konzervační látky

BioTech Liquid BCAA (Skóre : 4.4 z 5)

Biotech Liquid BCAA je sportovní doplněk založený na biologicky dostupných BCAA v poměru 2:1:1, který poskytuje dodatečný přísun esenciálních aminokyselin pro podporu normální funkce svalů, urychlení regenerace a dosažení definovaných svalů. Jedna dávka tekutých BCAA Biotech obsahuje přibližně 4 g aminokyselin a dalších živin, které jsou obsaženy pro zvýšení účinnosti. Doplněk obsahuje arginin, lysin a ornitin, což jsou další esenciální aminokyseliny, které pomáhají rozvoji svalů a zefektivňují trénink. Biotech Liquid BCAA navíc obsahuje vitaminy B6 a B12, které se podílejí na syntéze bílkovin, pomáhají udržovat hladinu inzulínu a snižují svalovou únavu během cvičení. Koncentrace pro cenově dostupný doplněk je vysoká, takže účinnost je nepopiratelná. Jakmile však začnete tento produkt užívat, musíte dodržovat plán příjmu, abyste aminokyseliny a další důležité látky získali včas.
Výhody:

• vysoká koncentrace látek;
• snadné používání

Nevýhody:

• předražené

BCAA je komplex trojitých aminokyselin, který je velmi oblíbený u silových sportovců. Před nákupem doplňku byste měli analyzovat jeho složení a účinek konkrétních produktů na vaše tělo a zvážit značku výrobce.

Podobné záznamy:

1. Jaká je nejlepší třída energetické účinnosti pro vaši chladničku: Jak vybrat chladničku s nízkou spotřebou energie?

   Odstavce článku1 Chladnička energetické třídy A-A+++1.1 č. 9 – Beko RCSK 270M20 S1.2 č. 8 – Beko RCNK 335K20 SB1.3 č. 7 – Indesit RTM 0161.4 č. 6 – Atlant XM...

2. Jaká je nejlepší třída energetické účinnosti pro vaši chladničku: jak vybrat chladničku s nízkou spotřebou energie

   Odstavce článku1 13 nejlepších chladniček s různou energetickou účinností2 Indesit DF 4180 W3 Energetická třída A-A+++ chladničky s mrazničkou: Top 93.1 č. 9 – Beko RCSK 270M20 S3.1.1 Ceny pro chladničku...

3. Nejlepší tužka na oči v roce 2022 – Top 8 nejlepších

   Odstavce článku1 Eva Mosaic Make Up Eyes2 Výrobci tužek na oči3 Oční linky Gosh Infinity4 Co je kajal?5 Tužka na oči Glide-on 24/7, Chaos, Urban Decay6 Složení7 Kajal Couture, 01, YSL...

4. 13 nejlepších smartphonů s nejlepší výdrží baterie v roce 2022. Přehled a vlastnosti nejlepších modelů

   Odstavce článku1 13 nejlepších smartphonů s výkonnou baterií2 Xiaomi POCO X3 Pro 6/128GB3 Výhody a nevýhody smartphonů s výkonnou baterií4 Chytrý telefon Moto G7 Power – 5000 mAh5 Nejlepší zařízení v...

Doporučená četba  9 nejlepších kočárků s hůlkou, jak vybrat kočárek s hůlkou?