Odstavce článku
Rychlé tempo moderního života často vede ke zhoršení zdravotního stavu, a zatímco obyvatelé venkova a vesnic kladou velký důraz na konzumaci čerstvého ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a masa, obyvatelé megapolí se často spokojí s rychlou svačinou. Nejedná se o žádné výhody, což znamená, že je čas prozkoumat nejlepší vitamínové komplexy pro rok 2022. Bez kompletního přísunu živin je zdravotní stav velmi špatný.
Jak vybrat správný komplex
Vitamínové komplexy se vybírají především podle kategorie, do které patříte. Takové možnosti se prodávají například:
- Pro děti;
- Pro těhotné ženy;
- Pro ženy;
- Pro muže;
- Pro posílení imunity;
- Pro ty, kteří pracují s počítačem;
- Pro obnovu vlasů.
Nejdůležitější je, abyste se sami rozhodli, za jakým účelem si výrobek koupíte. Kromě toho byste měli věnovat pozornost příznakům signalizujícím nedostatek vitamínů. Mezi tyto příznaky patří špatné trávení, snížená pozornost, únava, špatný zrak, šupinatá kůže, špatné nehty, vypadávání vlasů atd..
Každý komplex, který se zaměřuje na určitou kategorii mužů, obsahuje všechny základní živiny. Chemické vitaminy se však vstřebávají hůře než přírodní, takže pokud vidíte napsanou denní dávku, měli byste se připravit na to, že se vstřebá jen asi polovina.
Jak bezpečné jsou vysoké dávky vitaminových doplňků?
Nejlepší vitamíny pro muže od špičkových výrobců obsahují vysoké dávky všech složek. Mohou dosahovat až 300-500 % denní dávky nebo 2000-8000 %. Není třeba se bát, protože výrobci zpočátku berou v úvahu všechny zvláštnosti ve složení doplňku. Například se sníží vstřebávání některých látek v kombinaci s jinými složkami komplexu, které se navzájem inhibují. Případné zbytkové množství se vyloučí močí, takže několikanásobné překročení množství uvedené na obalu nemůže tělu uškodit.
Například denní dávka vitaminu C a vitaminu E může být snadno desetkrát vyšší než denní dávka, pokud má člověk aktivní životní styl a pravidelně sportuje. Vitamíny skupiny B mohou být překročeny 20-30krát.
Jak správně užívat vitamíny
Dávkování vitaminu musí být přísně dodržováno, aby nebylo překročeno doporučené procento. Užívání multivitamínu obvykle trvá jeden až šest týdnů, poté se udělá přestávka. Nejlépe se vitaminy vstřebávají během jídla nebo po něm.
V chladném období, kdy na stolech chybí ovoce a zelenina, je vhodné užívat multivitamín. V létě, pokud vám lékař nepředepsal žádný vitamín, byste ho neměli užívat, abyste se vyhnuli hypervitaminóze.
Je důležité si uvědomit, že vitamínové komplexy jsou vhodné pro zdravé lidi, tělo si vybere všechny potřebné látky z vyváženého produktu a zbytek nezahrnuje do metabolického procesu. Pokud je diagnostikována nemoc a je třeba užívat určitý vitamin, je třeba se zaměřit na monopreparát, tj. užívat striktně jen to, co je potřeba.
Oblíbené otázky a odpovědi
Kdy by měl muž po 40 letech užívat vitamíny?
V dnešním světě vysokého stresu a ne zrovna přirozené stravy se vitamínové doplňky doporučují i dětem. Muži po třicítce a čtyřicítce by měli dbát na nedostatek vitamínů, mikroživin a makronutrientů.
Jaké vitamíny musí užívat muži?
Pokud budeme mluvit „čistě“ o mužských vitamínech a prvcích, jsou pro udržení sexuální funkce potřebné zinek, mangan, nikl a chrom, L-karnitin, vitamíny A, C, B9 a B12. Další nedostatky a jejich vliv na organismus vám sdělí váš výživový poradce nebo praktický lékař.
- Vitamíny pro aktivitu a účinnost pro muže.
Profylakticky užívejte 1 tabletu jednou denně, nejlépe ráno po snídani. Pokud je nutná léčba hypovitaminózy, mohou se užívat 2 tablety. Kurz trvá obvykle měsíc. Komplex je k dispozici ve třech formátech: běžné tablety, suspenze a žvýkací bonbony. Vitamino-minerální komplex dokonale obohacuje organismus o biologicky aktivní minerály.
Cena: od 160 koruna za 60 tablet.
Complivit
Výhody:
- Vitamíny jsou cenově výhodné;
- Vynikající pro prevenci hypovitaminózy;
- Posiluje imunitní systém;
- Vhodné pro duševní a fyzickou námahu;
- Dobře vyvážený vzorec.
Nevýhody:
- Může způsobit zvracení;
- Objevují se stížnosti, že ne vše je absorbováno.
Abeceda
Další hodnotný komplex, který obsahuje vyvážený poměr minerálů a vitaminů, se nazývá Alphabet. Je k dispozici pro dospělé i děti. Zvláštností vitamínů je, že jsou rozděleny do tří skupin a měly by se užívat v různou dobu. V případě potřeby lze užívat pouze požadovanou skupinu vitaminů a ostatní vynechat. Pořadí jejich užívání nehraje roli, měly by se užívat společně s jídlem. Komplex obsahuje 60 tablet, tj. dostatek na 20 dní. Komplex se může používat také k preventivním účelům a po onemocnění během rehabilitačního období, kdy je nutné doplnit některé živiny v těle.
Koupit od 240 koruna za balení.
Vitamino-minerální komplex Alphabet Classic
Výhody:
- Jsou cenově výhodné a mají kvalitní funkce;
- Vyrábí energii;
- Snižuje a odstraňuje únavu;
- Zlepšuje stav svalů a zubů;
- Stimuluje duševní a fyzickou aktivitu.
Nevýhody:
- Příjem třikrát denně;
- Na jeden měsíc je potřeba několik balení.
Supradin
Vynikající pro zvýšení duševní bdělosti a dodání tělu extra příliv energie Komplex vitamínů a minerálů Supradin. Jedna tableta může pomoci vyřešit mnoho problémů, posílit imunitní systém a zrychlit metabolismus. Pokud hledáte lék, který obnovuje vlasy, Supradin to dokáže. Nejdůležitější je uvědomit si, že tento produkt je navržen tak, aby měl kumulativní účinek.
Jsou přítomny vitaminy rozpustné v tucích a ve vodě; není třeba se obávat jejich nadbytku, protože ledviny je všechny dokonale vylučují. Forma léku pro každý vkus: tablety, marmeláda a šumivý přípravek. Vitaminový komplex se doporučuje pro aktivní lidi, ženy, jako prevence a léčba nachlazení, pro kuřáky, při léčbě antibiotiky. Díky přítomnosti biotinu komplex obnovuje vlasy a je vhodný pro udržení krásy.
Náklady závisí na formě léku, ceny začínají na 400 korunalech.
Supradin
Výhody:
- Vynikající složení;
- S biotinem obnovuje vlasy;
- Vyrábí energii;
- Podporuje regeneraci pokožky;
- Stabilizuje vodní bilanci;
- Posiluje imunitní systém;;.
Nevýhody:
- Některé formy přípravku Supradin jsou drahé;
- Má kontraindikace.
Dalyho vzorec
Komplex vitamínů a minerálů Daily Formula je vyroben americkým výrobcem a obsahuje celou řadu potřebných živin. Produkt je doplňkem stravy a je vhodný jak pro běžné lidi, tak pro ty, kteří vedou sportovní životní styl. Pro správné fungování organismu stačí jedna tableta obsahující draslík, měď, vápník, selen, chrom a další důležité látky.
Správně zvolené složení zajišťuje absolutní stravitelnost produktu. Přetížení (fyzické i psychické), chronický únavový syndrom, avitaminóza a poruchy metabolismu jsou zřejmými indikacemi pro užívání přípravku. Balení obsahuje 100 tablet, toto množství stačí na 3 měsíce aplikace, tj. na průběh úplného zotavení. Daily Formula nesmí užívat osoby mladší 18 let, kojící nebo těhotné ženy. Vezměte také na vědomí, že se může vyskytnout individuální nesnášenlivost.
Dalyho formuli si můžete koupit za cenu 600 koruna.
Denní vzorec
Výhody:
- Vyvážené složení;
- Vynikající pro zlepšení pohody;
- Pohodlné užívání 1 tablety najednou;
- Je cenově výhodný a vystačí na 3 měsíce;
- Normalizuje spánek;
- Vhodný pro cvičení.
Nevýhody:
- Nevhodné pro osoby mladší 18 let;
- Obtížně se polyká.
Centrum od A po zinek
Mezi nejlepší multivitamíny patří Centrum od A po zinek. Užívejte 1 tabletu denně po dobu jednoho měsíce. Komplex obsahuje slušné množství vitaminu A, takže těhotné ženy jej nemohou užívat, ale lék se doporučuje pro prevenci onemocnění při různých druzích stresu a hypovitaminózy. Schváleno pro použití od 12 let, ale jsou možné alergické reakce.
Centrum A až Zinek je oblíbené díky své optimální ceně v kombinaci s dobrou absorpcí komplexu. Lidé užívající multivitamíny uvádějí celkové zlepšení pohody, lepší náladu a vymizení únavy. Žádný výrazný nárůst vlasů a nehtů, ale žádné známky nedostatku vitamínů. Není problém koupit Centrum od A do Zinc, protože je k dostání ve všech lékárnách.
Lze zakoupit za 480 koruna. V balení je 30 kusů, kurz trvá přesně měsíc.
Centrum A až Zinek
Výhody:
- Léčí příznaky nedostatku vitamínů;
- Pozitivní účinky na vaši pohodu;
- Vhodné od 12 let;
- Pomáhá při akutních infekcích dýchacích cest;
- Vyvážené složení.
Nevýhody:
- Velké tablety;
- Může způsobit alergie.
Duhové světlo
Americký vitamín Rainbow Light si oblíbilo velké množství lidí, mnozí spotřebitelé jej označují za nejlepší na světě vitaminových komplexů. Jsou klasifikovány jako potraviny, což znamená, že se nejedná o chemické látky a tělo vnímá Rainbow Light jako potravu a dokonale je vstřebává. Má přísné SVP a výrobky jsou s nimi plně v souladu. Rainbow Light je celá řada, která zahrnuje multivitaminové komplexy pro ženy, muže, děti a těhotné ženy.
Každý přípravek je navržen přesně podle vašich potřeb. Rainbow Light vám pomůže udržet zdravý životní styl, maximalizovat pohodu a udržet vás v bdělosti a připravené zdolávat hory. Složky mají pozitivní vliv na srdeční činnost, zvyšují pevnost kostí, stabilizují vodní bilanci, produkují energii a další. Tato značka je cenově výhodná, v našich lékárnách je vzácná a cenovka je značně nadsazená. Je lepší objednat na webových stránkách iherb.
Ceny závisí na složení a počtu tablet v balení. Například Rainbow Light, Women’s One, balení 30 tablet, stojí 913 koruna.
Vitamíny Rainbow Light
Výhody:
- Výrobky jsou vysoce kvalitní a přírodní;
- Obnovuje pokožku, vlasy a nehty;
- Zvýšení produkce energie;
- Pomáhají odstranit únavu;
- Účinná prevence nachlazení;
- Lze přizpůsobit jakémukoli věku a pohlaví.
Nevýhody:
- Drahé;
- Není snadno dostupný, je lepší si ho objednat z Ameriky.
Borůvka Forte
Pro lidi, kteří pracují na počítači nebo mají problémy se zrakem, je Blueberry Forte vynikající. Tento doplněk stravy je k dispozici s luteinem, se zinkem a vitamíny nebo je dodáván jako intenzivní komplex pro zrak. Hlavní účinnou látkou jsou samozřejmě borůvky, podle kterých je lék pojmenován. Léčivé vlastnosti jsou zaměřeny na snížení únavy očí, aktivaci metabolismu v těle, zlepšení průtoku krve v zrakových orgánech atd.. Při léčbě různých očních onemocnění má přípravek Blueberry Forte pozitivní účinek. K dispozici ve formě tablet, kapslí a sirupu. Kontraindikace: děti do tří let, těhotenství, kojení a přecitlivělost.
Náklady závisí na výrobci a formě výrobku, průměrná cena se pohybuje od 130 koruna.
Borůvka Forte
Výhody:
- Rozpočtové vitamíny;
- Borůvky jsou ideální pro lidi pracující u počítače;
- Pohodlná forma podání;
- Vhodné pro děti s krátkozrakostí;
- Na bázi borůvkového extraktu;
- Efektivní.
Nevýhody:
- Není povoleno pro děti mladší tří let;
- Závažná onemocnění se nevyléčí.
Multitabs Classic
Mezi multivitaminovými komplexy oblíbený Multitabs Classic. Obsahuje složky určené k posílení imunitního systému a zvýšení odolnosti vůči infekčním agens. Komplex lze použít k léčbě a prevenci, při zvýšené psychické a fyzické námaze, nevyvážené stravě a během rekonvalescence. Dětem do 11 let je užívání komplexu zakázáno; během těhotenství a kojení můžete, ale pouze bez překročení předepsaného množství. Denní dávka je 1 tableta.
Cena: 370 koruna a více za balení.
Multitabs Classic
Výhody:
- Rozumná cena;
- Posiluje imunitu díky vitaminu A;
- Pomáhá při nedostatku vitamínů;
- Posiluje nehty;
- Vyrábí energii;
- Vhodné pro těhotné ženy.
Nevýhody:
- Forma nevhodná k polknutí.
Vitrum
Dokonalý komplex pro vitalitu a zdraví Vitrum. Má vzhled tablety ve tvaru kapsle, velikost je slušná, takže se obtížně polyká. Vynikající farmakologické vlastnosti komplexu, protože pomáhá regenerovat organismus po nemoci, zvyšuje odolnost vůči různým infekcím a má celkově posilující účinek. Pokud máte nevyváženou stravu nebo intenzivní fyzickou aktivitu (duševní i fyzickou), Vitrum správně dodá potřebné živiny pro správné fungování organismu. Potřeba užít jednu tabletu po jídle.
Kontraindikace, včetně kontraindikací pro těhotné a kojící ženy. Obecně je značka Vitrum rozdělena do kategorií, ve kterých si každý najde to své. Například Vitrum Beauty je zaměřeno na obnovu pleti, vlasů a nehtů. Vitrum teenager, určený pro dospívající, který obsahuje vitaminy C, E a D.
Cena: od 730 koruna za 60 tablet.
Vitrum
Výhody:
- Pomáhá při nedostatku vitamínů;
- Účinné pro udržení krásy;
- Dodává energii, sílu a elán;
- Ideální pro fyzickou a duševní stimulaci;
- Obnovuje vlasy a je vhodný pro nehty.
Nevýhody:
- Velikost je velká, takže se obtížně polyká;
- Může způsobovat alergie.
Lady&Formula
Pro mladé ženy je určen speciální komplex Lady&Formula. Je to skvělý nález pro všechny dámy, které vedou aktivní životní styl a chtějí vypadat dobře. Díky skvělému složení na bázi výtažků z rostlin dochází k normalizaci metabolismu, posiluje imunitní systém žen, zlepšuje emocionální a fyzický stav. Kromě toho mají vitaminy a minerální látky příznivý vliv na reprodukční funkce.
Lady&Formula se vyplatí užívat, když cítíte, že vás stále častěji obklopuje pocit únavy, když si uvědomíte, že už jste na pokraji nemoci, když se životní stres stává příliš velkým. Užívá se po dvou kapslích denně. Ženy, které začaly užívat Lady&Formula, zaznamenaly nárůst vitality, síly a energie, lepší vzhled a lepší náladu.
Cena: od 1100 koruna za balení 60 kapslí.
Lady&Formula
Výhody:
- Ideální pro ženy;
- Zlepšení stavu pokožky;
- Příznivě působí na růst vlasů a nehtů;
- Stabilizuje vodní bilanci;
- Zmírňuje podráždění a zklidňuje.
Nevýhody:
- Drahé;
- Velké kapsle.
Multivitamíny Doppelgerz
Pokud hledáte dobrý vitamín pro své dítě starší čtyř let, měli byste věnovat pozornost německému komplexu Doppelgerz kinder. Tento doplněk stravy obsahuje všechny potřebné vitamíny pro vaše dítě. Balení obsahuje 60 lahodných žvýkacích pastilek. Malinová a pomerančová příchuť potěší i ty nejnáročnější děti, takže si nemusíte lámat hlavu s tím, jak je přimět k pití.
Dóza je speciálně navržena tak, aby děti pastilky nechtěně nerozkousaly. Neobsahuje barviva a konzervační látky, je vhodný k léčbě nedostatku vitamínů u dětí a k jejich doplnění. Děti od 4 do 11 let užívají po jedné žvýkací pastilce, děti starší 11 let mohou sníst dva kusy. Vitamín se užívá s jídlem.
Náklady na Doppelgerz kinder: od 500 koruna a výše, v závislosti na přirážce lékárna.
Multivitamíny Doppelgerz
Výhody:
- Vyvážené složení;
- Chutná dobře a snadno se užívá;
- Pohodlné užívání, stačí jednou denně;
- Má víko bezpečné pro děti;
- Pozitivně ovlivňují imunitní systém dítěte.
Nevýhody:
- Nemají kumulativní účinek; působí pouze během podávání;
- Možnost alergických reakcí.
Sirup Picovit
Pro děti od jednoho roku věku byl vyvinut chutný sirup Pikovit. Tato sladká tekutina obsahuje veškerý potřebný komplex vitamínů pro děti. Užívá se u dětí předškolního věku jako prevence, při přepracování, zvýšené nervové a psychické zátěži a v období rekonvalescence. Existuje však řada případů, kdy by se sirup neměl pít – jedná se o kontraindikace. Patří sem diabetes, hypervitaminóza A a D a přecitlivělost na složky. Děti od jednoho do tří let užívají jednu čajovou lžičku dvakrát denně, od čtyř do šesti let také jednu čajovou lžičku Picovita, ale třikrát denně. Obsahuje dávkovací lžičku uvnitř balení. Sirup skladujte na tmavém místě při teplotě nejvýše 25 °C.
Sirup Picovit
Výhody:
- Je chutný, takže ho děti snadno vypijí;
- Pohodlná forma podání;
- Pomáhá, když je dítě unavené;
- Zlepšuje chuť k jídlu;
- Pomáhá při nedostatku vitamínů.
Nevýhody:
- Barviva ve složení;
- Rychle vyprší;
- Může způsobit alergii.
Které multivitamíny máte rádi??
Nejlepší multivitamíny pro ženy po 40. roce života
Po překročení 40. roku života se ženy potýkají s vážnými hormonálními změnami v těle. Proto se jejich potřeba tělesné podpory několikanásobně zvyšuje. To pomáhá určit, které multivitamíny pro ženy po 40. roce života jsou nejlepší. Odborníci vybrali kandidáty s promyšleným složením, klinicky prokázanou vysokou účinností.
Dámský vzorec žena 40 plus
Biokomplex obsahuje nejen 8 vitaminů, 3 stopové prvky, ale také další cenné látky – 5 extraktů z léčivých rostlin. Papain, zelený čaj, bromelain aktivují metabolismus, zvyšují energii. Bioflavonoidy z citrusových plodů, brokolice a kyselina askorbová stimulují imunitní systém. Tokoferol, extrakt z hroznových semínek, kořen dong quai zpomalují změny související s věkem. Výrobce zaručuje zlepšení pružnosti pokožky, prevenci přibývání na váze, udržení kolagenu a zlepšení emocionálního zázemí.
Výhody
- Vyvážený vzorec;
- Účinnost;
- Vylepšený vzhled;
- Zpomalení změn souvisejících s věkem;
- Prevence nadváhy;
- Bezpečnost.
Nevýhody
- Potíže s polykáním;
- Cena.
Lady’s formula je endokrinology doporučována všem ženám v období nástupu menopauzy. Přírodní látky mají komplexní účinek na celé tělo. Recenze nejčastěji schvalují bylinné extrakty, viditelné účinky, zlepšení fyzické a emocionální pohody. Nevýhodou je cena, stejně jako velká velikost tablet, která je ztěžovala polykání.
Complivit 45+
Komplex vitamínů a minerálů důležitých pro ženské tělo, doplněný o bylinné extrakty z mateřídoušky, tsimitsifugi, L-karnitin. Všechny látky přispívají ke zvýšení energie, podporují hormonální rovnováhu, kontrolují hmotnost, kontrolují duševní rovnováhu. Pro profylaxi užívejte jednu tabletu denně, v případě chronických onemocnění, závažných období pro zdraví, lékaři předepisují 2 tablety. Terapie může trvat až 3-4 měsíce. Prokazatelná zkušenost s přípravkem Complivit 45+ v perimenopauze.
Výhody
- Kompletní vzorec;
- Rostlinné extrakty;
- Zvýšená fyzická aktivita;
- Kontrola emočního pozadí;
- Vylepšený vzhled;
- Prevence hormonální nerovnováhy.
Nevýhody
- Riziko alergických reakcí;
- Cena.
Protože jedno balení nestačí na celou léčbu, považují spotřebitelé cenu za nevýhodu. Po užití pilulky je vhodné vypít sklenici čisté vody pro lepší vstřebávání. Pilulka zřídkakdy způsobuje alergické reakce. V opačném případě si ženy po jejich užití pochvalují viditelné výsledky.
Nejlepší vitamíny pro dospívající
Jaké multivitamíny byste měli koupit
Nyní, když bylo jmenováno 15 kandidátů na titul Top 2022, zbývá už jen vybrat jednoho nebo druhého. Není to snadné, protože přehled každého komplexu odhaluje silné i slabé stránky. Srovnávací analýza pomohla vyvodit následující závěry:
- Vhodný komplex pro plánování, těhotenství – Femibion;
- Vyvážená kojenecká výživa – Pikovit sirup;
- Spolehlivá podpora pro rostoucí tělo teenagera – Vitrum Junior;
- Dobré vitamíny pro mladé ženy – Doppelgerz Aktiv;
- Vitrum Beauty Plus je účinný nástroj pro udržení mladého a krásného vzhledu;
- Nejlepší přípravek pro aktivní muže – Men-s formula více než jen vitamíny.
Jakoukoli variantu lze zakoupit v lékárně, ale je vhodné ji užívat na lékařský předpis. Pouze recenze lékařů, zkušenosti pacientů, kteří užívali doplňky, mohou být potvrzením účinnosti některého z jmenovaných kandidátů.
Jaký je nejlepší vitamínový komplex pro muže v roce 2022?
Jaké vitamínové komplexy pro muže doporučujete pro rok 2022? A jaké jsou nejlepší vitamíny pro zajištění celkového zdraví u mužů?