Hodnocení nejlepších cvičebních smyček a odporových pásů pro rok 2022

Tréninkové smyčky a posilovací gumy jsou oblíbené nejen u profesionálních sportovců, ale i u amatérů. Pomáhají snížit zátěž při cvičení, ale zároveň efektivně procvičují konkrétní svalové skupiny. Zde je několik tipů, jak si vybrat tu správnou řasenku s ohledem na váš rozpočet a klíčové vlastnosti. Podívejme se, jaké typy fitness zařízení jsou k dispozici a jakých chyb se můžete při jejich výběru dopustit.

Hodnocení elastických pásů pro fitness

Sportovní pásy pro fitness se liší materiály, velikostí a specifickými svalovými skupinami. S ohledem na tyto vlastnosti jsme nejprve vybrali spolehlivé výrobce a poté jsme prozkoumali jejich produkty, přičemž jsme vyzdvihli lídry z hlediska poptávky a počtu pozitivních recenzí.

Při sestavování žebříčku jsme porovnávali několik funkcí:

• Typ expandéru;
• Materiály, hypoalergenní, bezpečné;
• Rozměry, hmotnost, kompaktnost;
• Pružnost, roztažitelnost;
• Úroveň odporu, nosnost;
• Počet jednotek v sadě;
• Jaká úroveň profesionality je vhodná;
• Cílová skupina, věková kategorie;
• Určeno pro svalové skupiny;
• Cena, pověst společnosti.

Srovnávací analýza nám pomohla vytvořit seznam 7 nejlepších. Pro větší přehlednost jsme nominované modely rozdělili do 2 kategorií – latexové a látkové. Díky doporučením školitelů, blogerů z oboru a recenzím zákazníků jsme zjistili výhody a nevýhody jednotlivých produktů.

Nejlepší fitbally

Tréninkové smyčky

Mezi sportovci se posilovna běžně označuje jako smyčka – TRX, ačkoli se jedná o název známé značky, která tyto výrobky propaguje po celém světě. Vzhled připomíná řemínky, zakončené držadly nebo smyčkami. Připevnění k tyči. K tomuto účelu můžete použít dveře nebo strop. Výhodou konstrukce je, že ji lze nastavit na délku i na výšku, můžete si zvolit úhel těla a rukama nebo nohama se přidržovat závěsů.

Hlavním účelem zařízení je pracovat s vlastní hmotností. Závěsné cvičení, které podporuje procvičování stabilizačních svalů. Podle jedné verze byl trenažér vytvořen trenérem amerických speciálních jednotek SEALs.

Zařízení neztratilo svou popularitu ani dnes. Zařízení mají ve svém arzenálu všechny prestižní sportovní kluby. Kompaktní velikost. Často se vyskytují v domácích tělocvičnách. Průměrná cena – 4000 až 8000 koruna. Kde produkt zakoupit? Lze provést u specializovaného prodejce. Tam vám vedoucí prodeje představí sortiment, řekne vám, co byste si měli koupit, a ukáže vám nové zboží. Produkt si můžete objednat online v internetovém obchodě. Hlavní je zkontrolovat dodavatele, zda je bezúhonný.

Smyčky lze vyrobit vlastníma rukama. Podrobné pokyny krok za krokem na internetu. Zde je jedno z doporučených videí:

Nejlepší latexové pásky pro fitness

Nejběžnějším typem v prodeji jsou latexové pásky. Jedná se o rozpočtový segment, výrobky se vyznačují vysokou pružností, flexibilitou, dlouhou životností. Hlavními výhodami jsou kompaktnost, nízká hmotnost a výrazný design. Mínus: riziko vzniku alergií na umělý materiál. 4 Fitness Expandery získaly nejlepší hodnocení.

Baziator P0072

Na vrcholu seznamu je sada barevných, kompaktních pásů tovární kvality. Malý tvar kroužku se vejde do kapsy. Vyrábí čínský dovozce a obchodní společnost Baziator.

Materiál je 100% latex. Je pružný, elastický, mírně elastický, bezpečný pro děti, domácí zvířata, alergiky. Proč je v sadě „mini bands“ 5 gumiček? Záleží na tuhosti jednotlivých jednotek. Může se měnit, takže můžete měnit míru zatížení svalů. Díky různým barvám lze pásy od sebe odlišit.

Výrobce dodává výběr účinných cviků, návod k jejich provádění spolu s příslušenstvím a úložnou tašku. Délka jednoho kusu 30 cm (obvod 60 cm), šířka 5 cm, celková hmotnost 110 g.

Výhody:

• Hypoalergenní latex;
• 5 úrovní odolnosti;
• Úložné pouzdro;
• Návod k použití;
• Tovární kvalita;
• Kompaktní.

Nevýhody:

• Neprodává se samostatně;
• Na samotné gumičce není uvedena úroveň odporu.

Barva pásu určuje jeho odolnost. Nejsvětlejší zelená má 2-4 kg, následuje modrá 4-6 kg, žlutá 6-9 kg, červená 11-13 kg, černá 13-18 kg. Pravidelné používání slibuje spalování tuků, posílení svalů a zpevnění hýždí.

Bradex SF 0194

Na druhém místě je expandér izraelské značky domácích spotřebičů a spotřebního zboží „Bradex“. Jedná se o všestranný model v praktické barvě, který procvičuje všechny svalové skupiny.

Na rozdíl od předchozího jmenovaného nabízí pouze jeden kus, ale s odolností a nosností až 22 kg. Hustý latexový materiál s vysokou hustotou. Je kompaktní, snadno se přepravuje a zabírá minimum místa.

Maximální rozměry, které lze natáhnout – 208 cm dlouhé, 2.1 cm na šířku. Celková hmotnost 217 g. Latex je silný, což zvyšuje spolehlivost, odolnost proti roztržení a poškození. Barva černá.

Výhody:

• Všestrannost;
• Zvýšená kapacita;
• Pevný latex;
• Tmavá barva;
• Dobrá rozšiřitelnost;
• Levné.

Nevýhody:

• Délka není vždy pohodlná;
• Nevhodné pro začátečníky.

Tento produkt se doporučuje pro sportovce se zkušenostmi, pro které jsou základní cviky nedostatečně náročné. Je možné jej používat nejen pro silový trénink, ale také pro silový trénink.

Indigo Heavy 97669F

Třetí pozici zaujímá uzavřená expanzní páska se speciálními úchyty, kterou lze použít k posílení paží, nohou, boků, ramen a hrudníku. Vyrobeno v Číně .

Jmenovec je uzavřená stuha rozdělená pevnými švy na 8 dílů, z nichž každý tvoří smyčku. Počínaje jedničkou a osmičkou. Složení – termoplastické elastomery (TPE) s dobrou elasticitou, hustotou. Povrch je měkký, příjemný na dotek.

Barva určuje jeho maximální nosnost. Samotný pásek je lehký pouze 100 g a kompaktní 90 × 4 cm, takže nezabírá mnoho místa. Vzhledem k přítomnosti uzavřených oddílů ji lze použít ke zkracování špagátů, vlakových nohou.

Výhody:

• Uzavřený tvar s 8 úchyty;
• Různé barvy a stupně nosnosti;
• Termoplastický materiál;
• Pevné švy;
• Jeho povrch je příjemný na dotek;
• Dobrá rozšiřitelnost.

Nevýhody:

• Cena;
• Smyčky omezují aplikaci.

Nejčastěji se tento model používá pro trénink končetin, které se umístí do rukojeti a poté se procvičují. Páska se osvědčila v gymnastickém odvětví, např. při zlepšování šňůr.

Originální nářadí FitTools FT-75-Morena

Na čtvrtém místě je sada 4 spanderů s různými stupni odporu. To je skvělý návrh pro začínající sportovce, vzhledem k možným kombinacím zátěže. Vyrábí mladá ruská společnost .

Použitý materiál je EVA, přírodní latex s dobrými užitnými vlastnostmi. První páska 10 LBS má tloušťku 0.5 mm, vydrží až 4.5 kg, druhý 20 LBS 0.7 mm a 9 kg, třetí 30 LBS 0.9 mm a 13.6 kg, čtvrtý 35 LBS 1.1 mm a 15.9 kg. Pro větší pohodlí mají různé barvy, označení.

Součástí balení je sada odporových pásů, praktický úložný vak, podrobný návod s cviky pro různé svalové skupiny. Maximální délka 60 cm a šířka pásu 7.5 cm, 168 g.

Výhody:

• Sada 4 expandérů;
• Různé stupně napětí;
• Informativní označování;
• Pohodlná šířka;
• Pohodlná taška;
• Podrobná brožura.

Nevýhody:

• Vůně při prvním otevření;
• Statický efekt (elektrizující).

Pomocí takového improvizovaného zařízení můžete zvýšit zátěž prakticky všech svalových skupin. Začátečníkům je nabízena minimální nosnost, kterou lze postupně zvyšovat změnou barvy odporového pásu.

Často kladené otázky

Záleží na barvě pásku??

+
Gumičky se často prodávají v sadách, takže se dodávají v různých barvách pro snadné rozlišení. Zbarvení však může také indikovat odolnost výrobku. Například zelené pásy se obvykle označují jako X-Light, modré jako Light, žluté jako Medium, červené jako Heavy a černé jako X-Heavy.

Proč je lepší koupit sadu najednou?

+
Potřebný odpor lze snáze zjistit experimentováním přímo během tréninku. Při nákupu pouze jedné gumičky tak hrozí riziko chyby. Jakmile dosáhnete určitého stupně pokroku, musíte navíc zvýšit napětí v pásmu.

Nejlepší textilní gumy pro fitness

Druhá kategorie hodnocení představuje pásy z tkaných materiálů. Jsou hypoalergenní, a tudíž bezpečné. Hned od prvních centimetrů úseku bude zatížení vysoké. Výhodou je, že neklouže, nedráždí a nekroutí se. Mínus cena, riziko odření. Top 3 nominované látky s vysokým hodnocením zákazníků.

Pásy odporu kyčelního kloubu

Pátým vrcholem je sada fitness gumiček z látky s protiskluzovým latexovým povrchem. Nastavitelná velikost a 3 jednotky různých úrovní odporu. Výrobce – Číňan .

Expandéry jsou vyráběny v továrně na zdravotnické prostředky, která zaručuje bezpečnost výrobků. Jádro je bavlněné s přídavkem terylenu. Balení obsahuje 3 jednotky – zelená Light s nosností 8-14 kg, růžová Medium 14-22 kg, fialová Heavy 22-31 kg. Dodává se také s brožurou a pouzdrem.

Délka jednoho kusu 43 cm, šířka 8 cm při hmotnosti 350 g. Může se natáhnout až do maximální délky 76 cm a jeho velikost je nastavitelná. Protiskluzový povlak se zvýšeným obsahem latexu zabraňuje uklouznutí.

Výhody:

• Kvalita tkaniny;
• Protiskluzový povlak;
• Různé stupně zatížení;
• Jasné barvy;
• Bezpečnost;
• Nastavitelná velikost.

Nevýhody:

• Rozdíl v síle není velký;
• Vyžaduje časté mytí.

Určení této sady – jóga, pilates, tvarování postavy. Třída pro dospělé. Uživatelé si pochvalují, že se elastický pásek nesvírá, nekroutí se při cvičení a nedráždí pokožku.

Yogamatic 338592

Pro šestou pozici nabízíme sportovní gumičky z přírodní bavlny a latexu v sadě po 2 kusech. Jsou bez zápachu, netrhají se, nekloužou a jsou vhodné pro jakýkoli typ tréninku. Vyrábí ruská ekologická značka Art Yogamatic

Hlavní rozdíl spočívá v hypoalergenní povaze použitých surovin. 2 odporové pásky různé tuhosti z kombinace bavlny a přírodního latexu. Tkanina je odolná, aby vydržela vysoké zatížení. Přídavek latexu ji činí pružnou, zabraňuje jejímu klouzání, kroucení.

Tento pár je silnější než jeho protějšky, ale ve standardní šířce 8 cm. Délka 35 cm, hmotnost 400 g. Výrobce dodává výrobek ve speciálním skladovacím sáčku, který je velmi praktický. Navrženo tak, aby bylo univerzálně použitelné pro všechny typy cvičení.

Výhody:

• Šetrné k životnímu prostředí, hypoalergenní;
• Silnější než srovnatelné pásy;
• Robustní, odolné;
• Bez zápachu;
• Pevný úchop;
• Pohodlná úložná taška.

Nevýhody:

• Není uvedena nosnost;
• Cena.

Tuto nominaci doporučujeme znalcům všeho přírodního a ekologického. Sada je kompaktní, odolná a všestranná. Obzvláště ceněné v crossfitu, józe, tabatě.

Fitness formule A3827

Přehled uzavírá sedmý kandidát – expandéry s různým odporem, které lze vzájemně kombinovat. Jedná se o fitness pásy na nohy a hýždě z České republiky .

Sada obsahuje 3 prostěradla v jasných barvách. Přírodní materiály zaručují bezpečné a neklouzavé nošení, odolnost proti roztažení a pružnost. Účinné zejména pro hýždě a dolní končetiny.

Délka každého kusu 34 cm, standardní šířka 8 cm. Hmotnosti do 5, 10 a 15 kg. Dodává se s praktickým a šikovným černým pouzdrem.

Výhody:

• 3 jednotky s různými úrovněmi napětí;
• Příjemné barevné provedení;
• Pevná tkanina;
• Kompaktnost;
• Možnost kombinovat několik kazet;
• Pro různé kategorie sportovců.

Nevýhody:

• Cena;
• Maximální zatížení až 15 kg.

spíše fitness žvýkačka pro ženy, vzhledem k její nízké kapacitě. Můžete s ním začít první cvičení a postupně zvyšovat odpor, který je určen barevným schématem.

Typy pásem

Existuje mnoho typů těchto trenažérů. Řada topperů společnosti zahrnuje různé modely: Zlatý; Bez malých nebo volných částí; Jeden je určen k procvičování konkrétních svalů; druhý je multifunkční a pomáhá procvičovat různé svalové skupiny.

Univerzální odporový pás pro fitness

Jedná se o pryžovou, polyuretanovou nebo latexovou pásku – hustou, pružnou. Rozvíjí všechny hlavní svaly, zvyšuje vytrvalost a zlepšuje pohyblivost kloubů. Riziko zranění je minimální. Postroj slouží k tréninku paží, pomáhá procvičovat bicepsy, tricepsy a ramena. Elastické fitness pásky jsou vhodnější pro posilování svalů nohou. Důležité je dobře upevnit bandáž na nohy tak, že ji ovinete kolem lýtek nebo stehen.

Hrudní (ramenní) pás

Procvičuje prsní, zádové a ramenní svaly, stejně jako bicepsy a tricepsy. Nejběžnější variantou jsou dvě rukojeti spojené pružinami. Natahovací pásky, nastavitelné pomocí odnímatelných pružin nebo latexových pásků. Druhý typ funguje na základě stlačení pružných pryžových šňůr ve tvaru půlkruhu nebo pružin. Pro domácí trénink je vhodná jakákoli varianta.

Trenér rukou

Slouží k procvičování svalů zápěstí a předloktí, zvyšuje sílu úchopu. Některé modely mají nastavitelnou tuhost, ale je možné zakoupit několik výrobků s různou odolností.

Oblíbené jsou pryžové modely ve tvaru kroužku – hladké nebo s masážním povrchem. Tento expandér je kompaktní, lehký, ale nevejde se pohodlně do dlaně. S odporem 5 až 25 kg je vhodnou volbou pro začátečníky. Práce s ním zlepšuje krevní oběh, zabraňuje cévním a kloubním onemocněním. Podobný účinek a tuhost v podobě gumové koule nebo kovového kokonu.

Důležité! Vhodnější jsou plastové nebo ocelové pružinové „nůžky“ nebo „kleště“ – dvě rukojeti spojené speciálním mechanismem nebo pružinami.

Odolnost plastových expandérů je až 25 kg, ocelových až 160 kg. Existují varianty s nastavitelnou zátěží a vestavěným počítadlem opakování.

Další varianta, která představuje dvě rovnoběžná ramena s pružným pásem. Pracují všechny prsty, včetně malíčku, který je při stisku „kroužku“ nebo „kleští“ neaktivní. Tuhost se nastavuje odebráním nebo přidáním pružin. K dispozici jsou závaží pro každý prst zvlášť. Odolnost těchto výrobků je malá, do 20 kg.

Motýl

Kompaktní a všestranná verze s neoprenovými rukojeťmi a pružinou v plastovém těle. Působí téměř na všechny svalové partie. Lze čerpat:

• horní část zad;
• ramenní svaly;
• Prsní, břišní svaly;
• Svaly rukou a bicepsů;
• Boky, hýždě.

Posiluje pánevní svaly, důležité po porodu, pro ženy po čtyřicítce.

Ergometr pro běžce na lyžích

Gumový přípravek, který je sestaven z několika šňůr se smyčkami na koncích. Vhodné pro procvičení zad, ramen a svalů končetin. Modely se liší počtem pásem. Lze namontovat na nástěnné tyče, vodorovné tyče. Používají je lyžaři, plavci i boxeři. Používá se také při posttraumatické rehabilitaci.

Jak si vybrat odporovou kapelu pro fitness

Po seznámení se s nominovanými nám zbývá několik kritérií pro výběr nejlepších fitness pásů. Doporučujeme věnovat pozornost samotnému typu gumového pásu, použitým materiálům, velikosti a míře zatížení stanovené výrobcem. Podívejme se na jednotlivé položky blíže.

Druh gumového pásku

Široká nabídka těchto produktů vás často vyvede z míry. Začněme tím, že se seznámíme s různými modely a stručně nastíníme jejich rozdíly.

Expandéry se dělí na několik typů podle úrovně zatížení:

• Extra lehké – k dispozici ve žluté, salátové, oranžové barvě, odolnost 2-5 kg;
• lehké – v jasně červené barvě a o hmotnosti maximálně 6-8 kg;
• střední – modrá, tmavě zelená, tmavě žlutá; mají nosnost 9-12 kg;
• Těžké – hlavně červené a modré, dohromady 13 až 18 kg;
• extra těžké jsou šedé, hnědé, černé a mají tah 19-30 kg.

Z hlediska velikosti a tvaru lze rozlišit následující:

• Ve formě stuh – ne delších než 120-250 cm a o šířce 5-6 cm – jsou vhodné pro trénink všech svalových skupin;
• minismyčky – délka se zkracuje na 45-60 cm, ale šířka se zvětšuje na 5-10 cm, nejsou kluzké a používají se častěji k pumpování paží, nohou;
• ve formě smyčky – pás je zúžený na 2-10 cm, natažený na 150-200 cm, je volbou zkušených sportovců, kteří zvládli předchozí dvě varianty.

Je vhodné rozlišovat svalové skupiny podle oblasti cvičení:

• Tape strip je pružná, plochá páska, která je úzká a poměrně dlouhá, má všestranný účel a umožňuje vydat co nejvíce energie;
• Závěs – pohodlný široký pás, uzavřený do jednoho kruhu, určený k protřepávání především dolních končetin
• Motýlek je osmičkový elastický pás na hýždě a boky, jakési škrtidlo spojené do kruhu s příčkou uprostřed, které se upevňuje na nohy nebo ruce;
• Expander – nejlepší volba pro posilování zad nebo paží, tyto gumy s pogumovanými chrániči na koncích.

Pouze pochopením všech těchto jemností můžete zvolit správnou variantu s přihlédnutím k typům povolání, školení.

Materiál

Cenově nejpříznivější výrobky jsou vyrobeny z kaučuku, latexu. Polyuretanové a látkové jsou dražší, protože nezpůsobují alergie a mají delší životnost. Nejdéle trvající a nejbezpečnější variantou je samozřejmě polyuretan. Gumový typ se opotřebovává nejrychleji. Tkanina se může při intenzivním tréninku odřít.

Velikost a úroveň zatížení

Vždy přizpůsobte velikost nabízeného výrobku vaší fyzické kondici, abyste se ujistili, že nedochází k jeho nadměrnému navýšení nebo snížení výkonu. Úroveň zatížení je:

• „S“ je správná volba, pokud jste v tomto sportu teprve začátečníci nebo patříte do věkové skupiny teenagerů;
• „M“ – určeno k zahřátí svalstva, což stačí, pokud jste začátečník nebo jste nějakou dobu netrénovali;
• „L“ – vhodné spíše pro trénink nohou a hýždí, je důležité, aby vaše kondice byla alespoň průměrná;
• Model „XL“ je vhodný, pokud patříte mezi pokročilé;
• „XXL“ – profesionální úroveň odporových pásů, pokud máte mnoho zkušeností se sportem.

Začátečníkům doporučujeme naše gymnastické sestavy, kde je odpor minimální a lze jej zvyšovat. Cvičenci s vysokou úrovní kondice potřebují pouze jednu multifunkční posilovnu, ale ve velikosti „XL“/“XXL“.

Příklady cvičení

Elastické pásky jsou skvělou alternativou k posilovně. I když máte pocit, že odpor pásů je nedostatečný, můžete vždy použít dva kusy najednou a zvýšit tak odpor.

Zde jsou nejjednodušší a nejúčinnější cviky, které vám pomohou udržet se ve formě kdykoli a kdekoli.

1. Dřep: přetáhněte gumičku přes kolena, proveďte klasický dřep a překonejte odpor gumičky.
2. Cvičení „krab“: s páskou nad koleny udělejte poloviční dřep, z této pozice „krok“ do strany, protažení výrobku.
3. Let ve stoje: položte si výrobek na lýtka, letíte dozadu a do strany na každou nohu.
4. Leh na boku, pás na bocích. Při protahování zvedněte nohu co nejvýše, pak ji spusťte a opakujte tolikrát, kolikrát je třeba.
5. Pro prsní svaly: složte odporovou pásku, uchopte oba konce rukama a položte paže na úroveň hrudníku. Roztáhněte výrobek s co nejširšími pažemi a poté se vraťte do výchozí polohy.
6. Pro záda: vložte ruce do smyčky, vytáhněte ji až k předloktí a zvedněte paže nad hlavu. Napněte paže a přitom spojte lopatky k sobě a natáhněte pásek.

Obecně lze říci, že jim lze přizpůsobit prakticky jakýkoli druh cvičení. Pro vaše pohodlí doporučujeme pořídit si jak sadu posilovacích pásů, tak odporový pás s rukojeťmi.

Jaký je nejlepší odporový pás pro fitness?

Všechny odporové pásy v našem přehledu získaly od našich zákazníků vysoké hodnocení. Některé volí začátečníci, jiné preferují zkušení sportovci a trenéři. Co si koupit, záleží na vaší úrovni a kritériích, o kterých jsme hovořili dříve. Zvláštní pozornost věnujte několika položkám:

• Baziator P0072 je díky hypoalergennímu latexu a 5 stupňům odporu nejlepší volbou pro ženy a první tréninky;
• Indigo Heavy 97669F 90×4 cm – rozšiřující páska na nohy uzavřená speciálními úchyty, se kterou můžete zdokonalit své rozštěpy;
• Originální nářadí FitTools FT-75-Morena 60×7.5 cm – Nejlepší poměr ceny a kvality, bezpečnost spolu s různými druhy zátěže a pohodlné nošení;
• Odporové pásky Luting Hip – 3 rozšíření s protiskluzovým povrchem a nastavitelnou velikostí.

Všechny uvedené modely jsou vhodné pro trénink břišních svalů, hýždí a všeobecného core tréninku. Pro ženy je nejlepší zvolit střední úroveň odporu, zatímco pro muže doporučujeme velikost „XL“/“XXL“. Správně zvolený domácí expandér je nejlepší alternativou ke cvičebnímu stroji nebo čince.

Účinnost

Správná práce s gumičkami a správná technika zajišťují nejlepší možné výsledky. To znamená následující:

• Posilování celého svalového korzetu a jeho tónování;
• Vypracování problematických oblastí a odstranění ochablosti;
• rozložení plné zátěže na záda a paže;
• vyrovnání ramenní čáry;
• minimální tlak na klouby a vazy;
• Rozvoj flexibility;
• Hlubší hýždě, nohy a hrudní svaly;
• Větší rozsah pohybu;
• Zlepšuje koordinaci, rovnováhu a vyváženost.

Pohyb venku je prospěšný pro okysličení a imunitu. Začátečníci by měli v prvním týdnu cvičit maximálně půl hodiny a postupně zvyšovat zátěž a délku cvičení. Ideální rozvrh: třikrát týdně v denních intervalech. Cvičení má dvojí účinek s proteinovou stravou, která podporuje hubnutí. Doporučuje se také pro muže při budování svalové hmoty pomocí sportovních proteinových doplňků.

Pozitiva používání smyček TRX

Všestranný závěsný trenažér je mezi sportovci zaslouženě oblíbený. Hlavní výhody oproti jiným stacionárním trenažérům jsou

1. Určeno pro kardio, silový trénink, jógu a strečink.
2. Pracují nejen vnější svaly, ale také stabilizační svaly jádra.
3. Lze použít nejen ve sportovních areálech, ale i doma, pevně připevněné ke stropu, dveřím, vodorovné tyči.
4. Pomáhá diverzifikovat trénink.
5. Ušetříte peníze za nákup drahého sportovního vybavení.
6. Prostorově úsporné, přenosné a snadno skladovatelné.
7. Zlepšuje držení těla a posiluje páteř.
8. Lze je přenést ven a připevnit na strom.
9. Zcela eliminuje axiální zatížení páteře.
10. Bezpečnost používání.
11. Kvalita použitých materiálů.
12. Možnost nákupu v jakémkoli specializovaném obchodě nebo internetovém obchodě.

Recenze

Gumové smyčky jsou všestranným vybavením, které vám pomůže dosáhnout jakéhokoli cíle. Cvičili jste někdy s tímto strojem?? Podělte se o své dojmy v komentářích!

FITNESS EXPERT Margarita Sorokina: Můžete se přihlásit na můj online trénink, získat tréninkový plán nebo se přihlásit k plné tréninkové podpoře prostřednictvím TrainWith.Pro