15 nejlepších rotopedů pro domácí cvičení – Hodnoceno 2022

EkonomikaSmazat 6

• Nejlepší výrobci rotopedů
• Nejlepší drahá kola na cvičení
• Nejlepší magnetické tréninkové stroje
• Nejlepší stacionární kola
• Nejlepší Belt Burning schodiště cvičitelé
• Nejlepší setrvačníky (spinningová kola)
• Srovnávací hodnocení
• Na co se zaměřit při výběru stacionárního kola do domácnosti
• Který ergometr je pro vás nejlepší?

Jízda na kole v dešti vašemu zdraví pravděpodobně neprospěje a na chození do posilovny není vždy čas. Optimálním řešením je zakoupení stacionárního kola, které vám pomůže udržet si fyzickou kondici a vitalitu. Před nákupem je vhodné vybrat si model, abyste nepřeplatili za zbytečné funkce.

Nejlepší výrobci stacionárních kol

Při výběru stacionárního kola odborníci radí věnovat pozornost nejen ceně zboží, ale také značce. Za stejných podmínek je žádoucí koupit model od známé společnosti, i když musíte zaplatit o něco více. Spolehlivost a dobrá pověst nejsou levné, proto je lepší dát přednost:

• Sport Elite. Kvalitní certifikované čínské sportovní zboží. Posilovací stroje známé značky vynikají inovativní technologií a funkčností, které v kombinaci s nízkou cenou vysvětlují úspěch společnosti na světovém trhu.
• Sochařství těla. Společnost nabízí kompletní sortiment sportovního zboží pro začátečníky i profesionály. Již 20 let používá značka originální konstrukci, která zlepšuje výkon jejích stacionárních kol.
• SVENSSON BODY LABS. Legendární švédská značka je známá svou kvalitou a spolehlivostí. A nyní, po integraci výroby do Číny, je ještě dostupnější.
• Společnost DFC je dodavatelem vyhledávaného sportovního zboží v levném segmentu, a proto je na domácím trhu oblíbená. Hlavní výroba probíhá v Číně, kde je kvalita výrobku pečlivě kontrolována.

zpět do menu ↑

Které svalové skupiny lze procvičovat

Domácí stacionární kola procvičují především svaly nohou. Podobně jako standardní přístroje procvičuje stehna, čtyřhlavý sval stehenní, lýtka, velbloudí prsty a svalové skupiny hýžďového svalu. Břišní svaly jsou částečně zapojeny.

S přenosnými trenažéry je možné trénovat paže, což zahrnuje i všechny svaly. Stres je rovnoměrně rozložen a školicí programy jsou předem pečlivě naplánovány.

Porovnejme modely

zpět do menu ↑

K čemu slouží??

Fitness cíle jsou stejně rozmanité jako fitness cíle obecně. Například.

1. Pro hubnutí. Vhodné pro domácí trénink, můžete sledovat svůj kalorický výdej a trénovat, kdy se vám to hodí (můžete použít kalorickou tabulku). Například 20-25minutové cvičení ráno nalačno je nejen skvělým tréninkem, ale postupně obnoví vaši váhu.
2. Pro rehabilitaci. Mnoho modelů je k dispozici v obchodech se zdravotnickým vybavením. Ve skutečnosti se často používají při rehabilitaci, kdy je třeba rozvíjet pohyblivost končetin (viz samostatné články o cvičení pro seniory a o posilování kolen).
3. Pro prevenci. Stačí ji umístit pod stůl, pracovat na počítači, položit ji před televizi a užívat si relaxační cvičení. Snadné a intuitivní pohyby pro zlepšení prokrvení dolních končetin a prevenci mnoha onemocnění běžných u sedavě pracujících.
4. Pro děti. Dobrá alternativa k dětskému běžeckému pásu, dětskému rotopedu a dalším fitness zařízením. Přístupné cvičení pro děti, prospěšná pohybová mechanika.
5. Pro vytrvalostní trénink. Aerobní cvičení je nesmírně prospěšné pro kardiovaskulární a dýchací systém a stacionární mini kolo vám umožní tento trénink v krátkém čase. Cvičte každý den 40 minut až hodinu a získáte nejen preventivní zdravotní péči, ale také měřitelný pokrok směrem k lepšímu zdraví.

Toto fitness zařízení tak může být užitečné pro celou řadu lidí.
Pozor! Pokud k hubnutí používáte rotopedy, včetně mini rotopedů, musíte zvážit funkce palubních počítačů. Obecně mírně nadhodnocují spálené kalorie o 10-15 %.

Na co si dát pozor při výběru domácího stacionárního kola

Při nákupu stacionárního kola je třeba se řídit mnoha pokyny, ale hlavním faktorem by měly být osobní potřeby. Neřiďte se požadavky a recenzemi ostatních lidí, abyste si nekoupili zbytečný kus nábytku. Vyhledejte možnost, která splňuje vaše osobní kritéria. Klíčové vlastnosti nejnovějších modelů jsou následující:

• Maximální hmotnost uživatele. Stacionární kolo není večerní róba, kterou si koupíte jako vizuální motivaci. Před nákupem se zvažte a k naměřeným hodnotám připočtěte 10 kg. Pokud bude kolo používat více osob, je důležité zohlednit tělesnou hmotnost nejtěžšího člena rodiny.
• Počet pracovních programů. Možnosti závisí na modelu a zahrnují kardio a intervalový trénink. Sledujte svou tepovou frekvenci a intenzitu, abyste dosáhli cvičení bez rizika.
• Typ konstrukce. Způsob jejich montáže se liší mezi vertikálními a horizontálními rotopedy, ale ty druhé jsou určeny pro lékařské účely. Častěji se používají v rehabilitačních a terapeutických kurzech.
• Nakládací systém. Indikátor ovlivňuje výkonnost rotopedu a pohodlí uživatele. U mechanického systému klade odpor řemen, takže nelze vyloučit trhání a smyk. Magnetické stacionární kolo využívá působení magnetů na setrvačník k plynulé a tiché jízdě. Modely s elektromagnetickým systémem jsou považovány za nejinovativnější, protože umožňují plnou kontrolu nad tréninkovým procesem.
• Další funkce. Většina moderních rotopedů je vybavena speciálními funkcemi, ale nechcete přeplácet za zbytečné vychytávky.

Zpět na menu ↑

Co je to mini lehokolo?

Představte si standardní cvičební kolo. Nyní sundejte řídítka a poté sundejte sedadlo. Zbývá pouze pedálová část.

To je přesně to, co je mini cvičební kolo, které není nic jiného než mechanismus s rotujícími pedály. Kompaktní, praktické a velmi účinné.

Tyto modely mohou mít také vestavěné počítače, které umožňují provádět potřebná měření (např. vzdálenosti nebo kalorií) a dokonce vytvářet tréninky řízené tepovou frekvencí.

Jaký je nejlepší stroj na indoor cycling?

Před nákupem zařízení vám odborníci doporučují, abyste se rozhodli, k čemu ho chcete používat, protože ho potřebujete k prevenci kardiovaskulárních onemocnění nebo k hubnutí. Drahé rotopedy mohou přinést znatelné výsledky, ale vyhnout se zbytečným výstřelkům vám může ušetřit peníze. Než se vydáte na nákupy, je důležité stanovit rozpočtový limit, zvolit typ systému a počet úrovní zatížení. Zvažte další funkce a rozměry stacionárního kola. Neodepisujte výrobce a spolehlivost a bezpečnost konstrukce. Doporučujeme vyzkoušet přístroj v provozním režimu po dobu 5-10 minut, abyste pochopili své vlastní pocity.

15 nejlepších vysavačů – Hodnocení 2022

14 nejlepších robotických vysavačů – Hodnocení 2022

12 nejlepších napařovačů – hodnocení 2022

15 nejlepších zvlhčovačů vzduchu – Hodnocení 2022

15 nejlepších napařovačů oděvů – žebříček pro rok 2022

12 nejlepších ponorných mixérů – žebříček 2022

Top 15 odšťavňovačů – Hodnocení 2022

15 nejlepších kávovarů – žebříčky 2022

18 nejlepších elektrických trub – Hodnocení 2022

20 nejlepších stojatých vysavačů – hodnocení 2022

15 nejlepších šicích strojů – hodnocení 2022

Jaký je správný způsob cvičení na mini stacionárním kole?

Maximálního využití tréninku dosáhnete pouze tehdy, pokud budete správně používat přenosnou domácí posilovnu. Existuje mnoho technik k dosažení různých cílů, ale existují také obecné pokyny pro cvičení:

• Výběr sedadla. Cvičení ve stoje není v zásadě možné, zejména proto, že právě poloha vsedě určuje maximální námahu. Je na každém uživateli, aby si našel nejpohodlnější a nejšetrnější polohu sezení. Současně se volí vzdálenost mezi sedadlem a trenažérem, což umožňuje přizpůsobit úsilí různých svalových skupin.
• Podpora. Některé stroje se během cvičení často pohybují a je třeba je průběžně nastavovat. Abyste tomu předešli, opřete zařízení o nějakou podložku nebo jej položte na neklouzavý povrch.
• Délka tréninku. Určeno individuálně podle konečných cílů třídy. Nezapomeňte si hlídat srdeční tep.
• Pro trénink paží si sedněte na stůl nebo jiný povrch. Úroveň napětí lze nastavit stejným způsobem jako u nohou.

Jak si vybrat stacionární kolo bez sedadla nebo řídítek?

V procesu výběru cvičence je nutné od začátku posoudit vlastní cíle a na základě toho se podívat na hlavní parametry:

1. Hmotnost setrvačníku – čím těžší je setrvačník, tím těžší zátěž můžete zvedat. Pro aktivní trénink zvolte těžší verzi, která obvykle dosahuje 2-3 kg;
2. materiál těla – hlavní možnosti jsou ocel a plast, plast je lehčí, ale méně odolný, s ocelovým trenažérem získáte vyšší spolehlivost, ale hmotnost se mírně zvýší;
3. nastavení zátěže – výhody a nevýhody jsou vysvětleny v části věnované druhům těchto trenažérů;
4. možnosti počítače – standardní verze nabízí počítání vzdálenosti, času a kalorií, pokročilé verze mohou mít i tréninkové programy a programy pro měření tepové frekvence;
5. Ergonomie – přestože se konstrukce nijak zvlášť neliší, je třeba věnovat pozornost pohodlí pedálů a řemínků, poloze pedálů vůči tělu a dalším faktorům.

Pozor! Možnost přizpůsobit si trénink a dosáhnout intenzivnějšího tréninku závisí také na typu trenažéru. Elektromagnetické a magnetické modely (které lze použít pro indoor cycling) jsou v tomto smyslu nejvhodnější pro trénink. Pásové stroje jsou vhodné i pro jednoduchý aerobik.

Seznamy nejvhodnějších položek

Všechny uvedené rotopedy z žebříčku jsou hodny označení nejlepší. Některé jednotky unesou až 200 kg. Téměř všechna fitness zařízení jsou vybavena několika režimy zátěže, jsou v nich zabudovány tréninkové programy. Některá zařízení mají přídavné stojany, reproduktory, připojení k chytrému telefonu. Moje tři nejlepší produkty v žebříčku jsou.

Nejlepší trenažér v poměru cena/kvalita – Evo Fitness Spirit

Magnetický trenažér s nosností až 120 kg. Spolu s 8kg setrvačníkem zajišťuje plynulý chod a rovnoměrné rozložení hmotnosti.LCD displej zobrazuje rychlost uživatele, otáčky za minutu, tepovou frekvenci a dobu tréninku. K dispozici je osm režimů zatížení. Sedadlo je vertikálně i horizontálně nastavitelné. Protiskluzové pedály pro pohodlný trénink.

Hasttings Spider SB300 je nejkvalitnější zařízení na trhu

Magnetický pohon zajišťuje tichý a plynulý chod přístroje. Ležaté kolo má 8 úrovní odporu. Řídítka jsou vybavena snímačem srdečního tepu. Na displeji se zobrazují informace o tréninku: spálené kalorie, ujetá vzdálenost, rychlost, otáčky za minutu. Díky vysoké kvalitě provedení a použití nejlepších materiálů unese cvičební stroj uživatele o hmotnosti až 125 kg.

Nejlepším trenažérem z hlediska pohodlí a počtu cvičebních programů je SPIRIT CU800

Cvičební kolo s elektromagnetickým pohonem má 40 úrovní zátěže. Má monitor srdečního tepu. Tichý a plynulý chod. Silný ocelový rám. Podsvícení displeje LED. Software obsahuje mnoho užitečných školicích programů.

Sport Elite SE-100 Nejlepší pásové zeštíhlující cvičební kolo

Výhody:

• Nastavitelné sedadlo a řídítka;
• Snadná montáž;
• Pohodlné;

Nevýhody:

• Křehký plastový kryt;
• Minimální zatížení;

Nejlepší elektromagnetické cvičení Oxygen Jet Star pro hubnutí

Výhody:

• Kardio senzor
• Nastavitelné sedadlo a řídítka
• Má monitor srdečního tepu
• Vestavěné programy

Nevýhody:

• Monitor srdečního tepu nefunguje správně
• Nejedná se o kompletní balíček

DFC VT-8012 nejlepší levné cvičební kolo pro hubnutí

Výhody:

• Nastavení sedadla a řídítek
• Snadné použití
• Kompaktní
• Lehké

Nevýhody:

• Minimální zatížení

Nejlepší horizontální stacionární kolo Hasttings RB4.0

Výhody:

• Má bezdrátový snímač srdečního tepu
• Má monitor srdečního tepu
• Má přepravní kolečka
• Snadné použití

Nevýhody:

• Cena
• U některých programů chybí popisy

Nejlepší vzpřímené cvičební kolo Evo Fitness Spirit

Výhody:

• Má monitor srdečního tepu
• Monitor srdečního tepu
• Má přepravní kolečka
• Snadná montáž

Nevýhody:

• Žádná paměťová funkce
• Monitor srdečního tepu nefunguje

Nejlepší mini Belberg BE-05 hubnutí cvičení kolo

Výhody:

• Jednoduché
• Kompaktní
• Stabilní

Nevýhody:

• Minimální zatížení

Výhody a nevýhody tohoto stroje

Mnohé z toho je vysvětleno v odstavci o rozdílu mezi kolem a Stairmasterem. Tyto body jsou podrobněji vysvětleny zde. Z výhod je třeba zdůraznit následující:

1. Kompaktní a lehký – s tímto trenažérem si snadno poradí i křehká dívka;
2. pohodlný v domácnosti – snadno použitelný v malém bytě, vyžaduje minimální prostor.

Mezi hlavní nevýhody patří:

• Možnost rozbití mechanismu – skládací mechanismus se snáze rozbije;
• Menší stabilita – konstrukce vyžaduje pouze rovný povrch;
• Tréninkový výkon není pro profesionální sportovce a cyklisty tou nejlepší volbou.

Ve skutečnosti existuje minimum nevýhod, ale pro některé spotřebitele mohou mít význam. Při výběru trenažéru tedy nejprve zhodnoťte jeho výhody a nevýhody a také potenciální přínosy a škody cvičení na něm.

Jaké jsou různé verze tohoto simulátoru?

Hlavní rozdíl je v míře regulace. Setrvačník, který je připevněn k pedálům a vyžaduje určitou sílu pro cyklus, řídí odpor. Setrvačník lze ovládat různými systémy.

1. Mechanické. Nejjednodušší verze, kdy je na setrvačník nahozen řemen, který může zvýšit nebo snížit tření. Pomocí ovladače napětí pásu můžete přepínat napětí pásu a měnit intenzitu tréninku. Při vyšších rychlostech se pedály mohou otáčet a není zde mnoho úrovní odporu.
2. Magnetické. Systém využívá magnet, který se pohybuje dovnitř a ven ze setrvačníku. Nevyužívá se tření, ale jiné fyzikální interakce. Více možností pro trénink s odporem, už žádné klikování.
3. Elektromagnetické. Nejmodernější varianta, která často vyžaduje napájecí zdroj. Magnety jsou elektrické a výrazně méně se opotřebovávají. Mnoho možností zátěže a možnost vytvářet tréninkové programy.

Který z nich je pro vás lepší, záleží na vás. Setrvačník je v každém případě lehčí, což omezuje maximální odpor. Nemůžete vždy dosáhnout stejného odporu pedálů jako na standardním fitness zařízení. Magnetické verze však mohou setrvačník nastavit docela dobře a pro jednoduchý domácí trénink je zcela normální a mechanika. Přečtěte si více o tom, jak vybrat stacionární kolo.

Pro zdraví a kondici bez dodatečných nákladů!

Moderní životní tempo má často negativní vliv na lidský organismus – nepravidelné stravování, nepravidelný denní režim, špatný spánek a nedostatek pohybu vedou k selhání organismu – špatnému pocitu, ochablému svalstvu, únavě a špatné náladě. Cvičení se vždy vyplatí, ale ne vždy je čas chodit do posilovny. Navíc se jedná o další výdaje, které si ne každý může dovolit.

Představujeme kompaktní stacionární kolo
„Aerobic New 2 v 1“ je zjednodušená verze, která se hodí úplně pro každého – pro děti i dospělé všech úrovní fyzické zdatnosti, dokonce i pro osoby s pohybovým postižením.

Rozdělení rotopedů podle typu konstrukce

V závislosti na provedení jsou k dispozici různá fitness zařízení:

• Vertikální – klasické modely s řídítky a sedlem, které připomínají podobné části tradičních kol. Cvičení zapojuje stejné svaly jako při jízdě na kole: břišní svaly, nohy a záda. Moderní vzpřímené modely mají nastavitelnou výšku sedadla a řídítek, takže se snadno používají.
• Horizontální – rotopedy se speciálním opěradlem, které podpírá uživatele a poskytuje mu maximální pohodlí. Cvičení na těchto strojích vsedě. A zátěž se soustředí na nohy a břišní svaly.

Poradenství. Horizontální modely jsou ideální pro ty, kteří nedoporučují namáhat páteř, protože při cvičení velmi málo zatěžují záda.

• Hybridní – jedinečné modely, které díky své speciální konstrukci umožňují studovat nejen ve stoje nebo vsedě, ale dokonce i v pololeže. To je možné díky tomu, že křeslo lze snadno nastavit hned v několika rovinách. Takové trenažéry se nazývají hybridní, protože kombinují vlastnosti vertikálních a horizontálních trenažérů.

• přenosné – malé přístroje, které sice nejsou plnohodnotnými rotopedy, ale jsou velmi užitečné pro lehké fyzické cvičení. Tyto modely se konstrukčně skládají z malé nakládací jednotky s pedály a jednoduchého počítače. Žádné místo zde není. Velkou výhodou přenosných modelů je jejich kompaktní velikost.

Důvěryhodní výrobci

Na současném trhu je mnoho minisimulátorů od různých výrobců a za nejoblíbenější jsou považovány tyto.

DFC SC-W002 Mini Home Stairmaster

Technické vlastnosti modelu

Tento přenosný mini běžecký pás je vybaven systémem zatížení pásu. Hmotnost setrvačníku 2 kg. Maximální hmotnostní limit 110 kg vzhledem ke kompaktním rozměrům mini stacionárního kola. Skvěle se hodí do přírody, do práce, na cesty.

Záruka poskytovaná výrobcem – 1 rok. Kompletní mini cvičební sada váží 7 kg. Displej zobrazuje: spálené kalorie během cvičení, aktuální rychlost a čas, ujetou vzdálenost.

Mini ergometr Aerofit

Popis designu

Toto kompaktní mini kolo vám pomůže trénovat doma. Můžete si ho vzít na cesty, do kanceláře, ven a podobně, takže můžete zůstat ve formě, ať už jste kdekoli. Trénuje nohy a ruce, vhodné pro tónování těla, korekci váhy a nárůst svalové hmoty.

V době triumfujícího technologického pokroku a rychlého životního stylu nemusíte nutně chodit do posilovny, abyste si udrželi tělo v kondici. Nastavení úrovně obtížnosti pomáhá zpestřit trénink. Minitrenažér má vestavěný počítač, který zobrazuje celkový čas cvičení, ujetou vzdálenost, spotřebované kalorie, čas. Počítač se po skončení výuky vypne.

Sada obsahuje:

• Trénink levou a pravou nohou;
• pokyny;
• dva pedály;
• mini počítač;
• nastavovací kolečko;
• Upevňovací šrouby a distanční podložky (po 4 ks).).

Odolný plastový materiál a ocel s vysokou pevností v tahu. Celková hmotnost 4,1 kg, barva šedá.

Rozvoj svalů ramen, zad, paží, nohou, hýždí, stehen, hubnutí, zlepšení krevního oběhu a srdeční činnosti jsou cílem Mini Bodybuilderu. Cena je přibližně 2700. Za tak nízkou cenu je to prostě skvělé. Je lehký a nezabírá mnoho místa: je dostatečně kompaktní, aby se dal uložit pod postel.

Bradex „Aerofit“ je vyroben z nejkvalitnějšího ABS plastu a kovu. Tvůrci tohoto designu ponechali pedály jako nejnutnější součást a vše ostatní nahradili širokým monitorem, který ukazuje ujetou vzdálenost, čas, spálené kalorie.

Mimořádně praktický design ve stylovém provedení.

Používání zařízení Mini lze pohodlně kombinovat s prací na počítači:

Když si na něj položíte nohy, můžete se zároveň věnovat své oblíbené činnosti a zpevňovat tělo.

Lidé trpící tachykardií, tromboflebitidou, astmatem nebo jinými kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou, rakovinou a problémy s pohybovým aparátem by neměli cvičit.

Sada obsahuje:

• mini základna stacionárního kola;
• stabilizátory – zadní a přední;
• Pedály vlevo a vpravo;
• šestihranné šrouby (4 kusy).);
• distanční podložky (4 ks).);
• počítač;
• základní stabilizátory (2 ks).);
• kolečko, které reguluje odpor pedálů;
• startovací rukojeť;
• seřizovací šroub kolečka;
• návod k použití:
• baterie.

Přenosné cvičební kolo se systémem nakládání na pásy váží 5,1 kg. Velikost 40x35x40 cm. Maximální hmotnost cvičící osoby je 100 kg. Země výrobce – Čína. Na displeji se zobrazuje: čas tréninku, rychlost, spotřeba kalorií, ujeté kilometry. Cena v rozmezí 3060 koruna.

O značce MONARK: pásový nakládací systém, délka pásu 60 cm. Jejím účelem je korekce dolních a horních končetin. Cvičení s nízkou intenzitou je oblíbené doma i v nemocnicích. Díky mírnému sklonu je ideální pro vozíčkáře.

Zobrazení monitoru:

• čas;
• Počet otáček pedálu za minutu a celkový počet otáček.

Maximální zatížení je omezeno na 100 kg, tj.. Určeno pro dospělé uživatele, kteří nepřekračují tento hmotnostní limit.

Displej zobrazuje počet otáček, spálené kalorie, uběhnutou vzdálenost a rychlost. Hmotnost zařízení je 6 kg, zatížení je poháněno řemenem, nastavení je mechanické. Setrvačník je poháněn baterií a váží 2 kg.

Při výběru minibiku byste měli věnovat pozornost výrobci, značce a recenzím, které zanechali uživatelé, abyste se vyhnuli chybám a zbytečným finančním výdajům

Nejlepší modely mini simulátorů pro domácnost

K dispozici je celá řada různých fitness zařízení, která mají své specifické vlastnosti. Nejlepší modely pro domácnost lze zvážit:

Cvičební kolo Aero Fit Mini SL-F

• Tato varianta je oblíbená díky použití oceli při výrobě karoserie, pedály jsou plastové.
• Hmotnost zařízení je 4 kg.
• Ideální pro ranní cvičení.
• Přístroj je vybaven LCD displejem pro zobrazení základních informací, na výběr je několik standardních funkcí.
• Zátěžový systém je mechanický, vyznačuje se vysokou odolností proti namáhání.

DFC SC-W002

• Tento model je dražší, vyznačuje se velkou hmotností a velkým displejem pro zobrazení základních informací.
• Nosnost podobná jako u předchozích modelů a vybavená rychloměrem.
• V příručce se uvádí, že maximální nosnost je 110 kg.

Torneo Smart Bike

• Dražší než předchozí modely díky pokročilé výrobní technologii.
• Z vlastností je třeba zmínit možnost regulace zatížení při použití plynulého systému.
• Speciální rameno kliky v mechanismu umožňuje výrazné zvýšení amplitudy a účinnosti.
• Kromě toho jsou plášť a hlavní části vyrobeny z odolných materiálů.
• Nezapomeňte, že je poměrně masivní a váží asi 8 kg.
• Na rozdíl od jiných modelů má tento počítač na samostatném stojanu.

Sport Elite BY-810

• Toto zařízení je spolehlivé a odolné, vyrobené z plastu a kovu.
• Počítač je uživatelsky přívětivý a nabízí nastavitelnou intenzitu a systém zatížení pomocí pásu.
• Instalovaný snímač snímá také kadenci šlapání.

Ferrum IREB 0801

• Tento model se od ostatních liší tím, že je magnetický.
• Mezi jejich přednosti patří originální design, hmotnost přibližně 5 kg.
• Mnoho lidí si přístroj vybírá pro intenzivní sportovní aktivity.

Volba často vychází z konstrukce zařízení. Přednost se dává cvičebním kolům v minimalistickém stylu, vyrobeným z kovu.

Nejlepší stacionární kolo pro hubnutí.

Vibrační trenažéry s nastavitelným odporem pedálů jsou ideální pro hubnutí. Jakékoli fitness zařízení tohoto druhu vám pomůže spalovat tuk. Stacionární kolo je užitečné a účinné zařízení pro kvalitní hubnutí a formování postavy. Posilovna je skvělý způsob, jak trénovat svaly a spalovat kalorie intenzivním aerobním cvičením. Zvláštností těchto rotopedů je, že jsou vybaveny rozsáhlým balíčkem programů a nejúčinnějšími programy pro hubnutí jsou: „CALORIE“, „FATBURN“, „STRENGTH“. Přesně tyto programy jsou vybrány v tréninkových počítačích nejlepších jízdních kol pro hubnutí.

Řiďte se radami a pokyny sportovních trenérů, kteří vám pomohou zhubnout:

• K efektivnímu spalování tuků dochází při tepové frekvenci v průměru sto třicet úderů za minutu.
• Intenzita tréninku by se měla zvyšovat postupně: maximální intenzity by mělo být dosaženo v polovině tréninku.
• Cvičení trvá od čtyřiceti minut do hodiny.

Výhody domácího sportovního vybavení

Pokud se rozhodnete koupit domácí kardio trenažér, musíte pochopit, jaké jsou jeho užitečné vlastnosti, co dělá a co trénuje. Maximální pozitivní účinky na fyzický stav člověka. Během tréninku člověk pumpuje nohy (lýtka a stehna), nepřímo zapojuje břišní svaly, paže a záda. Pořízení takového zařízení má mnoho výhod, protože dobré cvičební kolo vám zajistí, že z něj dostanete to nejlepší:

• Zvýšení síly a vytrvalosti;
• Židle umožňuje efektivně procvičovat svaly nohou;
• lepší pohyblivost kloubů;
• Zvyšuje odolnost vazů proti zranění;
• vývoj dýchacího systému;
• Zeštíhlující účinek této syntetické kůže zajišťuje postupné hubnutí díky spalování přebytečných kalorií;
• koriguje vaši postavu a zlepšuje držení těla;
• snížení stresu.

Při správném uspořádání jsou nepostradatelné při hubnutí a posilování cév. Než si však vyberete nejlepší model, musíte si prostudovat kontraindikace kardio tréninku.