Cvičební kolo pro domácnost – přehled nejlepších modelů pro cvičení: výhody a nevýhody, úrovně a zatížení, ceny, tipy na nákup, co koupit

V dnešním světě se lidé stále méně pohybují, a proto je někdy fyzicky náročné vyjít několik pater po schodech. Sedavý způsob života, nedostatek času a banální lenost mohou i mladého a štíhlého člověka proměnit v člověka, který je skromně označován jako „tlustý“. Jedinou záchranou je správná strava a pravidelné, i když nepříliš intenzivní cvičení. Ten, v realitě městského života, je nejjednodušší uspořádat domácí simulátor koupil.

Měli byste si koupit stacionární kolo?

Zkušenosti ukazují, že někteří lidé rychle ztrácejí zájem. Možná je mnohem lepší nápad připojit se k posilovně, kde je kromě jízdních kol mnoho dalších strojů?

Pro začátek se vyplatí jen cvičit a rozhodnout se, zda je to opravdu nutné? Je možné, že cvičení se rychle stane nezdravým. V takovém případě by se jednalo o zbytečně vynaložené peníze a rotoped by v době, kdy se nepoužívá, zabíral doma cenné místo.

Maximální rychlost

Jak rychlé by mělo být domácí stacionární kolo??
Rozhodněte se o délce a intenzitě tréninku ještě před zakoupením vybavení. A nezapomeňte zhodnotit svou kondici: od ní se odvíjí, jak rychle budete schopni zvládnout tento úkol. Pokud jste začátečník, nejezděte vysokou rychlostí, jinak vám vaše tělo velmi poděkuje. Nejjednodušší pedály stacionárního kola se obvykle otáčejí rychlostí mezi 14 km/h a 30 km/h.

Optimální postava pro cvičení doma:
17 – 24 km/h
.

Než začnete, měli byste se poradit s trenérem. Je navržen tak, aby odpovídal vašemu věku, zdravotnímu stavu a tepové frekvenci a přizpůsoboval rychlost šlapání.

Typy rotopedů

Jakmile se konečně rozhodnete pro koupi stacionárního kola, můžete začít hledat vhodný model.

Jak vybrat stacionární kolo? Je třeba znát jeho vlastnosti, protože to je velmi důležité. Nejdříve je třeba vědět, jak kolo při jízdě vytváří odpor.

Výsledky

V tomto článku jsme se věnovali rotopedům ve dvou hlavních oblastech:

• typ zatížení setrvačníku;
• polohu pedálů a sedadla.

Musíte si být vědomi rozdílů v těchto parametrech. Například vzpřímené jízdní kolo může být na řemenu nebo na řemenu, případně elektromagnetické.

Dále existují specifické varianty modelů, jako jsou vysavače nebo dětské modely, které se většinou používají pro vysoce specializované účely. Doufáme, že jste se v tomto článku dozvěděli něco víc o rotopedech a pochopili jste rozdíl mezi tímto fitness vybavením.

Mechanické fitness zařízení

Jedná se o nejjednodušší a nejtradičnější tréninkový stroj. Funguje tak, že zvyšuje tření kola prostřednictvím řídítek.

• Jedná se o kolo střední hmotnosti. Velmi snadné použití.
• Pokud máte potřebné dovednosti, můžete si je opravit sami.
• Nevýhodou těchto modelů je šum, který generují.

Kompaktní

Kompaktní nebo skládací schodišťový systém StairMaster je pro váš byt nejvhodnější?
Potřebujete tréninkový model, který zabírá co nejméně místa? V takové situaci se lépe hodí skládací rotopedy nebo kompaktní minibiky. Stroje se skládacím mechanismem snadno uložíte do vzdáleného rohu místnosti / skříně a přenosné zařízení můžete uložit do malé skříně nebo pod postel: kamkoli chcete. Kompaktní a skládací rotopedy nezabírají v bytě mnoho místa, přitom pomáhají udržovat svaly v kondici a některé z nich dokonce zatěžují paže.

Mini stroje vám pomohou udržet se v kondici, ale neposkytnou vám kvalitní trénink. Nejlepší volbou pro hubnutí je skládací rotoped.

A pokud to váš obytný prostor dovoluje, doporučujeme poohlédnout se po plnohodnotném stacionárním stroji. Je spolehlivější, multifunkční a pohodlnější při používání. Je pravda, že vyžaduje dostatečný prostor.

Magnetické tréninkové kolo

Tento typ stacionárního kola je rozhodně pokročilejší než mechanická verze. Je sice těžší, ale lépe se používá.

Odpor kola se nastavuje pomocí magnetické brzdy, takže lze přesně nastavit vhodný odpor a dosáhnout mnohem vyššího maximálního odporu než na stacionárním kole. Tento rotoped je vhodný i pro hubnutí.

Mezi další výhody oproti mechanickým fitness zařízením patří nižší hlučnost, což je důležité pro domácí použití.

Top 5. MINIBIKE BELBERG BE-11

Hodnocení (2021): 4.60

Cvičební kolo s elektromagnetickým pohonem, vyvinuté německou značkou pro rehabilitaci po operacích a různých onemocněních. Je to ale také dobrý způsob, jak zhubnout: můžete ho použít nejen pro trénink nohou, ale také pro trénink paží. Má 5 vestavěných programů a displej, který ukazuje spálené kalorie, vzdálenost a aktuální rychlost. Do 120 kg. MINI-BIKE BE-11 lze používat v jakékoli poloze a lze na něm šlapat i vzad. Ovládání pomocí kabelového dálkového ovládání. Nevýhoda: Pohon pedálů se sám sešlápne a nelze jej resetovat. Proto není model vhodný pro vážné sporty.

Vlastnosti:

Německo / 9411 koruna. / Režim: Přenosné mini kolo s elektromagnetickým pohonem

Elektromagnetický tréninkový stroj

Ze všech fitness nadšenců je elektromagnetický běžecký pás nejlepší, nejpokročilejší a nejdražší. Je to kombinace magnetického kola s elektronikou a mikroprocesor je zodpovědný za samočinné nastavení odporu.

Nabízí širokou škálu funkcí a programů, které vám pomohou měnit trénink a sledovat vaše důležité parametry, čas a průběh. Cena zařízení je úměrná nabízeným funkcím, takže je poměrně vysoká.

Kyslík Satori Ub Hrc ergometr

Satori je termín ze zenového buddhismu, který označuje vnitřní zkušenost uvědomění si své pravé podstaty dosažením „stavu jedné myšlenky“. To byla filozofie, která stála za vznikem rotopedu Satori U. Vynikající technické vlastnosti, nejvyšší úroveň pohodlí a klidný, neagresivní design poskytují ideální koncentraci pro soustředěný trénink.

SpinbikePro-Form Le Tour de France

Vydejte se na legendární Tour de France v sedle profesionálního indoorového cyklistického trenažéru Pro-Form TDF 5.0! Vychutnejte si pocit skutečné jízdy díky automaticky měnitelným úhlům náběhu, které simulují jakýkoli strmý úsek silnice do kopce nebo z kopce. Začněte závod v nizozemském Utrechtu a běžte po Champs-Elysées v Paříži nebo si vytvořte vlastní kolo kdekoli na světě pomocí technologie iFit®. Dechberoucí výhledy, tváře slavných cyklistů a pohledy na jásající davy v ulicích města vytváří velký 10″ dotykový displej Smart HD. Vytvořte si závodní strategii a šlapejte na oficiálních kolech Tour de France.

APPLEGATE B52 Stacionární kolo

Elektromagnetické cvičební kolo je těžké stacionární kolo pro domácí použití. S robustním, vyztuženým profilem rámu. Elektromagnetický kompresní systém Bio-Flow+™ zajišťuje efektivní šlapání díky vyváženému setrvačníku o hmotnosti 14 kg. Zesílený kevlarový pás a předpínač jsou zodpovědné nejen za hladkou jízdu při všech úrovních zatížení, ale také za kvalitu samotného zatížení. K plynulému šlapání a rovnoměrnému rozložení síly v celém rozsahu pohybu významně přispívá také třídílná sestava pedálů s profesionálně vyztuženou ojnicí. Systém pohonu je proto plynulý při všech rychlostech a jeho úroveň je dostatečná nejen pro začátečníky, ale i pro profesionály.

Rb400 Ufo ergometr

Stacionární kolo Hastings RB400 UFO pro pravidelný trénink, ideální řešení pro ty, kteří hledají kvalitní trénink za přijatelnou cenu. Toto odolné kolo nabízí bohatý balíček programů, včetně kardio programů. Všimněte si, že Hasttings RB400 UFO podporuje telemetrii, což vám umožní používat bezdrátový kardio pás pro pohodlný a efektivní trénink. Spolehlivý a tichý systém automatického odporu „ECB Intellectual“, který nevyžaduje údržbu, vám poskytne to nejlepší z obou světů.

SpinbikeBronze Gym S1000 Pro

BRONZE GYM S1000 PRO je profesionální spinningové kolo pro klubový trénink v plně komerčním režimu. Komponenty a sestavy testované na základě dlouholetých zkušeností v různých prostředích po celém světě. Trvanlivost je samozřejmě jednou z nejdůležitějších vlastností jakéhokoli fitness zařízení, BRONZE GYM S1000 PRO však není výjimkou. Nejlepší ze všeho je jeho vynikající biomechanika. Je založen na systému řemenového pohonu s předpínačem a magnetickým zátěžovým systémem. Jedná se o nejpokročilejší vývoj biomechaniky spinningového kola, které nabízí nejvyšší stupeň účinnosti a pohodlí. Celkem 8 magnetů, které fungují jako podložky a působí v bezkontaktním režimu. Umožňuje šlapat naprosto rovnoměrně jakoukoli rychlostí a s jakoukoli úrovní námahy. Žádné poklesy síly během jízdy na kole.

Horizontální, vertikální a hybridní modely

Kromě způsobu ovládání odporu je třeba věnovat pozornost poloze, ve které cvičení probíhá. Ne každá poloha je pro každého pohodlná, proto je stejně důležité zvolit správnou polohu.

Brzdový systém

Důležité je včas zastavit. Tím spíše, když je vaše tělo optimálně vytížené a nemá smysl trénovat na úkor vašeho zdraví.

Proto je brzdový systém tak důležitý. Různé mechanismy provádění. Přichází zvláštním způsobem:

• Magnetické;
• Schodiště;
• Elektromagnetické;
• V podobě řemínků.

Vertikální trenažér

Jedná se o zdaleka nejoblíbenější stacionární kolo. Velmi se podobá stacionárnímu kolu, a proto si ho veřejnost často vybírá.

• V závislosti na tom, jakou polohu jezdec preferuje (vzpřímenou jako na městském kole, nebo nakloněnou jako na silničním kole, nebo agresivní jízdu na horském kole).
• Tento typ modelu se nedoporučuje osobám s problémy se zády nebo osobám, které mají lékařský předpis. Vhodné pro kardio a dechová cvičení.

Tyto stroje jsou relativně levné a snadno se používají.

Volitelné verze

HYPERFIT Krümmung S-48

HYPERFIT Krümmung S-48.
Nejlepší všestranný trenažér pro domácnost. Vhodné jak pro hubnutí, tak pro pravidelný kondiční trénink. Protiskluzová řídítka a pedály a ergonomické sedadlo zajišťují pohodlné cvičení.

Informativní LCD displej zobrazuje aktuální rychlost, spálené kalorie, tepovou frekvenci, ujetou vzdálenost a dobu tréninku. Hladký a tichý chod zařízení Stairmaster.

Funkce

Výhody a nevýhody

Kompaktní, vysoká nosnost, pohodlné a bezpečné používání

Není k nalezení

Výběr redakce

HYPERFIT Krümmung S-48

Univerzální trenažér pro domácnost

Skvělé pro hubnutí nebo pro pravidelný kondiční trénink

Podívejte se na cenuVšechny modely

Horizontální jízdní kolo

Jedná se o model kola určený pro osoby, které upřednostňují opěradlo nebo které se potýkají s výše zmíněnými problémy se zády. Poloha je pro páteř příznivější.

Cvičení je nenáročné na páteř a procvičuje břišní svaly.

Dobrá volba pro osoby s nadváhou, které se bojí udržet rovnováhu na kole. Pokročilejší než vertikální trenažér.

Top 2. SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM

Hodnocení (2021): 4.90

Levné rotopedy od švédské značky, ale vyrobené v Číně, jsou srovnatelné s jinými vzpřímenými modely. Těžký setrvačník pro plynulé šlapání a snadné nastavení. Navíc je zcela samostatný a nevyžaduje připojení k elektrické síti. K dispozici jsou také časové, distanční a kondiční programy. Displej zobrazuje otáčky, spálené kalorie, rychlost a vzdálenost ujetou během tréninku. Maximální hmotnost/výška uživatele: 130 kg/195 cm. Zařízení má pouze 2 nevýhody: sedlo je tuhé a není možné horizontální nastavení sedla.

Vlastnosti:

Čína / 21790 koruna. / Pohled: magnetický, vzpřímený

Hybridní trenažér

Ze všech tří možností je tato nejpokročilejší, určená pro lidi, pro které je jízda na kole víc než jen snadný trénink.

Na tomto typu zařízení můžete sedět v nakloněné poloze připomínající jízdu na silničním kole.

• Váš trénink může být nejintenzivnějším osobním tréninkem.
• Točivý moment se přenáší řetězem nebo řemenem, takže se více podobá stacionárnímu kolu.
• Nepochybně se jedná o možnost vytvořenou pro profesionály a lidi, kteří mají rádi náročné tréninky.

Na co si dát pozor

Nyní je čas zjistit, na jaké další funkce byste si měli dát pozor a které z nich mohou být užitečné při vašem tréninku.

• Měření času, kalorií a dalších výkonů. Pokud chcete, aby zařízení počítalo spálené kalorie, čas nebo mělo speciální programy, poohlédněte se po magnetických nebo elektromagnetických verzích, které poskytují všechny potřebné funkce.
• Nastavitelné sedadlo a řídítka. To je zásadní prvek. Vyberte si zařízení s více úrovněmi nastavení výšky sedadla, šířky a polohy řídítek, abyste ergometr lépe přizpůsobili jezdci.
• Omezení kmene. Každý výrobce udává maximální hmotnost osoby, která může na zařízení trénovat. Tomuto parametru je třeba věnovat pozornost, protože jinak by mohlo dojít k poškození zařízení.
• Rozměry zařízení. Při nákupu stacionárního kola do domácnosti se zaměřte na prostor. Pokud máte málo místa, můžete si pořídit horizontální nebo mini cvičební kolo.

Při nákupu byste měli brát v úvahu také cenu. Jak bylo uvedeno výše, záleží především na typu generování odporu.

Nejlevnější volbou je bezpochyby mechanické zařízení, zatímco nejdražší a nejpokročilejší je elektromagnetická verze. Za zvážení stojí také alternativy domácího kardio tréninku, jako je eliptický trenažér nebo veslovací trenažér.

V některých situacích stojí za to rozhodnout, co je lepší – rotoped nebo běžecký pás.

Je také třeba vzít v úvahu povrch, na kterém má být zařízení umístěno. Pod rotoped je třeba položit speciální podložku, která ochrání podlahu před mechanickým poškozením a poškrábáním.

Seznam 10 nejlepších podle KP

BOB Sculpture BC-1420 recumbent ergometer (průměrná cena 6590 koruna)

Sochařství BC-1420
Cenově nejdostupnější model mezi nejlepšími rotopedy pro domácí cvičení. Osvědčený výrobce zařízení; zařízení od tohoto výrobce je k dispozici ve fitness klubech po celé zemi. Jeho design je nenáročný, ale nabízí spoustu funkcí pro každodenní použití, zejména za tuto příznivou cenu. Má malý displej, který zobrazuje klíčové parametry tréninku, jako jsou spálené kalorie a ujetá vzdálenost.

Funkce

Výhody a nevýhody

Žádný kardio senzor, hluk z pásu

Zobrazit více

DFC B503B Leisure Biker (průměrná cena 9 690 €)

Další cenově dostupná možnost na našem seznamu nejlepších domácích stacionárních kol 2022. Za pár tisíc koruna navíc si můžete pořídit pokročilejší systém řízení tréninku a monitor srdečního tepu na řídítkách. Ta se bude určitě hodit těm, kteří chtějí mít o svých trénincích přehled. Simulátor je určen pro uživatele s hmotností do 100 kg.

Funkce

Výhody a nevýhody

K dispozici je kardio senzor, cena

Hlučnost při provozu

Zobrazit více

FAMILY FB 10 stacionární kolo (průměrná cena 15 tisíc). koruna)

Pravděpodobně nejkompaktnější model stacionárního kola pro domácnost. Zařízení zvenku připomíná písmeno „X“, ale lze jej složit, takže je ještě pohodlnější pro skladování. Uživatel si může nastavit sílu odporu a výšku vysunutí sedla. Kompaktní stacionární kolo má také malý displej, na kterém se dozvíte všechny základní informace o tempu tréninku. Téměř neslyšitelné díky magnetickému systému.

Charakteristika

Výhody a nevýhody

Kompaktní, tichý provoz

Malá obrazovka

Zobrazit více

SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM Stairmaster (průměrná cena 17 400 USD). koruna)

SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM. Foto: SVENSSON BODY LABS
Jedná se o zajímavý výrobek, který se dostal na náš seznam nejlepších stacionárních kol pro domácí použití 2022 pro svou pokročilou technologii. Zátěžový systém je zde magnetický, a to umožňuje zařízení provádět tzv. „hodnocení kondice“ těla uživatele. Kolo vám poradí, jakou máte úroveň kondice, a to na základě vaší aktuální fyzické kondice. Alarm nadváhy. Umožňuje sportovci udržovat amplitudu tepové frekvence potřebnou pro spalování tuků.

Funkce

Výhody a nevýhody

Systém hodnocení kondice, režim tichého běhu

Těžké

Zobrazit více

Horizontální stacionární kolo DFC B5076P (průměrná cena 23 000 USD). koruna)

DFC B5076P. Obrázek: DFC
Zajímavá možnost pro ty, kteří by ze zdravotních důvodů neměli používat vzpřímené stacionární kolo. Navrženo tak, aby vám zajistilo pohodlí po dlouhou dobu. Navrženo pro nosnost až 130 kg. Pro pestrý tréninkový režim je připraveno několik programů. Pohodlné umístění nad kompaktním displejem pro držák telefonu nebo e-knihy. Pro větší pohodlí můžete trénink ovládat přímo z řídítek pod sedadlem.

Funkce

Výhody a nevýhody

Tichý režim

Velká velikost

Zobrazit více

Body Sculpture BC-6760G vertikální rotoped (průměrná cena 26,5 tis. koruna)

Body Sculpture BC-6760G. Foto: Body Sculpture
Další pokročilé cvičební kolo od známého výrobce. Plně samostatný, bez nutnosti použití kabelů. Vývojář se vážně zabýval programovým systémem zařízení a integrovaným vyhodnocením tělesné kondice uživatele. Algoritmus vám sám řekne, jakou zátěž máte ve vašem konkrétním případě na tělo vynaložit. Pohodlí zahrnuje držák telefonu nad displejem, nastavitelné popruhy na pedály a systém pro přepravu trenažéru.

Funkce

Výhody a nevýhody

Tichý provoz, pokročilý systém tréninkových programů

Velká velikost

Zobrazit více

Oxygen Cardio Concept IV HRC+ ergometr (průměrná cena 33k). koruna)

Oxygen Cardio Concept IV HRC+. Foto: Oxygen
Nenechte se vyděsit složitým názvem. Jedná se o domácí stacionární kolo vybavené skutečným počítačem, který řídí váš trénink v reálném čase. Jednoduše nastavte čas a cíl, který chcete trénovat. Zařízení zvýší nebo sníží zátěž pro uvolnění. Nosnost až 150 kg.

Funkce

Výhody a nevýhody

Tichý chod, pokročilé tréninkové programy, volitelný hrudní senzor

Velká velikost a hmotnost

Zobrazit více

Oxygen Satori RB HRC ergometr (průměrná cena 48,3 tis. koruna)

Kyslík Satori RB HRC. Foto: Oxygen
Horizontální běžecký pás od japonského výrobce sportovního vybavení. Vhodné pro ty, kterým lékaři zakázali používat vzpřímené modely. Výrobce se postaral o to, abyste na tomto trenažéru mohli cvičit nejen bez ohrožení zdraví, ale také v pohodlí. Základní komponenty lze flexibilně přizpůsobit typu postavy. Toto zařízení má 21 tréninkových programů, z nichž 4 jsou založeny na snímačích srdečního tepu.

Funkce

Výhody a nevýhody

Tichý chod, pokročilý systém tréninkových programů

Velká velikost a hmotnost

Zobrazit více

Cyklistický ergometr AMMITY Dream DR 40 (průměrná cena 65 tis. koruna)

AMMITY Dream DR 40. Foto: AMMITY
Horizontální stacionární kolo s výrazným designem, který se hodí do každého moderního interiéru. Tvůrci tohoto modelu se však neobešli bez přísného vzhledu. Krásné černé tělo skrývá pokročilý systém elektromagnetické odolnosti. Sotva žádný hluk z tohoto stroje. 76 tréninkových programů, z nichž pět je řízeno srdeční frekvencí. Bezdrátové připojení Bluetooth, samostatný zvukový vstup a pohodlné ovládání hudby přímo z obrazovky zařízení. Trenažér je určen pro uživatele s hmotností do 160 kg.

Charakteristika

Výhody a nevýhody

Tichý provoz, pokročilý systém tréninkových programů, vestavěný audiosystém

Velká velikost a hmotnost

Zobrazit více

Vertikální trenažér SPIRIT CU800 (průměrná cena 129 tis. koruna)

SPIRIT CU800. Foto: SPIRIT
Tento model je na vrcholu seznamu nejlepších stacionárních kol pro domácnost 2022. Má vše, co od moderního trenažéru očekáváte – obrovské množství vestavěných programů, uživatelské hodnocení kondice, tichý provoz, obrovský displej, nastavitelné nastavení sedadla a bezdrátový snímač srdečního tepu. Samozřejmě, že pro všechny tyto radosti bude muset vyložit více než sto tisíc koruna. Zařízení unese až 200 kg tělesné hmotnosti.

Funkce

Výhody a nevýhody

Tichý provoz, pokročilé tréninkové programy, určeno pro uživatele s velkou hmotností

Náklady, velké rozměry a hmotnost

Zobrazit více

Fotografie stacionárních kol pro váš domov