V honbě za zdravím je výběr domácího běžeckého pásu

Abyste získali zdravou postavu, nemusíte se vyčerpávat v posilovně. Můžete si domů pořídit běžecký pás a začít cvičit s různou intenzitou. Fitness trenažér, který vám umožní cvičit, i když běhání na ulici není kvůli špatnému počasí možné. Pozitivní účinky běhu jsou nepopiratelné: je to prevence různých onemocnění, posiluje svaly a zvyšuje vytrvalost. Běhání je také skvělý způsob, jak bojovat se stresem. Pravidelné sezení na běžeckém pásu bude dokonalým duševním uvolněním, sníží podrážděnost a vděčné tělo bude produkovat více hormonu endorfinu, který zlepšuje náladu. A pokud běžecký pás zkombinujete se správně zvolenou stravou, můžete normalizovat tělesnou hmotnost a shodit několik kilogramů navíc. Obecně platí, že nákupu takového simulátoru pravděpodobně nebudete litovat. Ale přichází další výzva: Jak vybrat běžecký pás, který splňuje všechny naše potřeby a nestojí majlant?? Pokusme se porozumět níže uvedenému materiálu.

Různé druhy běžeckých pásů

Existují různé typy běžeckých pásů. Pokud si chcete vybrat stroj pro svůj byt, musíte vzít v úvahu, že jejich základní vlastnosti se mohou značně lišit. Pokud znáte vlastnosti jednotlivých typů, můžete snadno najít variantu pro domácnost.

Mechanické modely

Levné a snadno použitelné. Plíseň pod nohama běžce uvádí do pohybu pouhým úsilím. Mechanický běžecký pás se skládá z několika hlavních prvků: běžeckého pásu, podpůrného rámu s pohodlným držadlem a pohyblivých válečků, které jsou při běhu zařízení v neustálém pohybu. K zahájení rotace je třeba vyvinout vhodnou sílu. Tato funkce zajišťuje rovnováhu mezi pevností a výkonem. Sportovec nesmí vyvíjet větší úsilí, než je schopen.

Tyto stroje jsou dražší než mechanické a jejich údržba je složitější. Obecně je však mnoho uživatelů považuje za poloprofesionální modely díky jejich vyššímu komfortu.

• přijatelná cena;
• jednoduchý design;
• K dispozici je evidence hlavních parametrů školení.

• nedostatečné pohodlí při běhu a
• Obtížně se opravuje, často selhává.

elektrické modely

Další typ běžeckého pásu. Hlavní rozdíl je v principu fungování. V případě elektronického zařízení síla je generována motorem, Uživatel je odsunut do pasivní role. Sportovec musí udržet tempo nastavené strojem, aby nespadl z trati. Během tréninku můžete měnit intenzitu lopatek bez zastavení. Cvičení je pohodlnější, protože pohyb nože je plynulý, bez prudkých trhnutí. Kromě toho se uživatel může plně soustředit na běh, aniž by musel nastavovat úsilí, a zvýšit tak efektivitu tréninku.

Poradenství! Skládací běžecký pás se skvěle hodí na dovolenou nebo dlouhé cesty.

• kompaktní;
• Různé pracovní principy (mechanický, elektrický motor);
• Všechny funkce plnohodnotného trenažéru.

• nízký výkon;
• poměrně vysoká cena.

Běžecké pásy pro děti

Dětský běžecký pás není náhoda. Zaměřeno na nejmladší uživatele: běžecký pás určený pro děti od 2 do 6 let. Hlavní rozdíly modelu pro děti jsou výrazná barva karoserie, přilákat dítě ke cvičení a vejít se do místnosti; malá velikost.

Délka a šířka tyče

Dalším důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu při výběru správného běžeckého pásu pro vaši domácnost, je. Pokud je běžecká plocha poměrně krátká nebo úzká, uživatel nebude schopen správně trénovat a neustále mu bude docházet vzdálenost kvůli nesrovnalostem v běžeckých parametrech.

Důležité! Nevhodné nastavení délky a šířky vede k neefektivnímu a únavnému tréninku.

Při výběru je třeba mít na paměti, že následující parametry jsou průměrným standardem: Šířka lavice 40 cm, délka 120 cm. To však není vhodné pro velké a vysoké osoby. Před nákupem v obchodě si běžecký pás nejlépe vyzkoušejte.

Tlumení

Tato možnost slouží ke zmírnění dopadu chodidla při kontaktu s běžeckým povrchem. Mimořádně efektivní pro intenzivní trénink Chraňte klouby před zvýšenou zátěží. Pohodlí při tréninku se výrazně zvýší, pokud je vybaveno kvalitním polstrováním.

Tip! Odborníci doporučují model s vestavěným polstrováním, pokud má uživatel problémy s nadváhou, klouby, plánuje intenzivní trénink.

Gadget je prakticky tichý, což vám také dodá dobrou náladu. Jedná se o volitelnou, ale velmi užitečnou funkci, kterou je třeba zvážit při rozhodování, který model je pro vaši domácnost nejvhodnější.

1. Řídicí systém. Dotykový panel je velmi praktický, protože umožňuje zobrazit všechny důležité parametry přímo na vstupní a výstupní obrazovce. Zabraňuje tomu, aby vás při běhu rozptylovaly jiné přístroje nebo obrazovky. Mimořádně vhodné pro použití doma nebo v tělocvičně.
2. Automatické režimy. K dispozici jsou vestavěné programy vhodné pro většinu uživatelů. Tyto programy většinou nelze upravit.
3. CardioPrograms. Existují programy, jejichž aktivita je přímo spojena s parametry srdeční frekvence. Zátěž a intenzita se pak automaticky reguluje. Jedná se o jeden z nejúčinnějších cvičebních programů, které jsou dnes k dispozici.

Tip! Pro ty, kteří již mají zkušenosti s intenzivním tréninkem, je nejlepší zvolit model, který dosahuje rychlosti 16 km/h a více. To je 4-5krát rychleji než průměrný chodec.

Závěr

Pro bezpečné a produktivní používání přístroje je nezbytné znát základní parametry přístroje. Většina věcí, na které je třeba se při výběru běžeckého pásu zaměřit, je individuální. Měli byste si vybrat podle svých fyzických vlastností a svých budoucích cvičebních cílů.

Nejspolehlivější tiskárny roku 2019

Elektrický běžecký pás UnixFit ST-350

na Yandex Market

Elektrický běžecký pás YamaguchinWay

na Yandex Market

Elektrický běžecký pás UnixFit ST-600X

na Yandex Market

Elektrický běžecký pás Oxygen Laguna II

na Yandex Market