Nejlepší kreatin pro získání svalové hmoty . Top 10.

Chytlavé pumpování, rychlá regenerace, maximální soustředění Apollóna, síla Herkula a vytrvalost Dia: o čem jiném sní začínající kulturisté?? Kreatin je jedním z nejvíce zkoumaných doplňků ve světě kulturistiky s vysokou důkazní základnou a pozitivními recenzemi. Kreatin je zkrátka čistá energie. Společnosti zabývající se sportovní výživou nabízejí celou řadu kreatinových produktů, které pomáhají dosáhnout těchto mega cílů. Zbývá zjistit, čímu produktu značky svěřit odpovědné poslání… Více o nejlepším kreatinu v tomto žebříčku.

Pořadí kreatinu

Poradili jsme se s předními odborníky na sportovní výživu a vybrali jsme tucet závodníků. Dále studoval recenze, skutečné zkušenosti sportovců, kteří je přijali. Následující charakteristiky nám pomohly určit, který kreatin je nejlepší:

• Typ látky;
• Biologická dostupnost;
• Forma výrobku;
• Snadné používání;
• Dostupnost dalších komponent;
• Objem balení, počet porcí;
• Kontraindikace, rizika nežádoucích účinků;
• Výrobce, jeho pověst;
• Náklady;
• Odpovídá mezinárodním normám.

Výsledkem komplexního srovnání je seznam 8 kandidátů s nejvyšším počtem kladných hodnocení. Vybrali jsme nejlepší kreatin ve formě prášku, kapslí a tobolek. Pokud máte pochybnosti o tom, zda můžete užívat doplňky stravy s tímto obsahem, kolik je přijatelné vypít, poraďte se se svým lékařem.

ProMera Sports CON-CRET

Tento produkt by měl být v žebříčku na druhém místě. Není na trhu sportovní výživy takovou novinkou jako předchozí produkt. Přesto je u spotřebitelů velmi oblíbený.

Výhodou užívání tohoto doplňku je, že není třeba současně přidávat žádné sacharidy. Zcela neškodné pro tělo. Nedochází k nárůstu tukové hmoty a svalová hmota se buduje mnohem rychleji.

Nejlepší kreatinový prášek

Vystavení těla nadměrnému cvičení by nemělo podceňovat význam kreatinu. Doplněk s touto složkou dodává energii svalové tkáni. Vybrali jsme doplňky stravy, které jsou pro sportovce bezpečné a rychle se vstřebávají, aby jim pomohly vydržet námahu a zlepšit jejich tréninkový výkon. Začněme přehledem 4 nominovaných práškových forem.

Maxler 100% zlatý kreatin

První kreatin pro muže pochází od německo-americké značky sportovní výživy Maxler. Doplněk stravy na bázi vysoce čištěného kreatin monohydrátu.

Prášek pomáhá budovat svalovou hmotu zvýšením anabolismu a usnadňuje sportovci zotavení po cvičení. Prášková, 100% mikronizovaná forma účinné látky se vyznačuje vysokou rychlostí rozpouštění ve vodě, vstřebáváním tkáněmi a vysokou účinností.

Golden Creatine 100% se dodává v 300g sklenici s odměrkou. Účel – zvýšení síly a vytrvalosti. K dispozici jsou 2 příchutě: neutrální nebo melounová.

Některá omezení pro užívání doplňku stravy zahrnují poruchy metabolismu vody a soli, těhotenství, kojení, onemocnění ledvin, jater a trávicího traktu a věk do 18 let. Povolený kurz spolu s bílkovinami, jednoduchými sacharidy, aminokyselinami.

Výhody:

• Snadné rozpouštění;
• Rychlé trávení;
• Zvýšení vytrvalosti a silového výkonu;
• Silně vyjádřené účinky;
• Nic cizího ve vzorci
• Cena.

Nevýhody:

• Hořká chuť;
• Rychlá spotřeba.

Jedna dávka 5 g prášku obsahující 5000 mg účinné látky. Jedná se o denní dávku, kterou lze polykat s vodou nebo užívat jako roztok. Optimální načasování je po tréninku nebo ráno.

Ultimate Nutrition 100% mikronizovaný kreatin monohydrát

Následující kreatinová sportovní výživa je nabízena americkou značkou Ultimate Nutrition. Prášková struktura účinné látky podporuje rychlé vstřebávání trávicím systémem, čímž se dostává do tkáně svalových vláken. Žádné další složky, pouze kreatin.

Povzbuzující a energizující účinky, které se dostaví do 15 minut po užití správné dávky. Řada obsahuje 2 příchutě doplňku – Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300g vakuová plechovka z plastu bezpečného pro potraviny, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 1000g.

Pravidelné používání zaručuje nejen zlepšení anaerobní vytrvalosti, ale také nárůst svalové hmoty, pokud pravidelně cvičíte. Výrobce doporučuje kombinaci se sacharidy pro lepší vstřebávání. Výsledný roztok je bez chuti.

Výhody:

• Vysoká biologická dostupnost mikronizovaného prášku;
• Rychlá akce;
• Různé objemy sklenic;
• Dobrá podpora pro nárůst svalové hmoty;
• Vysoká kvalita;
• K dispozici všude.

Nevýhody:

• Bez chuti;
• Způsobuje silnou žízeň.

Pokud neradi pijete prášek bez chuti zředěný vodou, můžete ho přidat do proteinových koktejlů, gainerů. Denní dávka – 5 g. V případě předávkování může způsobit negativní reakci v trávicím systému.

Buďte první mikronizovaný kreatin monohydrát v prášku

Další kreatin pro získání hmoty nabízí ruská značka Be First. V porovnání s klasickými doplňky stravy má tento menší krystaly, lepší rozpustnost a rychlejší vstřebávání v trávicím traktu.

Přípravek obsahuje pouze jednu účinnou látku: kreatin monohydrát, který dodává energii pro kontrakci svalových buněk. Zvýšený přísun této látky zvyšuje svalovou energii a vytrvalost při intenzivním tréninku.

Kreatin Micronized zabraňuje vylučování kyseliny mléčné, potlačuje zánět svalové tkáně, má výrazný regenerační účinek. Také se vyznačuje podporou sekrece anabolických hormonů – somatotropinu, testosteronu.

Výhody:

• Bezpečný a účinný přípravek;
• Odpovídá mezinárodním normám;
• Na výběr je řada příchutí;
• Zvýšená úroveň síly;
• Snížení hladiny cholesterolu;
• Levné.

Nevýhody:

• Barvivo, aromatická látka;
• Rychlá spotřeba.

Na výběr ze 2 formátů – neochucený s dávkou 5500 mg, ochucený s 5270 mg. Lze užívat dvěma způsoby: s Loading Phase 3-4 porce denně a bez Loading Phase 1 porce denně.

Geneticlab Nutrition Kreatin v prášku

Nejnovější doplněk stravy ve formě prášku od ruské značky specializované sportovní výživy je navržen tak, aby posunul váš trénink na vyšší úroveň intenzity.

Jedna dávka 5 g prášku obsahuje optimální množství kreatin monohydrátu, „paliva“ pro pracující svaly. Hlavní výhodou tohoto kandidáta je cena.

Účinek se při pravidelném používání rozvíjí postupně díky kumulativním vlastnostem přípravku. Účinná látka také neutralizuje kyseliny vznikající při fyzické aktivitě, čímž snižuje svalovou únavu.

Prášek lze ředit proteinovým koktejlem, takže se jeho účinnost jen zvýší. Je bez zápachu, bez chuti, bez příchutě. Jedna sklenice obsahuje 300 g výrobku, což je přibližně 60 porcí.

Výhody:

• Účinnost;
• Snižuje únavu z tréninku
• Zvýšená tělesná hmotnost;
• Bezpečné složení;
• Zvyšuje výkon;
• Nízké náklady.

Nevýhody:

• Diuretický účinek;
• Pocit hořkosti.

Smíchejte 200 ml vody se 2 odměrkami prášku o hmotnosti 5 g pro příjem. Před pitím dobře protřepejte. Žádné kontraindikace kromě těhotenství, kojení a nezletilých osob.

Nutrition Creatine, Universal (Hodnocení: 4.8 z 5)

Universal je léty prověřená společnost, která vyrábí cenově dostupné a kvalitní produkty sportovní výživy již od roku 1977. Universal Nutrition Creatine je prvotřídní kreatin německé výroby s lepší biologickou dostupností než většina ostatních typů kreatinu. Kreatin zvyšuje energetický metabolismus a oddaluje nástup únavy. Tyto dvě vlastnosti zvyšují tréninkové schopnosti sportovců, kulturistů a všech, kteří se chtějí udržet v dobré kondici.
Hlavní složkou Universal Nutrition Creatine je kreatin monohydrát, což je nejpřirozenější forma kreatinu. Tato složka je známá tím, že zlepšuje funkci mozku, zvyšuje svalovou sílu a odolnost tělesných orgánů. Kreatin monohydrát také urychluje regeneraci kostí.

Další složky kreatinu Universal Nutrition zahrnují mléko, sóju, vejce a arašídy. Další složky jsou považovány za vynikající

Výhody:

• další
  • vysoká cena.

  Objednejte si z našeho online obchodu

  Nejlepší kreatinové tablety a kapsle

  Kreatin v kapslích nebo tabletách, které obsahují stejný prášek, není o nic méně populární. Dávkování účinné látky, rychlost vstřebávání trávicími orgány a způsob podání se mohou lišit. Zhodnotil pohodlí kurzu, plné vstřebávání. Toto jsou výsledky, které slibují 4 nejlépe hodnocené kandidátky.

  R-Line Creatine Caps

  Petrův výrobce speciálních potravin R-Line vyrábí kreatin monohydrát ve formě kapslí. Jedno balení obsahuje 200 jednotek. Koncentrace látek je 5000 mg; žádné další složky, kromě těch, které tvoří obal tobolky, nejsou přítomny.

  3 sliby výrobce uvedené na obalu – energie, síla, vytrvalost. Neočekávejte však okamžité výsledky, protože účinná látka má kumulativní účinek. Výrazné změny jsou patrné po 2-3 týdnech pravidelného používání.

  Jedna kapsle obsahuje prášek, který se podobá jemnému moučkovému cukru, ale je bez chuti a zápachu. Minimální kontraindikace – věk do 18 let, těhotenství, kojení. Důvěřují mu profesionální kulturisté, protože je vysoce kvalitní a bezpečný.

  

  Výhody:

  • Postup silového výkonu;
  • Pohodlné, kompaktní balení;
  • Kapsle jsou malé;
  • Minimální omezení;
  • Prokázaná účinnost;
  • Cena.

  Nevýhody:

  • Spousta kapslí na jedno posezení;
  • Pomalá progrese účinků.

  Pokyn navrhuje 2 způsoby použití doplňku. Nakládací dávka – nárazová dávka po dobu 5 dnů 5g 4-5krát. Žádná zátěž – jedna dávka 7 kapslí po 5 g. Zkušenosti potvrzují, že při správném užívání nemá žádné vedlejší účinky.

  Vplab Kreatin Kapsle

  Dalším nominovaným je 100% čistý ultramikronizovaný kreatin monohydrát ve formě kapslí od společnosti VPlab, britské značky sportovní výživy a vitamínů. Doplněk kreatinových kapslí je kulturisty považován za poměrně účinný.

  Jedna lahvička obsahuje 90 kapslí s dávkou 3 450 mg účinné látky. Složení obsahuje také 400 mg bílkovin, méně než 10 g tuku, želatinu pro potahování. Nedoporučuje se osobám se selháním ledvin, srdce nebo jater.

  Výsledky 10.-12. den, pokud je kreatin konzumován před cvičením a intenzivním cvičením. Efekt budování svalů 3-6krát větší než při cvičení bez doplňku. Jedna sklenice s 30 porcemi.

  Výhody:

  • Čistý produkt;
  • Pohodlný formulář pro uvolnění;
  • Design obalu;
  • Významný účinek od začátku kurzu;
  • Žádná chuť, žádný zápach;
  • Cena.

  Nevýhody:

  • Poloprázdné kapsle;
  • Nízká koncentrace.

  Jedna denní dávka je 3-4 kapsle, v závislosti na intenzitě cvičení. Doporučená pravidelná konzumace po dobu 1-1.5 měsíců, poté následuje přibližně stejně dlouhá přestávka.

  BioTechUSA pH-X

  Významná americká značka BioTechUSA nabízí jedinečný doplněk stravy pro zlepšení tréninkové efektivity, silových schopností a výsledků. Kreatin monohydrát pufrovaný speciální hodnotou pH je klíčovou vlastností, která tento produkt odlišuje od ostatních nominovaných.

  Účinná látka je ve formě kapslí, maximálně identická s přírodním svalovým kreatinem. Úplné vstřebání v trávicím traktu, 100% vstřebání bez odmítnutí. Tento faktor kyselosti zajišťuje úplnou a rychlou transplantaci do svalové tkáně.

  Další důležitou výhodou jmenovaného je, že nevede k hromadění vody v těle a nezpůsobuje otoky. Což znamená, že riziko vzniku nežádoucích reakcí je minimální. Balení 90/210 kapslí, což odpovídá 45/105 porcím.

  

  Výhody:

  • Vysoce účinný nárůst síly;
  • Dobrý faktor kyselosti;
  • Zvýšená biologická dostupnost;
  • Absence otoku;
  • Variabilní objem plechovky;
  • Nevyžaduje dobu nakládky.

  Nevýhody:

  • Cena;
  • Rychlá spotřeba.

  3000 mg denní dávky v 5-6 kapslích. Doporučený režim 2 kusy ráno, 2 kusy před tréninkem (1 hodina a 20 minut), 2 kusy po cvičení (20-30 minut později). Riziko předávkování je možné, pokud se užije více než 10 jednotek za den.

  Olimp Sport Nutrition Kreatin 1250 Mega Caps

  Nová generace zapouzdřených bio doplňků stravy od polské značky Olimp Sport Nutrition. Každá želatinová tobolka obsahuje 1250 mg látky ve formě mikrokrystalického monohydrátu; jedna nádobka obsahuje 120 těchto tobolek.

  Tento druh aminokyseliny slouží jako energetický motor pro svalové buňky, palivo pro tělo, aby vydrželo intenzivní cvičení. Vezměte prosím na vědomí, že při konzumaci výrobků obsahujících kofein se snižuje míra vstřebávání kofeinu.

  Přípravek může ovlivnit celkovou tělesnou hmotnost, takže předávkování je spojeno s rizikem nadváhy. Nedoporučuje se pro nezletilé, těhotné a kojící ženy. Jedno balení nabízí 40 porcí.

  

  Výhody:

  • Praktický způsob, jak ji přijmout;
  • Dostatečný počet porcí;
  • Želatinový obal, snadno se polyká;
  • Výrazné zvýšení vytrvalostního výkonu;
  • Velký objem balení;
  • Dobrý poměr cena/výkon.

  Nevýhody:

  • Stabilizátor barviva (E171, E470b);
  • Diuretický účinek.

  Denní dávka tohoto produktu jsou 4 kapsle. Pro lepší vstřebávání výrobce doporučuje pít sladkou ovocnou šťávu (jednoduché sacharidy). Pokud cvičíte nakládání – 4 jednotky 4krát denně po dobu prvního týdne.

  Creatine Xplode Powder, Olimp (Hodnocení: 4,8 z 5)

  Značka Olimp je dlouhodobě známá jako jeden z nejlepších produktů sportovní výživy. Jeho kreatin je silný doplněk, protože obsahuje šest typů kreatinu: kreatin malát, etylester, alfa-CG, pyruvát, citrát a chelát hořčíku (kreatin Magna Power). Bez sacharidů, tuků a dalších pomocných látek. Veškerý kreatin v prášku se vyznačuje dobrou anabolickou a energetickou aktivitou. Tvůrcům přípravku se podařilo zkombinovat nejznámější a nejrychleji působící sloučeniny tak, aby k uvolňování volných molekul kreatinu docházelo okamžitě po příjmu, což umožňuje tělu doplnit potřebu této látky v podmínkách rychlého katabolismu. Vzorec kombinuje kreatin s kyselinou jablečnou, citrátem, kyselinou pyrohroznovou a ethylesterem. Produkt je také obohacen o taurin, který prokazatelně zlepšuje výkon a zkracuje potréninkovou regeneraci.
  Tento kreatin zcela doplňuje energetické ztráty organismu během a po intenzivním silovém a kardio tréninku a zvyšuje vytrvalostní a rychlostní parametry sportovců. Doporučeno pro použití kulturisty. Užívejte jednu dávku doplňku ráno a po tréninku. 500 g kreatinového prášku značky až pro 100 odběrů.

  Výhody:

  • Kombinace různých typů kreatinu přinese maximální výsledky;
  • Stoprocentní stravitelnost;
  • Doplněk zvyšuje procesy zotavení po intenzivním tréninku.

  Nevýhody:

  • Přispívá k zadržování tekutin.

  Jak si vybrat kreatin

  Nyní, když jsme se seznámili s letošními nejlepšími nabídkami, přejděme k našim doporučením pro výběr správného produktu. Doporučujeme věnovat pozornost především formě kreatinu, protože ta ovlivňuje stupeň vstřebávání, koncentraci. Forma uvolňování určuje pohodlí užívání, zvažte také počet porcí v balení a rizika nežádoucích účinků.

  Forma kreatinu

  Kyselina zvyšující energii má jinou chemickou formu. Nejoblíbenější variantou je dnes monohydrát, který vykazuje nejlepší vstřebatelnost. Na trhu se vyskytují i další druhy, které se liší účinností, cenou a kvalitou.

  Forma výroby

  Výrobce nabízí 3 lékové formy – prášek, kapsle, lisované tablety. Každý z nich se liší v několika bodech:

  • vstřebatelnost – kapsle se v těle vstřebávají nejlépe, tablety a sacharidové prášky se vstřebávají o něco hůře;
  • rychlost trávení: prášek je nejlepší, zatímco kapsle a tablety se rozkládají pomalu;
  • požití – je snazší užívat tablety a kapsle, protože prášek je třeba předem rozpustit ve vodě.

  Pokud porovnáte ceny, kapsle, tablety jsou o něco dražší, protože výrobce stráví čas, další ingredience k jejich vytvoření.

  Číslo porce

  V závislosti na výrobci se kapsle, tablety a prášky mohou lišit koncentrací účinné látky, počtem porcí a množstvím. Proto při sestavování stravy pro sportovce zvažte množství čistého kreatinu ve složení, na jak dlouho stačí.

  Nežádoucí účinky

  Při předávkování mohou tyto doplňky vyvolat gastrointestinální poruchy, křeče. Jediným způsobem, jak tomu předejít, je pít více vody a neužívat je nalačno. Nedoporučuje se používat jako přípravek na hubnutí kvůli možnému otoku. Kreatin je zakázán diabetikům, osobám s poruchou funkce ledvin, nezletilým, těhotným a kojícím ženám.

  Přehled produktů

  Kreatin je přírodní prvek, který si tělo samo syntetizuje. Je také obsažen v běžných potravinách. Potrava ho však obsahuje jen velmi málo, takže tělo potřebuje doplňky stravy.

  Například nejdůležitější

  Je tedy jasné, proč by se měl kreatin užívat. Pokud jej člověk konzumuje ve formě doplňku, bude schopen správně a efektivně zásobovat své tělo správným množstvím této látky. Denní dávka je 6 až 8 gramů.

  Většina doplňků obsahuje přibližně 5 gramů kreatinu v jedné dávce, ale může jich obsahovat i více. Je důležité, aby přídatná látka nezvyšovala kalorickou hodnotu stravy. Pokud si koupíte pouze kvalitní kreatin, pomůže vám kontrolovat tělesnou hmotnost, vybudovat krásné bicepsy a rychleji se zotavit z tréninku.

  

  Který kreatin je nejlepší

  Každá značka nabízí vlastní formu kreatinu a vlastní uvolňování, zvláštní charakteristiky použití a zajištění kvality. Nejste si jisti, co si koupit z 8 vedoucích firem? Existuje několik hodnotících pozic, které vynikají:

  • Maxler 100% Golden Creatine je vysoce čištěný anabolický zesilovač s výrazným účinkem;
  • Ultimate Nutrition 100% mikronizovaný kreatin monohydrát je rychle působící posilovač pro budování svalové hmoty;
  • BioTechUSA pH-X – Lepší vstřebávání díky pH faktoru bez hromadění vody v těle, vhodné při hubnutí;
  • Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps je produkt nové generace, dostatek kapslí, koncentrace aminokyselin.

  Kreatin v tabletách v lékárně nehledejte, není to lék, ale doplněk stravy. Pokud znáte některý z produktů, které nabízíme, začněte s nejnižší dávkou, abyste mohli sledovat toleranci hlavní složky v těle. Kombinujte monohydrát s rychlými sacharidy, které urychlují vstřebávání.

  Build-HD od BPI Sports

  Toto vrtací kladivo se v žebříčku umístilo na čtvrtém místě. Další příklad dobrého keratinového doplňku. Zvyšuje svalovou hmotu hydratací sportovce. Přípravek obsahuje následující složky:

  • Antioxidanty.
  • Kyselina asparagová.
  • Taurin.

  Jsou zodpovědné za vytrvalostní vlastnosti a produkci mužského hormonu.

  Doplněk lze objednat pouze v amerických obchodech. 400 gramů od 13 USD nebo přibližně 865 koruna.

  MuscleTech NaNO Vapor

  Doplněk je na devátém místě v žebříčku. Složení výrobku zahrnuje:

  • Sodík.
  • Vápník.
  • Minimální množství sacharidů.

  Výrobce zaručuje rychlý růst svalů, účinné spalování tuků a velmi silné uvolňování testosteronu. Kreatin zlepšuje vodivost nervových zakončení a urychluje metabolické procesy.

  Abyste dosáhli požadovaných výsledků, musíte zředit 25 gramů prášku ve 300 mililitrech tekutiny. Užívá se přibližně 20 minut před tréninkem.

  

  Platinum Creatine od společnosti Muscletech

  Pokud si nejste jisti, který dobrý kreatin si vybrat, podívejte se na tento produkt. Doplněk stravy je mikronizovaný monohydrát a neobsahuje žádné přísady. Podle odborníků je na šestém místě.

  Výrobek si získal popularitu díky agresivní reklamě jeho výrobců. Na tento doplněk stravy jsou vždy k dispozici speciální nabídky a slevy. Jednou z výhod kreatinu je, že se velmi snadno rozpouští, takže se doplněk rychle vstřebává do těla. Bez propagačních akcí stojí 400 gramů výrobku přibližně 1 300 koruna. Pro mnoho spotřebitelů je to drahé.

  

  BioTech 100% kreatin monohydrát

  Tento doplněk je na sedmém místě. Podporuje růst svalů. Pro výrazné zvýšení fyzické výkonnosti stačí, aby sportovec zkonzumoval malé množství přípravku. Výrobek obsahuje čistý monohydrát.

  Výrobek je velmi snadné koupit, což vysvětluje jeho popularitu. Lze jej také použít v kombinaci s energetickými nápoji, proteinovými koktejly nebo dietami.

  Prášek by se měl užívat v průběhu čtyř až osmi týdnů s následnou přestávkou.

  

  Čistý kreatin monohydrát od společnosti MEX

  Osmé místo v seznamu. Doplněk obsahuje čtyři různé druhy kreatinu. Produkt mohou užívat všichni sportovci. Zvyšuje sílu, zlepšuje vytrvalost a podporuje rychlý růst svalové tkáně. Výhodou kreatinu je, že jeho složky pomáhají odbourávat tuk a stimulují kardiovaskulární systém.

  Výrobek by měl být zakoupen pouze v renomovaných obchodech, protože existuje mnoho padělaných výrobků, což se mnoha sportovcům nelíbí.

  Podobné záznamy:

  1. Nejlepší kreatinové doplňky pro získání svalové hmoty . Top 10.

     Odstavce článku1 Co je kreatin v různých formách2 Nejlepší kreatin v jiných formách3 Jaký je rozdíl mezi kreatin monohydrátem a hydrochloridem?4 Bezpečnostní opatření pro použití5 Jak si vybrat kreatin?6 Nežádoucí účinky7...

  2. Top 9 nejlepších gainerů pro získání svalové hmoty 2022

     Odstavce článku1 Hodnocení přístrojů na přibírání na váze2 Optimus Nutrition3 Jak si vybrat přípravek na zvýšení hmotnosti3.1 Účel3.2 Složení3.3 Balení3.4 Účinnost4 ČASTO KLADENÉ DOTAZY4.0.1 Související články:5 Který gainer je nejlepší6 BSN...

  3. Které bílkoviny jsou nejlepší pro nabírání svalové hmoty nebo hubnutí, druhy bílkovin, jak si vybrat pro muže a ženy

     Odstavce článku1 Typy bílkovin2 Výběr správné formy syrovátkového proteinu3 Vysoce koncentrované proteinové koktejly4 Poměr složení a nákladů5 Kasein ve sportovní výživě6 Rozpočet Top7 Závěry © amarosy – Sdílet: Při výběru levného...

  4. 10 nejlépe hodnocených proteinů pro nárůst svalové hmoty

     Odstavce článku1 Obecné tipy2 Izoláty syrovátkových bílkovin3 Složení4 Syrovátkový protein5 Lékové interakce6 Kaseinový protein6.1 100% kaseinový protein od Optimum Nutrition6.2 Lipotropní protein od společnosti LG Sciences6.3 100% kasein od společnosti Dymatize7...