Nejlepší běžecké boty na asfalt a běžecké tratě

*Přehled toho nejlepšího podle redakce. Výběrová kritéria. Tento materiál je subjektivní, není reklamou a neměl by být chápán jako návod k nákupu. Před nákupem si nechte poradit od odborníků.

běh je nejdostupnější a nejsrozumitelnější ze všech sportů, ale k dosažení nejlepších výsledků nestačí jen přesně provádět techniku, ale je také důležité zvolit pohodlnou a správnou běžeckou obuv, protože určuje míru pohodlí při nastavení nohy a provádění kroků. Obuv má speciální oporu kotníku a paty, podrážka se složitým vzorkem kompenzuje zvýšenou zátěž při pohybu a snižuje tlak na chodidlo. Školitelé se liší v několika ohledech:

1. Z hlediska použití – na krátké vzdálenosti, na běžky, univerzální;
2. Pánské a dámské.

Žebříček nejlepších běžeckých bot

#9 Asics Gel-Cumulus 21

Asics Gel-Cumulus 21 je trenér určený pro příležitostný, různorodý trénink, díky správnému množství gelu nabízí dobrou rovnováhu mezi měkkostí a dynamikou. Gel pod patou a špičkou zajišťuje tlumení a pěna Flytefoam Propel dodává botě tlumení. Trenažér je vhodný pro osoby s hmotností kolem 80 kg a pro maratonské běžce. V případě potřeby je však lze použít i pro rychlejší sprinty.

Výkon a naše hodnocení:

Nejlepší poměr cena/výkon

Tato kategorie obsahuje tenisky se středním odpružením, které jsou ideální pro začínající běžce. Dobrá volba pro lidi, kteří ještě tolik neběhají, ale přesto chtějí chránit svá chodidla před zraněním a zbytečnou únavou.

Nejlepší trenéři pro ženy

Trenéři pro krásný sex by měli být nejen pohodlní a praktičtí, ale také styloví, protože i na běžeckém pásu chce žena vypadat atraktivně. V kategorii jsme představili boty pro běžkyně na různé vzdálenosti.

ASICS GEL-PULSE 9

Hodnocení: 4.9

Vedoucí model ASICS GEL-PULSE 9 je vhodný pro muže i ženy. Design je neutrální a barvy velkorysé. Tyto trenažéry mají v Evropě vysoký odbyt mezi profesionálními i amatérskými sportovci, v Rusku jsou dodávány do Federace atletiky a triatlonu a do dalších 10 zemí světa. Mnoho štafetových závodů a mistrovství světa absolvují běžci v teniskách ASICS GEL-PULSE 9. Bota má speciální konstrukci: vícevrstvá podrážka je vybavena gelovou tlumicí vrstvou, která při každé změně polohy a rozložení hmotnosti přerozděluje zátěž na chodidlo. Tím se odlehčí klouby nohou od kotníku přes koleno až po stehno a k pohybu je zapotřebí o něco menší síly.

Neprodyšná textilní podšívka udržuje nohy v suchu a prodyšné i při běhu na dlouhé vzdálenosti. A patní zarážka udržuje patu pevně na místě, zabraňuje náhodnému vybočení nohy a zabraňuje poranění kůže látkovým lemem kolem kotníku. Běžecká obuv je lehká, při běhu ji téměř necítíte na zemi a má skvělou životnost – i po roce je jako nová. Jediná nevýhoda – neodpovídá standardní velikosti stanovené pro ruské míry, při nákupu obuvi je třeba zvolit 1-1,5 velikosti větší.

Cena za pár trenérů ASICS GEL-PULSE 9 od 4 200 koruna.

Výhody

• Stabilizační podložka a podrážka s gelovou vložkou;
• Prodyšný poslední materiál a měkké lemování kolem kotníku;
• Nízká hmotnost trenažérů;
• Při správné velikosti padnou jako ulité;
• Podpora nohou.

Nevýhody

• Rozsah velikostí neodpovídá ruskému rozsahu o 1-1,5 pozice.

Jaké jsou vlastnosti těchto bot?

Každý sport má své vlastní požadavky na výběr. Běžecká obuv by měla mít vynikající tlumicí vlastnosti. Speciální pružící vložky jsou umístěny tak, aby změkčovaly nárazy na tvrdý povrch a neodrážely se v kolenou. Kromě toho:

1. Musí být lehké (max. 400 gramů), takže materiál je obvykle síťovina, plast, membrána a žádná kůže, semiš nebo nubuk.
2. Vyjímatelná stélka je nutností.
3. Polstrování by mělo být přiměřeně tuhé a mimo kontakt s pokožkou, aby nedocházelo k odírání a podráždění.
4. Přední část svršku i podrážky musí být měkká a pružná.
5. Podrážky těchto bot jsou opatřeny speciální složkou proti oděru. Nejčastěji se nachází v patě a na vnější straně palce u nohy. Právě tyto díly „nesou“ hlavní zátěž a vložka „zadržuje“ opotřebení.
6. Šněrování je trochu „posunuté“ do vnitřní části chodidla a je mírně těsné. Vyberte si také model se samostatnými očky, která nejsou spojena jednou tyčí. To má zajistit, aby šněrování zaujalo při běhu správnou polohu „kolem nohy“.
7. Doporučuje se o něco větší velikost, aby nedošlo k poranění nehtů a prstů. Pozornost byste měli věnovat také šířce podložky.

Důležité! Na konci dne si vyzkoušejte nové boty. Noha mírně otéká a poté nedochází k žádným „překvapením“.

Nejlepší trenéři pro muže

Trenažér pro pánské běžce má speciální konstrukci podložky přizpůsobenou pohybu chodidla na krátké i dlouhé vzdálenosti. Musí tlumit nárazy, v případě potřeby odlehčit noze a být pohodlné. V našem hodnocení jsou uvedeny nejlepší modely na trhu.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Hodnocení: 4.9

Tréninkové boty ASICS GEL-NIMBUS 20 s neutrální pronací jsou uznávány jako nejlepší, protože se přizpůsobují tvaru nohy sportovce díky přiléhavému textilnímu svršku a elastické podrážce s gelovou výplní, které poskytují dokonalé odpružení každé části chodidla bez ohledu na to, jak intenzivně běžíte. Lehkost a úlevu pro nohy při běhu zajišťuje také technologie mezipodešve FluidRide.

Bezešvý textilní svršek trenéra dobře přiléhá k chodidlu a zabraňuje jeho pocení, propouští páru a zároveň podporuje nohu při pohybu.

ASICS GEL-NIMBUS 20 je vhodný pro běh na dlouhé i krátké vzdálenosti na převážně rovném asfaltovém povrchu. Boty pomáhají paralelně zvyšovat sílu lýtkových svalů – jejich hmotnost v páru je celých 610 gramů., To umožňuje, aby se noha při kopu do chráničů „vrazila“ zpět do gelové podložky, což vyžaduje od sportovce větší úsilí, ale tento nedostatek se kompenzuje správnou volbou techniky pohybu.

Koupit ASICS GEL-NIMBUS 20 běžecké boty od 8 600 koruna.

Výhody

• Perfektně padnou na vaše nohy;
• Na krátké i dlouhé vzdálenosti;
• Stélka X-40 Comfort Dry s antibakteriální úpravou;
• Adaptivní odpružení;
• Všestranný design pro sport i každodenní život.

Nevýhody

• Bez správné techniky se vám běh nemusí zdát tak „skákavý“, jak byste si přáli;
• Někteří sportovci si všimli mírného rozdílu ve velikosti, před nákupem je třeba se změřit.

Under Armour UA Dash RN 2

Hodnocení: 4.8

Na druhém místě se umístila lehká teniska s klasickým svrškem Under Armour UA Dash RN 2, která je po obvodu vyrobena z pravé kůže a prodyšných textilních vložek. Tato kombinace materiálů dodává obuvi trvanlivost a odolnost a činí ji vhodnou pro letní a mimosezónní použití. Oporu pro nohu a přiléhavé nošení umožňuje zejména polstrovaný jazyk s přizpůsobivou vnitřní podšívkou, zatímco podrážka z lehkého materiálu EVA s gumovým povrchem nezatěžuje váš krok a dokonale tlumí každý krok na rovných a nezpevněných cestách.

Koupit pár trenérů Under Armour UA Dash RN 2 od 2 700 koruna.

Výhody

• Vhodné pro kratší i delší vzdálenosti;
• Všestrannost: pro sport i každodenní nošení;
• Vynikající odolnost;
• Lehká obuv;
• Příznivá cena.

Nevýhody

• Určitá velikostní odchylka 0,5 pozice.

Cíle

Pomalé každodenní tréninky nebo rychlejší běhy, závody či maratony – vyberte si běžeckou obuv podle svých cílů. Pro začátečníky je doporučení vždy stejné, ale důležité: větší tlumení a bezpečnost.

Tréninkový a soutěžní trenažér vyniká zvýšenou dynamikou, které je však dosaženo snížením množství pěny. Chodidlo v těchto botách je blíže k zemi, podrážka je tužší a pěna je pružnější.

Závodní trenažér by vám měl pomoci běžet rychle, s menším odpružením, ale větší dynamikou – ideální pro lehké běžce. Ale co když vážíte více než 80 kg?? Pak je prvořadé zajistit bezpečnost vašich nohou. V tomto případě věnujte pozornost trenérovi z předchozí kategorie, kde je určitá rovnováha.

Nejlepší profesionální běžecká obuv

Běžecká obuv pro profesionály se od amatérské obuvi liší vysokou mírou opory nohy a tlumením, které je nezbytné pro pohodlný pohyb nohy na krátké i dlouhé vzdálenosti.

Adidas Energy Boost ESM

Hodnocení: 4.9

Běžci si oblíbili Adidas Energy Boost ESM, profesionální běžeckou obuv s vylepšenou vrstvou termoplastických polyuretanových granulí uvnitř podrážky Boost, která vyrovnává nerovnosti na jakémkoli typu dlažby nebo terénu. Technologie odpružení s kuličkovými ložisky je užitečná i v jiném ohledu – ukládá energii a přenáší ji do chodidla, což znamená, že při pohybu se snižuje námaha a zůstává více energie na běh. Termoplastická podrážka Dual Torsion však není tak ohebná, jak byste si přáli – je to snaha společnosti Adidas, aby byl trenažér dokonalý a ve větší míře se nosil.

Svršek má celoplošný svršek ze strečové síťoviny s rozšířenou špičkou pro volnost přední části chodidla. Nepřenáší vzduch dostatečně dobře, takže noha se v teple zahřívá, ale nepotí se – tento problém je vyřešen slušně. Podrážka je tuhá, ale díky měkkosti podrážky působí mírně kulatějším dojmem.

Adidas Energy Boost ESM je trenažér pro seriózní trailový běh, ale je ideální i pro každodenní použití – je estetický a velmi všestranný. Koupit pár v pánské a dámské verzi za 7 600 koruna.

Výhody

• Zesílená pata a špička;
• Podpora nohou a ochrana proti přetočení;
• Technologie odpružení Boost pro běh po rovných cestách i v terénu;
• K dispozici v pánské a dámské verzi.

Nevýhody

• Díky nedostatečně pružné podrážce působí zpočátku ztuhle;
• V horkém počasí se interiér zahřívá spolu s nohou.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Hodnoceno 5 z 5

Vlastnosti: Pár těchto tenisek stoupá v žebříčku běžeckých bot neustále vzhůru. Tato bota prostě nemohla zůstat mimo naši recenzi. Tyto tenisky mají silnější patu, která vám zajistí lepší přilnavost k zemi. Bota také velmi chladně přenáší sílu do tlačení. Běžci si pochvalují pocit, že při běhu stejným tempem musí vynaložit podstatně menší úsilí. Cena bot je velmi vysoká a ne každý amatér si je může dovolit. Upřímně řečeno, ne každý amatér je potřebuje.

Nejlepší trenéři pro běh na dlouhé tratě

Pro trénink na dlouhé vzdálenosti a vytrvalostní trénink, správné rozložení došlapu, kompenzace tlaku na zem a pohodlí. Jediný ideální trenažér pro maraton v našem žebříčku, který však preferují běžci z celého světa a často se objevuje na závodech a mezinárodních štafetách.

Stélka Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Hodnocení: 4.9

Agresivní design obuvi Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® je doma na rovném i nerovném terénu: lehká podrážka s hlubokým vzorkem Wet Traction Contagrip nabízí přilnavost na tvrdém i měkkém, suchém i mokrém terénu a zároveň dobrou odezvu díky vnitřním tlumičům. 11mm spád od přední části chodidla k zadní části je ideální pro sportovce všech úrovní fyzické zdatnosti, kteří běhají různými technikami.

Obvodově vyztužená kotníková obuv zabraňuje nárazům a chrání před podvrtnutím a podvrtnutím, textilní svršek propouští vlhkost ven a uvnitř se tepelně reguluje. Jazyk chrání vnitřek boty před vniknutím kamínků a prachu při pohybu mimo asfalt a navíc fixuje nohu v tretře. Obvod kotníku je pevný, bez nepohodlí a stélka je určena pro sportovce s neutrálním zakřivením chodidla.

Tenisky Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® jsou ideální na dlouhé procházky a běhání v terénu a v terénu. Nabízejí všestrannou oporu nohy prakticky bez nedostatků. Náklady na pár – asi 7 990 koruna.

Výhody

• Hluboký dezén pro terénní jízdu;
• Pevně drží na kotníku a dobře přiléhají k noze;
• ochrana proti prachu a kamenům;
• Pohodlný sklon od paty ke špičce 11 mm;
• Pružná podrážka se zesíleným odpružením;
• Dynamický design v různých barvách.

Nevýhody

• Nevhodné pro plná, široká chodidla.

3. tlumení

Nejdůležitějším kritériem pro běžeckou botu je její odpružení, ale více nemusí být nutně lepší. Pokud už nějakou dobu běháte, víte, jakou úroveň měkkosti potřebujete. Pokud však s během teprve začínáte, vyberte si běžeckou obuv s lepším odpružením. To zajistí ochranu a pohodlí při tréninku na chodníku.

Samozřejmě byste měli vždy běhat na měkkém podkladu, abyste šetřili nohy i boty – dopady nohou na chodník přece jen rychleji zhutní podrážku než měkký podklad.