15 nejlepších vitamínů pro růst a sílu vlasů. Hodnocení 2022

Krásné, husté zámky jsou nejlepší vlastností člověka. Lektvary, které jim pomáhají růst a posilují je, se prodávají již od středověku. Kosmetologie a medicína nestojí na místě a dnes je v lékárnách a obchodech k dispozici mnoho produktů, které vašim vlasům prospějí. Než si však koupíte vitaminy proti vypadávání vlasů, musíte diagnostikovat příčinu slábnutí vlasů.

Existují vnější a vnitřní příčiny ztráty tisku. Vnější příčiny jsou způsobeny nesprávnou péčí – používáním nekvalitního šamponu, zanedbáváním balzámů a kondicionérů, nesprávným používáním žehliček a stylingových přípravků. Genetika a nedostatek vitamínů jsou považovány za vnitřní příčiny.

Nevhodná strava, vysoká hladina stresu, metabolické poruchy způsobují lámavost nehtů a vlasů a mohou být spouštěčem alopecie – trvalého vypadávání vlasů. Korekce těchto procesů užíváním vitaminových přípravků. Musíte však mít na paměti, že každý z nich řeší pouze část problému, takže při výběru vitamínů proti vypadávání vlasů u žen a mužů musíte vědět, co vám každý z nich přinese.

Jaké vitamíny pomáhají při vypadávání vlasů?

17. června 2022
133159

4.7

5

Synopse od honeybunny

• Proč vypadávají vlasy??
• Nejlepší vitamíny proti vypadávání vlasů
• Revalidní
• Fyto Phytophanere
• Prioryn
• Solgar tablety na kůži, vlasy a nehty
• Pantovigar
• Fitoval
• Alerana
• Complivit Shine
• Doppelgerz Krása Krása a vlasy Zdraví
• Inneov Tloušťka vlasů

Každý sní o hustých, svěžích a lesklých vlasech. A netýká se to jen ženských, ale i mužských vlasů. Ale co dělat, když vlasy vypadávají, roztřepené konečky, ztratily lesk, staly se suchými nebo naopak mastnými, objevily se lupy? Stav našich vlasů je odrazem našeho celkového stavu (hormony, vitamíny, mikroživiny, stres, nemoci všeho druhu).

Pokud máte problémy s vlasy, doporučujeme vám navštívit rodinného lékaře (nebo ještě lépe trichologa či dermatologa). Vlasové doplňky a vitamíny mohou pomoci, pokud se nejedná o závažný problém. Nejlepší prostředky proti vypadávání vlasů při nedostatku vitamínů a minerálů v těle.

Recepty na masky na vlasy s vitamínovými ampulemi

Zde jsou jen některé oblíbené recepty na masky na vlasy s použitím vitamínů v ampulích, které si můžete vyrobit doma.

Recept na masku na vlasy s banánem

Složení: banán, žloutek, šťáva z jednoho citronu, ampule vitaminu B6, ampule vitaminu B12, 1 polévková lžíce. . Panthenol (k dostání v lékárně).

Přísady smíchejte a rozmixujte.

Naneste na suché, neumyté vlasy, přikryjte igelitem a zakryjte ručníkem. Po 30 minutách opláchněte šamponem. Zbytek masky lze uchovávat v chladničce.

Recept na peeling pokožky hlavy

K zesílení účinku masky na vlasy lze použít solný peeling. Smíchejte sůl se šamponem a naneste na pokožku hlavy, jemně vmasírujte, aniž byste poškodili pokožku.
Opláchněte šamponem bez obsahu soli.

Do jedné dávky balzámu (kondicionéru) na vlasy přidejte ampulku komplexu vitamínů B (vitamíny B1, B2, B6, vitamín PP), naneste na vlasy a pokožku hlavy, po 30 minutách opláchněte.

Proč vypadávají vlasy??

Vypadávání vlasů má dvě příčiny:

Zvýšená citlivost na testosteron a špatná výživa vlasových kořínků.

1. Testosteron je mužský pohlavní hormon, který způsobuje androgenní alopecii. Plešatost se často dědí i u žen. Řídnutí vlasů na spáncích, následované androgenní alopecií. Ženy málokdy ztrácejí vlasy ve velkém měřítku; mají tendenci ztrácet je pomaleji než muži. Ztráta vlasů je však jistě znatelná a frustrující. Žádné vitamíny, šampony ani masky nezastaví mužskou alopecii. Jediné, co může pomoci posílit vlasy, jsou léky, které blokují účinky testosteronu na vlasové folikuly. Je to produkt, který budete muset používat po zbytek života.

Revalidní

Tyto vlasové vitaminy obsahují vitaminy B1, B5, B6, B10, stopové prvky (Fe, Zn, Cu), aminokyseliny, výtažky z prosa a pšeničných klíčků a kvasnice. „Revalid účinně zpomaluje vypadávání vlasů a stimuluje výživu vlasových folikulů. Pravidelné užívání vitamínů snižuje lámavost vlasů a činí je zdravějšími. „Revalid je želatinová tvrdá tobolka, která se navzdory své velikosti snadno polyká. Užívejte tři tyto kapsle denně s jídlem. Doba léčby – dva až tři měsíce. Pokud je vypadávání vlasů silné – užívejte dvě tablety třikrát denně. Vypadávání vlasů se výrazně zmírňuje, vlasy rostou rychleji a jsou nahrazovány puchem. Vzhledem k tomu, že Revalid na vlasy obsahuje kvasnice, může dojít k mírnému zvýšení hmotnosti.

Revalidní

TEVA, Ukrajina

Revalid – multivitaminový komplex, který zlepšuje strukturu vlasů a nehtů. Revalid doplňuje nedostatek vitamínů, mikroživin a aminokyselin. Složky přispívají k normalizaci metabolických procesů. Také: Zlepšuje povrchovou strukturu a vzhled vlasů a snižuje jejich lámavost. Zlepšení trofiky vlasových folikulů a nehtů. Zvyšuje odolnost a zpomaluje vypadávání vlasů způsobené vlivy prostředí a nežádoucími vlivy (mechanické poškození; chemické poškození – barvení vlasů; vystavení rentgenovému a ultrafialovému záření).
od 445

5.0 1 recenze

6966

• Stejně jako
• Napište recenzi

Fyto Phytophanere

Doplněk stravy proti vypadávání vlasů Phyto Phytophanere – vitamíny skupiny B, vitamin E, C, zinek a polynenasycené mastné kyseliny. Mimochodem, tyto vitamíny pro vlasy často předepisují trichologové pro alopecii a zvýšené vypadávání vlasů. Phyto Phytophanere – hnědá kapsle připomínající M&M’s. Tyto vitamíny proti vypadávání vlasů mají příjemnou čokoládovou chuť a snadno se polykají. Jezte dvě kapsle denně s jídlem. Lidé, kteří užívali vitamíny pro vlasy, říkají, že výsledek je rychle viditelný: vlasy přestávají vypadávat, začínají rychle růst, stávají se silnějšími. Mimochodem, Phyto Phytophanere také posiluje nehty a řeší seboroickou dermatitidu.

Fytofaner

Phyto, Francie

Doplněk stravy Phytophaner pro krásu vlasů a nehtů kompenzuje nedostatek vitamínů spojený s nevyváženou stravou a je ideálním doplňkem jakékoli léčby zaměřené proti vypadávání vlasů. Přípravek se doporučuje ženám, včetně těhotných a kojících žen (jejichž vlasy potřebují zvláštní ochranu). Všechny složky jsou rostlinného původu, což poskytuje 100% záruku bezpečnosti.
od 2990

5.0 1 recenze

5552

• Stejně jako
• Napište recenzi

Vitamíny pro ženy 30-40 let

Ženy po třicítce jsou vystaveny neustálému stresu spojenému s výchovou dětí, kariérou a narůstajícím počtem povinností. První zdravotní problémy se objevují současně: například nepravidelná strava v mladém věku může ovlivnit trávicí trakt. V tomto věku se také objevují vrásky, proto je důležité dodávat tělu látky zlepšující pleť. Jedná se o vitaminy rozpustné v tucích (A, B, E, C), kolagen, zinek, síru, křemík, vápník a železo.

Odborníci doporučují

1. Velvumen – zahraniční produkt, který obsahuje veškerý potřebný komplex užitečných látek pro ženské tělo. Reprodukční systém, který po 30. roce života potřebuje další stimulaci, je obzvláště podporován.
2. Lady’s formula Woman 30 Plus – každá kapsle obsahuje vitaminové doplňky, rostlinné extrakty, selen a hořčík. Vyvážené složení pomáhá odstraňovat toxiny, normalizovat barvu pleti a zlepšovat její zdraví.

Stejné produkty jsou odborníky považovány za nejlepší vitamíny pro ženy po 35. roce života.

Řada problémů nemusí být znát, pokud má tělo dostatek zdrojů pro zvládání stresu a více.

Priorin

Vlasové vitamíny bylinné Priorin vyrábí německá společnost Bayer. Priorin zlepšuje metabolismus a výživu vlasových folikulů, posiluje vlasové kořínky. Základem tří hlavních účinných vlasových vitamínů je pšeničný extrakt, L-cystein a kyselina pantotenová. Pšeničný extrakt „uzavírá“ poškozené vlasy, které jsou hladší a jemnější. L-cystein stimuluje tvorbu kolagenu a kyselina pantotenová dodává vlasům pružnost tím, že udržuje vlhkost. Priorin na vlasy dokonale obnovuje a vyživuje vlasy na buněčné úrovni. První viditelné výsledky jsou patrné po měsíci pravidelného užívání vitamínu. Léčba vlasů trvá nejméně tři měsíce, první měsíc se užívají dvě kapsle denně, poté jedna kapsle denně.

Priorin

Berlimed, Německo; Bayer Bitterfeld GmbH, Německo

Priorin – k dietní léčbě hormonálně podmíněných poruch růstu vlasů a vypadávání vlasů u žen. Priorin posiluje vlasové kořínky a dodává jim důležité mikroprvky, čímž připravuje základ pro zdravé vlasy.
od roku 1750

4.0 1 recenze

4490

• Stejně jako
• Napište recenzi

Solgar tablety na kůži, vlasy a nehty

Americký doplněk stravy proti vypadávání vlasů Solgar Tablety pro kůži, vlasy a nehty obsahuje vitamin C, zinek, měď, MSM, křemík, L-prolin a L-lysin. Tyto složky zlepšují stav pokožky a vlasů. „Solgar nejenže zastavuje vypadávání vlasů, ale také stimuluje růst nových vlasů. Vitamíny Solgar Skin, Nails & Hair neobsahují mléko, lepek ani pšenici. Kapsle Solgar jsou navzdory své impozantní velikosti hladké, takže se snadno polykají. Tyto vitaminy na vlasy užívejte jednou denně: po dvou (po jídle) a zapijte dostatečným množstvím vody. Neužívejte Solgar vlasové doplňky na lačný žaludek, protože mohou způsobit nevolnost a bolest žaludku. Ti, kteří užívali Solgar na vlasy, říkají, že tyto vitamíny jsou vynikající pro zastavení vypadávání vlasů a dobré výsledky jsou vidět za měsíc nebo dva. Nové vlasy dorůstají husté a hedvábné, nehty jsou pevnější, pokožka je hladší, pevnější a snižuje se výskyt vyrážek.

Solgar tablety na kůži, vlasy a nehty

Solgar Vitamin and Herb, USA

Základem komplexu Skin, Hair, Nails je MSM (methylsulfonylmethan) –

5.0 1 recenze

6011

• Stejně jako
• Napište recenzi

Přínosy pro zdraví vlasů

Nedostatek živin zpomaluje průběh biochemických reakcí, buňky vlasových vláken v důsledku nízké rychlosti metabolismu začínají hladovět, dusit se, jejich výživa je narušena. V důsledku toho vlasy ztrácejí svůj krásný vzhled, štěpí se a řídnou.

Vitamíny na vlasy aktivují reakce, které umožňují syntézu kolagenových vláken ve vlasech.

Nedostatek jedné nebo více živin (dvou až čtyř) způsobuje vypadávání vlasů.

Vitamín pro vlasy:

1. Riboflavin (vitamin B2). Udržuje aktivní tok krve do vlasových folikulů a zajišťuje pravidelný přísun kyslíku a živin. Dobrá výživa vlasových folikulů zabraňuje lámání, třepení konečků a vypadávání vlasů. Příznaky nedostatku riboflavinu v těle: suché konečky, nadměrná mastnota pramenů u kořínků.
2. Kyselina nikotinová (vitamin B3, PP). Normalizuje průběh metabolických reakcí, zlepšuje výživu vlasových folikulů. Nedostatek nikotinamidu brzdí růst vlasů a způsobuje jejich suchost.
3. Kyselina pantotenová (vitamin B5). Užitečné vlastnosti živiny: vyživuje folikulární buňky, stimuluje krevní oběh, růst, zlepšuje metabolismus. Panthenol je určen k posílení vlasů a prevenci jejich vypadávání. Je to jeden z nejdůležitějších vitaminů pro zachování a obnovu normální struktury vlasů. Vitamin B5 chrání před předčasným výskytem šedin.
4. Pyridoxin (vitamin B6). Je to silný metabolický stimulant. Zmírňuje svědění pokožky hlavy, odstraňuje lupy, zastavuje vypadávání vlasů. Nedostatek pyridoxinu způsobuje zmatnění kudrlinek a zničení folikulů.
5. Biotin (vitamin H). Jedná se o hlavní živinu pro zdravé vlasy. Dodává pramenům pružnost, pevnost a krásu. Biotin reguluje činnost mazových žláz, udržuje rychlost metabolismu pod kontrolou. Nedostatek těchto živin způsobuje, že se vlasy mastí, ztrácejí sílu a vypadávají.
6. Vitamíny B5, H jsou nejúčinnějšími látkami proti vypadávání vlasů. Je nezbytný pro intenzivní růst, regeneraci vlasového stvolu, výživu vlasového folikulu a obnovu pramenů po nedostatku kyslíku nebo avitaminóze.
7. Kyselina listová (vitamin B9). Aktivuje syntézu nových buněčných struktur, které nahrazují opotřebované staré. Kyselina listová posiluje zdravé vlastnosti vitaminu B5, díky čemuž vlasy rostou rychleji a méně vypadávají. Nedostatečný přísun niacinamidu oslabuje vlákna a folikuly kadeří, což způsobuje, že prameny řídnou, ztrácejí přirozený lesk, jsou bez života a šednou.
8. Kyselina askorbová (vitamin C). Reguluje krevní oběh, což zlepšuje výživu cibulek. Posiluje strukturu vlasových vláken, dodává vlasům zdravý lesk a zjemňuje pokožku hlavy. Nedostatek vitaminu C způsobuje mírné vypadávání vlasů.
9. Retinol (vitamin A). Snižuje lámavost vlasů, zvyšuje jejich pružnost, zlepšuje metabolické reakce v koříncích, urychluje růst a zajišťuje normální tloušťku vlasů. Retinol také normalizuje rychlost regenerace buněk. Nedostatek vitaminu A vede k suché pokožce hlavy, suché seboree, lupům a postupnému vypadávání vlasů.
10. Tokoferol (vitamin E). Zlepšuje krevní oběh, zabraňuje vzniku šedin, chrání před škodlivými účinky UV záření, dodává přirozený lesk, hedvábný vzhled a hebkost. Kromě toho tokoferol odstraňuje záněty a svědění hlavy, stimuluje růst vlasů, obnovuje oslabené a poškozené vlasy. Hlavní funkcí vitaminu E je dodávat kyslík a vyživovat folikuly. Nedostatek živin potlačuje tvorbu kožního mazu, což vede ke vzniku lupů nebo seborey.
11. Vitamin F. Chrání vlasy před negativními vlivy prostředí, mechanickým poškozením, posiluje vlasy a zastavuje jejich vypadávání.

Vitamíny pro obnovu vlasů by se měly aplikovat vnitřně v kapslích a zevně v ampulích, pouze zředěné. Nikdy nepoužívejte čistou tekutou formu živiny, protože její vysoká koncentrace může poškodit vlasové vlákno a folikuly a způsobit alergickou reakci. Přidejte dvě až tři kapky do šamponu nebo kondicionéru a naneste na vlasy před použitím. Počkejte 5 až 15 minut a poté opláchněte. Maska vlasy vyživuje, posiluje strukturu vlasů a zabraňuje jejich dalšímu vypadávání.

Pantovigar

„Pantovigar“ je německý vlasový doplněk, který obsahuje: lékařské kvasnice, thiamin mononitrát (vitamin B1), pantotenát vápenatý, cystin, kyselinu paraaminobenzoovou, keratin. „Pantovigar“ je předepsán pro difuzní vypadávání vlasů, které nesouvisí s účinky hormonů. Tyto vitamíny na vlasy – ve formě tvrdých zelenobílých želatinových kapslí. Přestože jsou tobolky Pantovigaru dlouhé asi 2 cm, snadno se polykají. Užívejte vitamín proti vypadávání vlasů, jednu kapsli třikrát denně s jídlem. Průběh léčby – asi šest měsíců. Na základě recenzí se vypadávání vlasů výrazně sníží přibližně čtvrtý týden užívání těchto vlasových vitamínů. „Pantovigar“ stimuluje růst vlasů, protože „spící“ žárovky se probouzejí. Jedinou nevýhodou těchto vitamínů pro vlasy je, že vlasy začínají růst nejen více na hlavě, ale také po celém těle. Nečekejte dramatické zlepšení, ale za dva měsíce budete se svými vlasy spokojeni.

Pantovigar

Merz, Německo

Pantovigar – komplexní lék, který pomáhá obnovit strukturu a urychlit růst vlasů a nehtů. Obsahuje řadu prvků nezbytných pro správnou tvorbu struktury nehtů a vlasů, jako je D-pantothenát vápenatý, cystin, thiamin a lékařské kvasnice obsahující řadu vitaminů skupiny B a další biologicky aktivní látky. Léčebný účinek se obvykle dostaví během 2-6 týdnů v závislosti na rychlosti růstu vlasů a nehtů.
od 438

3062

• Stejně jako
• Napište recenzi

Problematická pleť a nedostatek vitamínů

Problematická kůže se často projevuje četnými vyrážkami.

Akné

– je to kožní onemocnění, při kterém se na povrchu kůže vytvářejí různé nepravidelnosti. Mezi tyto hrboly patří: bílé skvrny, černé skvrny a akné.

Akné vzniká, když se kožní póry ucpou odumřelou kůží a tukem. Akné se častěji vyskytuje u starších dětí a dospívajících v období puberty, kdy hormony nutí mazové žlázy produkovat více oleje.

Několik studií ukazuje, že dodržování zdravé stravy může pomoci při prevenci a léčbě akné. S nižším výskytem akné jsou spojeny zejména potraviny bohaté na následující živiny: komplexní sacharidy, zinek, vitaminy A a E, omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty.

Pupínky bez léčby pomalu mizí, ale někdy se objeví nové, právě když některé z nich začnou mizet. Závažné případy akné jsou zřídka nebezpečné, ale mohou způsobit emocionální utrpení a vést k jizvení kůže.

Jak strava ovlivňuje pokožku?

Některé potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi rychleji než jiné.

Při rychlém zvýšení hladiny cukru v krvi tělo produkuje hormon zvaný inzulín. Nadbytek inzulínu v krvi může způsobit, že mazové žlázy produkují více oleje, což zvyšuje riziko vzniku akné.

Mezi potraviny, které způsobují prudký nárůst inzulinu, patří

:

• těstoviny;
• bílá rýže;
• bílý chléb;
• cukr.

Vzhledem k tomu, že tyto potraviny působí na tvorbu inzulínu, jsou považovány za sacharidy s vysokým glykemickým indexem. To znamená, že jsou vyrobeny z jednoduchých cukrů.

Předpokládá se, že čokoláda také zhoršuje akné.

Jiní vědci zkoumali souvislost mezi takzvanou „západní stravou“ nebo „standardní americkou stravou“ a akné. Tento typ stravy je z velké části založen na:

• sacharidy s vysokým glykemickým indexem;
• Mléčné výrobky;
• nasycené tuky;
• transmastné kyseliny.

Tyto druhy potravin stimulují produkci hormonů, které mohou způsobit tvorbu a vylučování kožního mazu.

Zjistili také, že západní strava je spojena se zvýšeným zánětem, který může rovněž přispívat k problémům s akné.

Jaké potraviny pomáhají pokožce?

Konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem obsahujících komplexní sacharidy může snížit riziko vzniku akné. Komplexní sacharidy se nacházejí v následujících potravinách

:

• celá zrna;
• luštěniny;
• nezpracované ovoce a zelenina; : nasycené tuky.

Potraviny obsahující následující složky jsou rovněž považovány za prospěšné pro pokožku, protože snižují zánět:

• zinek;
• Vitamin A a E;
• antioxidanty.

Doporučuje

„Výživa při otocích: diagnostika těla a správná dieta“ Více informací

Mezi antioxidační potraviny pro pleť patří

:

• žluté a oranžové ovoce a zelenina, jako je mrkev, meruňky a sladké brambory
• špenát a další tmavě zelená listová zelenina;
• rajčata;
• borůvky;
• Celozrnný chléb;
• hnědá rýže;
• krůtí;
• dýňová semínka;
• fazole, hrách a čočku;
• losos, makrela a další tučné ryby;
• ořechy.

Každý člověk má jiné tělo a někteří lidé mají více akné, když jedí určité potraviny. Pod dohledem lékaře může být užitečné experimentovat s dietou a zjistit, co vám nejlépe vyhovuje.

Při plánování jídelníčku vždy zvažte případné potravinové alergie nebo přecitlivělost.

Několik nedávných studií ukázalo, že dodržování diety s nízkým glykemickým indexem nebo nízkým obsahem jednoduchých cukrů může předcházet vzniku akné a snižovat jeho výskyt. Vědci v jedné studii zahrnující korejské pacienty zjistili, že po 10 týdnech nízké glykemické zátěže může dojít k výraznému zlepšení akné.

V jiné studii publikované v časopise Journal of the American Academy of Dermatology vědci zjistili, že dodržování diety s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem bílkovin po dobu 12 týdnů vedlo ke zlepšení akné u mužů a také ke snížení hmotnosti.

Výzkum

: Vliv vysokoproteinové diety s nízkým glykemickým zatížením oproti konvenční dietě s vysokým glykemickým zatížením na biochemické parametry spojené s akné vulgaris: randomizovaná, výzkumníkem maskovaná, kontrolovaná studie

Zinek

Studie také ukazují, že konzumace potravin bohatých na zinek může být prospěšná při prevenci a léčbě akné. Mezi potraviny bohaté na zinek patří:

• dýňová semínka;
• kešu oříšky;
• hovězí maso;
• krůtí;
• čočka;
• mořské plody, jako jsou ústřice a krabi.

Ve studii publikované v časopise BioMed International Journal of Research vědci zkoumali vztah mezi hladinou zinku v krvi a závažností akné. Zinek je minerální látka důležitá pro vývoj kůže a regulaci metabolismu a hladiny hormonů.

Výzkum

: korelace mezi závažností a typem aknózních lézí a hladinou zinku v séru u pacientů s akné vulgaris

Vědci zjistili, že nízká hladina zinku je spojena s těžšími případy akné. Doporučují zvýšit množství zinku ve stravě na 40 mg zinku denně pro léčbu lidí s těžkými případy akné. Studie ukazují, že stejné množství zinku se vyskytuje i u lidí bez akné

Vitamíny A a E

Ve studii publikované v časopise Journal of Skin and Eye Toxicology vědci zjistili, že nízká hladina vitaminů A a E souvisí také se závažnými případy akné.

Výzkum

: Hodnocení sérových hladin vitaminů A a E a zinku v závislosti na závažnosti akné vulgaris

Naznačují, že lidé s akné mohou snížit závažnost akné zvýšením konzumace potravin obsahujících tyto vitaminy. Před užíváním doplňků vitaminu A se poraďte se svým lékařem. Toxicita vitaminu A může způsobit nenapravitelné poškození hlavních orgánů.

Antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny

Omega-3

– je druh tuku, který se nachází v některých rostlinách a

Antioxidanty jsou chemické látky, které neutralizují škodlivé toxiny v těle. Předpokládá se, že omega-3 a antioxidanty společně snižují zánět.

Výzkum silně podporuje souvislost mezi zvýšenou konzumací omega-3 a antioxidantů a snížením výskytu akné.

Doporučujeme

„Poruchy příjmu potravy: typy, příznaky, léčba“ Více informací

Studie publikovaná v časopise Lipids in Health and Illness zjistila, že lidé, kteří denně užívali doplňky stravy s omega-3 a antioxidanty, byli schopni snížit výskyt akné a zlepšit své duševní zdraví.

Vzhledem k tomu, že akné je často způsobeno emocionálním stresem, může být užívání omega-3 a antioxidantů pro lidi s tímto onemocněním velmi užitečné.

Některé studie ukazují, že některé potraviny mohou pomoci zbavit se akné a zlepšit zdraví pleti, ale neexistuje žádný definitivní potravinový „lék“.

Nejlepší dietní doporučení pro boj s akné je zdravá, vyvážená strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, zdravé

Fitoval

Tyto vitaminy proti vypadávání vlasů obsahují vitaminy skupiny B, biotin, železo, zinek, měď, aminokyseliny a lékařské kvasnice. Tyto složky se dostávají do krevního oběhu a vyživují vlasové folikuly – vlasy posilují, přestávají vypadávat a začínají aktivně růst nové. „Fitoval jsou malé tmavě bordó želatinové kapsle, které není obtížné spolknout. „Fitoval se musí užívat vždy po jídle, aby se předešlo nevolnosti a bolesti žaludku. Kurz léčby vlasů až na tři měsíce (jedna kapsle denně). „Fitoval“ se dokonale vyrovnává s vypadáváním vlasů – a po týdnu si můžete všimnout, že vypadávání vlasů je menší. Po dvou měsících užívání vitamínů na vlasy si všimnete, že vaše vlasy jsou hedvábné, lesklé, měkké a objevily se nové vlasy.

Fitoval

KRKA, Slovinsko

Fitoval kapsle – biologická výživa pro poškozené vlasy a vlasy náchylné k vypadávání. Vitamíny a minerály spouštějí nejdůležitější metabolické procesy v koříncích vlasů. Aminokyselina cystin je hlavní složkou vlasového keratinu. Lékařské kvasinky – přírodní

4.0 1 recenze

5341

• Stejně jako
• Napište recenzi

Přečtěte si také Top 10 nejlepších léků na koliku pro kojenceVe většině případů je kolika u novorozenců způsobena nezralostí trávicího systému. Dobrou zprávou je, že si v lékárně můžete koupit lék, který vašemu dítěti uleví od bolesti žaludku

Názor odborníka: 6 příznaků, že potřebujete vitamíny na vlasy

Irina Michejkinová je praktickou lékařkou již 29 let. V současné době je dermatoložkou, tricholožkou nejvyšší kategorie. Irina je absolventkou Prahaského státního lékařského institutu. V roce 2002 absolvovala stáž jako dermatoložka a kosmetoložka. Mnohokrát se zúčastnila odborných seminářů a je certifikovaná v oboru trichologie. Mezoterapie v léčbě onemocnění vlasů a vlasové pokožky“, „Medical Trichology“. Moderní metody diagnostiky a léčby. Anatomické zdůvodnění volumetrického tvarování“ a další.

V rozhovoru pro časopis The Village Irina hovořila o tom, jaké příznaky signalizují, že vaše vlasy potřebují vitamíny, a kdy se vyplatí navštívit trichologa.

Vypadávání vlasů po mytí

Pokud si myjete vlasy v malém množství, nebojte se – už jsou mrtvé. Teplá voda pouze urychlila vypadávání vlasů, uvolnila svaly a otevřela ústí vlasového kanálu. Jedná se o normální, probíhající proces opětovného růstu vlasů.

Kartáčování suchých vlasů ihned po umytí trichologové nedoporučují. Vlhké a masážní mytí zanechává kutikulu otevřenou a kořínky jsou náchylnější k poškození a vypadávání, zejména pokud používáte tuhý hřeben.

Upozorňujeme, pokud se po umytí na hřebenu denně objeví 50 až 100 chloupků. Přemýšlejte o tom! Tímto tempem ztratíte až 3000 vlasů za měsíc!

Pokud ano, měli byste navštívit trichologa a nechat si udělat testy (většinou krevní testy na škodlivé kovy, nedostatek mikro- a makroživin, hormonů a parazitů). Odložit návštěvu se vyplatí z jednoho prostého důvodu: vlasové folikuly odumírají, a pokud je rychle neopravíte, můžete o část vlasů navždy přijít.

Po dobu 2-3 měsíců zůstávají vlasy na polštáři

Pokud si přes noc umyjete vlasy, vyfénujete je, vyčešete a jdete spát, abyste ráno na polštáři našli tucet uvolněných vlasů, zvažte návštěvu lékaře. Hojné vypadávání vlasů je často příznakem závažnějšího onemocnění.

Citlivá pokožka hlavy – podráždění nebo svědění

Svědění pokožky hlavy a lupy mohou být způsobeny různými faktory, ale jednou z příčin je nedostatek vitaminu A. Pak jsou šampony a kondicionéry proti lupům mrtvým kapesníkem. Je třeba léčit příčinu lupů, nikoli příznak. Mohlo by se jednat o dermatitidu, v takovém případě by léčba měla být komplexní a sledovaná lékařem.

Příliš brzké zešednutí

Výskyt prvních bílých chloupků ve věku 30-35 let je považován za normální. Ačkoli genetika může způsobit, že k tomu dojde spíše dříve než později. Pokud rodiče zešediví v raném věku, mohou mít jejich děti v mladém věku bílé vlasy.

Pokud se nejedná o genetickou záležitost, může být předčasné šedivění před 25. rokem věku příznakem zdravotního stavu. U žen je často spojena s gynekologickými problémy, proto k jejich vyloučení jmenujte hormonální testy a ultrazvuk pánevních orgánů.

Rozštěpené konce

Rozštěpené konečky jsou neustálou bolestí v krku těch, kteří se snaží nechat si narůst vlasy. To platí zejména pro dívky s kudrnatými vlasy: jakmile vlasy dorostou, začnou se štěpit, takže se musíte vrátit ke kadeřníkovi.

Vypadá to jako typický příběh, ale pokud se necháváte stříhat, používáte tepelnou ochranu, měkký hřeben a třepí se vám konečky, můžete si dělat starosti. Nedostatek vitamínů je častou příčinou špatného chování vlasů.

Pomalý růst vlasů

Zdravé ženě vlasy dorůstají rychle – o 1,5 až 2 centimetry za měsíc! Pokud zjistíte, že vaše vlasy přestaly nebo přestávají růst, zkuste pro začátek změnit péči o vlasy na výživnou a posilující vlasovou kúru. Pokud vám nepomůže změna vlasových přípravků, navštivte trichologa.

Alerana

Dalším vitaminem, který pomáhá posilovat vlasy, je Alerana. A v balení – sada tablet: „Den“ (vitamíny A, B1, C, E, kyselina listová, hořčík, železo, selen) a „Noc“ (vitamíny B2, B5, B6, B12, D3, biotin, chrom, aminokyseliny a extrakt z kopřivy). „Alerana“ na vlasy je vynikající pro posílení vlasů, zastavuje vypadávání vlasů, zlepšuje stav pokožky hlavy. Béžové a vínové tablety Alerana se užívají po jedné ráno a po jedné večer. Tvar pilulky je zjednodušený, takže se snadno polyká. Průběh léčby vlasů „Alerana“ je asi čtyři týdny. Ti, kteří užívali vitamíny Alerana pro vlasy, říkají, že pozitivní výsledek je rychle viditelný: vlasy přestávají vypadávat, na temeni, spáncích a čele se objevuje „podkoží“. „Alerana“ současně posiluje nehty a zlepšuje stav pokožky.

Tablety Alerana Day-Night

Alerana, Česká republika

Alerana je komplex vitamínů a minerálů

1748

• Stejně jako
• Napište recenzi

Správné používání vitaminových komplexů

Vitaminové složky lze používat různými způsoby a v různých formách ke zlepšení stavu vlasů a k prevenci jejich vypadávání. Lze je užívat ve formě přípravků, aplikovat jako masku, přidávat do šamponů a balzámů nebo aplikovat podkožně. Všechny tyto metody mají své výhody.

Vstřikování

Vitamínové injekce jsou všem známé. Jsou předepisovány dětem i dospělým jako součást komplexní léčby různých onemocnění, ke zlepšení imunity a posílení organismu. Výhodou této cesty je, že se potřebné látky dostanou přímo do krevního oběhu a tělo je vstřebá. Pokud tedy chcete trvale vyřešit své problémy s vlasy, zvažte mezoterapii vlasové pokožky.

Podstatou této metody je podávání speciálních vitamino-minerálních koktejlů pod pokožku hlavy, přímo do oblasti vlasů. Tyto výrobky pro zpevnění pokožky obličeje pomáhají lidem vypadat mladší a používají se na pokožku hlavy – zlepšují stav vlasů a posilují je.

Takového výsledku nelze dosáhnout pouze pomocí kosmetiky, protože pak se potřebné látky nedostanou k vlasovým folikulům – prostě neprojdou kůží. Vlasové přípravky ve stříkačkách začínají působit okamžitě, takže po několika sezeních své vlasy nepoznáte. Obvykle pro trvalé zlepšení stavu kadeří stačí 4-5 ošetření a pro zvýšení růstu – 8-10. Měli byste však mít na paměti, že mezoterapie je kontraindikována v případě nádorových a endokrinních onemocnění, otevřených ran na pokožce hlavy a při alergii na složky léku.

V kosmetických přípravcích

Dalším způsobem použití vitaminizujících složek jsou šampony, kondicionéry, séra a masky. Je to správné řešení pro lidi, kteří si nechtějí vlasy upravovat, ale chtějí o ně jen pečovat. Když si koupíte šampon, nezapomeňte, že na vlasech nezůstane dlouho: jeho složení nebude mít čas působit.

Balzámy a masky jsou mnohem užitečnější. Vitamínové doplňky se snadno aplikují v maskách, stačí přidat několik kapek retinolu nebo tokoferolu a máte vynikající a účinnou péči. Tradičními složkami masky na mastné vlasy jsou jíl, bylinný odvar (kopřiva nebo lopuch) a 2 až 3 kapsle retinolu. Ricinový nebo lopuchový olej a několik tobolek tokoferolu jsou vynikající pro suché kadeře. Pokud nemáte čas na výrobu masky, můžete přidat olejový roztok vitaminových přípravků do svého obvyklého balzámu a podržet jej na hlavě o několik minut déle než obvykle. Výsledky se dostaví po 3-4 ošetřeních.

Nejlepší výsledky mezi kosmetickými přípravky poskytují séra. Ampulky najdete ve specializovaných obchodech a na pultech lékáren. Séra se nanášejí na čisté prameny a nechávají se působit až do dalšího mytí. Zámky jsou silné, lesklé a jejich konce se přestanou štěpit. Nezapomeňte však, že trvalého zlepšení tímto způsobem je obtížné dosáhnout. Při použití jakéhokoli vnějšího prostředku působí na samotné vlasy a cibulky, které tvoří vlasové folikuly, zůstávají neovlivněny.

Komplexy vitamínů a minerálů

V současné době je k dispozici mnoho vitaminových a minerálních přípravků. Jejich složení není vždy medicínsky, a dokonce ani logicky odůvodněné. Pokud si chcete koupit skutečně užitečný výrobek a ne jen utratit peníze za známou značku, měli byste vzít v úvahu následující hlavní body:

1. Vypadávání vlasů je nejčastěji způsobeno stresem, nedostatkem železa a anémií z nedostatku železa.
2. Nejsilnější vliv na posílení a růst vlasů má křemík.
3. Biotin je neméně důležitý ve svém složení.

Z výše uvedeného vyplývá závěr – dobrý komplex by měl obsahovat přípravky železa a hořčíku, obsahovat biotin a křemík nebo látky, které podporují jejich syntézu v těle. Nemusí však být drahé, např. cena hořčíku B6 D3, který je velmi užitečný při problémech s vlasy, je poměrně levná.

Biotin Forte je optimální komplex pro řešení výše uvedených problémů. Obsahuje seznam složek, které nejen pomáhají řešit problém s vlasy, ale také vzájemně posilují své působení.

Complivit Shine

Vitamíny na vlasy „Complivit Shine“ obsahuje 11 vitamínů a 8 minerálů, kyselinu lipoovou a extrakt ze zeleného čaje. „Complivit“ pomáhá posilovat vlasy a nehty, zlepšuje stav pokožky. Tyto vitamíny pro předepisování vlasů v případě silného vypadávání vlasů. Jsou to podlouhlé fialové tablety bez zápachu, které se snadno polykají. Přípravek Complivit Shine užívejte jednou denně s jídlem. Průběh léčby vlasů je jeden měsíc. První pozitivní výsledky lze zaznamenat již po třech týdnech užívání vitamínů proti vypadávání vlasů „Complivit“: vypadávání vlasů je mnohem menší, jsou lesklé a začínají růst nové vlasy. Pro pleť má rovnoměrný tón a erotické výpadky. Nehty zesílí, přestanou se lámat a štěpit.

Complivit Shine

Pharmstandard-UfaVITA, Česká republika

Complivit Shine – doplněk stravy

5.0 1 zpětná vazba

5596

• Stejně jako
• Napište recenzi

Nejlepší monovitamíny pro vlasy

V některých případech není pro zdravé vlasy nutné užívat celý komplex, ale pouze některé prvky. V takovém případě mohou pomoci monovitaminy. Tyto předpisy by měl vydávat lékař na základě stávajícího problému a jeho příčiny. Nepoužívejte samoléčbu, jinak snadno vyvoláte hypervitaminózu.

Altaivitamins Vitamin A – monovitamíny s glycerolem

5

★★★★★

redakční hodnocení

92%

zákazníci doporučují tento produkt

Altaivitamins Vitamin A je výrobek ruského původu. Složení kombinuje přírodní kukuřičný olej a syntetický vitamin A. Kapsle obsahují také želatinu a sorbitol, které pomáhají udržovat lesk vlasů a jejich přirozenou odolnost vůči vnějším vlivům. Glycerol je zodpovědný za udržování vlhkosti v buňkách. Methylparaben se používá jako konzervační látka.

K dispozici v malých kapslích balených v blistrech a kartonových krabičkách po 10 nebo 30 kapslích. Výrobce doporučuje 1 kapsli denně, léčba by neměla přesáhnout jeden měsíc.

Klady:

• k dostání ve většině lékáren;
• nízká cena (40 koruna za 30 kusů);
• Malé kapsle se snadno polykají;
• 1 příjem denně;
• dodává vlasům pružnost.

nevýhody:

• paraben ve složení.

Vitamin A – levný přípravek, který ovlivňuje tvorbu kolagenu, pomáhá udržovat pružnost vlasů, urychluje proces obnovy buněk. Vzhledem k obsahu parabenů v jeho složení by však jeho používání nemělo být pravidelné.

Solgar Vitamin E – prémiový tokoferol

4.9

★★★★★

redakční recenze

88%

zákazníci doporučují tento produkt

Viz recenze▶

Solgar Vitamin E – přírodní doplněk stravy, který dodává tělu řadu tokoferolů. Složka obsahuje 4 izomery vitaminu E, takže je co nejúčinnější. Výrobce nabízí různé dávky od 100 IU do 400 IU, takže můžete najít optimální produkt pro každou aplikaci.

Prodává se ve značkových sklenicích z tmavého skla. Uzavírací víčko bezpečně chrání výrobek před vlhkostí a prachem. Stačí 1 kapsle denně.

Klady:

• hydratuje vlasy a pokožku;
• volba dávkování;
• kapsle se snadno polykají;
• přírodní složení;
• výhodné balení.

Nevýhody:

• Tento konkrétní komplex není k dispozici všude;
• cena od 650 koruna za 50 kapslí.

Než začnete užívat Solgar Vitamin E, musíte vyloučit možné kontraindikace a poradit se s lékařem o délce užívání.

Doppelgerz Krása Krása a vlasy Zdraví

Německé vitamíny na vlasy „Doppelgerz Beauty Krása a zdraví vlasů“ – vitamíny C, B5, B6, nikotinamid, biotin, zinek, měď, aminokyseliny a rostlinné extrakty. Všechny tyto účinné látky mají pozitivní vliv na stav vlasů a stimulují jejich růst. „Doppelgerz Beauty“ dodává kadeřím lesk a hedvábnost, upravuje produkci kožního mazu. Přípravek se dodává ve formě velkých tmavě zelených kapslí s tekutinou. I přes svou velikost se však snadno polykají. Jedna kapsle Doppelgerz Beauty by měla být užívána denně s jídlem, délka léčby vlasů je jeden měsíc. Pak si dejte měsíc a půl pauzu a kurz zopakujte znovu. První pozitivní výsledky se objeví za čtrnáct dní po užívání vitamínů na vlasy – všimnete si, že vlasy jsou mnohem méně vypadané. Po dvou kurzech vitamínů „Doppelgerz Beauty and Hair Health“ si všimnete spousty nových vlasů a vaše zámky budou lesklé a zdravé.

Doppelgerz Krása Krása a vlasy Zdraví

Queisser Pharma GmbH, Německo

Doppelgerz Beauty Krása a zdraví vlasů – díky svému jedinečnému složení komplex pečuje o vlasy, které jsou viditelně silné, lesklé a dobře ošetřené.
od 41

5.0 1 recenze

4078

• Stejně jako
• Napište recenzi

Inneov Tloušťka vlasů

Společnosti Nestlé a L’Oreal vyvinuly vitamín Inneov pro vlasy na bázi přírodních složek. Studie prokázaly, že po užívání těchto vitaminů na vlasy se vypadávání vlasů sníží o čtvrtinu a hustota vlasů se zvýší o 10 %. Doplněk proti vypadávání vlasů obsahuje zelený čaj a kašetiny z hroznových semínek (což jsou přírodní antioxidanty). Tyto složky zlepšují prokrvení vlasové pokožky, dodávají vlasovým folikulům vitamíny a minerály. Taurin posiluje kořínky vlasů a chrání je před lámáním. Glukonát zinečnatý maximalizuje hladkost kadeří a zlepšuje vstřebávání bílkovin. Mastné kyseliny a vitamin D udržují vlasový stvol pevný a posilují ho. Vitamínové doplňky Inneov pro ženy a muže jsou k dostání v lékárně. Mužská verze vitaminu na vlasy obsahuje také fytosterol (který chrání před hormonální plešatostí). Tříměsíční léčba vlasů těmito vitamíny, po které můžete očekávat skvělé výsledky.

Inneov Tloušťka vlasů

Ropná řešení

Olejový přípravek se obecně doporučuje užívat vnitřně – několik kapek denně. Lze jej přidávat do různých domácích masek na vlasy, obohacovat jím šampony, kondicionéry a krémy na ruce.

Alfa-tokoferol acetát

Jedná se o olejový roztok s vitaminem E vyráběný společností Lekhim. Má antioxidační účinky, posiluje vlasy po celé jejich délce a zlepšuje prokrvení pokožky hlavy. Díky němu získávají žárovky více kyslíku a užitečných látek. Díky hojivému účinku na rány je možné se zbavit lupů.

Roztok se užívá perorálně (10-15 kapek denně). Těhotným a kojícím ženám je vstup povolen. Maximálního účinku lze dosáhnout současně s retinolem (vitaminem A).

Retinol acetát

Nedostatek vede k vypadávání vlasů a štěpení nehtů. Vitamin A podporuje tvorbu vlastního keratinu, který tvoří vlasy a nehty.

Retinol-acetát vyráběný společností Marbiopharm by neměl být užíván v dávce vyšší, než je uvedeno (10-20 kapek pro dospělé). V opačném případě způsobí silné podráždění nebo alergickou reakci. Vzorec se nesmí užívat:

• během těhotenství;
• u chronické pankreatitidy;
• pro cholelitiázu;
• pro akutní zánětlivé kožní stavy.