Odstavce článku
- 1 Jak to funguje
- 2 Použité techniky spalování tuků
- 3 Typy spalovačů tuku
- 4 „Reduxin pro snížení chuti k jídlu
- 5 Sportovní výživa pro ženy při hubnutí
- 6 Co jsou fatbuildery: přehled, složení a účinky na tělo
- 7 Které spalovače tuku jsou nejlepší pro ženy
- 8 Indikace pro koření na spalování tuků
- 9 Nápoje pro hubnutí doma
- 10 Tight Hardcore od SAN – termogenní přípravek s minimálními vedlejšími účinky
- 11 Top 5 nejlepších spalovačů tuku pro dívky
- 12 Karnitin pro spalování tuků ve sportovních doplňcích a vitamínech
- 13 Jaká jsou pravidla pro užívání spalovačů tuků?
- 14 „Evodiamin je lipolytikum pro hubnutí a spalování tuků
- 15 Zvláštnosti a účinky spalovačů tuků
- 16 znalecký posudek
- 17 Chirurgické metody odstraňování tuku
Spalovače tuků jsou typem sportovního doplňku pro hubnutí, konkrétně pro spalování tuků. Doplňky stravy jsou schopny odstranit z těla přebytečné tekutiny, zvýšit tělesnou teplotu, aby se spaloval tuk, zlepšit metabolismus, potlačit chuť k jídlu a dodat energii. Každý typ funguje jinak, jeden je účinnější jako energetický nápoj, druhý jako spalovač tuků, třetí působí jako diuretikum.
- Jak to funguje
- Typy spalovačů tuků Blokátory
- Thermogenics
- Anorectics
- Lipotropika
- Protein
- Nápoje na hubnutí
- Léky
- Spalování tuků hubnutí čaje
Jak to funguje
Funkcí spalovačů tuků je zlepšení metabolismu zvýšením tělesné teploty, pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny, urychlují transport a odbourávání tuků na energii. Spalovač tuků po požití ovlivňuje CNS, někdy doprovázený podrážděností, a zvyšuje tak výkonnost organismu. Funguje tedy jako posilovač energie. Výrobci začali vyrábět termogenní přípravky na bázi ECA (extrakt z efedry, kofein, aspirin). Tyto látky zvyšují tělesnou vzrušivost a teplotu, čímž spouštějí proces lipolýzy, a navíc si navzájem dodávají energii navíc pro trénink.
Použité techniky spalování tuků
- Injekční lipolýza
I štíhlí lidé mají tukové pasti: břicho, hýždě, stehna, vnitřní povrch paží jsou nejodolnější adipocyty. Je snazší je zabít než ovládat. Injekční lipolýza –
veterán hnutí za hubnutí, vynalezený před více než 20 lety. Tato léčba je založena na zavádění speciálních léků do problematické oblasti, které způsobí rozpad tuku na mastné kyseliny a odumření adipocytů. Odborníci tvrdí, že jedno ošetření může snížit tloušťku tukové tkáně až o 4 cm. Lipolytika mají maximální účinek na bradu, tváře, krk, paže, ramena, břicho a hýždě, vnější a vnitřní stranu stehen.
Zdá se, že je to velká výhoda, ale není vhodná pro ty, kteří se bojí injekcí. Abychom byli spravedliví, zákrok se dnes provádí velmi tenkými jehlami a běžně se používají anestetika. Dojde však k otoku, který může trvat týden i déle. Odborníci také jemně upozorňují na možné zarudnutí a svědění. V závislosti na oblasti a přípravku může být 4 až 15 ošetření, efekt bude viditelný po dvou až třech týdnech po ošetření.
Na problematickou oblast se přiloží manipulátor, který vysílá ultrazvuk. V tukové tkáni se vytvoří mikrobublinky, které prasknou a vytvoří zvukovou vlnu, čímž tukové buňky doslova explodují. Již po jednom sezení se objem problematické oblasti může zmenšit o 1-3 cm.
Zřejmou výhodou kavitace je, že je naprosto bezbolestná a výsledek je dlouhodobý. Účinek je však omezen na velmi malé oblasti. Maximální účinek se projeví tři měsíce po ukončení kurzu. K výraznému zmenšení objemu těla může být zapotřebí až 12 sezení, obvykle však stačí pět až osm ošetření v intervalu sedmi až deseti dnů.
- Kryolipolýza
Někteří lidé, kteří během ošetření nepociťují žádné nepříjemné pocity, nejsou s výsledkem, jakkoli je úžasný, příliš spokojeni. Pocit a účinek zaručuje kryolipolýza. Jak to funguje? Tukové buňky nesnášejí nízké teploty, což nám nahrává. Kůže na ošetřovaném místě se nasaje do manipulátoru přístroje. Ošetření trvá přibližně hodinu a zničí až 25 % tukové tkáně. Pro zbývající buňky je to naprosto bezpečné. Bezprostředně po ošetření se může objevit otok, zarudnutí a znecitlivění.
Hlavní výhodou kryoliposukce je, že postupně ničí tukové buňky, takže játra a ledviny nemusí pracovat ve zběsilém režimu, aby odstranily produkty rozkladu tuku. Dlouho očekávaný výsledek je viditelný tři až čtyři měsíce po absolvování tří až čtyř ošetření. Interval mezi jednotlivými ošetřeními může být až dva měsíce. Takže transformace může trvat rok.
- Lipolýza studeným laserem
Studenou laserovou lipolýzu ocení ti, kteří mají rádi pohodlí. Někteří odborníci tvrdí, že jejich pacienti ztratili týden po zákroku až 20 cm, ale nejčastěji kosmetologové tvrdí, že metoda je vhodná pro lidi s mírným množstvím tuku a zdravým životním stylem. Požadovaného účinku se dosáhne tak, že se na problematickou oblast umístí speciální laserové diody, které vyzařují studené spektrum světla, jež rozkládá tuk. Na rozdíl od kavitace a kryolipolýzy se laserová lipolýza liší v tom, že tukové buňky nejsou při tomto procesu usmrceny, ale výrazně zmenšeny. Je trochu trapné, že po lipolaseru se člověk musí 30 minut potit v posilovně nebo si dopřát anticelulitidní masáž, která stimuluje mikrocirkulaci a průtok krve a pomůže tělu rychleji se zbavit produktů rozpadu. V opačném případě nebude účinek tak patrný. Výsledky jsou slibovány po deseti ošetřeních s odstupem dvou až tří dnů. Pokud je interval delší, je výsledek horší.
- Ultrazvuk zaměřený na vysokou intenzitu
Stále existují přístroje nejnovější generace, které k destrukci tuku používají vysoce intenzivní fokusovaný ultrazvuk.
Stejně jako jiné ultrazvukové přístroje generuje přístroj zvukové vlny, které se šíří tkáněmi. Nyní je však toto zaměření silnější a jasnější – tuk se rozkládá rychlým zahřátím (až na 65 °C) a opouští tkáň v důsledku metabolických procesů během 10-12 týdnů.
Speciální skenovací konstrukce přístroje zahřívá pouze tukové buňky, aniž by ovlivnila ostatní tkáně. A jejich nezvratná smrt je okamžitá. Existují také nevýhody: pokud je praktikující závislý na velkém množství, může tok rozkladných produktů do krevního oběhu vést k intoxikaci.
Po zákroku se připravte na možné poškození drobných cév a pocit pálení.
Typy spalovačů tuku
Existují různé typy spalovačů tuku v závislosti na jejich účinku a složení. Každá z nich funguje jinak, ale některé z nich také dobře spolupracují a vzájemně se doplňují.
Blokátory
Jejich cílem je blokovat vstřebávání kalorií nebo sacharidů a tuků z trávicího traktu.
Thermogenics
Říká se jim také termogenní látky a pomáhají zvyšovat produkci tepla, tj. tělesnou teplotu, což se projevuje zvýšeným pocením. Díky účinku přípravku se spaluje tuk a zvyšuje se metabolismus. Termogenní látky jsou dobrým prostředkem k potlačení chuti k jídlu, který také urychluje spalování tuků. Přípravek je v doporučených dávkách bezpečný, ale je kontraindikován při vysokém krevním tlaku.
Anorectics
Anorektika nebo anaroxygenika potlačují chuť k jídlu, blokují pocit hladu a ovlivňují centrum sytosti. Snižuje se tak příjem potravy a množství snědeného jídla, a tím i hmotnost. Účinky anorektik se nacházejí v termogenech, která také potlačují chuť k jídlu.
Lipotropika
Léky na spalování tuků, které podporují metabolické procesy a pomáhají urychlit vylučování a transport tuků z těla jako energie. Jedním z těchto typů je L-karnitin, lék je neškodný, zrušený pouze v případě individuální nesnášenlivosti.
Protein
Protein (bílkovina) je sportovní doplněk, který slouží jako další
„Reduxin pro snížení chuti k jídlu
Hlavní účinnou látkou je sibutramin. Tato látka je nejsilnějším prostředkem pro redukci tuku při hubnutí, protože podporuje redukci hnědého tuku. Hromadí se v žaludku a na bocích, což jsou oblasti, kterých je nejobtížnější se zbavit. Se systémem Reduxin to nebude obtížné.
Sibutramin také pomáhá snižovat chuť k jídlu, tohoto účinku je dosaženo díky schopnosti látky působit na centra v mozku, která regulují pocit sytosti a hladu. Kapsle umožňují člověku regulovat svou stravu. Například, abyste byli schopni přežít období sucha (období omezení sacharidů), aniž byste spadli.
„Reduxin není volně dostupný. K dispozici pouze na předpis endokrinologa nebo nutričního specialisty. Toto omezení bylo zavedeno kvůli jeho schopnosti velmi negativně ovlivňovat kardiovaskulární systém. Může vyvolat srdeční infarkt u lidí s predispozicí k srdečním onemocněním. Mezi vedlejší účinky přípravku Reduxin patří také:
- Chronická zácpa;
- závratě;
- Ztráta chuti k jídlu;
- nevolnost;
- sucho v ústech.
Sportovní výživa pro ženy při hubnutí
Doplňky na hubnutí pro ženy jsou pomocníky při hubnutí, přímo spalují tukové zásoby, blokují vstřebávání nebo potlačují chuť k jídlu. Jeho účinek však může být neúčinný, pokud nejíte správné potraviny. Nadměrné množství kalorií, jednoduchých sacharidů včetně cukru a tuku potlačuje účinek léku.
Nepoužívejte nevyváženou stravu a neužívejte spalovače tuků. Teprve po zavedení diety a přidání cvičení lze přidat spalovač tuků, který proces urychlí. Protein je sportovní doplněk stravy, který se používá jako dodatečný doplněk energie během cvičení a ráno nebo před tréninkem.
Protein je sportovní doplněk, který slouží jako doplněk k příjmu potravy:
- Vyřaďte ze svého jídelníčku jednoduché sacharidy (sladkosti, moučné a škrobnaté potraviny);
- Sycené nápoje (voda, alkohol);
- Vyhněte se konzumaci salámů, klobás, uzenin a sádla;
- Vyhýbejte se tučnému masu, jako je vepřové a jehněčí;
- Z jednoduchých sacharidů nechte v první polovině dne ovoce nebo sušené ovoce;
- Odpoledne dávejte přednost bílkovinám a vláknině: maso, mořské plody, mléčné výrobky, vejce, zelenina;
- Nepřejídejte se, porce by měly být malé;
- Půl hodiny před jídlem vypijte nalačno sklenici čištěné vody nebo nápoje na spalování tuků podle vlastního výběru;
- Ponechte ve stravě více bílkovin a zeleniny (vlákniny);
- Jezte malá jídla s krátkými přestávkami, ne delšími než 3 hodiny;
- Jezte kompatibilní produkty: kaše, obiloviny + zelenina; bílkoviny (maso, ryby) + zelenina;
- Jezte 3 až 4 hodiny před spaním;
- Jídlo by se mělo péct, vařit nebo vařit v páře;
- Jezte méně soli, maximálně 2 gramy denně.
Urychlení lipolýzy (spalování tuků) pomocí spalovačů tuků má smysl. Nezapomínejte na cvičení – fyzická aktivita spaluje více energie a udržuje váhu.
Nápoje na hubnutí
Účinnost nápojů na hubnutí z hlediska spalování tuků je neúčinná a výrobci nejčastěji podvádějí a své výrobky prezentují jako skvělý způsob hubnutí. Jejich účinek lze považovat za nepřímý, protože některé nápoje (zelený čaj, káva) mohou zlepšovat metabolismus nebo dodávat energii v boji proti nadváze, ale nerozkládají tuk.
Spalovače tuků v lékárně
Lékárenské přípravky mohou mít nižší dávkování než přípravky nabízené výrobci speciálních doplňků. Aktivní složka pro kvalitní spalování tuků je více než to, co je obsaženo v drogerii produktu. Například L-karnitin obsahuje 1000 mg účinné látky v jedné porci od výrobců sportovní výživy, zatímco lékárenský výrobek obsahuje mnohonásobně méně.
Existují také produkty, které nejsou určeny ke spalování tuků, ale pomáhají zhubnout. Sportovci často používají lék z lékárny Klenbuterol na spalování tuků. Byl vyvinut k léčbě astmatu, ale má vliv na spalování tuků a je dostupný na lékařský předpis. Produkt je v současné době k dispozici u značkových výrobců sportovní výživy.
Potraviny, které spalují tuk
Strava založená na potravinách spalujících tuky je neškodný a účinný způsob hubnutí. Fungují tak, že k trávení potřebují více energie (kalorií), než kolik jí dodají – tomu se říká negativní kalorie. Výrobek sám o sobě nerozkládá tuk, ale díky své nízké kalorické hodnotě zajišťuje energetický deficit, a tím snižuje hmotnost. Mezi tyto potraviny patří:
- Brokolicové zelí;
- Chřest;
- Cuketa;
- Patisson;
- Květák a bílé zelí;
- Okurka;
- Celer;
- Ředkvičky;
- Chilli papričky;
- Špenát;
- Tuřín;
- Cuketa;
- Lilek.
Pro zeštíhlující účinky by se tyto produkty měly jíst syrové; některé lze vařit nebo dusit, ale ne smažit v oleji. Způsob vaření ovlivňuje také kalorickou hodnotu a zvyšuje glykemický index i při vaření zeleniny.
Ovoce na spalování tuků pro zlepšení metabolismu
Ovoce, jako je pomeranč, grapefruit, mandarinky a citrony, je bohaté na vitamin C a zlepšuje metabolismus. Ananasy obsahují bromelain, který podporuje hubnutí. Je však důležité konzumovat ovoce správným způsobem. Příliš pozdě během dne nebude mít ovoce žádný spalující účinek a naopak jednoduché sacharidy v ovoci (fruktóza) se přemění na tuk. Přínosy ovoce se projeví v první polovině dne jako svačina, a to ještě:
- Apple;
- Brusinky;
- Mango;
- Papája;
- Maliny;
- Jahody;.
Doplňky stravy
Doplňky stravy jsou bioaktivní látky, které se užívají s potravou, aktivují metabolické procesy a zlepšují funkce orgánů a systémů. Doplňky stravy nejsou léky. Doplňky stravy se dělí na doplňky stravy, vitaminové komplexy (metabolity, vitaminy, minerály, aminokyseliny) a funkční potraviny, které jsou při výrobě dále obohaceny o účinné látky.
Přestože jsou doplňky stravy neškodné a pomáhají zlepšit metabolismus a celkový zdravotní stav, mohou představovat zdravotní rizika. Certifikace doplňků stravy je neúplná a mnozí výrobci do svých výrobků zahrnují toxické látky, které nebyly testovány nebo nebyly vůbec zkoumány. Považujme tedy tuto metodu hubnutí za pochybnou.
Co jsou fatbuildery: přehled, složení a účinky na tělo
Spalovače tuků
Pilulky, prášky a tekutiny na spalování tuků patří do sportovní výživy. Jsou to léky, které urychlují rozklad tukových molekul a odstraňují je z těla. Mají také pomoci omezit chuť k jídlu a zvýšit energii.
Složení spalovačů tuku je velmi variabilní. Tradičně zahrnuje:
- Diuretika, která odstraňují přebytečnou tekutinu z těla;
- vitamíny;
- Složky, které potlačují hlad;
- Termogenní látky, které zvyšují tělesnou teplotu.
Konkrétně mohou přípravky obsahovat:
- kávový extrakt;
- chitosan;
- L-karnitin;
- omega-3 a další.
Je třeba si také uvědomit, že spalovače tuku mohou mít převážně přírodní složení, stejně jako umělé. V prvním případě nedochází k poškození organismu, ale výsledek je časově výrazně opožděn. Druhý účinek je téměř okamžitý, ale tělo je při něm velmi namáháno.
Spalovače tuků mají na tělo komplexní účinek:
- otupit pocit hladu;
- napomáhají rychlejšímu odbourávání tukových buněk;
- Zrychlení metabolismu;
- Urychluje odstraňování produktů odbourávání tuků;
- Snížení vstřebávání sacharidů.
Důležité! Aktivní životní styl a vyvážená strava jsou jediné způsoby, jak vám spalovače tuků mohou pomoci zhubnout. Pokud necvičíte a nejíte nezdravé jídlo, jsou léky zbytečné.
Které spalovače tuku jsou nejlepší pro ženy
Léky
Před jejich užíváním je třeba je pečlivě prostudovat, uvědomit si jejich účinné látky a jejich účinky na organismus. Věnujte pozornost vedlejším účinkům. Léky zajišťují hubnutí různými způsoby a rozdíly jsou následující: centrální, periferní, stimulující energii (noradrenergní látky), hormonální, potlačující chuť k jídlu, projímadla a diuretika, snižující hladinu cukru. Stojí za to se zeptat, zda mají smysl, a hlavně, jaké vedlejší účinky bude mít jejich užívání. Jejich působení je značně pochybné.
Důležité! Nepoužívejte žádné léky bez lékařského předpisu.
Sportovní doplňky
Doplňky byly podrobně testovány, jsou neškodné. Patří mezi ně kompletní aminokyseliny, esenciální aminokyseliny (BCAA), L-karnitin, komplexy vitaminů, omega-3, blokátory tuků a sacharidů. Tyto doplňky nefungují jako spalovače tuku a nepomáhají odbourávat tuk, ale jejich účinkem je dodat tělu všechny potřebné látky pro zlepšení metabolismu.
Přírodní spalovače tuku pro ženy
Příroda vytvořila produkty pro zlepšení metabolismu, čehož je třeba využít, protože jsou schváleny téměř pro každého, s výjimkou gastrointestinálních dysfunkcí. Patří mezi ně: zázvor, chilli papričky, skořice, hořčice, len, kopr, koriandr. Koření zlepšuje krevní oběh a stimuluje metabolismus.
Indikace pro koření na spalování tuků
Spalovače tuku pro ženy mohou být neúčinné, pokud nedojde k úpravě stravy a dostatečné fyzické aktivitě. Indikace k použití by měly být komplexní, což zohledňuje typ a množství spalovačů tuku, stravu, trénink v posilovně.
Složky, které tvoří spalovač tuku, určují, jak funguje
Nápoje pro hubnutí doma
- zázvorový čaj, zvyšuje krevní oběh, podporuje metabolismus a zlepšuje spalování tuků
- citrusový energetický nápoj,
Koktejly na spalování tuků doma
Zelený koktejl
Složení: 1 kiwi, 2 plátky citronu, máta, petrželová nať. Všechny ingredience omyjte, kiwi oloupejte a nakrájejte na kolečka. Mátu a petrželku zbavte stonků. Vše vložte do mixéru se 100 ml vody.
Kefír a skořicový koktejl
Složení: sklenice 1% kefíru, půl lžičky skořice a zázvoru, špetka červeného pepře. Všechny ingredience lze rozmixovat lžící nebo v mixéru. Nápoj je připraven k pití. Nápoj je ideální pro nápoje před spaním.
Celerový čisticí koktejl
Ingredience: řapíkatý celer, 1 jablko, 1 hruška, ¼ okurky, špenátové listy. Všechny ingredience projdou odšťavňovačem, promíchají se, případně se přidá led. Doporučuje se používat v první polovině dne.
Tight Hardcore od SAN – termogenní přípravek s minimálními vedlejšími účinky
Přípravek se prodává ve sportovních obchodech a nevyžaduje lékařský předpis. Jedná se o spalovač tuku bez vedlejších účinků. V krajním případě se může vyskytnout individuální nesnášenlivost složek (projevující se zažívacími problémy a vyrážkami); v takovém případě přestaňte přípravek užívat a zvolte jiný lék. Není žádoucí pro osoby s chronickými kardiovaskulárními onemocněními. Obsahuje kofein, extrakt ze zeleného čaje, forskolin, bioperin.
Spalování tuků probíhá v těle prostřednictvím následujících procesů:
- Metabolismus je podpořen přirozeným posílením štítné žlázy;
- Využití tukové tkáně jako paliva pro energii;
- Tuky z potravy se v těle hůře vstřebávají;
- Zlepšuje kognitivní procesy a zlepšuje náladu;
- Výsledky přetrvávají i po ukončení užívání přípravku díky zvýšené rychlosti metabolismu.
Top 5 nejlepších spalovačů tuku pro dívky
č. 1 Lipo 6
Lipo 6 je nejúčinnější a nejmírnější spalovač tuku pro ženy, který vyrábí společnost Nutrex. Volba sportovců a těch, kteří chtějí zhubnout na roky. je termogenní, obsahuje synefrin (náhražka efedrinu), yohimbin, Acacia Rigidula 95 % stimuluje tvorbu adrenalinu, syntetické guggulsterony, kofein, tyramin, hordedin, želatinu, sezamový olej. Všechny složky podporují spalování tuků.
č. 2 Methyldren 25
Termogenní přípravek od společnosti Cloma Pharma. Obsahuje komplex ECA – kombinaci extraktu z efedry, kofeinu a aspirinu. Před použitím věnujte pozornost kontraindikacím. V případě výskytu nežádoucích účinků je nutné přípravek vysadit.
#3 Tight Hardcore
Spalovač tuku vyrábí společnost SAN. Má termogenní účinek.
#4 Thermonex BSN
BSN Therogenic Fat Burner.
#5 L-karnitin
Nejprodávanější a nejoblíbenější doplňky pro ženy jsou varianty L-karnitinu Weider. Žádná kontraindikace. Vezměte prosím na vědomí, že tento doplněk je účinný pouze s cvičením.
Máme podrobný článek o tom, jak užívat tekutý L-karnitin na hubnutí.
Karnitin pro spalování tuků ve sportovních doplňcích a vitamínech
Karnitin je aminokyselina, která při každodenním cvičení umožňuje tělu čerpat energii z tuků, a tím snižuje tloušťku tukové vrstvy. Chcete-li dosáhnout působivých výsledků hubnutí s karnitinem, budete se muset více snažit. Musí provádět poměrně těžké kardio tréninky na lačný žaludek. Z tohoto důvodu není užívání karnitinu vhodné pro líné lidi.
Při užívání doplňků stravy s karnitinem je důležité pít co nejvíce vody, protože se z ní uvolňují a močí vylučují metabolity metabolismu tuků. Karnitin nemá žádné vedlejší účinky, protože se jedná o snadno stravitelnou aminokyselinu. Je to nejúčinnější spalovač tuků pro ty, kteří nejsou líní a pravidelně kardio trénují, a také jim záleží na jejich zdraví a bojí se následků užívání závažnějších léků.
Jaká jsou pravidla pro užívání spalovačů tuků?
Umělé spalovače tuků ve formě doplňků mají řadu kontraindikací a vedlejších účinků. Před použitím se seznamte s návodem k použití. Jedním z častých vedlejších účinků je agitovanost a nespavost, proto je lepší užívat přípravek ráno nebo před tréninkem. Karnitin by se neměl konzumovat večer. V případě výskytu nežádoucích účinků, jako je arytmie, gastrointestinální poruchy nebo jiné nežádoucí účinky, přestaňte přípravek užívat. Spalovače tuků lze užívat maximálně jeden měsíc a v případě potřeby je lze po dvoutýdenním odpočinku opakovat. Termogenní látky se dobře kombinují s L-karnitinem. Thermogenic lze užívat ráno a L-karnitin před tréninkem.
„Evodiamin je lipolytikum pro hubnutí a spalování tuků
Doplněk syntetizovaný z rostliny Euodia. Lék ještě nebyl plně testován, takže je příliš brzy na to, aby bylo možné s jistotou říci, zda má nějaké vedlejší účinky. Přichází do naší země z Číny a je široce používán v posilovnách jako nejbezpečnější spalovač tuků (podle trenéra).
Mnoho sportovců a právě hubnutí již vyzkoušeli Evodiamin na sobě, výsledky jsou. Ti, kteří dbají o své zdraví, by se jí však měli vyhnout, protože chybí studie a možná zdravotní rizika.
Zvláštnosti a účinky spalovačů tuků
Získat pevné a ploché břicho není snadné. Kdo chce provádět nespočet kardio cvičení, celý den nic nejíst, nikdy si nedopřát kousek čokolády, a přesto nevidět výsledky? S tím vám mohou pomoci produkty sportovní výživy pro hubnutí – spalovače tuků pro ženy.
Spalovače tuků nejsou kouzelnou pilulkou, která z vás okamžitě udělá řeckou bohyni. Stejně jako všechno v životě, i hubnutí vyžaduje tvrdou práci. Někteří lidé byli obdařeni vynikajícími genetickými předpoklady, které jim umožňují jíst, co chtějí, a netloustnout. Zatímco jiní přibírají na váze okamžitě.
znalecký posudek
Olga Danishchuk,plastický chirurg
„Klinika DanischukO liposukci
V závislosti na ošetřované oblasti můžeme odstranit různé množství tukové tkáně, někdy až 5 litrů. Pokud je oblast malá, například pas, můžete se zbavit nadbytečného objemu během jediné operace. Operace se provádějí v různých oblastech v několika fázích. Existují případy, kdy pacient žádá o zvýšení objemu, a zde musí lékař vysvětlit rizika, která mohou vzniknout v pooperačním období, až po DIC.
Přebytečná kůže
Pokud mají pacienti s hubnutím malé množství přebytečné kůže, ale je zde ochablost, lze kožní tkáň redukovat pomocí RF-liftingu, frakčního laseru (erbium) a nitkového liftingu. Pokud mluvíme o velkém úbytku hmotnosti, může pomoci pouze chirurgické odstranění přebytečné kůže.
O kombinovaných operacích
V naší praxi často využíváme kombinaci faceliftu a blefaroplastiky, endoprotézy prsou a liposukce v různých částech těla nebo abdominoplastiky apod. Neznamená to nutně, že doba rehabilitace bude delší. Kombinaci plastické chirurgie a přístrojové kosmetologie lze také označit jako problematiku kombinovaných metod. To zahrnuje předoperační přípravu i pooperační zotavení. Například šest měsíců před liftingem obličeje je vhodné podstoupit ošetření frakčním laserem, aby se zvýšila pružnost pokožky. Po operaci doporučuji také zvýšit turgor kůže pomocí přístroje.
Chirurgické metody odstraňování tuku
Existuje také radikálnější metoda boje s tukovými usazeninami – liposukce. Cvičením můžete ztratit 100 – max. 200 g tuku, kavitační ošetření vás zbaví 0,5 l tuku a chirurgický zákrok odstraní až 5 l tuku (i když lékaři se snaží nepřekročit 2,5 l). Existuje několik typů liposukce
:
- Tumescentní,
- laser,
- ultrazvuk,
- vibrace.
Všechny jsou založeny na klasické liposukci břicha. Tuková tkáň se malým řezem naplní speciálním roztokem a poté se do problematické oblasti zavede hadička napojená na vakuovou pumpu a tuk se odsaje. Jediným rozdílem mezi metodami je způsob, jakým je tuková tkáň ničena. Tumescentní liposukce využívá reciproké pohyby, laserová a ultrazvuková verze využívá laser nebo ultrazvuk atd. .
Dávat přednost nejradikálnějším metodám provedení s nenáviděným tukem, je důležité si uvědomit, že rehabilitační období bude poměrně dlouhé, bude muset vydržet bolest a nepohodlí, bude muset pít léky proti bolesti a antibiotika, po celé měsíce nosit kompresní oděv. A výsledek si budete moci vychutnat nejdříve za tři měsíce.
Který výběr spalovačů tuku je vhodný pro ženy, které chtějí zhubnout? Můžete mi prosím říct, jaké doplňky jsou k dispozici a který byste doporučili jako nejlepší volbu? Děkuji.
Existuje mnoho výběrů spalovačů tuku vhodných pro ženy, které chtějí zhubnout. Některé z nejlepších doplňků zahrnují zelený čaj, karnitin, zázvor a yerba maté. Zelený čaj pomáhá zvýšit metabolismus a spalování tuků. Karnitin podporuje přeměnu tuků na energii. Zázvor stimuluje trávení a metabolický proces. Yerba maté zvyšuje energetickou úroveň a pomáhá snižovat chuť k jídlu. Nejlepší volbu závisí na konkrétních potřebách a preferencích jednotlivce. Důležité je také dbát na vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Je vždy dobré se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu před začátkem užívání doplňků.