Nejlepší L-karnitin: 10 nejúčinnějších a nejužitečnějších

L-karnitin (nazývaný také levokarnitin) je poměrně oblíbený přípravek sportovní výživy, který je konvenčně klasifikován jako spalovač tuků. Tento doplněk stravy nejen pomáhá v boji proti nadbytečnému tuku, ale také zrychluje metabolismus, zlepšuje výkonnost při tréninku a normalizuje kardiovaskulární funkce. V našem dnešním žebříčku odborníci podrobně prozkoumali vlastnosti L-karnitinu a připravili pro vás žebříček nejlepších značek od osvědčených výrobců.
OTÁZKA: Co je podle vás sportovní výživa?

Proč potřebujeme L-karnitin??

Levokarnitin je látka podobná vitaminu, kterou si tělo samo syntetizuje v játrech, pokud mu dodáme dostatek bílkovin. Nedostatečné množství pro pokrytí denní potřeby 200-500 mg. Proto sportovci, pokud chtějí, přidávají do své stravy navíc L-karnitinové doplňky.

Hlavním účelem této látky je snížení hmotnosti a procenta podkožního tuku zrychlením metabolismu a energetického metabolismu v těle. L-karnitin zlepšuje funkci buněk a tkání tím, že poskytuje správné množství bioenergie. To vám umožní zvýšit tréninkovou zátěž a index vytrvalosti. A správná intenzita cvičení je hlavním tajemstvím v boji proti nadváze.

Je důležité si uvědomit, že L-karnitin nebude mít žádný přínos, pokud se zanedbá silové a kardio cvičení a vyvážená strava.

Jak se levokarnitin liší od jiných spalovačů tuků? Zvláštností L-karnitinu je, že je na rozdíl od jiných látek zvyšujících obsah tuku naprosto bezpečný. Obvykle tyto produkty obsahují vysoké množství stimulantů nervového systému, výtažku z guarany a kofeinu. Někteří výrobci dokonce přidávají zakázané a necertifikované přísady.

Při rozhodování o sportovní výživě je třeba dbát na opatrnost, protože všechny výše uvedené účinky mají vliv na CNS. L-karnitin je naopak doplněk, který pracuje přímo s mastnými kyselinami a neobsahuje guaranu, kofein ani jiné rušivé složky.

Kromě toho je levokarnitin univerzálním doplňkem, který mohou užívat muži i ženy; zatímco většina doplňků pro spalování tuků má „rozdělení“ podle pohlaví.

L-karnitin u lidí

Aminokyselina L-karnitin se normálně vytváří v játrech a částečně ve svalové tkáni. Pokud necvičíte, ale vždy jíte vyváženou stravu, je toto množství dostatečné k tomu, abyste udrželi své tělo zdravé. V některých případech má smysl uchýlit se k užívání speciálních přísad:

• Profesionální sportovci trpí nedostatkem levokarnitinu. Bylo zjištěno, že to snižuje postup budování svalů a projevuje se to rychlou únavou a nízkou pracovní kapacitou. Doplňky pomáhají doplňovat látky ve svalové tkáni a zlepšují metabolismus tím, že brání růstu tukových buněk. To je velmi důležité, protože sportovci mají často kalorický přebytek;
• Karnitin může pomoci zhubnout, ale pouze při dodržení dvou podmínek: denní kalorický deficit a pravidelné cvičení. Bez cvičení nemusí tělo vydávat mnoho energie. Pokud není potřeba štěpit tuky, aminokyselina nebude fungovat a bude jednoduše vyloučena z těla ledvinami. Nízkokalorická strava je nutná k aktivnímu využití dostupných energetických zásob v tukové tkáni.

L-karnitin lze získat z potravin, jako je hovězí, jehněčí, vepřové, drůbeží maso, mořské plody, ryby nebo mléčné výrobky. Obsah látky však není dostatečný pro intenzivní hubnutí nebo růst svalů. Nejlepší možností je použít doplněk sportovní výživy.

Formy L-karnitinu

Na trhu jsou k dispozici tři různé formy L-karnitinu. Liší se dávkováním, způsobem podávání a samozřejmě i cenou. Alternativně existuje několik příchutí levokarnitinu, takže si můžete vybrat podle svých potřeb.

1. Kapalina. Je koktejl na bázi karnitinu připravený k pití. Karnitin se v těle vstřebává mnohem snadněji než jiné formy, a proto účinkuje téměř okamžitě. Mezi nevýhody patří přítomnost konzervačních látek a sladidel.
2. Kapsle nebo tablety. Takový výrobek obsahuje minimum nebo žádné cizorodé látky. Věnujte pozornost nejen složení, ale také celkové koncentraci L-karnitinu. Snadno ji můžete vzít s sebou, kamkoli a kdykoli potřebujete. Vstřebává se déle než tekutá forma.
3. Prášek. Nejoblíbenější značka karnitinu, protože je cenově dostupná a účinná. K dispozici je lékárenská verze a sportovní verze se stejným účinkem. Hlavní nevýhodou prášku je nepohodlnost jeho přípravy.

V závislosti na složení

• L-karnitinové tablety

L-karnitin v tabletách by se měl užívat podle pokynů výrobce a neměl by překročit doporučenou denní dávku 2000 mg. Tablety se vstřebávají o něco déle, proto je vhodné je užívat 40-60 minut před zahájením tréninku nebo fyzické aktivity.

• Užívání kapslí L-karnitinu

Kapsle se vstřebávají poměrně rychle a měly by se užívat podle pokynů, přičemž nesmí být překročena maximální denní dávka 40 minut před zahájením fyzické aktivity.

• L-karnitin v tekuté formě

Užívejte podle pokynů a nepřekračujte maximální dávku 40 minut před tréninkem. Ampulku lze v případě potřeby zředit ve sklenici vody. Mějte na paměti, že tekutá forma často obsahuje cukry a další složky, které mohou bránit optimálnímu dosažení cíle.

• Získání prášku L-karnitinu

Jedna dávka slouží jako odměrka množství doporučeného výrobcem a zředí se v 250-300 ml vody. Užívejte 40 minut před tréninkem.

Bez ohledu na formu a typ tablet L-karnitinu není třeba překračovat maximální dávku 2 g. Protože neexistuje přímá souvislost mezi koncentrací karnitinu a úbytkem hmotnosti. Jak bylo uvedeno výše, spalování tuků je vícestupňový proces a karnitin ovlivňuje pouze jeden krok.

Správný způsob užívání L-karnitinu?

Jak již bylo uvedeno v tomto článku, optimální denní dávka pro průměrného dospělého člověka je 200 mg levokarnitinu. Přibližná dávka je tedy 1,5 až 2 gramy doplňku. U osob trpících obezitou 2., 3. nebo 4. stupně lze dávku zvýšit až na 5 gramů denně.

Při užívání L-karnitinu vždy dodržujte dietu a nezanedbávejte kardio-cvičení. Optimální doba běhu nebo chůze na běžeckém pásu je 30-45 minut.

Důležité: Rozdělte denní dávku na několik částí, nejméně na dvě. Jeden z nich by měl být nejlépe užíván bezprostředně před tréninkem.

L-karnitin by se neměl užívat dlouhodobě. Přestože je pro vaše zdraví naprosto bezpečný, předávkování může způsobit opačný než „toxický“ účinek. Měsíc až měsíc a půl je optimální doba pro užívání doplňku, poté by si tělo mělo krátce odpočinout. Dva až tři týdny stačí.

Poslední dávka L-karnitinu může být na přání sportovce ponechána přes noc. Ve spánku tělo syntetizuje růstový hormon, který je zodpovědný za metabolismus tuků. Použití ve spojení s levokarnitinem poskytuje tělu lepší spalovací účinek a udržuje dosud dosažené výsledky.

Přírodní

Přírodní karnitin by se však neměl zanedbávat

Maso a drůbež

Výrobek, 100 g	Typ výrobku	Obsah L-karnitinu, mg
Jehněčí	Syrové/vařené	150-160 (50-55)
Hovězí maso	Syrové/vařené	120-130 (45-50)
Telecí maso	Stew	40-45
Vepřové maso	Stew	20-25
Králičí maso	Stew	20-25
Krocan	Vařené	13-15
Kuře	Vařené	8-10
Kachní játra	Stew	4-5

Ryby a mořské plody

Výrobek, 100g	Typ produktu (zpracování)	Obsah karnitinu, mg
Měkkýši	Vařené	10-15
Sleď	Syrové/solené	10-12 (3,5-4)
Úhoř	Uzené	6,7-7
Platýs	Raw	6,3-6,5
Krevety, langusty	Raw	6-6,5
Okoun mořský	Smažené	5-5,5
Tuňák	Konzervy	3-3,5
Mušle	Vařené	2,5-3
Chobotnice	Vařené	2-2,5

Mořské ryby mají zřídkakdy obsah L-karnitinu vyšší než 5 mg, říční ryby do 4 mg.

Mléčné výrobky

Výrobek, 100g	Obsah karnitinu, mg
Kozí sýr	12-13
Kondenzované mléko	9-10
Jogurt	3,5-4
Nepasterizované mléko	3,5-3,9
Krémová zmrzlina	3,5-3,7
Mastný krém	3-3,5
Tvaroh	2,4-2,9
Zakysaná smetana	2,1-2,4
Tvrdé sýry	1,5-2

Pro srovnání viz níže uvedená tabulka s obsahem karnitinu v rostlinných potravinách.

Výrobek, 100 g	Obsah L-karnitinu, mg
Houby	1,3-3,9
Ovoce	0,002-0,006
Ovocné šťávy	0,0019
Zelenina	0,19-1
Ořechy	0,05-0,08
Arašídové máslo	0,083

Mějte na paměti, že tepelným zpracováním se zničí 25-30 % L-karnitinu, což je třeba vzít v úvahu.

Přínosy a škody L-karnitinu

Při užívání jakékoli sportovní výživy musíte být velmi opatrní. Při předávkování může kromě neocenitelných přínosů způsobit poškození organismu nebo vedlejší účinky. Pro snazší pochopení výhod a nevýhod levokarnitinu připravila redakce tabulku:

Benefit	Poškození
1. Snižuje bolestivost svalů po náročném tréninku	1. Zvyšuje riziko aterosklerózy a hypertenze
2. Urychluje regeneraci svalových vláken	2. Může vyvolat vznik srdečního onemocnění
3. Snižuje množství tělesného tuku
4. Pomáhá vám dosáhnout vytvarovaných svalů
5. Snižuje duševní a fyzickou únavu, koncentruje se

Byly provedeny četné studie o vedlejších účincích karnitinu. Žádný z nich výslovně neuvádí závažné nežádoucí účinky. Jediná věc je, že někteří sportovci po užití tohoto doplňku trpí nespavostí. V takovém případě byste se měli jednoduše vyhnout užívání L-karnitinu v noci. Poslední užití nejméně 6 hodin před spaním.

Indikace

• Pro hubnutí

Hlavní indikací pro užívání L-karnitinu je úbytek hmotnosti. Protože L-karnitin hraje důležitou roli v procesu spalování tuků, a proto je jedním z hlavních produktů používaných v programech hubnutí a dietách.

• Pro duševní výkon

Několik studií prokázalo, že suplementace L-karnitinem zlepšuje kognitivní funkce mozku. A levokarnitin se doporučuje jako preventivní opatření proti nežádoucím změnám v mozku s přibývajícím věkem a jako prostředek ke zlepšení paměti, koncentrace a pozornosti.

• Pro lepší výdrž

Protože L-karnitin podporuje tvorbu další energie z tuků, je určen pro použití u sportovců k rozvoji vytrvalosti.

Někdy se doporučuje vegetariánům, kteří trpí nedostatkem této látky z důvodu vyloučení nebo nedostatečné konzumace živočišných produktů.

Výběrová kritéria pro levokarnitin v obchodech

1. Výrobce. Kvalita přímo souvisí s pověstí značky. Renomované a prověřené společnosti nabízejí produkty, které skutečně fungují a jsou vysoce kvalitní. Doporučujeme produkty Ultimate Nutrition, Dymatize, Scitec Nutrition a Optimum Nutrition. Můžete také hledat levnější a neméně kvalitní výrobky od zavedených i méně známých značek. O tom budeme hovořit přímo v žebříčku.
2. Složení. věnujte pozornost tomu, že složky neobsahují acesulfam draselný, sacharin, maltodextrin a cyklamát sodný. Jejich přítomnost v L-karnitinu se nedoporučuje, protože se jedná o sladidla, která naopak brání účinnému spalování tuků a hubnutí.
3. Forma výstupu. Tablety, prášek nebo tekutina, jak je uvedeno výše. Je lepší užívat kapsle nebo pilulky, protože neobsahují téměř žádné přísady, jako jsou sladidla nebo cukry. Tekutá forma obsahuje konzervační látky, a proto vydrží tak dlouho. Prášky mají nízkou cenu a dobrou kvalitu, ale jejich užívání není tak pohodlné.
4. Chemická struktura. Je to otázka účinné látky. Při výrobě těchto doplňků se používá čistý L-karnitin ve formě báze, acetátu, citrátu, tartrátu atd. Každá z forem má své výhody a nevýhody, různé účinky na organismus. Karnitin tartrát je nejstudovanější forma s největším rozsahem přínosů. V porovnání s jinými druhy L-karnitinu se lépe vstřebává, rychleji se dostává do krevního oběhu a je v něm udržován.
5. Další látky. Kromě hlavní účinné látky přidává výrobce podle svého uvážení pomocné látky. Vitamíny (B, C, PP, A) a mikroživiny (sodík, draslík, vápník, hořčík). Pro změnu chuti lze přidávat také sladidla a aromata. Nabídka je skutečně obrovská, ale to není při výběru sportovní výživy klíčové. Podle vlastních potřeb a preferencí.

Výhody doplňků SportTech

K výrobě se používají vysoce kvalitní suroviny s minimem umělých přísad. Tekuté přípravky obsahují přírodní barviva a aromata získaná z rostlinných esencí. Čistý L-karnitin je doplněn o mikroživiny (všechny vitaminy skupiny B, kyselinu listovou, vitamin C), které přispívají k další produkci látky v těle.

Jak užívat

Levokarnitin by se měl užívat před cvičením, protože fyzická aktivita přispívá k intenzivnímu odbourávání tuků. Nápoje s obsahem karnitinu jsou vhodné pro doplnění tekutin během přestávek. Pokud je váš trénink dlouhý a náročný, můžete pít funkční vodu s energetickým nápojem, který vám dodá energii.

L-karnitinové produkty mohou užívat muži i ženy s různou úrovní fyzické zdatnosti. Jednoduše zvolte optimální koncentraci po konzultaci s trenérem nebo sportovním výživovým poradcem.

Při užívání sportovních doplňků na spalování tuků je třeba dodržovat vyváženou stravu, která je vhodná pro daný účel. Pravidelně choďte do posilovny nebo cvičte doma a pravidelně přerušujte užívání doplňku, abyste nenarušili přirozenou produkci karnitinu v těle.

Souhrnná tabulka kandidátů na rating

L-karnitin	Nevýhody	Cílová destinace	Složení	Najděte ji v obchodě
„Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000	ne všechny příchutě spotřebitelům chutnají	zotavení, hubnutí/zeštíhlení	voda, L-karnitin (10 %), regulátor kyselosti (kyselina mléčná), aroma, konzervant (sorban draselný), sladidla (cyklamát sodný, acesulfam-K, sukralóza, sacharin), emulgátor (E471)	Yandex.Trh
„Vplab L-karnitinový koncentrát	vysoká cena	Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje metabolismus tuků během aerobní aktivity (běh, plavání a další kardio cvičení)	voda, L-karnitin, fruktóza, regulátor kyselosti: E270, aroma, konzervant E202, sladidla: E952, E950, E954	Yandex.Trh
„CYBERMASS L-karnitin 3600	ne všechny příchutě jsou podle vašich představ	Zrychlení procesu spalování tuků; zvýšení vytrvalosti; stabilizace imunitního systému	Připravená voda, přírodní glycerin, kyselina citronová, l-karnitin (farmaceutický), přírodní a identické aroma, sorban draselný	Yandex.Trh
„Buďte první L-karnitin 3900 mg	sladidla v	Zvyšuje produkci energie, zvyšuje fyzickou vytrvalost, normalizuje srdeční činnost při zvýšené fyzické námaze, urychluje regeneraci po cvičení a chrání před přetížením, zlepšuje metabolismus bílkovin, stimuluje růst svalů.	L-karnitinová báze, L-karnitin tartrát, kyselina citronová (regulátor kyselosti), aroma (identické s přírodním), benzoan sodný, sladidlo sukralóza	Yandex.Trh
„IRONMAN L-karnitin	–	Působí na spalování tuků, zlepšuje funkci imunitního systému a má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém	Maltodextrin, DeLios S komplexní potravinářská přídatná látka v prášku, amorfní oxid křemičitý jako protispékavá látka	Yandex.Trh
„R-Line L-karnitin NULL	kapsle mají specifický zápach	Zlepšuje vytrvalost, spaluje tuk	L-karnitin tartrát, želatina	Yandex.Trh
„Optimum Nutrition L-Carnitine 500 mg	velké tablety	Aktivuje metabolismus tuků; zrychluje metabolismus; má anabolický účinek; stimuluje regeneraci tkání	Fosforečnan vápenatý, L-karnitin (L-karnitin tartrát), farmaceutická glazura, kyselina stearová, oxid křemičitý, stearan hořečnatý, sodná sůl crosscarmellose (dezintegrant)	Yandex.Trh
„Geneticlab Nutrition L-karnitin	Barvivo v	je přenašečem mastných kyselin do míst jejich využití; podporuje proces výroby energie v procesu odbourávání tuků; snižuje únavu; aktivuje duševní a fyzickou činnost; zvyšuje odolnost vůči stresu; neutralizuje a odstraňuje organické kyseliny z těla; zvyšuje anabolický stav organismu; snižuje hladinu cholesterolu; má antioxidační a antihypoxický účinek	L-karnitin, L-tartrát, aroma, sladidlo, barvivo	Yandex.Trh
„Buďte první L-karnitin Alcar	pouze jedna příchuť	Pomáhá hubnout, zvyšuje energii, zvyšuje odolnost vůči stresu a vytrvalost při cvičení a zrychluje metabolismus	Acetyl L-karnitin (1493 mg / 1 dávka), Aerosil (protispékavá látka), želatina (kapsle)	Yandex.Trh
„Sportline Nutrition L-karnitin	barvivo	Pomáhá udržovat zdravý imunitní systém, doplněk pro spalování tuků	L-karnitin, guarana, vitamin C, přírodní aroma, sladidlo sukralóza, přírodní potravinářské barvivo	Yandex.Trh

Co je lepší – L-karnitin báze nebo tartrát

Konvenční levokarnitin se doporučuje pro osoby s citlivostí na L-karnitin tartrát. Druhý formát se používá v případech, kdy je třeba zkrátit dobu regenerace po tréninku. Zejména v období vysoké intenzity cvičení, například při tréninku na závody nebo při posilování. Jinak si vystačíte s L-karnitinovou bází.

Při výběru mezi L-karnitinovou bází nebo tartrátem zvažte chuť doplňku. Čistý levokarnitin je často špatně snášen kvůli své sladké, svíravé pachuti. Vinný kámen má mírně nakyslou a dokonce mírně osvěžující chuť, takže je pro některé lidi snadnějším a příjemnějším doplňkem stravy. Je to otázka volby. Oba doplňky by se měly ochutnat a poté by se měl vybrat ten nejvhodnější podle chuti a účinnosti.

Nenechte si ujít zajímavé zprávy a události ve svém kanálu Telegram:

Nejlepší L-karnitin v tekuté formě

„Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 – s účinkem na zvýšení energie

Vynikající tekutý karnitinový doplněk, který dodává tělu více energie, odstraňuje přebytečné mastné kyseliny, zvyšuje hladinu energie, koncentruje pozornost a zvyšuje výkonnost. Karnitin „zapíná“ metabolismus, čímž zahajuje aktivní proces hubnutí a odstraňování škodlivého cholesterolu z krve.

Obsahuje také sladidlo a konzervační látku. Jejich přítomnost je samozřejmě nežádoucí, nicméně v takových řešeních jsou vždy přítomny. Tři příchutě na výběr: ananas, citrus a citronovo-zelený čaj.

Vezměte si jednu dávku 20 ml. V případě potřeby lze ředit nebo užívat s čistou vodou. Výrobce doporučuje užít poslední dávku 4-5 hodin před spaním. Předejdete tak možné nespavosti.

Doplňky stravy	bez aspartamu, bez maltodextrinu
Instrukce	Užívejte 20 ml (1 pomocná dávka) v čistém stavu nebo zředěný vodou a nikdy jej neužívejte po 18. hodině, abyste předešli potížím se spánkem
Účel	Rekonvalescence, zeštíhlení/zeštíhlování
Složení	voda, L-karnitin (10 %), regulátor kyselosti (kyselina mléčná), aroma, konzervant (sorban draselný), sladidla (cyklamát sodný, acesulfam-K, sukralóza, sacharin), emulgátor (E471)
Střední cena (1000 ml)	1500
Vyhledávání v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• osvědčený výrobce
• široký rozsah působení
• Skvělá cena
• Výrobek má na výběr z několika příchutí
• Příjemný, snadno pitelný

• Ne všichni spotřebitelé mají rádi citronovo-zelenou příchuť čaje

„Vplab“ L-karnitinový koncentrát – vhodný pro štíhlou postavu

Skvělá chuť, účinnost a pohodlí. Tak by se dal popsat levokarnitin od výrobce Vplab. Kvalita surovin a pokročilá technologie zajišťují, že koncentrát dokonale splňuje svůj účel. jinými slovy, funguje to.

Vhodné pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, ale chtějí zhubnout nebo vyhořet. Další výhody produktu: snížení únavy, rozvoj vytrvalosti a normalizace srdeční a cévní funkce. Tento karnitin pomáhá snižovat svalovou ztuhlost a urychluje hojení mikrotraumat ve svalových vláknech.

Dospělým sportovcům stačí jedna dávka denně – to je jedna čajová lžička nebo 5 ml tekutiny. Délka kurzu je 30 dní, po které musíte přerušit studium. Dostupné příchutě: citronová tráva, tropické ovoce a borůvková třešeň. K dispozici ve velikostech 500 ml a 1000 ml; je však výhodnější koupit větší láhev najednou.

Návod k použití	Dospělí: 1 čajová lžička (5 ml) jednou denně s jídlem; doba užívání: 1 měsíc
Cílová destinace	Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje metabolismus tuků během aerobní aktivity (běh, plavání nebo kardio cvičení)
Složení	voda, L-karnitin, fruktóza, regulátor kyselosti E270, aroma, konzervant E202, sladidla E952, E950, E954
Střední cena (500 ml)	1000
Obchod	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vysoká kvalita
• příjemná chuť
• účinnost
• výběr příchutí
• široké spektrum účinku

• Vysoká cena za 500 ml

„CYBERMASS L-Carnitine 3600 v široké škále příchutí

Tento doplněk ocení mnoho sportovců. Za prvé, žádný jiný produkt v tomto přehledu nenabízí tak širokou škálu příchutí. K dostání v těchto variantách: ananas, pomeranč, třešeň, vévodkyně, cola, citronová limetka a ovocný punč. Za druhé, výrobce poskytl rozumnou cenu za výrobek.

L-carnitin je vysoce kvalitní a velmi účinný. Zrychluje metabolismus, dodává dodatečnou sílu pro trénink, zvyšuje energetický potenciál, normalizuje hladinu cholesterolu, posiluje srdce a cévní svaly, zklidňuje nervový systém a zvyšuje vytrvalost.

Užívá se ve formě koktejlu. Vezměte 5 ml koncentrátu a 200 ml vody. Pijte přímo před tréninkem nebo během něj.

Přínosy stravy	Bez aspartamu, bez lepku, bez maltodextrinu
Instrukce	Smíchejte 1 dávku (5 ml) koncentrátu s 200 ml vody; L-karnitin užívejte bezprostředně před tréninkem nebo během něj jednou denně
Účel	urychluje spalování tuků; zvyšuje vytrvalost; stabilizuje imunitní systém
Složení	Připravená voda, přírodní glycerin, kyselina citronová, l-karnitin (farmaceutický), přírodní a přírodně identické aroma, sorban draselný
Průměrná dávka (500 ml)	700
Najděte v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• účinnost
• široký rozsah působení
• velký výběr příchutí
• přiměřená cena
• Bez sladidel

• Některé příchutě mají sýrovou chuť

„Be First L-carnitine 3900 mg – výběr zákazníka

Výrobek je založen pouze na vysoce kvalitních a z 99 % čistých surovinách. Touto technologií bylo dosaženo vysoké koncentrace účinné látky. Ve výrobním procesu byly zohledněny také normy kvality ISO a HACCP.

Navzdory své nízké ceně má tento produkt všechny potřebné vlastnosti: aktivuje metabolismus, zvyšuje odolnost vůči stresu během tréninku, poskytuje potřebnou dávku energie, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá lidem snadno se zotavit po tréninku.

Výrobky jsou velmi žádané sportovci. Výrobek má dobrý poměr cena/kvalita a je velmi účinný. Spousta pozitivních recenzí na internetu o L-karnitinu Be First. Nabídka příchutí je omezená, zahrnuje pomeranč, třešeň a lesní plody.

Stravovací funkce	Bez aspartamu, bez maltodextrinu
Návrhy na použití	Užijte 1 dávku (1/5 odměrky – 5 ml) 20-30 minut před tréninkem
Instrukce	zvyšují produkci energie, zvyšují fyzickou vytrvalost, normalizují srdeční činnost při zvýšené fyzické námaze, urychlují regeneraci po cvičení, chrání před přetížením, zlepšují metabolismus bílkovin, stimulují růst svalů.
Složení	L-karnitinová báze, L-karnitin tartrát, kyselina citronová (regulátor kyselosti), aroma (přírodní aroma), benzoan sodný, sladidlo sukralóza
Střední cena (1000 ml)	1400
Najdete ji v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• účinnost
• rozpočtová cena
• příjemná chuť
• velký objem
• osvědčený produkt

• Obsahuje sladidla

Návod k použití a dávkování

Tablety se užívají perorálně a v případě potřeby je lze zapít vodou. Dávkování a délku léčby určí zdravotnický pracovník po vyšetření pacienta. Průměrná dávka pro dospělé je 250 nebo 500 mg 2-3krát denně. Sportovci užívají 500-1500 mg L karnitinu jednou před fyzickou aktivitou.

Kapsle levokarnitinu se polykají bez žvýkání a zapíjejí se požadovaným množstvím tekutiny. Dávkování pro dospělé je 250 nebo 500 mg 2-3krát denně, pro sportovce 500 až 1500 mg denně před výkonem.

Sladký sirup s L kartininem se užívá perorálně, bez ohledu na jídlo. Dávku a průběh léčby předepisuje lékař. Dospělí užívají 5 ml tekutého přípravku třikrát denně. Sportovci podávají bezprostředně před výkonem 15 ml 1krát.

Pro děti je předepsána následující formulace:

• 0-1 rok věku 8-20 kapek;
• 1-6 let 20-28 kapek
• 6-12 let 2,5 ml.

Elkartinin se musí užívat 2krát nebo 3krát denně po dobu 30 dnů. Lze opakovat po krátké době. Přípravek používejte pouze podle pokynů lékaře a po dávkách.

Nejlepší L-karnitin pilulky a kapsle

„IRONMAN L-karnitin – hmatatelné účinky

Zeštíhlení a efektně vypracované tělo? Pak byste měli zkusit užívat tento doplněk na bázi L-karnitinu. Účinná látka je zodpovědná za přeměnu tukové tkáně na energii spotřebovanou během cvičení.

Také vynikající posilovač imunity. Pomáhá také zlepšovat činnost srdce a cév, vylučovat toxiny z těla a podporuje syntézu svalové tkáně.

Tento výrobek je vhodný pro ty, kteří dodržují zásady vegetariánství. Neobsahuje lepek, takže je vhodný i pro osoby s individuálními intolerancemi. Užívejte kapsli dvakrát denně. Jedna léčba by neměla trvat déle než jeden měsíc.

Stravovací vlastnosti	Bez aspartamu, bez lepku a bez sukralózy
Návrhy na použití	1 kapsle 2x denně s jídlem, doba užívání – 30 dní
Cílová destinace	Zajišťuje spalování tuků, zlepšuje funkci imunitního systému a je prospěšný pro kardiovaskulární systém
Složení	Maltodextrin, Delios S prášek, amorfní oxid křemičitý jako protispékavá látka
Průměrná cena (60 ks.)	700
Najděte ji v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• nízké náklady
• praktické balení
• účinnost
• dobrá kvalita
• Kapsle jsou malé a snadno se užívají

• Nezjištěno

„R-Line L-karnitin NULL – ideální složení

Vzhledem k tomu, že složkami sportovní výživy jsou pouze L-karnitin tartrát a želatina na obal, lze složení označit za ideální – neobsahuje nic zbytečného.

Do jedné plechovky se vejde až 200 tablet – dost na více než jeden kurz. Jedna dávka obsahuje dvě kapsle. Měl by se užívat půl hodiny před plánovaným tréninkem. Pokud chcete zvýšit účinek, můžete si ráno vzít další dávku navíc. Ve dnech, kdy není plánován žádný trénink, postačí jedna dávka L-karnitinu. Užívá se s jídlem.

Hlavní funkcí doplňku je spalování tuků a zvýšení vytrvalosti při cvičení.

Návod k použití	Užívejte L-Carnitine Simple 20-30 minut před tréninkem, pro zvýšení účinku můžete přidat stejné množství před snídaní; ve dnech odpočinku – 1-2krát denně 15 minut před jídlem
Účel	Zvyšuje výdrž, spalování tuků
Složení	L-karnitin tartrát, želatina
Průměrná cena (200 ks.)	1200
Obchod	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• přiměřená cena
• Účinnost
• přírodní složení
• Zaručuje dodatečnou energii
• dobrá kvalita produktu

• Uživatelé si stěžují na specifický zápach kapslí

„Optimum Nutrition L-karnitin 500 mg

Tento americký výrobce vyrábí vysoce kvalitní, bezpečné a účinné produkty sportovní výživy. L-karnitin není výjimkou. Bude vyhovovat sportovcům, kteří se chtějí zbavit nadváhy, doplnit energetické zásoby, podpořit srdeční činnost, zrychlit metabolismus a zlepšit regeneraci tkání.

Kromě levokarnitinu obsahuje doplněk také dva důležité stopové prvky, vápník a fosfor. Posiluje klouby, kostní tkáň a dokonce i stěny cév. Navíc tyto látky odstraňují silné bolesti svalů během zotavování.

1-2 tablety denně. Povinné po jídle.

Návod k použití	Užívejte 1-2 tablety dvakrát denně před jídlem
Účel	Zvyšuje metabolismus tuků; zrychluje metabolismus; má anabolický účinek; stimuluje regeneraci tkání
Složení	Fosforečnan vápenatý, L-karnitin (L-karnitin tartrát), farmaceutická glazura, kyselina stearová, oxid křemičitý, stearan hořečnatý, sodná sůl kroskarmelózy (dezintegrant)
Průměrná cena (60 jednotek).)	1200
Najdete ji v našem obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vysoká kvalita
• účinnost
• osvědčený výrobce
• obohacený vzorec
• průměrná cena

• velká velikost tablet, obtížné pití

Nevýhody produktu

Doplňky stravy na bázi L-karnitinu mají stejný účinek. Pomáhají vám nabrat svalovou hmotu tím, že odebírají energii z vašich tukových zásob, zatímco většina bílkovin jde na budování svalové hmoty. Tvoří se méně kyseliny mléčné. Přispívá k udržení vysoké hladiny glykogenu ve svalech a játrech, který je zodpovědný za vytrvalost a sílu.

Hlavní rozdíly jsou ve složení, koncentraci a zemi původu výrobku. Evropské a americké výrobky jsou dražší a množství výrobku v balení je malé. Česky analog kvality není horší výrobky světových značek a prezentovány v různých formách pro pohodlné použití, a cena je nižší.

Nejlepší prášek L-karnitinu

„Geneticlab Nutrition L-karnitin – ekonomická spotřeba

Geneticlab L-Carnitine prášek je vynikající doplněk, který pomůže vyřešit problém nedostatku karnitinu. Tento zeštíhlující, zeštíhlující a tvarovací efekt bude mít pozitivní vliv na vaše tělo. Navíc vám dodá více energie a motivace pro trénink. Je povinné dodržovat režim výživy, síly a kardio tréninku, jinak nebudete mít žádný účinek z prášku L-karnitinu.

Doplněk má také antioxidační vlastnosti, zvyšuje duševní bdělost a zabraňuje infarktu a mrtvici.

Kromě neutrálních příchutí jsou k dispozici i další příchutě, například jablko, limetka a pomeranč. Složení je dobré, ale do výrobku byla přidána barva.

Koktejl se připravuje ze sklenice vody/šťávy a jedné čajové lžičky prášku. Denní dávka maximálně 2 porce. Doporučuje se užívat ráno a před tréninkem.

Instrukce	Porce: 1 čajová lžička na 100-200 ml vody nebo džusu; užívejte 1-2 porce denně, ráno a před tréninkem
Účel	je přenašečem mastných kyselin na místa jejich využití; podporuje proces výroby energie při odbourávání tuků; snižuje únavu; podporuje duševní a fyzickou aktivitu; zvyšuje odolnost vůči stresu; neutralizuje a odstraňuje organické kyseliny; zvyšuje anabolický stav organismu; snižuje hladinu cholesterolu; má antioxidační a antihypoxický účinek
Složení	L-karnitin, L-tartrát, aroma, sladidlo, barvivo
Průměrná cena (150g)	900
Najít v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• vydrží dlouho
• průměrná cena
• dobrý účinek
• skvělá kvalita
• Příjemná kyselá chuť

• Obsahuje barvivo

„Be First“ L-karnitin Alcar – účinný a levný

Další důstojný a funkční produkt od značky „Be First. V tomto případě se však L-karnitin dodává v práškové formě, nikoliv v tekuté. Doplněk však funguje a je účinný.

Má podobné vlastnosti a spektrum účinku jako předchozí: pomáhá zbavit se nadváhy, povzbuzuje a dodává energii, zvyšuje odolnost vůči stresu a vytrvalost při tréninku, zrychluje metabolismus.

Výrobek obsahuje acetyl L-karnitin jako hlavní složku. Jedná se o nové a účinnější složení, které umožňuje rychlejší průnik účinné látky do mitochondrií buněk.

Žádný výběr příchutí, pouze neutrální. to způsobuje, že pro některé spotřebitele chutná příliš kysele. V takovém případě doporučujeme zkusit namíchat koktejl s ovocnou šťávou místo s vodou.

Stravovací funkce	Bez aspartamu, bez maltodextrinu, bez sukralózy
Návod k použití	Smíchejte jednu dávku (½ (půl) čajové lžičky) se 150-250 ml vody nebo jiného nápoje; užívejte jednou denně před tréninkem nebo během něj
Účel	pomáhá zbavit se nadváhy, povzbuzuje a dodává energii, zlepšuje toleranci a vytrvalost při cvičení a zrychluje metabolismus
Složení	acetyl L-karnitin (1493 mg / 1 dávka), aerosil (protispékavá látka), želatina (kapsle)
Průměrná cena (90g)	750
Najděte ji v obchodě	Yandex.Trh

Výhody a nevýhody

• pracovní produkt
• průměrná cena
• zvyšuje výkon
• široké spektrum
• dobré složení

• Pro některé lidi příliš kyselá chuť
• žádný sortiment příchutí

5 nejlepších možností s L-karnitin tartrátem

Seřazeno podle počtu pozitivních hodnocení zákazníků a ceny za jednu porci.

#5 STEELPOWER, L-karnitin tartrát

Od 990 ₽

• země výroby – Česká republika;
• 120 kapslí;
• dávka je 550 mg;
• Denní dávka – 4 kapsle.

Kvalitní doplněk stravy pro sportovce, který má anabolický účinek, pomáhá efektivně provádět silový a kardio trénink a normalizuje srdeční činnost.

Klady:

• Má certifikát kvality;
• Obsahuje vysoce stravitelný L-karnitin;
• snižuje procento tukové tkáně;
• Poskytuje energetickou podporu.

Nevýhody:

• mnoho kapslí v jedné porci.

#4 Be First, L-karnitin tartrát

od 860 ₽

• Vyrobeno v Rusku;
• 60 nebo 120 kapslí;
• dávkování – 700 mg
• Denní dávka – 1 kapsle.

Nejprodávanější Česky doplněk na bázi levokarnitinu, který získal tisíce pozitivních hodnocení zákazníků. Výrobek má vysoce kvalitní složení, vysokou stravitelnost a rychlý účinek.

Klady:

• optimální dávkování karnitinu
• Zvyšuje vytrvalost;
• urychluje hubnutí;
• Prevence srdečních onemocnění.

Nevýhody:

• velké kapsle.

#3 ALLMAX Nutrition, L-karnitin tartrát

ALLMAX Nutrition, L-karnitin a tartrát, 120 kapslí

★★★★★

1 612 koruna.

Přečtěte si více

• země výroby – USA;
• 120 kapslí;
• dávka je 735 mg;
• Denní dávka – 2 kapsle.

L-tartrát má maximální biologickou dostupnost a pro lepší vliv na energetický metabolismus je složení doplňku stravy obohaceno o kyselinu pantotenovou (vitamin B5). Přípravek je k dispozici v bylinných kapslích a je vhodný pro použití před cvičením.

Klady:

• dobré pro sportovce;
• zrychluje metabolismus;
• kvalitní složení.

Nevýhody:

• způsobuje nadměrné pocení.

#2 Rline, L-Karnitin Caps

Od 1 060 ₽

• země výroby – Česká republika;
• Objem balení je 200 kapslí;
• 750 mg;
• Denní dávka – 2 kapsle.

Doplněk stravy na spalování tuků od ruské značky sportovní výživy obsahuje lehce stravitelný karnitin, který podporuje metabolismus a dodává energii pro trénink.

Klady:

• velkoobjemové balení;
• nízká cena;
• znatelný důsledek požití;
• Udržuje vás ve střehu a plnou energii.

Nevýhody:

• těžko polykatelné kapsle.

#1 Now Foods, L-karnitin

Now Foods, L-karnitin, 1000 mg, 100 tablet

★★★★★

2 381 koruna.

Přečtěte si více

• země výroby – USA;
• Objem balení je 100 tablet;
• Dávka je 1000 mg;
• Denní dávka – 1 tableta.

Na vrcholu Witgidova žebříčku je levokarnitin od společnosti Now Foods, který byl testován a má prokázanou účinnost. Vysoké dávkování a dobré účinky z něj dělají nejoblíbenější možnost na iHerb, skvělé pro sportovce.

Klady:

• Zajištění kvality GMP;
• vědecky prokázaný účinek
• Neobsahuje žádné složky živočišného původu;
• Bez GMO a alergenů.

Nevýhody:

• při nesprávném použití může způsobit nespavost.

Podobné záznamy:

1. Nejlepší čističe čalounění – 10 nejúčinnějších produktů

   Odstavce článku1 Kde začít?2 Často kladené otázky2.1 V jaké formě je čisticí prostředek nejúčinnější??3 Pokojové rostliny proti prachu4 Metody snižování prašnosti na povrchu5 Funkce péče a ochrany6 Nejlepší profesionální čisticí prostředky...

2. Jak vybrat nejlepší šampon pro ženy, 20 nejúčinnějších šamponů

   Odstavce článku1 Který šampon proti lupům koupit2 Účinek používání3 Nejlepší dermatologické šampony na mastné lupy3.1 Ducray Squanorm šamponování Traitant Antipelliculaire Pellicules trávy3.2 Uriage DS šampon na vlasy Traitant Antipelliculaire3.3 Sim Sensitive...

3. Nejlepší odpuzovač ptáků – 14 nejúčinnějších modelů, které si vybrat

   Odstavce článku1 Nejlepší biometrický odpuzovač ptáků2 Oblíbené nejčastější dotazy2.1 Jsou ultrazvukové a biometrické plašiče nebezpečné pro lidi a zvířata??2.2 Může být omezeno na použití vizuálního odstrašujícího prostředku?3 Nejlepší vizuální odpuzovač ptáků4...

4. Jak vybrat nejlepší zvlhčující oční kapky? Seznam nejúčinnějších produktů

   Odstavce článku1 Jak fungují zvlhčující oční kapky2 Typy zvlhčujících roztoků3 Jak si vybrat4 Hydratační kapky pro dospělé5 Produkty pro obnovu zraku: komplexy užitečných látek6 Kapky pro děti7 Krátkozrakost Obnova zraku: Léčebná...