Nejlepší posilovací zařízení pro domácí použití v roce 2022

Nejlepší volné váhy a víceúčelové stroje

Činky jsou méně funkční a zaměřují se na konkrétní svalové skupiny. Existují však i modely, které procvičují všechny svaly. Mnoho strojů této kategorie je cenově výhodných a nezabírají mnoho místa, takže jsou ideální pro domácnost. Má to však velkou nevýhodu – správně je mohou používat jen zkušení sportovci, pro začátečníky to není nejlepší volba. K dispozici také ve zcela netradičním a velmi kompaktním provedení, navrženém speciálně pro použití v domácnosti.

Na co si dát pozor při nákupu

Před nákupem trenažéru pro domácí cvičení je třeba vzít v úvahu několik kritérií.

Vyberte modely, které se vejdou do přiděleného prostoru. Nejlepší je zvolit model, který je těžší než hmotnost uživatele v době nákupu.

V závislosti na předchozích zkušenostech se může vyplatit věnovat pozornost zvolené trase. Některé varianty s uzamčením pásů jsou vhodnější pro nezkušené uživatele, protože procento zranění je minimální. Sportovní vybavení, které neomezuje cvičební pohyby, se doporučuje spíše pro profesionálnější použití, protože procvičuje více svalových skupin.

Dalším důležitým kritériem při nákupu je funkčnost modelu. Kupujete si ho pro domácí použití, takže byste měli být schopni provádět maximální počet cviků pro různé svalové skupiny.

Dalším důležitým faktorem je bezpečnost. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ochranným krytům lan a závaží. Pokud nejsou dostatečně chráněny, hrozí zachycení nebo poranění částí oděvu.

Závaží musí být pevně zajištěno kvalitním kováním. Osobní prohlídkou zkontrolujte, zda je zařízení bezpečné a dobře namontované. Pokud je nákup proveden přes internet, stojí za to předem zkontrolovat recenze tohoto modelu.

Nejen zpracování, ale i kvalita provedení musí být vysoká. Rám musí být vyroben z oceli a průřez nohou určuje stabilitu modelu. Není proto dobré vybírat levné multifunkční posilovací stroje, protože je pravděpodobné, že se ušetří na úkor kvality materiálu. Taková chyba při výběru může uživatele stát zdraví.

Polštáře domácích elektrických zařízení by měly být pevné a pevně zabalené v kůži s porézní gumovou výplní na vnitřní straně. Rukojeti zařízení by měly být pokryty reliéfním materiálem, který neumožňuje sklouznutí.

To jsou hlavní kritéria, kterým byste měli věnovat pozornost před nákupem cvičebního stroje. Vyplatí se také zkontrolovat certifikáty potvrzující kvalitu výrobku, zjistit, zda je možné zakoupit náhradní díly, a informovat se o oblíbených výrobcích stacionárních kol.

Nejlepší stacionární kolo pro váš domov je Clear Fit CrossPower CS 1000

0

Vertikální spin-bike dokáže poskytnout pocity srovnatelné s jízdou na skutečném kole. robustní konstrukce, pevný a silný rám, který udrží sportovce o hmotnosti až 180 kg. Těžký 20kilogramový setrvačník umožňuje vyvinout výkon 8 až 1 000 wattů. Systém postroje je zodpovědný za zatížení, takže kolo lze používat v samostatném režimu. Displej není největší a počítač není nejchytřejší, ale dokáže zobrazit kadenci, spotřebu kalorií, aktuální rychlost a ujetou vzdálenost. Sedadlo je nastavitelné ve dvou rovinách a úhel řídítek je rovněž nastavitelný. Pedály jsou vybaveny opěrkami pro nohy. Pěkným detailem je držák na nápoje. Pro všechny své přednosti je cena poměrně demokratická – asi 42 000 koruna.

×

Doporučení pro školení

• Pravidelně cvičte 3-4krát týdně. Délka cvičení závisí na úrovni kondice, můžete začít s 25-30 minutami.
• Před zahájením tréninku se vždy zahřejte. Předejdete tak zbytečným zraněním a zahřejete svaly a klouby před zátěží.
• Nepřetěžujte své tělo. Pokud se necítíte dobře, okamžitě přestaňte cvičit.
• Sledujte svůj dech při cvičení. Doporučuje se nadechovat, když jsou svaly napjaté, a vydechovat, když jsou uvolněné.
• Kromě cvičení se začněte správně stravovat a hlídat si jídelníček. Jezte alespoň 2 hodiny před cvičením.
• Během cvičení pijte a nenechte své tělo dehydratovat.

Nejlepší stepper pro domácnost: DFC SC-5901

0

Klasický stepper za přibližně 23 000 koruna. Dva hydraulické válce pracují jemně a tiše a poskytují stabilní odpor, který lze nastavit ve 12 různých polohách. Stepper váží pouhých 36 kg a unese téměř čtyřnásobek hmotnosti uživatele, tedy až 130 kg. Monochromatický displej zobrazuje čas tréninku, spálené kalorie, frekvenci kroků, ujetou vzdálenost a tepovou frekvenci. Snímače kardioelektrických funkcí jsou umístěny na řídítkách. Mají metabolickou analýzu a analyzátor tuku. Žádné další výukové programy, ale kromě baterie počítače pracuje v samostatném režimu. Páky na ruce pomáhají udržet rovnováhu a také procvičují ramenní pletenec. Držák na láhev a láhev na vodu jako příjemný bonus.

Trenéři hrudníku

Trenažéry hrudníku nejsou specifickým typem stroje. Tato kategorie zahrnuje všechna zařízení, která jsou speciálně navržena pro práci na prsních svalech. Na trhu nenajdete mnoho crossoverů, hummerů nebo motýlů, ale na trhu je mnohem více jednoduchých strojů. Nejoblíbenější variantou je expander, levný trenažér, který funguje pomocí pružných gumových šňůr nebo pružin. Někteří lidé používají stimulátory, ale nedoporučujeme čekat na zázraky těchto zařízení – jsou dobré pouze jako doplněk k tradičním cvičením. Nezapomínejte na činky a hrazdy – jsou nejlepším způsobem, jak procvičit prsní svaly.

Nejlepší inverzní trenažér pro domácí použití – DFC PRO 75303

0

Jednoduchá skládací mechanická konstrukce tohoto inverzního stolu je ideální pro domácí použití. Jednotka váží pouze 34 kg, ale unese uživatele o hmotnosti až 160 kg. Výšku lze nastavit podle vaší postavy od 145 cm do 200 cm. Stabilizační nohy snášejí nerovnosti podlahy, nekloužou a pevně drží stůl – což je u zařízení, které umožňuje viset hlavou dolů, zatraceně důležitá vlastnost. Zámek pro návrat nohy je umístěn pod pravým ramenem. Držák na láhve a další drobné předměty. Cena tohoto inverzního stolu je přibližně 30 000 koruna. Na to, že jde o nástroj, který dokáže odstranit chronické bolesti zad, není tak drahý.

Steppery

Slovo „stepper“ lze z angličtiny přeložit jako „chodec“. Název v podstatě plně vystihuje podstatu tohoto cvičebního stroje – je určen pro šlapání pod zátěží. Mechanismus tohoto procesu je pro lidské tělo podobný jako při chůzi po schodech. Obecně fungují pouze nohy. I když steppery vybavené pákami nebo expandéry mohou pomoci trénovat břišní svaly, záda, paže a ramena, nedosahují úrovně eliptických strojů. Jsou však mnohem lehčí, kompaktnější a často levnější než eliptické trenažéry nebo jízdní kola a skvěle se hodí pro domácí použití. Stepper je jednou z nejlepších rozpočtových možností kardio zařízení pro malé domácnosti.

Inverzní tabulky

Inverzní stoly nejsou v Rusku nejoblíbenějším cvičebním zařízením. Inverzní stoly vlastně nepatří mezi kardio stroje, o kterých jsme mluvili výše. Jejich úkol je jiný: takový stůl může ležet a změnou úhlu sklonu protahovat zádové svaly a páteř, chápat zen vzhůru nohama. Příznivci inverze přisuzují tomuto cvičení všechny vlastnosti kouzelné pilulky. Věřte, že to samozřejmě nestojí za to, ale zátěž ze zadního inverzního stolu opravdu odvádí, snižuje tlak na meziobratlové ploténky, umožňuje vám odpočívat páteř. To může pomoci zmírnit bolesti dolní části zad a dokonce pomoci tělu v boji proti ischiasu. Nespoléhejte se však na kouzla.

Nejlepší běžecký pás pro domácnost – LAUFSTEIN Prisma

0

Skládací elektrický běžecký pás. Robustní a pevná konstrukce udrží běžce o hmotnosti až 150 kg. Se třemi koňskými silami pod kapotou můžete regulovat rychlost jízdy od 1 do 16 km za hodinu. Maximální úhel lopatek 15 stupňů. Je široký a pohybuje se tiše a hladce. Jasný barevný displej zobrazuje ujetou vzdálenost, spálené kalorie, aktuální rychlost, sklon a tepovou frekvenci (měřenou na řídítkách). V paměti počítače je uloženo 19 tréninkových programů. Abyste se při běhu nenudili, je zde držák na nápoje, držák na knihy, 3,5mm audio konektor, port USB a přehrávač MP3. Zaplatit 53 000 koruna za tak užitečnou věc není vůbec škoda.

Jakou společnost si vybrat pro domácí školení?

Při výběru fitness zařízení do domácnosti doporučujeme zaměřit se spíše na faktor spolehlivosti – trenažér se kupuje proto, aby udržoval fyzickou kondici majitelů po mnoho let.

Seriózní společnosti s dlouholetou pověstí obvykle přistupují ke komponentům opatrně a nedopustí se chyb, které by mohly vést k rychlému poškození jejich zařízení z důvodů nezávislých na angažované osobě. Vyberte si proto stůl se jménem, které vám zaručí dlouhý a zdravý život.

Vedoucí postavení na světovém trhu

Evropské a americké společnosti jsou nespornými lídry ve výrobě cvičebních strojů. V Evropě a ve Spojených státech jsou neustále vyvíjeny nové modely s vylepšenou konstrukcí a mechanikou, které splňují rostoucí požadavky stále náročnějších koncových uživatelů.

CYBEX

Americká společnost založená v roce 1973. Úspěšně prodává své výrobky ve více než osmdesáti zemích. Světově proslulé prémiové fitness vybavení. Fitness vybavení CYBEX zdobí mnoho známých fitness klubů.

Sortiment se skládá z unikátních posilovacích i kardio zařízení. Katalogy společnosti zahrnují také kompaktní stroje pro domácnost.

Kettler

Německá společnost Kettler – skutečný veterán. Založeno v roce 1949. Více než půlstoletí historie pomohlo upevnit pozici značky jako lídra. Fitness vybavení Kettler se vždy vyznačuje vysokou německou kvalitou, originálním stylovým designem a spolehlivostí. Nabídka zahrnuje kardio a posilovací zařízení, dětské sportovní komplexy. Mezi oblíbené volby patří odolné a pohodlné boty Kettler.

Johnson Health

Americká společnost. Rok narození – 1975. Jedna z největších značek v oblasti posilovacích a kardio zařízení. Všechny fitness produkty Johnson jsou vyrobeny z prvotřídních materiálů a jsou jedinečně navrženy pro nepřetržitý provoz.

Ročně korporace vyrobí dvě stě padesát tisíc rotopedů, dvě stě tisíc běžeckých pásů a nejméně deset tisíc kusů posilovacích zařízení. V každé fázi montáže jsou podrobeny přísným odborným zkouškám.

Ikona

Společnost Icon vstoupila do fitness průmyslu v roce 1980, kdy se její spolumajitelé rozhodli začít vyrábět trampolíny, které byly v té době vzácné. Úspěch v této oblasti přispěl k rozšíření výroby – z montážní linky brzy sjely běžecké pásy, rotopedy a veslovací trenažéry. Icon je nyní jedním z nejoblíbenějších výrobců fitness vybavení, který se může pochlubit řadou dceřiných společností. NordicTrack je jedním z nich. Všechny produkty Icon jsou vyrobeny z ekologických a odolných materiálů a neohrožují zdraví sportovce.

Torneo

Značka Torneo si v roce 1999 definitivně zajistila vedoucí postavení a celosvětové uznání. Tehdy poprvé představila řadu domácích fitness zařízení. Řada Torneo zahrnuje velké množství posilovacích, kardio a fitness zařízení.

Tyto výrobky jsou vyrobeny z příkladně kvalitních materiálů a díky jedinečné technologii EverProof splňují všechny normy a předpisy na celém světě. Skvělé pro začátečníky, amatéry i ty, kteří se aktivně snaží stát profesionály.

Diadora

Diadora je světoznámý italský výrobce špičkového fitness vybavení. Společnost byla založena před šedesáti lety a její jméno se stalo synonymem kvality. Charakteristickým rysem trenérů Diadora je dostupná cena. Proto jsou tak často vybíráni jako pomocníci v domácnosti.

Horizon

Trenažéry Horizon jsou známé po celém světě již od 70. let. Všechny modely Horizon jsou odolné, spolehlivé a bezpečné. Sestava je často aktualizována. Společnost vyrábí především steppery, běžecké pásy, veslovací trenažéry a stacionární kola. Zařízení této značky patří k nejoblíbenějším pro domácí použití.

HouseFit

Společnost byla založena koncem 80. let. Proslulá svými kardio, posilovacími a fitness zařízeními. Veslovací trenažéry HouseFit jsou kompaktní a mají mimořádně moderní, stylový vzhled. Musíte uznat, že cvičení na stroji, který vám přináší skutečné estetické uspokojení, je dvakrát příjemnější! Výrobky HouseFit se neustále zdokonalují, a pokud to není hlavní faktor jejich úspěchu?

Pulsní

Společnost byla založena v roce 1980. Její sortiment zahrnuje eliptické trenažéry, běžecké pásy, steppery a spinningová kola.

Pulzní trenažéry jsou ztělesněním moderní technologie. Její pohodlí, spolehlivost a bezkonkurenční funkčnost podpořili i špičkoví světoví sportovci a vysoce uznávané organizace.

Pravda

Společnost True Fitness Technology se zrodila v roce 1981. Specializuje se na kardio zařízení pro soukromé i komerční použití. Skutečné stroje vykazují vynikající ergonomii – což je úspěch, kterému se mnozí výrobci fitness zařízení dosud nevyrovnali. Vhodné pro osoby všech věkových kategorií.

Společnost působí ve více než sedmdesáti zemích světa.

FitLogic

Produkty FitLogic poskytují víceúčelové posilovací a kardio vybavení pro domácnost za přijatelnou cenu. Všechny modely FitLogic se vyznačují odolností, snadným používáním a moderním, stylovým designem. Značka uznávaná v mnoha částech světa.

Bremshey

Dítě společnosti Bremshey je kvalitní a spolehlivé tréninkové zařízení navržené s německou pedanterií. Obzvláště oblíbené jsou běžecké pásy a rotopedy Bremshey. Výrobky společnosti jsou vysoce ceněny nejen amatéry, ale i profesionály, což o mnohém vypovídá. Společnost Bremshey je jedním z nejlepších evropských výrobců fitness vybavení. Dnes značka patří nizozemské skupině Accell Group.

Body-Solid

Společnost založena v roce 1989. Výrobky Body-Solid patří mezi nejprodávanější posilovací zařízení v Severní Americe. Vývoz společnosti pokrývá sto zemí po celém světě. Posilovací stroje Body-Solid jsou skvělé pro domácí i profesionální použití.

Nejlepší veslovací trenažér pro domácnost – NordicTrack RX800

0

Aerodynamický veslovací trenažér s centrální trakcí. Skládací konstrukce. Tréninkový stroj Pulse má 5 úrovní odporu a zvedne až 130 kg. Sedadlo a opěrky nohou lze nastavit podle velikosti postavy. Počítač je napájen 4 velkými kulatými bateriemi D nebo napájecím adaptérem (nutno zakoupit zvlášť). K dispozici je 20 vestavěných cvičebních programů. Displej zobrazuje čas tréninku, spálené kalorie, počet úderů, ujetou vzdálenost a počet úderů za minutu. Vestavěné reproduktory umožňují přehrávání hudby přes 3,5mm audio jack – rozhodně zde chybí podpora Bluetooth. Současně to lze jen stěží označit za vážnou nevýhodu spolehlivého univerzálního cvičebního stroje s cenou 34 000 koruna.

Švihadlo

Zrychlené spalování kalorií, posilování kostí, trénink mozku (díky nutnosti soustředit se a udržovat koordinaci), různé sportovní aktivity, posilování svalů a smyslu pro rovnováhu – to nejsou všechny výhody malého švihadla. A pokud váš příbuzný nebo přítel bydlí v přízemí nebo ve vlastním domě – nemá to žádnou hodnotu! =)