Jak si vybrat správné tenisky pro všechny příležitosti?

Tenisky jsou nezbytné nejen pro sport, ale i pro běžné procházky a dokonce i pro tanec – tyto boty jsou univerzální. Proto je dobré přistupovat k otázce „jak si vybrat trenéra“ opatrně. Který model zvolit a co hledat, závisí na účelu, pro který se chystáte vybrat. Správná obuv vám zajistí nejen pohodlí, ale také zdraví. Přečtěte si tento článek a zjistěte, které tenisky lze nosit pro každodenní život a které pro sport.

Jak vybrat běžeckou obuv pro každodenní použití

Před nákupem běžecké obuvi si ji pečlivě prohlédněte. Vzhledem k tomu, že je budete nosit na cvičení, nikoli na promenádu, je na prvním místě praktičnost, nikoli krása. Vezměte prosím na vědomí následující body:

• Žádné stopy po lepidle, žádné šmouhy;
• Šití by mělo být ploché;
• je lepší kupovat boty, které jsou prošité i polstrované;
• nemají výrazný zápach;
• Štítek s informacemi o materiálu podrážky a vnitřní a vnější části modelu je nezbytností;
• Obsahuje informace o zemi a značce;
• Dejte přednost přírodní kůži, protože koženka vám přinese jen škodu (neměli byste šetřit peníze a koupit levný model);
• Stélka by měla být odnímatelná, aby splňovala hygienické požadavky (lze ji vysušit), a v případě potřeby by se místo ní měla použít speciální ortopedická stélka.

Pokud vám nevyhovuje, vyberte si jinou tenisku.

Chyba č. 2: Výběr úzké špičky

Mnoho žen si také vybírá užší provedení špičky, aby byla teniska na přední části chodidla čistá.

POZNÁMKA: Tenisky by měly být v přední části chodidla volné. Dbejte na to, abyste si nechali roztáhnout prsty na nohou. V opačném případě by mohlo dojít ke zlomení nebo zarůstání nehtů na nohou.

Chyba č. 3: nevěnování pozornosti materiálům

Umělá kůže, syntetický semiš, plast, flitry – chcete vypadat neodolatelně.

Pozor: Levné tenisky ze syntetických materiálů nejsou určeny k trvalému nošení. To pomáhá zabránit pocení nohou a způsobuje puchýře a další občasné skřípání.

Vyberte si tenisky z pravé kůže od společnosti Lefaro. Poskytují pohodlí a vydrží mnoho let.

Perforované trenéry na Lefaro Od 5 500 koruna.

Perforované trenéry na Lefaro Od 5 500 koruna.

Italky zbožňují nošení tenisek!
Graziano Mazza Kreativní ředitel italské značky Premiata
Bestsellerem nové sezony jsou tmavě zelené semišové boty se stařeným efektem a potiskem na podrážce (podobně jako u Premiaty).

Tyto boty vypadají skvěle s roztrhanými džínami, oversized tričkem a bundou bomber. Tenisky této sezóny mají sportovní charakter, odolný nylonový svršek, zvýšenou podrážku, běhoun a zářivou neonovou povrchovou úpravu. Designéři hledají inspiraci v minulosti, a proto jsou tak oblíbené tenisky, které vypadají jako vintage běžecké boty. Do módy se vracejí také modely Lefaro s vysokou špičkou, které nabízejí kombinaci sportovního a ležérního stylu.

Zkoušení bot

Výběr správného trenéra je z 90 % o jeho přizpůsobení. boty si vždy vyzkoušejte na obou nohách. Stojí za to vědět, jak vybrat trenéra velikosti. Při zkoušení boty se ujistěte, že dobře sedí, ale není příliš těsná. Vyzkoušejte si ponožky, ve kterých budete chodit nebo běhat. Nezapomeňte, že silné ponožky přidávají půl velikosti a tenké ponožky přidávají čtvrtinu. Aby se boty co nejlépe srazily s chodidlem, šněrujte je zespodu. Palec by neměl dosahovat 5 mm ke špičce, protože při běhu se chodidlo rozšiřuje. Stiskněte palcem špičku boty: pokud je vzdálenost ke špičce stejná, je to vaše velikost.

Vyzkoušejte si je odpoledne nebo večer, protože v tuto dobu jsou vaše nohy obvykle oteklé námahou. Při výběru obuvi je třeba zohlednit stupeň pronace i výšku klenby chodidla, protože tyto parametry mohou ovlivnit pravděpodobnost zranění. Pro ty, kteří mají nadměrnou pronaci a nízkou klenbu, je nutná obuv s tlumícím materiálem. O radu ohledně pronace požádejte poradce ve specializované prodejně. Nošení tenisky není vhodné pro sportovce s vysokou mírou vychýlení páteře. je důležité zvolit správnou velikost obuvi, protože nepohodlné boty poškozují vaše zdraví.

Recept pro začátečníky: tlumení a stabilita

Vzorec „čím delší vzdálenosti běžec uběhne, tím lehčí bota, tím více tlumení a stability“ nefunguje vždy. To závisí na úrovni fyzické kondice sportovce. Začátečník potřebuje pro svůj první maraton stabilizaci a tlumení, zatímco profesionál potřebuje neutrální tretry s minimálním tlumením – běhá rychle a chce, aby boty měly dobrý odraz, aby mohl vynaložit méně energie.

Nike Pegasus je příkladem skvělého univerzálního modelu. V této obuvi trénují mistři světa. Mají střední tlumení, jsou lehké a mají dobře prodyšnou síťovinu, ale chybí jim opora chodidla. Vhodné pro dlouhodobé běžce – když je kotník správně natažený, jsou ideální pro rychlý běh na dlouhé vzdálenosti.

Začátečníci by měli vyzkoušet model Asics Gel Kayano. Je dostatečně lehká, má opěrku pro nohy, plastový košíček pro stabilizaci. Vhodné pro delší tréninky a kratší sprinty.

Dámské tenisky se od pánských liší

Dámské modely nabízejí další technologie. Liší se barvou, šířkou podpatku (dámské boty mají užší podpatky), vyšší výškou podpatku a měkčím polstrováním. V obchodech se často rozlišují dámské a pánské tenisky. Proto je dobré zeptat se prodejce, které z nich jsou pro vás vhodné. Nezapomeňte, že existují unisexové boty vhodné pro muže i ženy. Abyste si mohli vybrat správné pánské tenisky, musíte přesně vědět, k čemu je budete používat.

Sezóna

Jaké tenisky na léto a zimu?
Pokud plánujete běhat venku v létě i v zimě, budete potřebovat několik párů běžeckých bot. Výběr správné velikosti obuvi závisí na ročním období i povětrnostních podmínkách.

Léto

. Preferují se lehké tenisky se síťovaným svrškem, abyste se v horkém počasí nepotili.

Mimo sezónu

. Pro jarní, podzimní a letní nepřízeň počasí zvažte modely pro běh v terénu. Mají hluboké a přilnavé běhouny pro dobrou přilnavost na mokru nebo v blátě. Chrání před náhodným pádem na kluzké vozovce. Je dobré zvolit materiál s impregnací odvádějící vlhkost.

Zimní

. Pro chladnější měsíce jsou vhodné i běžecké modely, ale zvažte membránové varianty. A pro větší jistotu na silnici se hodí speciální tenisky s kovovými hroty, které se skvěle hodí pro běh na ledě.

pravé nebo falešné

vněkterých případech je snadné rozpoznat padělek, protože pravopis značky je chybný. Pokud nemůžete zjistit zemi původu, nekupujte zboží neznámého původu. Při zkoušení si vždy stoupněte na špičky – u kvalitní obuvi je přední třetina modelu ohnutá. Pokud se teniska při ohýbání rukama „zlomí“ v mezipodešvi, jedná se o nekvalitní výrobek. Původní tenisky se mohou ohýbat pouze na určitých místech. Pokud se rozhodnete nosit tuto obuv, vystavujete se riziku vážného poranění nohou.

Technika běhu

Jak si vybrat podle techniky běhu

Sportovci volí techniku běhu záměrně, u ostatních záleží na individualitě, tělesné hmotnosti. hlavní rozdíl je v tom, na kterou část podrážky dopadnete. Pokud jste si toho dosud nevšimli, proveďte zkušební spuštění.

Od paty

. Nejběžnější technikou běhu je běh v nízkém tempu, který nejvíce zatěžuje patu. Optimální pro osoby s nadváhou a plochou nohou. velmi vysoké odpružení a velký pokles od paty ke špičce.

Přirozený běh

. Při přirozeném běhu nese většinu zátěže střed chodidla. Možná byste si měli koupit běžeckou obuv se zesíleným odpružením po celé podrážce, abyste minimalizovali nárazy.

Z ponožky

. botu používají především sportovci při závodech na krátké vzdálenosti pro soutěžní účely. Není potřeba žádné tlumení a upřednostňují se lehké běžecké boty s tenkou podrážkou.

Typy a vlastnosti běžecké obuvi

Existuje mnoho různých druhů běžeckých bot, které jsou vyrobeny pro konkrétní účely a mohou se značně lišit. Pokud máte sportovní boty, které se hodí k vašemu šatníku, nezapomeňte si vybrat barvu tenisek. Vyberte si správný odstín pro elegantní vzhled.

Běžecká obuv

Podle toho, v jakém terénu bude sportovec běhat, se určí, jakou podrážku zvolit. Pohodlné tenisky jsou důležité, protože pokud nenosíte správnou obuv, často za to zaplatíte svým zdravím. Na asfalt a hladké tvrdé povrchy se hodí modely s plochou a měkkou podrážkou, na měkké povrchy potřebujete hlubší běhouny nebo železné hřeby a boty s boční oporou, abyste předešli podvrtnutí.

společné rysy této varianty:

• Velká odpružená stélka pod patou;
• mají lepší tlumení a stabilizaci;
• přední část podrážky a svršek tenisky jsou pružné a měkké;
• podrážka má gumové vložky odolné proti oděru častěji v patě a na vnější straně špičky;
• Obecně platí, že běžecká obuv je vyrobena z prodyšných materiálů;
• tkaničky jsou blíže k vnitřní straně chodidla;
• Stélka musí být vyjímatelná;
• Pár nesmí vážit více než 400 g.

Trenéři pro chůzi

Na rozdíl od běžeckých bot. Mají drážkovanou tvrdou podrážku, kruhové prošívání a gumovou špičku a svršek je měkký. Musí zajistit dobrou fixaci chodidla.

Nejlepší sportovní značky

Na trhu se sportovní obuví existují konkrétní značky, které jsou oblíbené a žádané déle než rok. Tyto značky jsou k dispozici v širokém sortimentu a jsou vysoce kvalitní:

1. Nike je společnost, která se objevila relativně nedávno, ale dokázala se stát jednou z nejlepších značek. Výrobky se vyznačují různými barvami, vzory a dostupnými cenami. Zvláště oblíbené modely kolekce Nike Air Max.
2. Puma – německá společnost, jejíž výrobky jsou zárukou německé kvality. Jejich obuv je praktická, kvalitní a zároveň elegantní. Některé tenisky v černé, šedé nebo bílé barvě jsou vhodné i ke klasickému obleku. Nadprůměrné ceny pro tuto značku.
3. Adidas je jednou z prvních společností, která si získala celosvětovou popularitu. Hodnocení značky je dodnes na vysoké úrovni. Vysoce kvalitní trenéři s vysokou odolností pod touto značkou. Charakteristika: jednoduchý střih v kombinaci s nejnovějšími technologiemi. Kolekce zahrnují modely pro profesionální sportovce i boty určené pro každodenní nošení. Cenové rozpětí výrobků: od střední po vysokou úroveň.
4. Reebok je světoznámý výrobce sportovní obuvi. Jedna z nejoblíbenějších značek, která vyrábí moderní tenisky pro trénink i každodenní použití (a také sportovní oblečení a doplňky). Rozmanitost designu, modelů a kvality. K dispozici jsou nepromokavé tenisky pro cvičení v dešti a pružná podrážka pro tanec. Klasické styly v decentních barvách jsou vhodné pro všechny příležitosti. Náklady jsou nadprůměrné.
5. New Balance je jedním z nejmladších, ale poměrně oblíbených výrobců trenérů. Výrobce se snaží, aby obuv byla co nejpohodlnější pro každodenní používání, a zaměřuje se především na potřeby průměrného člověka (amatérského sportovce), které zohledňuje ve svých modelech. Každá další sbírka je chytřejší a důkladnější než ta předchozí. Výrobky této značky vynikají vysokou kvalitou a příznivými cenami.

Před výběrem trenérů byste se měli rozhodnout, jaký model požadujete: sportovní, běžný nebo pro zimní sezónu. zvláštní vlastnosti výrobku nejsou pouhým marketingovým trikem, ale umožňují jeho delší a pohodlnější používání.

Adidas

New Balance

Nike

Puma

Reebok

Top 5. Mizuno Wave Horizon 4

Hodnocení (2021): 4.50

Pohodlné a lehké tenisky pro běh po městských zpevněných cestách. K dispozici pro muže i ženy. Vyznačuje se vynikajícím odpružením, stabilizací nohy a maximální plynulostí běhu. Model kombinuje dva typy pěny XPOP PU a Mizuno Foam Wave. Jejich kombinace účinně tlumí nárazové zatížení kloubů a poskytuje pocit měkkosti a pohodlí. Trenér má pouze jednu zásadní nevýhodu – svršek je celý textilní. Hodí se do suchého a horkého počasí, ale rychle se rozmočí, i když trochu zaprší.

Vlastnosti:

12000 koruna. / Japonsko / Běh: po asfaltu

Top 4. Pánská běžecká obuv Puma Resolve

Hodnocení (2021): 4.60

Levné běžecké boty jsou skvělé pro každého, kdo pravidelně běhá po městských asfaltových silnicích. Model je lehký a pohodlný, s dobrým odpružením a vysokou úrovní komfortu. Je to dobré řešení pro letní období – svršek je vyroben ze síťoviny, takže se vám nohy nebudou potit ani v horkém počasí. Model není vhodný pro profesionální sportovce, je spíše amatérské úrovně, mnoho zákazníků jej používá pro každodenní nošení díky klasickému, lakonickému designu.

Vlastnosti:

5000 koruna. / Německo / Jogging: na asfaltu