Jak vybrat a používat opalovací krém na moři

Výběr opalovacího krému k moři je založen na charakteristice dovolené (délka pobytu na pláži, podnebí) a věku rekreanta, jeho typu pleti. Důležité je nekupovat příliš levné zboží, ale upřednostnit ochranu proti všem typům záření (SPF + UV- nebo PPD, případně s označením SPF/PPD).

U dětí by měly být upřednostňovány krémy s SPF alespoň 20-30, ideálně s PPD ochranou, označené jako „pro miminka“ (nebo „0+“, „od narození“), „pro děti“ (kosmetika od tří let) nebo „pro citlivou pokožku“.

Důležité je dodržovat pravidla aplikace: nanést ho 15-20 minut před odchodem na pláž, zvolit správný krém pro svůj typ pleti (mastná pleť potřebuje lehčí konzistenci), obnovovat ho po každém ponoření do vody. V průměru byste měli použít jednu 200-250 ml tubu opalovacího krému na jednoho člena rodiny.

Proč používat opalovací krém?

Ultrafialové záření poškozuje DNA kožních buněk. Na ochranu před škodlivými účinky UV záření vylučují melanin, pigment, který dodává pokožce tmavší odstín. Opálení je tedy výsledkem obranných mechanismů těla, jako je například zvýšení teploty.

Někdy se melanin z různých důvodů nemusí vytvářet a buňky jsou zranitelnější. Poškozená buňka buď odumře, nebo se zregeneruje, ale v některých případech se může stát rakovinnou (zmutovat) a začít se rychle množit a vytvořit nádor.

S přibývajícím věkem si naše kůže vytváří ochranné mechanismy proti spálení, takže dospělí se na slunci spálí méně často než děti. Často se setkáváme s mylnou představou, že nepotřebujete další ochranu před sluncem, ale pravdou je, že žádné spálení neznamená nižší riziko vzniku melanomu.

Pokožku je třeba chránit před sluncem. A lepší ochrana než opalovací krém (při správném použití) nebyla dosud vynalezena.

Elena Nikolaeva

kosmetická chemička, autorka blogu lena.prokosmetiku

– Opalovací krém by měl být vybrán podle složení a typu nebo stavu pokožky (suchá, alergická atd.).) a na intenzitě UV záření v oblasti, ve které se nacházíte.

Nejprve byste měli zkontrolovat, zda je krém označen zkratkou UVB nebo UVA. Toto označení znamená, že tyto výrobky poskytují ochranu proti dvěma typům záření: A a B.

Paprsky spektra B (UVB) pronikají do epidermis (horní vrstvy kůže), mohou způsobit vysušení, zánět, který může přejít ve spálení. Právě tyto paprsky jsou spojeny s opalováním a jsou také zodpovědné za syntézu vitaminu D v těle. Pokud se obáváte, že kvůli opalovacímu krému tělo nezíská vitamín D, není to pravda: krém nechrání pokožku na 100 %, navíc k produkci vitamínu D stačí 10-15 minut pobytu na slunci. Někteří lékaři také tvrdí, že je lepší užívat tento vitamin ve formě doplňků stravy.

Jak užívat vitamin D, říká Roskatchestvo
ZDE.
Paprsky spektra A (UVA) pronikají do dermis (druhé, hlubší vrstvy kůže), kde poškozují kolagenová vlákna, cévy a kůži. Tyto paprsky způsobují rychlejší stárnutí kůže, poškozují DNA buněk a vyvolávají melanom. Paprsky UVA jsou aktivní i za zamračeného dne. Opalovací krém, který před nimi chrání, je označen písmeny UVA v kroužku, ale někdy je nahrazen PA+++++ (typické pro asijský trh; čím více plusů, tím větší ochrana; maximální počet plusů je 5), nebo označen „širokospektrální“.

Jaký vliv má ultrafialové světlo na vznik stařeckých skvrn??

pigment melanin, který chrání pokožku, chrání před B-zářením a působí v epidermis. Paprsky typu A poškozující DNA působí na pokožku, která poskytuje jen velmi malou ochranu (kromě vnější vrstvy kůže, která UV záření jen mírně filtruje). Melaninové buňky produkující melanin mohou posílat pigment do hlubších vrstev kůže až po zahájení procesu destrukce kožní vrstvy – výsledkem je vznik pigmentové skvrny (hyperpigmentace).

Tipy pro dokonalé opálení u moře

Aby se pokožka dobře opálila, je důležité ji na to připravit. Tipy jsou následující:

• Pleť je třeba vyčistit a intenzivně hydratovat. Všechna ošetření však musí být dokončena měsíc před cestou.
• Pokud je vaše pleť velmi bledá, je lepší ji „vylepšit“ návštěvou solária.
• Vždy musíte používat opalovací krém, i když jste vždy pod deštníkem. Je lepší je použít v hotelu a pak podle potřeby na pláži.
• Rovnoměrnějšího a bezpečnějšího opálení dosáhnete před 12 hodinami a po 16 hodinách.
• Nejhladšího opálení dosáhnete aktivním pohybem, nikoli ležením na lehátku. Doporučujeme proto hrát plážový volejbal, jít si zaběhat nebo se alespoň projít.

• Zdravá strava je důležitá. Mrkev, meruňky, broskve, melouny, dýně a špenát obsahují beta-karoten, který dodá vaší pleti krásný vzhled a navíc posílí cévy. Pomáhají rajčata, která obsahují lykopen, jenž urychluje tvorbu melaninu. Mořské plody, ryby a rostlinné oleje poskytují dodatečnou ochranu proti stárnutí pleti. A papriky, petržel, rybíz, kiwi a citron doplňují vitamin C, který se během opalování intenzivně ztrácí.
• Spálit a „získat“ místa je možné nejen na pláži, ale také na výletech. Proto je důležité vybrat si na takové cesty správné oblečení. Nejlépe lněné nebo hedvábné. Jsou porézní, prodyšné a poskytují dodatečnou ochranu před sluncem.

Opalovací krémy jsou na dovolené u moře nepostradatelné. Výrobky nezaberou mnoho místa v tašce, ale zabrání spálení od slunce, stárnutí pleti, šupinatění a pigmentaci.

Přečtěte si více o opalovacím krému. Dozvíte se, jak si vybrat opalovací krém podle typu pleti, jak ho správně používat a které opalovací krémy jsou nejlepší. Více informací o tom, zda se můžete opálit opalovacím krémem, najdete zde.

Vyberte správný opalovací krém pro každého člena rodiny podle jeho typu pleti a spočítejte, kolik tub opalovacího krému během dovolené použije. Je možné získat pěkné rovnoměrné a krásné opálení, ale je nutné pokožku na takovou zátěž připravit – hydratovat, „zvyknout“ si na slunce.

Důležité je také zotavit se z dovolené správným způsobem. Obličej, tělo a vlasy mají tendenci se vysušovat a ztrácet zdravý vzhled. Intenzivní hydratace doma nebo v salonu – klíč k mladistvosti a kráse.

Co je lepší: SPF 30 nebo SPF 50??

Ochranný sluneční faktor, SPF (Sun Protection Factor) vyjadřuje sílu ochranného účinku slunečního záření proti UVB (B-záření). Mnoho lidí se mylně domnívá, že tyto údaje udávají povolenou dobu pobytu na slunci, ale není to zcela pravda. Obrázek udává, kolikrát intenzivnější expozici vydrží pokožka natřená krémem.

Každý člověk má jiný typ pleti (někdo je bledý, někdo tmavě šedý) a navíc je důležitá úroveň UV záření v určitém regionu (v Petrohradě a Tanzanii je intenzita jiná), takže nečekejte, že po použití krému s SPF 50 můžete zůstat na slunci 50krát déle.

Obvykle je maximální hodnota SPF 50. Některé stránky

Existuje však jen velmi málo kosmetických přípravků s SPF vyšším než 70. Za prvé má složitější složení, za druhé takové krémy nejsou nejpříjemnější na nošení (lepkavé, mastné atd.). .). A konečně, použití SPF 90 může v člověku vyvolat falešný pocit úplné ochrany, ale ve skutečnosti jen málokdo aplikuje krém správně: 2 g na 1 cm2 těla, ve dvou vrstvách (v případě, že první není rovnoměrně rozprostřena). Asi lžička opalovacího krému na obličej. Při SPF 50 spotřebitel nepociťuje stoprocentní ochranu, což znamená, že je vyšší pravděpodobnost, že bude krém dodatečně aktualizovat, snažit se být ve stínu.

Mimochodem.

Podle amerického Národního institutu zdraví se ve stínu vyzařuje o 50-95 % méně UV záření.

Mnozí kosmetologové doporučují pro jistotu používat SPF 50 a Americká akademie dermatologie doporučuje zvolit SPF 30 a vyšší. Čím vyšší je SPF, tím více filtrů (složek, které filtrují UV záření) obsahuje a tím je krém silnější. Hustota a textura závisí také na typu filtru.

Floresan 35

Ruská okurka, kokosový krém a medvědice lékařská. Vhodné pro procházky v parku nebo v lese, kde je sluneční záření omezeno. Nízký stupeň ochrany, vhodné pro městské procházky.
Opalovací krém na obličej dobře maskuje pihy a některé barevné změny. Textura je velmi lehká a na prstech sotva znatelná. Nemastí pleť, takže jej lze použít na akné.

Mimochodem, zesvětlující účinek je kumulativní, takže si zachováte aristokratickou bledost.

A hlavní plus tohoto opalovacího krému pro tělo – cena pouze 120 koruna za 125 gramů. Proto si můžete objednat celou sezónu lahví najednou.

Fyzické filtry

Fyzikální filtry odrážejí a rozptylují sluneční paprsky, ačkoli v poslední době se objevily důkazy, že je mohou pohlcovat. Patří mezi ně oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Jsou to nejbezpečnější složky, protože nezpůsobují (nebo velmi zřídka způsobují) alergické reakce a podráždění. Tyto filtry se doporučují pro citlivou a dětskou pokožku (nedoporučuje se však používat sanskrt pro děti mladší 6 měsíců) .

Oxid zinečnatý chrání před celým spektrem paprsků A a B, zatímco oxid titaničitý chrání před spektrem B a částí spektra A. Závažnou nevýhodou kosmetiky s těmito filtry je „bělení“ pokožky: jejich používání zanechává na pleti bílé šmouhy, což je v rušném městském životě nepříjemné. Pokrok je však patrný a stále více výrobců přechází na mikronizované (jemně mleté) formy prášků nebo na nanočástice (označené slovem „nano“ ve složení), které nezanechávají bílé šmouhy.

Mikronizovaný oxid titaničitý může být sám o sobě

Nanočástice jsou pro pokožku bezpečné, existují však důkazy, že jsou nebezpečné při vdechování: jejich trvalé vdechování zvyšuje riziko rakoviny plic. To je však důležitější například pro pracovníky ve výrobě, kteří pravidelně dýchají prášky, než pro spotřebitele. Proto může být vhodné nekupovat opalovací krémy ve formě aerosolů obsahujících nanočástice nebo se jednoduše vyhnout vdechování výrobku.

Domácí ochranný krém

Opalovací krém si můžete připravit sami. Je důležité, aby obsahoval oxid zinečnatý, bezpečný fyzikální filtr schválený dermatology, který dokáže absorbovat ultrafialové záření. Můžete si ho koupit v některých drogeriích nebo internetových obchodech za přibližně 80-120 koruna. (na 50 g prášku).

Oxid zinečnatý můžete zakoupit v lékárnách nebo v internetových obchodech

Hydratační a vyživující základ může být vyroben ze směsi přírodních olejů s přírodním SPF (1 až 8). Lze doplnit následující:

• avokádo (nerafinované),
• macadamia,
• olivový,
• sezamový olej,
• semínka mrkve,
• malinová semínka,
• shea,
• Jojoba,
• kokosový ořech,
• marula,
• buriti atd.

Příklad předpisu:

1. Připravte si ingredience:
   jojobový olej – 30 g,
2. bambucké máslo – 15 g,
3. kokosový olej – 50 g,
4. včelí vosk – 15 g,
5. levandulový esenciální olej – 15 kapek,
6. oxid zinečnatý – 30 g.
7. Všechny oleje a vosky vložte do skleněné nebo smaltované nádoby.
8. Přísady roztavte ve vodní lázni.
9. Odstavte z ohně a za stálého míchání postupně přidávejte oxid zinečnatý.
10. Vzniklý krém přelijte do sklenice a uchovávejte na chladném místě. Musí být skladován nejdéle šest měsíců.

Video: Domácí výroba opalovacího krému

Správné opalovací mléko vám při správném použití zajistí neškodné, rovnoměrné a krásné opálení. Další prospěšné složky ve složení navíc poskytují blahodárnou péči o pokožku a zabraňují jejímu vysoušení a předčasnému stárnutí.

• Autor: Ekaterina Zhirnova
• Tisk

Je mi 34 let, mám dvě děti, nejmladšímu synovi je 1 rok a nejstaršímu 15 let. Žiji ve městě. Doněck. ohodnotit tento článek:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 hlasů, průměr: 0 z 5)
Sdílet s přáteli!

Chemické filtry

Chemické filtry pohlcují sluneční energii. Nakonec všechny po určité době na slunci ztratí své vlastnosti, ale některé vydrží déle a některé se rychle „vyčerpají“, zatímco jsou

Kdy obnovit krém?

Chemické filtrační krémy fungují pouze na slunci a ztrácejí svou účinnost i při vystavení ultrafialovému záření. Pokud chodíte do práce a z práce pěšky, krém není třeba obnovovat. Pokud ležíte na pláži a plavete, je lepší obnovovat krém alespoň každé dvě hodiny. Starý krém lze opláchnout nebo otřít hadříkem.

Všechny filtry, které je v Rusku povoleno používat v kosmetice, jsou uvedeny v technickém předpisu Celní unie TR CU 009/2011 „O bezpečnosti kosmetiky a parfumerie“.

Přesto existují „kontroverzní“ chemické filtry.

Potenciálně nebezpečné filtry:

• Benzofenon-3, známý také jako oxybenzon
  . Má velké množství bezpečnostních problémů, ale přesto je schválen v Rusku, USA a několika dalších zemích a v Evropě je tolerován ve snížené koncentraci.

Z čeho je tedy benzofenon-3 „obviňován“:

Americká společnost pro kontaktní dermatitidu (ACDS) uznala v roce 2014 alergenem roku. Existují důkazy o

, že negativně ovlivňuje endokrinní a reprodukční systém a že se při kontaktu s chlorovanou vodou může rozkládat na toxické sloučeniny.

Jiné studie zjistily změny hladin hormonů a velikosti dělohy, ale tento experiment byl proveden na myších. Pokud výsledky přenesete na člověka, uvedené změny v těle vyžadují každodenní aplikaci krému na celé tělo po dobu 34 let nebo déle.

• oktokrylen

Podle výzkumu

, publikované ve vědeckém časopise Chemical Research in Toxicology, se může časem přeměnit na benzofenon a způsobit jeho toxické účinky. To vědci ověřili po testování 16 krémů obsahujících oktokrylen.

Nejprve chemická analýza ukázala, že oktokrylen původně obsahuje benzofenon, který nebyl deklarován ve složení. Koncentrace se pohybovaly od 6 do 186 mg/kg. Za druhé bylo zjištěno, že zatímco koncentrace benzofenonu není bezprostředně po výrobě vysoká, koncentrace toxické sloučeniny se po zhruba roce skladování výrazně zvyšuje (nejnižší zjištěná koncentrace byla 9,8 mg/kg, nejvyšší 435 mg/kg).

V roce 2022 však Evropská akademie dermatologie a venerologie prohlásila, že oktokrylen nezpůsobuje hormonální nerovnováhu, pokud se používá v koncentraci do 10 %.

Byly hlášeny možné alergické reakce.

• Avobenzon, také známý jako butylmethoxydibenzoylmethan

Sloučenina s neprokázanou bezpečností, která se na slunečním světle rozpadá: během hodiny ztrácí 36 % svých ochranných vlastností. Vědci z Prahaské státní univerzity identifikovali

, že při kontaktu s chlorovanou vodou se filtr rozkládá na škodlivé chemické sloučeniny. Bylo také popsáno, že má negativní vliv na endokrinní systém atd.

Krémy obsahující tuto složku je třeba pravidelně obnovovat. Avobenzon a jeho rozkladné produkty mohou způsobovat alergie. Může pronikat do krevního oběhu v koncentracích 1,8-4,3 ng/ml, zatímco standard (podle FDA) je 0,5 ng/ml nebo méně.

• Ethylhexylmethoxycinnamát, také známý jako oktylmethoxycinnamát, také známý jako oktinoxát

Existují studie o jeho negativních účincích

Endokrinní systém. Každých 35 minut ztrácí 10 % své aktivity, takže je třeba ji pravidelně obnovovat. Předpisy EU povolují obsah až 10 %, zatímco v USA je to 7,5 %. Negativně ovlivňuje podmořský svět, a proto je na Havaji zakázán.

Měli byste se bát kontroverzních složek?

Většina studií byla provedena na myších nebo in vitro. Hlodavci však mají velmi odlišnou tělesnou hmotnost a hmotnost než lidé a studie in vitro nejsou stoprocentně přesné. V některých studiích se ukázalo, že kontroverzní složky jsou potenciálně nebezpečné v kombinaci s jinými látkami, a jinde byly použity pochybné výzkumné metody (např. když byla testovací zvířata pro posouzení koncentrace potenciálně nebezpečných složek v moči nebo krvi doslova krmena krémem, zatímco v běžném životě jej aplikujeme pouze na kůži).

Proto stále není k dispozici dostatečný výzkum, který by umožnil zakázat všechny kontroverzní filtry a jednoznačně prokázat jejich škodlivost.

Operace

Tým amerických a řeckých vědců publikovaný v časopise Toxicology Reports dospěl k závěru, že k nepříznivým účinkům opalovacích krémů může dojít, pokud se do těla vstřebají vyšší koncentrace složek opalovacího krému, než jaké se vstřebávají po běžném používání. Lidé s tenkou a citlivou pokožkou a děti jsou však zranitelnější.

Svou roli hraje také četnost aplikace. Pokud si krém berete pouze na dovolenou k moři a po zbytek času ho nepoužíváte, pravděpodobně tolik nezáleží na tom, zda má složení kontroverzní složky, pokud dobře chrání. Pokud jste zcela a několikrát denně potřísněni, je lepší zvolit bezpečnější filtry.

V každém případě jsou výše uvedené složky v USA, Evropě, Rusku a dalších zemích legální. Pokud by studie o účincích chemických filtrů nebyly průkazné, byly by zakázány.

Bezpečné filtry

Krémy s ochranným faktorem SPF s dobrým složením používají následující složky, o kterých (alespoň prozatím) není pochyb:

• Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoát (může být také označován jako Uvinul A Plus).
• Oktyltriazon / etylhexyltriazon (může být také označován jako Uvinul T 150).
• Methylen bis-benzotriazolyl tetramethylbutylfenol (známý také jako Tinosorb M, bisoktrizol).
• Bis-etylhexyloxyfenol methoxyfenyl triazin (může být také označován jako Tinosorb S, bemotrizinol).
• Kyselina tereftalyliden-dikamfor-sulfonová (může být také označována jako Mexoryl SX).
• Drometrizol trisiloxan (může být také označován jako Mexoryl XL).

Výše uvedené filtry zůstávají na slunci nejdéle a chrání před paprsky typu A a B.

Existují i jiné filtry, ale buď se používají zřídka, nebo chrání pouze před paprsky typu B. Úplný seznam UV filtrů schválených pro použití v parfémech a kosmetice naleznete v TR CU 009/2011 „Bezpečnost kosmetiky a parfémů“.

Jak vybrat opalovací krém?

• Pokud žijete v severním městě a netrávíte mnoho času na slunci, je pro vás lepší používat výrobky s chemickými filtry. Jsou lehčí, takže krém bude na obličeji vypadat přirozeně a nebude vás znepokojovat.
• Pokud žijete na jihu, zkuste používat krém se směsí filtrů (chemický + fyzikální) – poskytne vám lepší ochranu a bude vám příjemnější než používání pouze fyzikálních filtrů.
• Pokud se chystáte na cestu do horké země, je lepší zvolit krém s fyzikálními filtry (výrobky, které kombinují oba druhy filtrů, mají nižší koncentraci fyzikálních filtrů). Pokud takový krém nemůžete najít, ujistěte se, že je oxid zinečnatý uveden před ostatními chemickými filtry.
• Nezáleží jen na místě. Čím je kůže světlejší, tím je zranitelnější. Proto by lidé se světlou pletí měli raději používat krémy s fyzikálními filtry, ať už jsou kdekoli. Těm, kteří mají tmavou pleť, prospěje kombinace chemických a fyzikálních přípravků.
• Některé krémy mohou obsahovat matující látky, ale ty jsou obvykle označeny jako vhodné pro mastnou pleť. Existují také produkty s hydratační složkou atd. .
• Vybírejte krémy, které jsou voděodolné nebo obsahují vosk (označený jako včelí vosk/cera alba, vosk, mikrokrystalický vosk). Hrozí například, že se v horkém počasí zpotíte a otřete si jím obličej, čímž se automaticky zbavíte ochrany před sluncem. Krémy odolné vůči vodě nebo vosku mají větší šanci zůstat na pokožce.
• Krémy s citrusovými esenciálními oleji raději nekupujte, protože zvyšují citlivost na slunce.
• Vitamin C sám o sobě zvyšuje účinek opalovací kosmetiky a může být aplikován jako sérum. Nejlepší je však nepoužívat vitamin C ve formě kyseliny L-askorbové, protože může způsobit podráždění, což je další poškození kůže, a riziko vzniku onemocnění na slunci se zvýší.
• Pokud používáte krémy s potenciálně škodlivými filtry, vyhněte se používání stejného krému po celé měsíce a roky.

Pokud se pozorně podíváte na složení krému, téměř v každém složení najdete jednu z kontroverzních složek. Pokud nemůžete najít výrobek obsahující pouze bezpečné filtry, hledejte nejspornější složku ve složení (protože složky jsou uvedeny v sestupném pořadí podle koncentrace). Pokud jsou bezpečné filtry na prvním místě a ty kontroverzní až na konci, není to tak špatné.
Naneste krém (v silnější vrstvě)!) se doporučuje 15 minut před odchodem ven. Pokud jste na slunci dlouho, doporučuje se obnovovat krém každé 2 hodiny, bez ohledu na jeho složení.

Typy opalovacích krémů

Všechny opalovací krémy jsou v podstatě založeny na stejném složení, které se skládá ze dvou filtrů (o těch se dozvíte více později), ale to neznamená, že jsou všechny stejné. Při hledání svého „jedinečného“ výrobku je třeba vzít v úvahu několik faktorů, například formu a konzistenci výrobku.

CREAMS

Nejběžnější formát opalovacích krémů. Vytváří na pokožce jemný ochranný film a zabraňuje dehydrataci. Vhodné pro osoby se suchou, smíšenou a normální pletí.

SPRAY

Snadno se nanáší, nezanechává na pokožce hrubá místa a umožňuje obnovit ochranu během několika sekund. Musíte si však ušpinit ruce: ve většině případů je třeba přípravek po postřiku aplikovat ručně.

VLHKOST

Díky své rozplývavé textuře je skvělý pro mastnou a problematickou pleť. Jedním z velkých bonusů je, že nevytváří mastný film, na který se písek rád lepí.

STICK

Na pláži na Havaji se s ním pravděpodobně slunci nevyhnete, ale na letní procházku ve městě může být stejně dobrý. Opalovací krémy v tyčinkách se obvykle aplikují lokálně, například na nos, tváře nebo uši. Nezanechávají skvrny na rukou, jsou ideální pro citlivou pokožku a mohou poskytnout dodatečnou ochranu mateřských znamének a pigmentových skvrn.

LOSION

Má lehkou texturu, snadno se vstřebává a nezanechává bílé šmouhy. Vhodné pro všechny typy pleti.

OLEJ

nezbytnost pro ty, kteří mají to štěstí, že mají suchou pleť: nejenže chrání pokožku před UV zářením, ale také ji vyživuje. Olejový film také snadno vydrží několik plavání v bazénu a na slunečním světle se rozzáří. Přesně to, co potřebujete pro bezchybná selfie!

GEL

Mastná pleť si potrpí na gelové textury: nejsou lepivé, mají lehkou konzistenci a obsahují hydratační látky.